گاهی اوقات اکثر نوجوانان در مورد چیزی به والدین خود دروغ می گویند. معمولاً این دروغ از تمایل فزاینده برای آزادی و/یا تلاشی برای سرزنش یا مجازات نشأت می گیرد. مطالعات نشان می دهد که والدین به طور کلی برای تشخیص اینکه دروغ می گویند یا نه دروغ می گویند. دانستن اینکه آیا نوجوان شما دروغ می گوید اولین قدم برای اصلاح این رفتار و بازیابی اعتماد بین شما و فرزندتان است.
گام
قسمت 1 از 3: بحث درباره دروغ های نوجوانان
مرحله 1. وقتی کودک را در حال دروغ گفتن می بینید ، به او اطلاع دهید
اگر کودک خود را در حال دروغ گفتن می بینید ، باید به این دروغ و رفتارهای مرتبط با آن (هر دروغی که باشد) بپردازید. با این حال ، مطمئن شوید که این کار را با احتیاط انجام می دهید. در غیر این صورت ، فرزند شما از دست شما عصبانی می شود و کمتر احتمال دارد در مورد هر چیز دیگری با شما ارتباط برقرار کند.
- وقتی کودک خود را در حال دروغگویی می بینید ، راضی یا پیروز به نظر نرسید. شما باید ایمنی کودک خود را در اولویت قرار دهید.
- این را به طور واقعی بیان کنید سعی کنید صحبتهای کوچکی نکنید و بدون برخورد تهاجمی باز باشید.
- شما می توانید بگویید ، "من می خواهم در مورد موضوعی با شما صحبت کنم. شما آن را به من گفتید _ در آن زمان ، اما من می دانستم که شما دروغ می گویید. من با _ صحبت کرده ام و او آنچه شما گفتید درست نیست."
- مستقیم از او بپرسید چرا احساس می کند مجبور است به شما دروغ بگوید.
مرحله 2. سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید
بسیار مهم است که هنگام برخورد با دروغ های نوجوان ، کنترل احساسات خود را از دست ندهید. شرایط در حال حاضر دشوار است ، و اگر عصبانی یا ناراحت هستید ، فقط بدتر می شود.
- اگر آرامش خود را حفظ کنید ، احتمال دارد که نوجوان شما در این مکالمه با شما به ارتباط خود ادامه دهد. با این حال ، اگر بر سر او فریاد بزنید ، او حتی ممکن است فرار کند.
- ناراحت شدن اشکالی ندارد ، اما عصبانیت خود را از سر فرزند خود بیرون نکشید. این فقط یک وضعیت بد را بدتر می کند.
- سعی کنید قبل از صحبت با فرزندتان وقتی او را متوجه دروغ گفتن می کنید ، آرام باشید.
- یک نفس عمیق بکشید ، سعی کنید تا 10 بشمارید ، سعی کنید پیاده روی کنید ، قبل از نشستن و صحبت با فرزند خود یک فنجان چای یا قهوه درست کنید.
- می توانید بگویید: "شما در اتاق خود منتظر بمانید. من یک دقیقه دیگر آنجا هستم و درباره آنچه اتفاق افتاده است بحث می کنیم."
- هنگام صحبت سعی کنید آرام باشید. این احتمال وجود دارد که فرزند شما ناراحت شود ، بنابراین شما باید در این گفتگو طرف ثابت و منطقی باشید.
مرحله 3. مخالفت خود را بیان کنید
با گفتن این نکته که دروغ هایش به احساسات شما آسیب رسانده و اعتماد شما را نسبت به او کاهش داده است ، شروع کنید. این بدان معنا نیست که باید او را مجبور به احساس گناه کنید ، اما باید به او بگویید که دروغ های شما چه احساسی در شما ایجاد کرده است و این چگونه بر روابط شما تأثیر منفی می گذارد.
- او را دروغگو خطاب نکنید و فکر نکنید نمی توان به او اعتماد کرد. در عوض ، سعی کنید به او اطلاع دهید که دروغ های او باعث کاهش اعتماد شما به او می شود.
- از این لحظه به عنوان فرصتی برای درس گرفتن به او استفاده کنید.
- سعی کنید به جای دروغ هایش بر رفتار خطرناک او تمرکز کنید.
