البته ناراحت کننده است که بدانید یکی از دوستان عزیز دروغ می گوید. همچنین ممکن است انگیزه ای برای پایان دوستی با او داشته باشید. قبل از اتخاذ تصمیم عجولانه ، زمانی را برای درک علت دروغ اختصاص دهید ، به ویژه اگر شخص قبلاً هرگز دروغ نگفته است (یا حداقل ، به ندرت). اگر او زیاد دروغ می گوید ، برای مقابله با مشکل موجود قدم بردارید و نگرش خود را در آینده نسبت به او مشخص کنید.
گام
روش 1 از 3: مقابله با یک دروغ
مرحله 1. انگیزه را بیابید
مردم به دلایل مختلف دروغ می گویند و معمولاً دلایل آن چندان واضح نیستند. حتی اگر دروغ های او به شما صدمه بزند ، ممکن است منظور او واقعاً ناراحت کردن شما نبوده است. به هدف یا دلایل پشت دروغ فکر کنید.
- هدف از دروغ چه بود؟ آیا او دروغ می گوید تا خود را از مشکلات بیرون بیاورد ، برای دیگران خوب جلوه دهد یا از آسیب رساندن به احساسات دیگران جلوگیری کند؟
- به عنوان مثال ، بهترین دوست شما ممکن است به شما بگوید که او قرار ملاقات ندارد ، اما شما می دانید که او مخفیانه در یک رابطه است. شاید او دروغ می گوید زیرا آمادگی معرفی شریک زندگی خود را به شما ندارد یا از جدی بودن رابطه مطمئن نیست.
مرحله 2. در مورد اقدامات خود فکر کنید
او ممکن است دروغ بگوید زیرا تحت فشار یا نفوذ زیادی از طرف شما یا شخص دیگری است. برای اطمینان ، دوباره به اقدامات یا رفتاری که قبل از افشای دروغ نشان دادید فکر کنید.
- آیا کاری کردید یا گفتید که او را وادار به دروغ گفتن کرد؟
- به عنوان مثال ، او ممکن است در مورد دیدن دوست دخترتان با شخص دیگری صحبت نکند زیرا شما یکبار گفته اید که "همه می خواهند شما و شریک زندگی شما را نابود کنند." شاید او به شما نگفت چون نمی خواست متهم شود که رابطه شما را خراب کرده است.
مرحله 3. از دیگران درخواست اطلاعات کنید
قبل از تصمیم گیری ، نظر دیگران را جویا شوید. در مورد آنچه اتفاق افتاده است با والدین ، خواهر یا برادر یا دوست دیگر صحبت کنید. با بیان آنچه اتفاق افتاده است ، می توانید دیدگاه متفاوتی داشته باشید.
می توانید بگویید: "هی ، ریتا! می ترسم جنی در مورد چیزی دروغ بگوید. به نظر شما او اخیراً چه می کند؟"
مرحله 4. صریح صحبت کنید
بهترین راه برای مقابله با دروغهای بهترین دوست ، مقابله مستقیم با آنها است. آرام باشید ، توضیح دهید که دروغ را می دانید و از او بخواهید دلیل آن را توضیح دهد. صحبت خود را با کلمه "من" شروع کنید تا او حالت تدافعی پیدا نکند.
- شما می توانید بگویید ، "من می دانم که شما دروغ می گویید که در حال حاضر این آخر هفته رویدادی دارید. شنیدم که به جای آن به سارا زنگ زدی. ممکن است بدانم چرا دروغ گفتی؟"
- اگر شما دو نفر دیگر با دوستان خود هستید ، از او بخواهید که به تنهایی صحبت کند تا بتوانید به طور خصوصی با آن برخورد کنید.
مرحله 5. سعی کنید تظاهر کنید و اطلاعات بیشتری بخواهید
به او اجازه ندهید که دروغ را از قبل می دانید. با درخواست اطلاعات بیشتر ، چت را ادامه دهید. س questionsالات توضیحی بپرسید که می تواند واقعیت را نشان دهد.
- بیایید بگوییم بهترین دوست شما دروغ می گوید و می گوید: "بله ، من فقط آخر هفته ام را صرف مطالعه می کنم." فقط نگویید "دروغ می گویی!"
- یک رویکرد "ظریف" تر بگیرید ، مانند "Hmm … عجیب. جوجو گفت شنبه گذشته شما را در مرکز خرید دید. آه ، شاید او اشتباه دیده باشد."
مرحله 6. به دروغ ها بخندید
طوری رفتار کنید که انگار دروغ خنده دار است. از دروغ های او با شوخی بپرهیزید تا او به حقیقت اعتراف کند.
- می توانید بگویید: "خوب! بینی شما در حال طولانی شدن است!"
- با نشان دادن این که دروغ را بدون برخورد مستقیم می دانید ، می توانید تنش را کاهش دهید و او را تشویق به گفتن حقیقت کنید.
