دندان های کج یا احساس ناامنی هنگام لبخند زدن می تواند بیان شما را در زمانی که باید با صدای بلند بخندید کاهش دهد. اگر نگران این هستید که افراد دیگر به دندان های شما خیره شده باشند ، لبخند زدن راحت نیست. به طوری که بتوانید آزادانه لبخند بزنید ، بهترین لبخند را بیابید و آن را تمرین کنید. اگر همه موارد دیگر با شکست مواجه شد ، چندین کار وجود دارد که می توانید برای بهبود دندان ها و درخشندگی لبخند خود انجام دهید. برای چگونگی لبخند زدن با دندان های متمایز به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 3: پیدا کردن بهترین لبخند
مرحله 1. بدانید که چقدر دهان خود را باز کنید
انواع زیادی از لبخند وجود دارد. یک لبخند پهن همه دندانها را نشان می دهد ، یک لبخند کوچک فقط ردیف بالای دندانها را نشان می دهد ، یک لبخند گره دار فقط مقدار کمی از رنگ سفید را نشان می دهد و یک لبخند بسته به هیچ وجه هیچ دندانی را نشان نمی دهد. با انتخاب عرض دهان هنگام لبخند زدن ، می توانید کنترل کنید که چه مقدار از جهان دندان های شما را می بیند.
- سطوح مختلف باز کردن دهان را تمرین کنید تا ببینید چه نوع لبخندی برای شما مناسب است. هیچ شرایطی وجود ندارد که بر نوع لبخند شما تأثیر بگذارد. با این حال ، سعی کنید خودتان را تربیت کنید تا کمی راحت دندان های خود را نشان دهید ، زیرا اگر دلیلی برای لبخند زدن شاد داشته باشید ، به سختی می توانید دهان خود را ببندید. سعی کنید به گونه ای لبخند بزنید که چهره شما را جذاب تر نشان دهد ، اما همچنان شادی طبیعی را نشان دهد.
- به یاد داشته باشید که لبخند اولین تصوری است که افراد به دست می آورند. به این فکر کنید که برای اولین بار با شخصی ملاقات می کنید ، اگر به نظر برسد که به نظر می رسد به سختی سعی می کند دهانش را بسته نگه دارد ، چه تصوری را به دست می آورد؟ بهتر است یک لبخند طبیعی دندان های شما را نشان دهد تا اینکه دهان خود را طوری بپوشانید که گویی چیزی را پنهان می کنید. نشان دادن اعتماد به نفس مهمتر از نشان دادن کمال است. بنابراین ، خودتان را باز کنید.
مرحله 2. به بیان چشم خود فکر کنید
شاید اصطلاح لبخند با چشم را شنیده باشید. وقتی لبخند می زنید ، چشمان خود را درگیر می کنید ، به طور خودکار لبخند شما را واقعی تر و سرگرم کننده تر می کند. برای افرادی که از دندان های خود اطمینان ندارند ، لبخند زدن با چشم ها می تواند توجه را به قسمت بالای صورت و دور از دهان جلب کند. یک لبخند چشم ، که به آن لبخند دوشن نیز گفته می شود ، به شما این امکان را می دهد که بدون نیاز به باز کردن دهان خود ، لبخند روشن و شادی را بر لب داشته باشید.
- آن را جلوی آینه امتحان کنید. اول از همه ، بدون چشم لبخند بزنید. آیا تاثیر لبخند اجباری را می بینید؟ چنین لبخندی خوشحال به نظر نمی رسید ، اما ترسناک و ساختگی به نظر می رسید. اکنون ، با درگیر کردن کل صورت ، به ویژه چشم ها ، لبخند بزنید. به نظر می رسد این نوع لبخند بیانگر شادی واقعی است.
- هنگام لبخند زدن ، کمی چشم به هم زدن را تمرین کنید تا قسمت بالای صورت شما درگیر شود. ببینید چگونه حرکت دهان شما را متعادل می کند و به شما اجازه می دهد دهان خود را بسته نگه دارید ، اما همچنان موفق به لبخند زدن شاد شوید.
- جعل لبخند دوشن بسیار سخت بود. این لبخند به طور طبیعی هنگامی رخ می دهد که شما واقعاً دلیلی برای لبخند زدن دارید. بهترین راه برای لبخند زدن گسترده این است که با افرادی واقعاً شاد باشید.
مرحله 3. توجه را به جنبه های دیگر معطوف کنید
راه دیگر برای جلب توجه از دهان این است که نقاط جالب دیگری را روی صورت و بدن خود ایجاد کنید. از مو ، لوازم جانبی و لباس می توان برای جلب توجه به بهترین ویژگی ها استفاده کرد.
- سعی کنید موهای خود را به سبک متفاوتی مانند فر یا برش جدید حالت دهید.
- از گوشواره های زیبا ، کلاه یا لوازم جانبی جذاب دیگر استفاده کنید.
- لباس های جسورانه بپوشید که نشان دهنده سبک منحصر به فرد شما باشد. اگر شما با یک لباس زیبا یا کت چرمی زیبا به نظر برسید ، مردم به دندان های شما فکر نمی کنند.
مرحله 4. بهترین زاویه چهره خود را پیدا کنید
هنگام عکس گرفتن باید به دنبال زاویه ای باشید که چهره شما را جذاب کند. کج شدن صورت هنگام عکاسی ، به جای روبرو شدن مستقیم با دوربین ، عمق ایجاد می کند و خطوط لبخند را برجسته تر می کند و باعث جذابیت بیشتر آن می شود. به آینه نگاه کنید یا سلفی بگیرید و ژستی را پیدا کنید که به بهترین وجه نشان دهنده شخصیت شماست.