- سعی کنید در مورد آنچه اتفاق افتاده و چرا فرزند شما تصمیم به دروغ گفتن داشته باشد صحبت کنید. سعی کنید دلیل این دروغ را بیابید تا بتوانید بهتر بفهمید چرا فرزند شما اینگونه رفتار می کند.
- سعی کنید بپرسید فرزند شما برای جلوگیری از چنین شرایطی چه کاری می تواند انجام دهد و دیگر به شما دروغ نگوید.
مرحله 4. او را تشویق کنید تا در آینده ارتباط بازتری داشته باشد
بهترین راه برای جلوگیری از دروغ گفتن مجدد او این است که به فرزند خود احساس کنید که شما قابل دسترسی هستید. اگر احساس می کند که وقتی دچار مشکل است می تواند به شما مراجعه کند یا رفتار بد خود را بدون سرزنش و مجازات بپذیرد ، به احتمال زیاد به شما اعتماد می کند (و شما می توانید به نوجوان خود نیز اعتماد کنید).
- به یاد داشته باشید که اصلاح عادت به دروغ گفتن یک فرایند است و چیزی نیست که با یک راه حل ساده حل شود. فرزند شما باید احساس کند که می تواند با شما صادق و روراست باشد و این می تواند زمان بر باشد.
- به فرزند خود اطلاع دهید که او را دوست دارید و انتظار نداشته باشید که او کامل باشد.
- به فرزند خود اطلاع دهید که اگر حقیقت را به شما بگوید ، به جای پنهان کردن یا دروغ گفتن ، کمتر مجازات یا سرزنش می شود.
- می توانید سعی کنید آخرین فرصت را به فرزند خود بدهید تا حقیقت را بگوید.
- اگر صادقانه در مورد موقعیت صحبت می کند ، به او اطلاع دهید که حاضرید این بار او را ببخشید و مجازاتش نکنید.
- به او واضح بگویید که اگر دوباره دروغ بگوید مجازات می شود.
- همچنین باید تأکید کنید که اگر او به شما دروغ می گوید ، اعتماد به او و آزادی به او سخت تر می شود.
مرحله 5. اگر دروغ می گوید عواقب آن را تعریف و اجرا کنید
اگر فرزند شما به رفتارهای نادرست خود ادامه می دهد و در مورد آن دروغ می گوید ، پس او درس نگرفته است. اگر چنین است ، بهتر است زمانی که کودک را دوباره دروغ می بینید ، قوانین را اعمال کنید و تنبیه کنید.
- به او بگویید چه اتفاقی می افتد اگر او را دوباره دروغ ببینی (مجازات ، کناره گیری ، مجبور به انجام کارهای اضافی ، بدون کمک هزینه ، و غیره) و در صورت تکرار مجدد عواقب آن را تأکید کنید.
- با اقدامات سختگیرانه تنبیه نکنید. سوء استفاده فیزیکی از یک کودک هم غیرقانونی و هم بد است و می تواند شانس شما را برای داشتن رابطه سالم با آنها از بین ببرد.
- اکثر نوجوانان آزادی می خواهند (و بسیاری از آنها برای بدست آوردن آن دروغ می گویند). با محدود کردن دسترسی فرزندتان به آزادی ، به او می آموزید که تنها راه دستیابی به این آزادی صداقت و رفتار خوب است.
مرحله 6. با دروغهای اجباری برخورد کنید
بیشتر دروغگویان اجباری از دروغ چیزی می گیرند. اغلب این نوع رفتارها ناشی از مشکلات مربوط به اعتماد به نفس است. اگر نوجوان شما به طور اجباری دروغ می گوید ، حتی در شرایطی که دلیلی برای دروغگویی وجود ندارد (چیزی برای بدست آوردن و مجازاتی برای اجتناب از آن وجود ندارد) ، احتمالاً شما باید مداخله کنید.
- به فرزند خود اطمینان دهید که او را دوست دارید.
- به فرزند خود اطلاع دهید که می توانید هر زمان که ناراضی یا ناراضی است با او صحبت کنید.
- اگر فرزند شما افسرده است یا دلایل دیگری برای دروغ گفتن اجباری دارد ، ممکن است لازم باشد از یک درمانگر متخصص برای درمان نوجوانان کمک بگیرید.
