پنومونی یک عفونت است که باعث التهاب کیسه های هوا در یک یا هر دو ریه می شود. هنگامی که ملتهب می شود ، کیسه های هوا مملو از مایع می شوند و باعث ایجاد سرفه ، تب ، لرز و مشکل در تنفس می شوند. پنومونی ممکن است با استفاده از آنتی بیوتیک ها ، قطره های سرفه و کاهش دهنده تب قابل درمان باشد ، اگرچه در برخی موارد - به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند ، نوزادان تازه متولد شده و افراد مسن - نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند. اگرچه ذات الریه می تواند بسیار جدی باشد ، اما برای افراد سالم ممکن است در عرض یک تا سه هفته بهبودی کامل حاصل شود.
گام
روش 1 از 3: با پزشک مشورت کنید
مرحله 1. علائم هشدار دهنده را بشناسید
برای افراد سالم ، ذات الریه می تواند مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی شدید شروع شود. تفاوت بزرگ بین این دو این است که در صورت ابتلا به ذات الریه ، درد بسیار بیشتر طول خواهد کشید. در صورت بیماری مزمن ممکن است به ذات الریه مبتلا شوید بنابراین دانستن علائم بیماری در هر مورد بسیار مهم است. علائم خاص ذات الریه از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما معمولاً برخی یا همه لیست زیر را شامل می شود.
- تب ، لرز همراه با عرق و لرز
- سرفه ، احتمالاً خلط ایجاد می کند
- درد قفسه سینه هنگام سرفه یا تنفس
- نفس کشیدن سخت است
- خستگی
- تهوع ، استفراغ یا اسهال
- گیجی
- سردرد
- خستگی شدید
مرحله 2. به پزشک مراجعه کنید
در صورت مشاهده علائم فوق همراه با تب با دمای بدن 39 درجه سانتیگراد یا بیشتر ، فوراً به پزشک/متخصص پزشکی خود اطلاع دهید. آنها می توانند بهترین روش عمل یا درمان را پیشنهاد کنند. این امر به ویژه در گروه های مستعد ابتلا به ذات الریه ، یعنی کودکان زیر دو سال ، بزرگسالان بالای 65 سال و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ، اهمیت دارد.
مرحله 3. اقدامات را برای بهبود برنامه ریزی کنید
هنگام مراجعه به پزشک ، وی تعدادی آزمایش انجام می دهد تا مشخص شود آیا بیمار مبتلا به ذات الریه است. در این صورت ، پزشک درمان را توصیه می کند یا در برخی موارد ، بستری شدن را پیشنهاد می کند. هنگام مراجعه به پزشک ، یک معاینه فیزیکی بلافاصله انجام می شود و ممکن است تعدادی از معاینات دیگر به دنبال داشته باشد.
- پزشک با استفاده از استتوسکوپ به ریه ها گوش می دهد ، به خصوص صدای ترک خوردن ، وزوزیدن و خروش هنگام تنفس ، و همچنین قسمت هایی از ریه ها که صداهای تنفسی غیر عادی ایجاد می کنند. پزشک ممکن است یک روش اشعه ایکس را تجویز کند.
- به یاد داشته باشید که ذات الریه ناشی از ویروس درمان خاصی ندارد. پزشک روش / اقدامی را که باید برای غلبه بر آن انجام شود ، می گوید.
- در موارد بستری ، بیمار آنتی بیوتیک ، مایعات داخل وریدی و احتمالاً اکسیژن درمانی را برای درمان ذات الریه دریافت می کند.
روش 2 از 3: بازیابی
مرحله 1. دستورات پزشک را پس از حضور در خانه به درستی دنبال کنید
پنومونی در درجه اول با آنتی بیوتیک ها ، معمولاً آزیترومایسین ، کلاریترومایسین یا داکسی سایکلین درمان می شود. پزشک بر اساس سن و سابقه پزشکی بیمار ، آنتی بیوتیک را انتخاب می کند. هنگامی که پزشک نسخه ای صادر کرد ، بلافاصله آن را با انتقال به نزدیکترین داروخانه بازخرید کنید. بسیار مهم است که آنتی بیوتیک های داده شده را به پایان برسانید و از دستورالعمل های نوشته شده روی بسته بندی دارو پیروی کنید ، مگر اینکه پزشک به طور دیگری توصیه کند.
