گلو درد تحریک یا التهاب گلو است که در اثر عفونت باکتریایی ، ویروسی یا زخم ایجاد می شود. بسیاری از موارد گلودرد استرپتوکوکی با سرماخوردگی همراه است و با استراحت کافی و مصرف مایعات پس از یکی دو روز به خودی خود برطرف می شود. درمان برخی موارد گلودرد استرپتوکوکی مشکل است و می تواند نشانه عفونت ویروسی یا باکتریایی مانند مونونوکلئوز یا گلو استرپتوکوک باشد. نکات کلی زیر را برای درمان های خانگی و روش هایی که پزشک شما توصیه می کند ، بررسی کنید.
گام
قسمت 1 از 4: داروهای خانگی برای تسکین گلو درد
مرحله 1. یک دهانشویه تهیه کنید تا به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند
1 قاشق چایخوری نمک را با حدود 250 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید. این مایع را در انتهای گلویتان بگذارید و سر خود را کمی بالا غرغره کنید و آب را به بیرون تف کنید. هر ساعت یا بیشتر غرغره کنید.
گزینه: یک قاشق چای خوری آب لیمو یا سرکه را در دهانشویه خود قرار دهید و طبق معمول غرغره کنید. بلعیده نشو
مرحله 2. برای تسکین گلو درد از قرص های قرصی که می توانید بدون نسخه بخرید استفاده کنید
بسیاری از قرص های گیاهی که می توانید بخرید حاوی داروهای ضد درد مانند لیمو یا عسل هستند.
- برخی از قرص های قرصی ، مانند Sucrets Maximum Strength یا Spec-T ، بی خطر و م effectiveثر هستند و حاوی یک دارو (بی حسی موضعی) هستند که گلو را برای تسکین درد بی حس می کند.
- سعی کنید بیش از سه روز از قرص های حاوی بیهوشی استفاده نکنید ، زیرا این می تواند عفونت های باکتریایی جدی مانند استرپتوکوک (استرپتوکوک گلو) را که نیاز به درمان دارویی دارد ، پنهان کند.
مرحله 3. برای تسکین درد از اسپری گلو استفاده کنید
مانند قرص های قرصی ، اسپری های گلو ، مانند Cepacol ، می توانند با بی حس کردن سطح گلو به تسکین درد کمک کنند. دستورالعمل های روی برچسب را برای دوز صحیح دنبال کنید و در مورد استفاده از آن با سایر داروها یا درمان ها با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مرحله 4. گلو درد خود را با کمپرس گرم برطرف کنید
شما می توانید گلو درد را با چای داغ ، پاستیل و اسپری های گلو تسکین دهید ، اما چگونه می توانید درد بیرون را تسکین دهید؟ یک کمپرس گرم در قسمت بیرونی دور گردن خود قرار دهید. می توانید از یک پد گرم کننده ، یک بطری آب گرم یا یک حوله گرم استفاده کنید.
مرحله 5. از چای بابونه حمام آب تهیه کنید
یک فنجان چای بابونه درست کنید (یا 1 قاشق غذاخوری گل بابونه خشک شده را در 1-2 فنجان آب جوش خیس کرده و بگذارید بماند). هنگامی که چای شما به حدی گرم شد که بتواند آن را لمس کند ، یک حوله تمیز را در آن خیس کنید ، آن را بچرخانید و آن را دور گردن خود قرار دهید و در صورت نیاز آن را تکرار کنید.
مرحله 6. یک گچ با نمک و آب درست کنید
2 فنجان نمک را با 5 تا 6 قاشق چای خوری آب ولرم مخلوط کنید تا یک مخلوط مرطوب اما نه نم دار شود. نمک را در مرکز یک حوله تمیز و کوچک قرار دهید. حوله را به طرف بلند بپیچید و آن را دور گردن خود بپیچید. روی این حوله را با یک حوله خشک دیگر بپوشانید. آن را تا زمانی که می خواهید روی گردن خود بگذارید.
مرحله 7. برای تسکین درد از مرطوب کننده یا بخار درمانی استفاده کنید
بخار گرم یا سرد که از طریق دستگاه بخور حرکت می کند می تواند به تسکین گلو شما کمک کند ، اگرچه مراقب باشید که اتاق شما خیلی سرد یا مرطوب نباشد تا ناراحت کننده نباشید.
از بخار درمانی با آب گرم و یک حوله کوچک استفاده کنید. 2 - 3 فنجان آب را برای مدتی بجوشانید و حرارت را خاموش کنید. (اختیاری: چای بابونه ، زنجبیل یا لیمو را در آب بجوشانید.) بگذارید 5 دقیقه بماند. دست خود را روی بخار خروجی از آب قرار دهید تا ببینید بخار خیلی داغ است یا خیر. آب را در یک کاسه بزرگ بریزید ، یک حوله را روی سر خود قرار دهید و سر خود را روی بخار خروجی از کاسه قرار دهید. به مدت 5 تا 10 دقیقه عمیق از طریق دهان و بینی نفس بکشید. در صورت نیاز تکرار کنید
مرحله 8. پاراستامول یا ایبوپروفن مصرف کنید
برای تسکین درد ، مصرف پاراستامول و ایبوپروفن اشکالی ندارد ، اما از دادن آسپرین به کودکان زیر 20 سال خودداری کنید ، زیرا این ترکیب با بیماری جدی به نام سندرم ری ارتباط دارد. دستورالعمل های دوز ذکر شده روی برچسب را دقیقاً دنبال کنید.