- از پزشک یا متخصص اطفال خود توصیه کنید. این پزشک می تواند فردی را که در افسردگی نوجوانان و/یا دروغ گفتن اجباری تخصص دارد ، بشناسد.
- می توانید به طور آنلاین درمانگرانی را که با نوجوانان شهر خود کار می کنند جستجو کنید ، یا اگر در ایالات متحده هستید ، از پایگاه داده Psychology Today برای یافتن متخصص در نزدیکی خود استفاده کنید.
مرحله 7. دروغ های او را در مورد رفتارهای خطرناک مانند مصرف مواد مخدر و الکل مورد بحث قرار دهید
برای بسیاری از نوجوانان ، مصرف مواد مخدر و الکل مرحله آزمایش است. با این حال ، این آزمایش خطرناک است. حتی الکل و ماری جوانا به ظاهر بی ضرر می توانند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشند ، به خصوص اگر نوجوان شما هنوز در حال رشد است. استفاده گاه به گاه می تواند او را معتاد کند و در صورت گرفتار شدن ، پرونده حقوقی وی خدشه دار می شود. اگر کودک شما از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند ، باید موضوع را جدی بگیرید و اگر اوضاع بهبود نیافت ، ممکن است لازم باشد از یک متخصص بهداشت روانی واجد شرایط کمک بگیرید.
- دروغگویی در مورد رفتارهای غیرقانونی یا مضر باید مستقیماً مورد بررسی قرار گیرد. گاهی اوقات برخی از مسائل اساسی مانند افسردگی ، اضطراب یا مشکلات اعتماد به نفس می توانند نوجوانان را وادار به انجام کارهای سرسخت کنند.
- اگر نوجوان شما در مورد مواد مخدر یا الکل دروغ می گوید و سعی کرده اید بی فایده با او صحبت کنید ، سعی کنید به صورت آنلاین جستجو کنید تا در شهر خود یک متخصص بهداشت روانی پیدا کنید که با نوجوانان و اعتیاد کار می کند.
قسمت 2 از 3: بدانید که آیا فرزند شما دروغ می گوید
مرحله 1. رایج ترین دروغ ها را بیابید
اگر واقعاً نگران این هستید که آیا فرزند شما حقیقت را می گوید یا نه ، شاید بتوانید بفهمید که نوجوانان بیشتر در مورد چه چیزی دروغ می گویند. شما نمی توانید فرزند خود را متهم کنید که در مورد همه چیز دروغ می گوید ، اما اگر بدانید که نوجوان شما به چه چیزی دروغ می گوید ، می توانید از این اتفاق در آینده جلوگیری کنید. برخی از مواردی که باعث می شود نوجوانان اغلب دروغ بگویند عبارتند از:
- چگونه وقت خود را می گذراند
- پول جیبی اش را برای چه کاری استفاده می کند؟
- با دوستانی که والدین آنها موافق نیستند ملاقات کنید
- او چه فیلم هایی را تماشا کرد و با چه کسانی به تماشای آنها رفت
- او در خارج از خانه چه نوع لباسی می پوشد
- نوشیدن الکل و/یا استفاده از مواد مخدر
- رانندگی در حالت مستی یا سوار شدن در خودروی رانده شده توسط یک فرد مست
- در مهمانی شرکت کنید
- یک بزرگسال در حال تماشا یا خارج از خانه است
مرحله 2. با دقت به این وضعیت رسیدگی کنید
تشخیص اینکه کودک شما دروغ می گوید دشوار است و باید مراقب شبهات خود باشید. وقتی بیش از حد به او مشکوک می شوید ، احتمال اینکه بفهمید در مورد چه چیزی دروغ می گوید کمتر است. به احتمال زیاد متوجه می شوید که کودکتان در مورد چیزی دروغ می گوید ، اما ممکن است اشتباه کنید که او دروغ می گوید و چرا دروغ می گوید.
- متهم کردن او به دروغگویی در زمانی که او واقعاً صادق است می تواند بعداً باز و صادق بودن را برای او سخت کند.