توقف استفاده از آنتی بیوتیک ها قبل از تمام شدن آنها ، حتی زمانی که احساس می کنید بدن شما بهبود یافته است ، می تواند باعث مقاومت باکتری ها در برابر آنها شود
مرحله 2. نگران نباشید و آرام باشید
برای افراد سالم ، آنتی بیوتیک هایی که پزشک تجویز می کند ، معمولاً می تواند حداقل در 1 تا 3 روز وضعیت را برطرف کند. در این دوره بهبودی اولیه ، نوشیدن مقدار زیادی آب و استراحت بسیار مهم است. در حالی که سیستم ایمنی بدن شما در حال بهبود است ، حتی اگر احساس می کنید بدن شما بهبود یافته است ، نباید فعالیت بیش از حد انجام دهید. این بسیار مهم است زیرا فعالیت شدید زیاد می تواند باعث عود پنومونی شود.
- نوشیدن مایعات (به ویژه آب) می تواند به نازک شدن مخاط در ریه ها کمک کند.
- مجدداً ، تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید.
مرحله 3. غذاهای سالم بخورید
خوردن غذاهای مناسب نمی تواند ذات الریه را درمان کند ، اما رژیم غذایی مناسب می تواند به بهبود بدن شما کمک کند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ باید مرتباً مصرف شوند. این میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به بدن در برابر بیماری ها مقاومت کرده و بهبود یابند. غلات کامل نیز بسیار مهم هستند زیرا منبع کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند سیستم ایمنی و انرژی را تقویت کنند. در نهایت ، غذاهای حاوی پروتئین غنی از فیبر را به منوی روزانه خود اضافه کنید. پروتئین می تواند چربی های ضد التهابی را برای بدن تامین کند. اگر قصد دارید تغییرات زیادی در رژیم غذایی روزانه خود ایجاد کنید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- سعی کنید جو دوسر و برنج قهوه ای بخورید تا غلات کامل به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
- سعی کنید آجیل ، عدس ، مرغ بدون پوست و ماهی بخورید تا پروتئین بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از مصرف گوشت های چرب مانند گوشت قرمز یا فرآوری شده خودداری کنید.
- مجدداً مایعات فراوان بنوشید تا بدن را هیدراته کرده و به تخلیه مخاط در ریه ها کمک کند.
- برخی از مطالعات نشان می دهد که ویتامین D می تواند به بهبود بیماری ذات الریه کمک کند ، اگرچه این امر به اثبات نرسیده است.
- سوپ مرغ منبع عالی مایعات ، الکترولیت ها ، پروتئین و سبزیجات است!
مرحله 4. خانه را تمیز و تمیز نگه دارید
با حذف میکروب ها و عوامل محرک از خانه ، می توانید در دوران نقاهت خود احساس بهتری داشته باشید. حتماً ملحفه ها را عوض کنید ، گرد و غبار را پاک کنید و زمین را جارو کنید تا عوامل تحریک کننده از هوا دور شوند. روشن کردن فیلتر HEPA در اتاق خواب هر شب نیز می تواند به تمیز نگه داشتن هوا کمک کند تا وضعیت شما بدتر نشود.
مرحله 5. تنفس را به آرامی با اسپیرومتر تمرین کنید
تنفس بعد از ذات الریه ممکن است دشوار باشد ، اما اسپیرومتر می تواند به شما در تنفس آرام و عمیق کمک کند. در حالت عمودی بنشینید و اسپیرومتر را در دهان خود قرار دهید. طبق معمول نفس خود را بیرون دهید ، اما به آرامی نفس بکشید. سعی کنید هنگام دم ، توپ اسپیرومتر را در وسط نگه دارید. قبل از بازدم مجدد ، 3-5 ثانیه نفس خود را نگه دارید.
