ORS (Oral Rehydration Salts) یا ORS (Oral Rehydration Salts) یک نوشیدنی ویژه است که از شکر ، نمک و آب تمیز تهیه شده است. این محلول می تواند به جایگزینی مایعات بدن از دست رفته در اثر اسهال یا استفراغ شدید کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ORS به اندازه مایعات IV برای درمان کم آبی م effectiveثر است. محلول ORS را می توان با استفاده از بسته های موجود مانند Pedialyte® ، Infalyte® و Naturalyte® تهیه کرد. همچنین می توانید محلول ORS را در خانه با آب تمیز ، نمک و شکر تهیه کنید.
گام
روش 1 از 2: ساختن راه حل ORS خودتان
مرحله 1. دستان خود را بشویید
قبل از تهیه این محلول ، دستان خود را کاملاً با آب و صابون بشویید. مطمئن شوید که از بطری یا ظرف آب تمیز استفاده می کنید.
مرحله 2. مواد را آماده کنید
برای ساختن محلول ORS خود به موارد زیر نیاز دارید:
- نمک غذایی (به عنوان مثال نمک غذا ، نمک یددار یا نمک دریا)
- آب پاک
- شکر دانه دار یا پودر قند
مرحله 3. مواد را مخلوط کنید
نصف قاشق چایخوری نمک و 2 قاشق غذاخوری شکر را در یک کاسه مخلوط کنید. می توانید از پودر قند یا پودر قند استفاده کنید.
اگر قاشق اندازه گیری ندارید ، می توانید یک مشت شکر و کمی نمک اندازه بگیرید. اما این اندازه گیری دقیق نیست و توصیه نمی شود
مرحله 4. یک لیتر آب تمیز اضافه کنید
اگر نمی توانید با لیتر اندازه گیری کنید ، این کار را با افزودن 5 فنجان آب (یک فنجان حدود 200 میلی لیتر) انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که فقط از آب تمیز استفاده کنید. آب مورد استفاده می تواند آب بطری یا آب جوشانده باشد.
مطمئن شوید که فقط از آب استفاده می کنید. از شیر ، سوپ ، آب میوه یا نوشابه استفاده نکنید زیرا اینها محلول ORS را بی اثر می کند. دیگر شکر اضافه نکنید
مرحله 5. خوب هم بزنید و بنوشید
از یک قاشق یا همزن برای مخلوط کردن و مخلوط کردن ORS با آب استفاده کنید. پس از هم زدن ، کل مخلوط در آب حل شده و آماده نوشیدن است.
محلول ORS را می توان به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کرد. بیشتر از آن نگه ندارید
روش 2 از 2: درک راه حل ORS
مرحله 1. در صورت نیاز به نوشیدن محلول ORS از پزشک خود بپرسید
اگر اسهال یا استفراغ شدید دارید ، بدن شما مایعات را از دست می دهد و ممکن است دچار کم آبی شود. در صورت کم آبی بدن ، با تشنگی طولانی مدت ، خشکی دهان ، خواب آلودگی ، عدم ادرار ، ادرار زرد تیره ، سردرد ، خشکی پوست و سرگیجه روبرو می شوید. در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت شدید بودن علائم ممکن است به شما توصیه شود محلول ORS بنوشید.
در صورت عدم درمان ، کم آبی بدن بدتر می شود. علائم کم آبی شدید عبارتند از: پوست و دهان بسیار خشک ، ادرار به رنگ زرد تیره یا قهوه ای ، پوست غیر الاستیک ، ضربان قلب ضعیف ، چشم های فرورفته ، تشنج ، ضعف و حتی کما. اگر شما یا کسی که تحت مراقبت او هستید علائم شدید کم آبی بدن را دارید ، فوراً از اورژانس کمک بگیرید
مرحله 2. درک کنید که چگونه محلول ORS می تواند از کم آبی شدید جلوگیری کند
محلول ORS جایگزین محتوای نمک از دست رفته و بهبود جذب آب توسط بدن است. به محض بروز اولین علائم کم آبی ، باید بلافاصله محلول ORS را بنوشید. هدف این عمل کمک به آب رسانی مجدد بدن است. درمان کم آبی بدن در اسرع وقت آسان تر از درمان آن در صورت شدید است.
کم آبی شدید نیاز به بستری شدن با IV دارد. اما اگر به سرعت درمان شود ، محلول ORS را می توان در خانه برای درمان کم آبی خفیف تهیه کرد
مرحله 3. قوانین نوشیدن محلول ORS را بیابید
محلول ORS را در طول روز بنوشید. می توانید هنگام غذا خوردن آن را بنوشید. در صورت استفراغ ، موقتا قطع کنید. 10 دقیقه صبر کنید ، سپس دوباره بنوشید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید و از او مراقبت می کنید ، باید در حین دادن محلول ORS به شیردهی خود ادامه دهید. تا زمانی که اسهال متوقف نشود ، می توانید از ORS استفاده کنید. در اینجا قوانین نوشیدن محلول ORS برای موارد زیر آمده است:
- نوزادان یا کودکان نوپا: 0.5 لیتر محلول ORS هر 24 ساعت
- کودکان خردسال (2-9 سال): 1 لیتر محلول ORS هر 24 ساعت
- کودکان (10 سال به بالا) و بزرگسالان: 3 لیتر محلول ORS هر 24 ساعت
مرحله 4. در صورت اسهال ، زمان مراجعه به پزشک را بدانید
چند ساعت پس از نوشیدن محلول ORS علائم از بین می روند. ادرار شما بیشتر می شود و ادرار شما زرد روشن یا تقریباً شفاف می شود. اگر وضعیت بهبود نیافت یا علائم زیر ظاهر شدند ، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- مدفوع شما خونین یا سیاه است
- مدام استفراغ می کند
- تب شدید
- کم آبی شدید (احساس سرگیجه ، ضعف ، چشمان فرورفته ، عدم ادرار در 12 ساعت)
نکات
- اسهال معمولاً در عرض سه یا چهار روز متوقف می شود. آنچه خطرناک است از دست دادن مایعات و مواد مغذی در بدن است که می تواند منجر به کم آبی بدن و سوء تغذیه شود.
- کودک را تا حد امکان به نوشیدن تشویق کنید.
- مخلوط های ORS را می توانید از داروخانه ها خریداری کنید. هر بسته حاوی 22 گرم مخلوط است که برای یک نوشیدنی مناسب است. دستورالعمل های بسته را برای نحوه تهیه محلول دنبال کنید.
- موز ، برنج ، سس سیب و نان ترد می تواند به جلوگیری از اسهال و در برخی موارد از کم آبی بیشتر جلوگیری کند ، زیرا این غذاها به راحتی هضم می شوند.
- اگر اسهال دارید ، مکمل روی 10 تا 20 میلی گرم روزانه را به مدت 10-14 روز پس از اسهال در نظر بگیرید. این جایگزین محتوای روی در بدن می شود و از شدت مجدد حمله جلوگیری می کند. روی در غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ ، گوشت گاو ، غلات و حبوبات پخته یافت می شود. این نوع غذاها می توانند کمک کنند ، اما مکمل های ویتامین هنوز برای جایگزینی محتوای روی که در طول اسهال شدید از بین می رود ، مورد نیاز است.
هشدار
- همیشه مطمئن شوید که آب مورد استفاده تمیز و عاری از هرگونه آلودگی است.
- اگر اسهال بعد از یک هفته متوقف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
- به کودکانی که اسهال دارند نباید آنتی بیوتیک یا هر دارویی به جز داروهای تجویز شده توسط پزشک داده شود.