مرحله 7. دروغ ها را نادیده بگیرید
اگرچه دشوار است ، اما گاهی اوقات دروغ گفتن ارزش فکر کردن را ندارد. اگر دروغ بی اهمیت است و به کسی آسیب نمی رساند ، آن را نادیده بگیرید. هیچ فایده ای ندارد که انرژی منفی را بین شما دو نفر به خاطر یک دروغ کوچک به خاطر مهربانی حفظ کنید.
روش 2 از 3: برخورد با دروغ های مکرر
مرحله 1. شکایت خود را نشان دهید
البته وقتی دوست صمیمی شما بدون هیچ دلیل واضحی دروغ می گوید ، درد آور است. به جای این که او را عصبانی کنید یا او را سرزنش کنید ، نگرانی خود را نشان دهید و به او بگویید که نگران او هستید. به او اطلاع دهید که نمی خواهید با صداقت او روبرو شوید و از او بپرسید که آیا احساس می کند که خودش با شما صادق است یا نه.
شما می توانید بگویید ، "بودی ، من متوجه شده ام که دروغ های شما بدتر می شوند و نگران هستم. آیا دوست دارید در این مورد با من بحث کنید؟" به او اطلاع دهید که دروغ او را می دانید. اگر مستقیماً در مورد آن صحبت نکنید ، دروغ فقط بدتر می شود
مرحله 2. واکنش نشان ندهید
اگر او به طور اجباری دروغ می گوید ، تنها راه مقابله با دروغ های او این است که حواس او را پرت کنند. سوال نپرسید. هیچ بازخوردی ندهید. فقط با یک بیان مستقیم به او خیره شوید.
شاید با این کار او وضعیت موجود را درک کند. او متوجه خواهد شد که شما در دروغ های او گرفتار نخواهید شد و دیگر از دروغ گفتن دست بر نخواهید داشت
مرحله 3. آنچه را که به اشتراک می گذارید محدود کنید
اگر احساس می کنید که او اغلب چیزی را پنهان می کند ، ممکن است لازم باشد دفعات یا میزان اطلاعاتی که به اشتراک می گذارید را مجدداً ارزیابی کنید. اگر او در مورد خودش دروغ می گوید استراحت کنید و اطلاعات شخصی خود را به اشتراک نگذارید.
به او اطلاع دهید که اگر او آماده صادقانه صحبت کردن باشد ، خوشحال می شوید
مرحله 4. با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
گاهی اوقات ، افرادی که زیاد دروغ می گویند نمی توانند خود را کنترل کنند. دروغگویان آسیب شناسی ممکن است برای مقابله با مشکل به کمک متخصص نیاز داشته باشند. اگر به نظر می رسد که بهترین دوست شما اغلب بدون اینکه متوجه باشد دروغ می گوید ، ایده خوبی است که نگرانی های خود را با کسی که می تواند کمک کند در میان بگذارید.
- با والدین ، والدین دوستان ، معلمان یا سایر بزرگسالان مورد اعتماد صحبت کنید. دریابید که آیا آنها نیز از مشکل دروغ گفتن بهترین دوست خود آگاه هستند یا خیر.
- با او همکاری کنید تا بهترین روش را برای مقابله با الگوی دروغگویی او تعیین کنید. او ممکن است نیاز به یک مشاور حرفه ای بهداشت روان داشته باشد تا علت اصلی مشکل را بفهمد.
- اگر تأثیر مخرب دروغ را می بینید ، از این تأثیر به عنوان مثال استفاده کنید تا او را متقاعد کنید که به کمک نیاز دارد. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "شما دو شغل خود را در ماه گذشته به دلیل دروغ های خود از دست داده اید. من نگران وضعیت شما هستم. اگر می خواهید به مشاور مراجعه کنید ، احساس راحتی بیشتری خواهم کرد."
روش 3 از 3: ارزیابی آینده دوستی
مرحله 1. عذرخواهی کنید
بخشی از دوستی نشان دادن میل به بخشش است. اگر می دانید که او واقعاً نیت خوبی دارد ، او را ببخشید.
می توانید بگویید "این بار شما را می بخشم ، اما در آینده لطفا حقیقت را بگویید."
مرحله 2. مرزهای قوی تعیین کنید
برای ایجاد دوستی های قوی و سالم به مرزها نیاز است. اگر او بداند که شما برای صداقت ارزش قائل هستید ، با شما صادق خواهد بود.
با بیان این جمله ، "وقتی دوستان من صادق و صریح هستند ، از آن قدردانی می کنم". من نمی خواهم با افرادی باشم که اغلب دروغ می گویند و دیگران را دستکاری می کنند. مطمئنم که می توانید آن را درک کنید."
مرحله 3. اگر دروغ تأثیر منفی دارد فاصله خود را حفظ کنید
حتی اگر گاهی اوقات کسی دروغ می گوید ، به یاد داشته باشید که اگر بهترین دوست شما بیش از حد دروغ بگوید ، دوستی ها از بین می روند. اگر دروغ های او اغلب به شما آسیب می رساند یا شما را به دردسر می اندازد ، ممکن است بخواهید در مورد دوستی که با او داشتید تجدید نظر کنید.