- سعی کنید رفتار نوجوان را در زمینه الگوهای رفتاری قبلی او ارزیابی کنید. اگر نوجوان شما در مشكل است (یا مشكل داشته است) ، به احتمال زیاد به شما دروغ می گوید.
- به یاد داشته باشید که هیچ نوجوانی دائماً در مورد همه چیز دروغ نمی گوید. ممکن است احساس مشکوک بودن کنید ، اما باید بدانید که او نیز می تواند حقیقت را بگوید و وقتی صادق بودن او را بررسی می کنید باید منصف باشید.
مرحله 3. به راه هایی فکر کنید که بدانید فرزند شما دروغ می گوید یا نه
برخی از والدین ممکن است احساس راحتی نکنند که کودک خود را در حال دروغ گرفتن می بینند. با این حال ، اگر شما مشکوک هستید و می خواهید دیگر مشکوک نشوید ، سعی کنید به داستان کودک خود گوش دهید. این می تواند یک الگوی اساسی از رفتار را ایجاد کند تا بتوانید بدانید در آینده چه انتظاری دارید.
- اگر فرزند شما اعتراف کرد که روز خود را در خانه یکی از دوستانش گذرانده است ، با والدین آن دوست تماس بگیرید تا ببینید آیا این واقعیت دارد یا خیر.
- می توانید از نوجوان خود بخواهید ببیند دروغ می گوید یا نه. حرف های او را به خاطر بسپارید و دوباره س questionsالات خود را مطرح کنید تا ببینید آیا همان چیزی را که قبلاً گفته بود ، گفته است یا خیر.
- بنابراین ، مهم است بدانید که تلاش برای "به دام انداختن" فرزند خود در یک دروغ ، باعث می شود که او نتواند صریح و صادقانه با شما ارتباط برقرار کند.
- به دنبال جاسوسی از فرزند خود یا بررسی وسایل او نباشید. این می تواند اعتماد او را نسبت به شما خدشه دار کرده و ارتباطات شما را مختل کند.
مرحله 4. شبهات خود را بیان کنید
شاید او را در حال دروغگویی گرفتید یا داستانی را که او می گفت باور نمی کردید. شما باید به آن پاسخ دهید و آن را با آرامش و بدون دست و پا زدن به او منتقل کنید. عصبانی نشوید و او را متهم به دروغگویی نکنید. در عوض ، مکالمه ای را درباره آنچه فرزندتان قبلاً به شما گفته است ، باز کنید.
- از نوجوان خود بازجویی نکنید. این باعث می شود که او دوباره به شما دروغ بگوید.
- به او اطلاع دهید که شما واقعاً قصه ای را که او برای شما تعریف می کند باور نمی کنید.
- به فرزند خود راه خروج بدهید. شاید اگر به او نوعی مصونیت از مجازات ارائه دهید ، حقیقت را بگوید.
- ممکن است سعی کنید بگویید: "ما کاملاً مطمئن هستیم که شما حقیقت را نمی گویید. آیا می خواهید به داستان خود پایبند باشید یا چیز دیگری وجود دارد که دوست دارید به ما بگویید؟"
قسمت 3 از 3: جلوگیری از دروغگویی مجدد کودکان
مرحله 1. با صادق بودن مثال خوبی بگذارید
بسیاری از بزرگسالان به دلایلی که نوجوان شما را مجبور به دروغ گفتن می کند ، به بزرگسالان دیگر دروغ می گویند: برای جلوگیری از تنبیه یا سرزنش یا ادامه کارهایی که می دانید نباید انجام دهید. اگر به دیگران دروغ می گویید اما فرزند خود را نیز برای این کار تنبیه می کنید ، این یک مثال بد است و شما را شبیه یک منافق می کند. به جای دروغ گفتن برای پوشاندن کاری که انجام می دهید ، سعی کنید در مورد اعمال و انگیزه های خود صادق و صادق باشید. این به فرزند شما نشان می دهد که صداقت نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت.
- وسوسه ی گفتن "دروغ سفید" نشوید.
- اگر دیر به محل کار رسیدید به رئیس خود دروغ نگویید. از او بخاطر تأخیر عذرخواهی کنید و سعی کنید روز بعد را زودتر ترک کنید تا دیگر این اتفاق نیفتد.