هر 10-15 ساعت یکبار یا هر چند دفعه که پزشک تجویز می کند ، 10-15 بار با اسپیرومتر استنشاق کنید
مرحله 6. سعی کنید یوگا را تمرین کنید تا به ریه های شما کمک کند
تمرین کشش عمیق می تواند به تخلیه مخاط و مایع از ریه ها کمک کند. برخی از حرکات ساده یوگا مانند سلام خورشید ، ژست جسد ، ژست کوه یا ژست شوالیه را امتحان کنید. چند دقیقه یوگا را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید تا بتوانید راحت تر استراحت کرده و نفس بکشید.
ماساژ ناحیه بالای ریه ها همچنین می تواند به تجزیه مایع در ریه ها کمک کند. به این ترتیب ، هنگام سرفه راحت تر می توانید مایع را خارج کنید
مرحله 7. در صورت لزوم مجدداً به پزشک مراجعه کنید
برخی (اما نه همه) پزشکان ویزیت بعدی را تعیین می کنند. ویزیت معمولاً یک هفته پس از اولین ویزیت برنامه ریزی شده است و پزشک بررسی می کند که آیا آنتی بیوتیک های تجویز شده به درستی کار می کنند یا خیر. اگر بعد از 1 هفته مصرف آنتی بیوتیک هیچ بهبودی احساس نکردید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا ویزیت دیگری را تعیین کنید.
- زمان بهبودی از ذات الریه یک تا سه هفته است ، اما باید بعد از چند روز مصرف آنتی بیوتیک ها احساس بهتری داشته باشید.
- اگر علائم پس از مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت 1 هفته ادامه یافت ، ممکن است نشانه عدم بهبودی باشد و باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر عفونت پس از درمان آنتی بیوتیکی همچنان ادامه داشته باشد ، بیماران هنوز به مراقبت در سطح بیمارستان نیاز دارند.
روش 3 از 3: قسمت 3 از 3: بازگشت به وضعیت بدن سالم
مرحله 1. به تدریج و با اجازه پزشک به فعالیتهای روزانه خود بازگردید
به یاد داشته باشید که بدن به راحتی خسته می شود و به آرامی شروع به بازگشت به فعالیت می کند. سعی کنید از رختخواب بیرون بیایید و فعالیت های سبک انجام دهید بدون اینکه خیلی خسته شوید. به آرامی فعالیت خود را به یک یا دو فعالیت در روز افزایش دهید تا به بدن فرصت بهبودی کامل دهید.
- با تمرینات تنفسی ساده در رختخواب شروع کنید. نفس عمیق بکشید و سه ثانیه نگه دارید ، سپس لب ها را نیمه بسته بازدم کنید.
- ورزش را به یک پیاده روی کوتاه در خانه یا آپارتمان افزایش دهید. هنگامی که تمرین احساس خستگی نمی کند ، راه رفتن مسافت های طولانی را شروع کنید.
مرحله 2. از خود و سیستم ایمنی خود محافظت کنید
به یاد داشته باشید که هنگامی که بدن در حال بهبودی از ذات الریه است ، سیستم ایمنی بدن در وضعیت ضعیفی قرار دارد. ایده خوبی است که با اجتناب از افراد بیمار و مکان های شلوغ ، مانند مراکز خرید یا بازارها ، از سیستم ایمنی ضعیف محافظت کنید.
مرحله 3. برای رفتن به مدرسه یا محل کار تجدید نظر کنید
با توجه به خطر عفونت ، تا زمانی که دمای بدن شما به حالت عادی برنگشته و دیگر سرفه نمی کنید ، نباید به محل کار یا مدرسه بروید. باز هم ، انجام بیش از حد فعالیت می تواند عود پنومونی را به خطر بیندازد.