قسمت 2 از 4: درمان عمومی برای تسکین گلو درد
مرحله 1. استراحت کافی داشته باشید
سعی کنید در صورت امکان در طول روز بخوابید و شب ها طبق معمول بخوابید. سعی کنید بیشتر از روال روزانه خود بخوابید که حدود 11-13 ساعت است در حالی که هنوز علائم را احساس می کنید.
مرحله 2: دستان خود را بیشتر بشویید یا ضد عفونی کنید
بر هیچ کس پوشیده نیست که دستان ما ناقل باکتری ها هستند: ما صورت و اجسام دیگر را لمس می کنیم و احتمال انتشار باکتری ها را افزایش می دهیم. با شستن مکرر دستها در حین گلودرد یا تب ، می توانید از انتقال باکتری ها جلوگیری کنید.
مرحله 3. مایعات زیاد ، به ویژه آب بنوشید
آب می تواند به ترشحات نازک در گلو کمک کند و مایعات گرم می تواند به تسکین علائم سوزش گلو کمک کند. هیدراته نگه داشتن بدن به مقابله با عفونت و تسریع سریع گلو درد کمک می کند.
- نوشیدن 3 لیتر آب در روز برای مردان و 2.2 لیتر در روز برای زنان توصیه می شود.
- اگر تب دارید یا علائم کم آبی نشان می دهید ، از نوشیدن زیاد قهوه خودداری کنید. مصرف بیش از 1.2 لیتر (6 فنجان) قهوه در روز ادرارآور است ، به این معنی که قهوه بدن شما را کم آب می کند. با این حال ، تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف طبیعی قهوه مانع از توانایی بدن برای حفظ مایعات نمی شود. ، این بدان معنی است که نوشیدن کمتر از 6 فنجان قهوه در روز کاملاً بی خطر است و نیازی به نگرانی در مورد کم آبی نیست.
- نوشیدن نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت ها ، مانند Gatorade ، به بدن شما کمک می کند نمک ، شکر و سایر مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای مبارزه با گلو درد را جایگزین کند.
مرحله 4. هر روز صبح و شب دوش بگیرید
دوش های مکرر بخار. استحمام به پاکسازی بدن و شادابی بدن کمک می کند و همچنین فرصتی را برای بخار برای تسکین گلو درد شما فراهم می کند.
مرحله 5. ویتامین C مصرف کنید
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که وقتی بدن ما غذایی را که مصرف می کنیم به انرژی تبدیل می کند. شواهد علمی در مورد اینکه آیا ویتامین C به طور خاص می تواند به تنهایی به تسکین گلو درد کمک کند بحث برانگیز است ، اما ویتامین C مطمئناً گلو درد شما را بدتر نمی کند. شما ممکن است آن را نیز بگیرید
سایر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از: چای سبز ، زغال اخته و زغال اخته ، آجیل ، کنگر فرنگی ، آلو ، سیب و سیب زمینی و بسیاری دیگر
مرحله 6. چای سیر درست کنید
این نوشیدنی بسیار مفید است زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است.
- سیر تازه (خلال متوسط) را خرد کنید.
- تکه های سیر را داخل فنجان/لیوان بریزید. با آب پر کنید.
- فنجان را در مایکروویو قرار دهید. به مدت 2 دقیقه بجوشانید.
- فنجان را بیرون بیاورید. در حالی که هنوز داغ است ، تکه های سیر را دور بریزید.
- چای کیسه ای مورد علاقه خود را (ترجیحاً چای با طعم خاصی که می تواند عطر سیر را کاهش دهد) اضافه کنید ، مانند چای با طعم وانیل.
- کمی عسل یا شیرین کننده دیگر (به مزه ، به طوری که طعم نوشیدنی خوشمزه تر شود) اضافه کنید.
- مقداری چای سیر بنوشید (کیسه های چای و شیرین کننده باید طعم خوبی داشته باشد). می توانید این چای را تا دلتان بخواهد بنوشید.
قسمت 3 از 4: غذاهایی که در گلو درد باید از آنها اجتناب کرد
مرحله 1. از محصولات لبنی مانند شیر ، کره یا بستنی اجتناب کنید
برای برخی افراد ، محصولات لبنی باعث افزایش تولید بلغم می شود.
مرحله 2. از غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند مانند کیک یا کیک در طول گلودرد استرپتوکوک خودداری کنید
غذاهای حاوی قند می توانند گلو را تحریک کنند. پیازچه ها ، به ویژه آنهایی که حاوی قند نیستند ، هنوز هم می توانند مصرف شوند زیرا می توانند به تسکین گلو درد کمک کنند.