- در برابر میل پنهان کردن اطلاعات از شریک زندگی خود مقاومت کنید. سعی کنید صادق و روراست باشید و به فرزند خود نشان دهید که رابطه شما با همسرتان چگونه بهتر است زیرا بر اساس صداقت است.
- اگر فرزند شما س difficultال سختی می پرسد ، سعی کنید صادق باشید. به جای دروغ گفتن در مورد رفتارهای بد گذشته ، حقیقت را بگویید و بپذیرید که اشتباه بوده است.
مرحله 2. زمان بیشتری را با نوجوان خود بگذرانید
بسیاری از نوجوانانی که اغلب به والدین خود دروغ می گویند ممکن است در دیدن ارزش های خود دچار مشکل شوند. یک راه خوب برای جلوگیری از دروغ گفتن مجدد او این است که تا حد ممکن وقت خود را با او بگذرانید و به او اطلاع دهید که پتانسیل بالایی در او می بینید. گذراندن وقت با هم به شما این امکان را می دهد که بدانید در زندگی او چه می گذرد و باعث می شود فرزند شما احساس کند که اگر به کسی نیاز دارد که با او صحبت کند ، می تواند روی شما حساب کند. همچنین نشان می دهد که علاقه دارید بدانید در زندگی او چه می گذرد و بهترین ها را برای او می خواهید.
- در حالت ایده آل شما هر روز وقت خود را با فرزند خود می گذرانید.
- یک گفتگوی صادقانه را با بحث درباره روز خود و پرسیدن وضعیت آن آغاز کنید.
- می توانید با انجام کاری که فرزند شما از آن لذت می برد ، با هم گذراندن زمان را امتحان کنید. می توانید با او بازی های ویدئویی انجام دهید ، در پارک قدم بزنید یا فعالیت های دیگری انجام دهید که او را خوشحال می کند.
مرحله 3. بر ارتباط باز و صادقانه تأکید کنید
هنگام گذراندن وقت با نوجوان خود ، بیان کنید که صداقت و ارتباط چقدر مهم است. لازم نیست آن را با صدای بلند بیان کنید ، اما باید به فرزند خود اطلاع دهید که اعتماد بین شما به شما کمک می کند تا بدانید فرزند شما همیشه در امنیت خواهد بود و تصمیم درستی می گیرد.
- به نوجوان خود یادآوری کنید که اگر صادق و قابل اعتماد باشد به او بیشتر اعتماد خواهید کرد. به او اطلاع دهید که دروغ گفتن باعث می شود که فرد نتواند به دیگران اعتماد کند.
- اگر کودک شما در مورد شرایط دشوار صحبت می کند و از شما راهنمایی می خواهد مجازات نکنید. اگر او را تنبیه کنید ، به احتمال زیاد او در آینده دوباره از شما کمک نمی خواهد.
مرحله 4. به کودکان آموزش دهید تا مشکلات را حل کرده و تصمیمات خوبی بگیرند
اگر فرزند شما یاد می گیرد که تصمیمات هوشمندانه و سالم اتخاذ کند ، احتمال اینکه مجبور شود دوباره دروغ بگوید به خاطر این است که کار بدی انجام داده است. نوجوانان زمانی مستحق آزادی هستند که بتوانند احساسات را تشخیص دهند ، خود را کنترل کنند ، با احساسات ناخوشایند کنار بیایند و تصمیمات هوشمندانه ای برای حل مشکلات بگیرند.
- بسیاری از نوجوانان برای سرپوش گذاشتن بر رفتارهایی که می دانند خوب نیست دروغ می گویند. اگر می توانید از شر این رفتار بد خلاص شوید ، باید بتوانید بیش از پیش به فرزند خود اعتماد کنید.
- بر مکالمه باز تأکید کنید. به فرزند خود اطلاع دهید که در صورت نیاز به مشاوره می تواند به شما مراجعه کند و شما می توانید توصیه های مفید و بدون قضاوت ارائه دهید.
- سعی کنید با فرزند خود در مورد چگونگی ارزیابی موقعیت و تصمیم گیری درست صحبت کنید.
- سعی کنید در مورد نحوه برخورد با احساسات ناخوشایند با فرزند خود به شیوه ای سالم و سازنده بحث کنید.
مرحله 5. حاضر به سازش باشید
نوجوانان معمولاً می خواهند آزادی آنها افزایش یابد. آنها در آستانه بزرگسالی هستند و آزادی تصمیم گیری را بدون نیاز به اجازه اولیه می خواهند. در حالی که باید مراقب رفتار فرزند خود باشید ، ممکن است بخواهید کمی آزادی بیشتری به فرزند خود اضافه کنید ، اگر این کار باعث می شود او با شما صادق تر باشد.
- اگر شما مایل به مصالحه در مواردی مانند منع رفت و آمد او ، دوستانی هستید که می تواند با آنها معاشرت کند یا جایی که می تواند برود ، به احتمال زیاد دروغ نمی گوید.
- سازش به این معنا نیست که با خواسته های او موافقت کنید و این بدان معنا نیست که نمی خواهید درخواست های او را بشنوید.
- با فرزند خود بنشینید و سعی کنید راه حلی را پیدا کنید که برای همه مفید باشد. به عنوان مثال ، اگر ساعت منع رفت و آمد فرزند شما ساعت 9 شب است و او می خواهد آن را تا نیمه شب تمدید کند ، شاید شما بتوانید مصالحه کرده و این منع رفت و آمد را به 10:30 یا 1:00 تغییر دهید.
- حاضر باشید در شرایط خاص استثنا قائل شوید. به عنوان مثال ، اگر نوجوان شما می خواهد به کنسرتی برود که بعد از منع رفت و آمد او تمام می شود ، به او اجازه دهید که برود ، اما از یک بزرگسال بخواهید که او را همراهی کند یا او را به آنجا ببرد.
- با به خطر انداختن و مشارکت در فعالیتهای فرزند خود (مانند مثال کنسرت بالا) ، می توانید از دروغ گفتن فرزند خود در مورد محل زندگی خود ، هنگام بازگشت به خانه و نحوه رسیدن به خانه جلوگیری کنید.
مرحله 6. اجازه دهید رفتار فرزند شما آزادی او را تعیین کند
مهم است که به فرزند خود تأکید کنید که انتخاب هایی که انجام می دهد میزان آزادی به او داده می شود. او همچنین احساس می کند که مجازات نمی شود ، زیرا فرزند شما می داند که آنچه شما انجام می دهید راهی برای واکنش به رفتار او است.
- آزادی را که می خواهد به او بدهید ، اما به او توضیح دهید که نقض اعتماد شما بر این آزادی تأثیر می گذارد.
- به او یادآوری کنید که استقلالی که بزرگسالان به دست می آورند نیاز به فداکاری دارد.یک فرد می تواند در بزرگسالی استقلال داشته باشد اگر از قوانین اجتماعی و قانونی خاصی پیروی کند ، همانطور که یک نوجوان باید قوانین را در خانه رعایت کند.
- بنابراین همه چیز بستگی به فرزند شما دارد. اگر از آزادی خود راضی بود یا بیشتر می خواست ، باید خود را قابل اعتماد نشان می داد.
- اگر او خود را قابل اعتماد و صادق نشان داد به او آزادی بیشتری بدهید. به عنوان مثال ، می توانید مقررات منع رفت و آمد یا کمک هزینه وی را افزایش دهید.
- اگر دروغگویی او را گرفتید آزادی او را کاهش دهید. به فرزند خود یادآوری کنید که به او گفته اید که دروغ باعث کاهش آزادی می شود و قوانینی را که تعیین کرده اید اجرا کنید.
نکات
- ارتباط صریح و صادقانه و توانایی تصمیم گیری خوب بهترین راه برای جلوگیری از دروغ گفتن فرزند شما است.
- یک مثال خوب بگذارید و در مورد آنچه از فرزندتان انتظار می رود صادق باشید.
هشدار
- تفاوت دروغگویی و مخفی نگه داشتن را درک کنید. اگر فرزند شما احساس راحتی نمی کند که به شما چیزهایی بگوید ، به این معنی نیست که دروغ می گوید.
- والدینی سخت گیر یا بیش از حد محافظ نباشید زیرا می خواهید از پنهان کردن چیزهایی که در زندگی او اتفاق می افتد جلوگیری کنید. به احتمال زیاد این استراتژی کار نخواهد کرد.