مرحله 3. از خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد خودداری کنید
اجازه ندهید احساس سرما شما را فریب دهد: شما می خواهید دمای بدن خود را حفظ کنید. سعی کنید چیزی گرم بنوشید ، حتی اگر طعم آن زیاد خوب نباشد.
مرحله 4. سعی کنید مرکبات نخورید
میوه هایی مانند پرتقال ، لیمو ، لیموترش و گوجه فرنگی در واقع می توانند گلودرد را بدتر کنند. بنابراین ، شما باید انگور یا سیب را انتخاب کنید که همچنین طراوت بخش است ، اما خیلی ترش نیست.
قسمت 4 از 4: علائم گلو درد نیاز به مراقبت پزشکی دارد
مرحله 1. اگر گلودرد شما بیش از سه روز طول کشید ، به پزشک مراجعه کنید
کار از محکم کاری عیب نمیکنه. پزشک شما می تواند به گلوی شما نگاه کند ، علائم شما را شرح دهد و آزمایشاتی را انجام دهد که امیدوارم شما را در مسیر اصلی قرار دهد.
مرحله 2. علائم گلودرد استرپتوکوک را بررسی کنید
گلو درد شما ممکن است فقط همین باشد - التهاب. با این حال ، ممکن است آنچه شما فکر می کنید گلودرد استرپتوکوکی است یک عفونت بالقوه خطرناک باشد. هنگام گلو درد مراقب این علائم باشید:
- گلو درد شدید و ناگهانی بدون علائم آنفولانزا (سرفه ، عطسه ، آبریزش بینی و …).
- تب بالای 38.3 درجه سانتی گراد تب با دمای پایین تر نشان دهنده احتمال عفونت ویروسی است نه استرپتوکوک.
- تورم غدد لنفاوی زیر گردن.
- لکه های سفید یا زرد یا پوششی روی گلو و لوزه ها.
- گلو دارای نقاط قرمز روشن یا قرمز تیره در سقف دهان در پشت در نزدیکی گلو است.
- لکه های قرمز روی گردن یا سایر اعضای بدن.
مرحله 3. علائم منونوکلئوز یا مونو را بررسی کنید
مونو توسط ویروس اپشتین بار ایجاد می شود و معمولاً با نوجوانان و جوانان ارتباط دارد ، زیرا اکثر بزرگسالان در برابر این ویروس مصون هستند. علائم مونو عبارتند از:
- تب بالا ، بین 38. 3 تا 40 درجه سانتی گراد ، همراه با لرز.
- گلو درد ، با لکه های سفید روی لوزه ها.
- لوزه های متورم و غدد لنفاوی متورم در سراسر بدن.
- سردرد ، خستگی و کمبود انرژی.
- درد در قسمت فوقانی چپ شکم ، نزدیک طحال. اگر طحال دردناک است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید ، زیرا این می تواند به معنی پارگی طحال شما باشد.
نکات
- سعی کنید کمتر صحبت کنید. این به گلو شما اجازه می دهد استراحت کند. صحبت کردن همچنین می تواند استرس را به صدای شما اضافه کند.
- سوپ بخور. سوپ یک راه خوب برای از بین بردن بیماری است.
- دوش آب گرم. گرمای ناشی از آب باعث ایجاد بخار می شود که می تواند مجاری تنفسی را باز کرده ، سرعت بهبود را تسکین داده و درد را تسکین دهد.
- هر از گاهی صمغ سرفه بخورید.
- هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و بخار را روی سینه ، زیر بینی و کمی روی پیشانی خود بمالید. مالش بخار می تواند تنفس شما را آسان کرده و در نتیجه جریان اکسیژن را افزایش دهد.
- در حالی که از گلودرد استرپتوکوک رنج می برید هر 24 ساعت دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. اگر دمای بدن به بیش از 38.3 درجه سانتی گراد رسید ، به پزشک مراجعه کنید ، زیرا این می تواند نشانه عفونت ویروسی یا باکتریایی مانند مونو باشد.
- برای تسکین علائم موقتی ایبوپروفن یا داروهای مشابه مصرف کنید. این دارو را بدون تایید یا تجویز پزشک و یا توصیه پزشک متخصص به کودکان ندهید.
- اسطوخودوس را در آب بجوشانید. سپس عسل را اضافه کنید. بوی بسیار معطر نیز می تواند درد شما را تسکین دهد.
- صبح ها پرتقال فشرده تازه با کمی نمک و عسل بنوشید.
- اگر نوشیدن چای را دوست ندارید ، قهوه بنوشید. قهوه همچنین می تواند گلو درد شما را تسکین داده و حال شما را بهتر کند.
- آب رو بزار جوش بیاد. سپس سیر را اضافه کنید. پس از جوش آمدن ، لیمو و مقدار زیادی عسل را در فنجان بریزید. سپس آب را اضافه کنید.