هنگام عکاسی ، سعی کنید بدن خود را طوری قرار دهید که طرف صورت شما بهترین حالت رو به دوربین داشته باشد. با این حال ، بدن را مجبور نکنید که به موقعیت خاصی برسد زیرا هدف محقق نمی شود
مرحله 5. لبخند خود را تمرین کنید
مانند هر چیز دیگری در زندگی ، لبخند زدن با تمرین زیاد آسان تر می شود. سعی کنید صبح قبل از خروج از خانه در آینه لبخند بزنید. لبخند زدن را با دهان باز تمرین کنید و درگیر کردن چشمان خود را فراموش نکنید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، لبخند طبیعی تر برای افراد دیگر یا در عکس ها ظاهر می شود.
روش 2 از 3: ثابت کردن دندان ها
مرحله 1. به طور منظم از دندان های خود مراقبت کنید
اگر دندان هایتان تمیز و برای چشم خوشایند باشد ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. هر روز صبح و شب وقت بگذارید و مسواک بزنید. یکبار در روز با دندان تمیز کنید ، تفاوت زیادی ایجاد می کند. هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا نظافت حرفه ای انجام دهید و پلاک و جرم را کاهش دهید. دندانهای مرتب در یک لبخند ظاهر می شوند.
- اگر قرار است عکس بگیرید یا با افراد جدیدی ملاقات کنید ، دندان های خود را از قبل مسواک بزنید. برای لبخند زدن اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
- راه دیگر برای تمیز کردن دندان ها استفاده از دهانشویه است. در صورت نیاز به افزایش اعتماد به نفس ، یک بطری کوچک برای تمیز کردن سریع دندان همراه داشته باشید.
مرحله 2. دندان های خود را در چندین سطح سفید کنید
اگر مشکل شما زرد شدن یا سفید شدن دندان های شماست ، چرا سعی نکنید کمی دندان های خود را سفید کنید تا به خود اعتماد به نفس بیشتری بدهید؟ ده ها روش برای سفید کردن دندان ها وجود دارد ، از سفید کردن گران قیمت تا مراقبت از خود در خانه. برای سفید کردن سریع دندان ها ، روش هایی را می توانید امتحان کنید:
- نوار سفید کننده. این نوارهای سفید کننده کمی گران هستند ، اما نتایج آن بیشتر قابل مشاهده است. می توانید آن را در داروخانه ها خریداری کنید.
- آب اکسیژنه. این یک روش سریع و ارزان برای سفید کردن سطوح مختلف دندان های شما است. پراکسید هیدروژن را با آب مخلوط کنید ، سپس از آن برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید.
- دندان های خود را با جوش شیرین مسواک بزنید. از جوش شیرین و آب خمیری تهیه کرده و از آن برای مسواک زدن دندان ها استفاده کنید. این کار لکه را در یک لحظه برطرف می کند. با این حال ، نه چندان زیاد زیرا جوش شیرین می تواند مینای دندان را خراب کند.
مرحله 3. استفاده از بریس را در نظر بگیرید
اگر در لبخند زدن تردید دارید و این امر بر اعتماد به نفس و شادی شما تأثیر می گذارد ، ممکن است لازم باشد دندان های خود را صاف کنید. با یک متخصص ارتودنسی قرار ملاقات بگذارید تا در مورد گزینه هایی که دارید صحبت کنید. شاید برای تراز کردن دندان های خود به بریس نیاز دارید.
- معمولاً ساده ترین بریس ها ارزان تر هستند ، اما بسیار بیشتر از گزینه های گران تر قابل توجه هستند.
- بسیاری از متخصصان ارتودنسی تسهیلات اعتباری را برای کمک به بیمارانی که توانایی پرداخت پول نقد ندارند ، ارائه می دهند.
مرحله 4. روکش ها را در نظر بگیرید
این لایه یک دندان چینی است که به یک دندان طبیعی متصل شده است. لایه ها واقع بینانه به نظر می رسند و تقریباً غیرقابل تشخیص هستند. ابتدا ، دندانپزشک یک لایه کوچک مینای دندان را برداشته ، دندان را تحت تأثیر قرار می دهد و لایه ای مطابق با دندان طبیعی ایجاد می کند. اگر دندان های شما تغییر رنگ داده ، ترک خورده ، آسیب دیده یا به طرز عجیبی شکل گرفته اند ، این یک گزینه عالی است.
مرحله 5. ببینید تا کجا پیش خواهید رفت
اگر مشکل فقط دندان ها نیست ، بلکه ساختار فک است ، گزینه های جراحی برای درمان مشکل وجود دارد. برای ملاقات با یک جراح دهان و دندان مشورت کنید. جراحی دهان برای اصلاح دندانها یک گزینه گران ، وقت گیر و دردناک است ، اما ارزش پرداخت دارد: دندانهایی که شما را به لبخند می اندازد.
روش 3 از 3: کسب اعتماد
مرحله 1. چرخ دنده را به عنوان یک بیانیه سبک نشان دهید
آیا لبخند می تواند به ظاهر شما منحصر به فرد شود؟ هرکسی می تواند با پول دندانهای سفید مستقیم داشته باشد ، اما این کمی خسته کننده خواهد بود. سعی کنید لبخند خود را منحصر به فرد بپذیرید که به نمایش آن افتخار می کنید. آیا بین دو دندان جلویی شما فاصله وجود دارد؟ گیج شدی؟ آیا دندان های شما کج است؟ امتحان کنید خجالت نکشید افراد مشهوری مانند آنا پاکین ، چلسی اولیویا و هیو گرانت را ببینید که لبخندهای دوست داشتنی دارند و آنچه را که آنها را منحصر به فرد می کند ، پذیرفته اند.
مرحله 2. سعی کنید ظاهر دندان های خود را فراموش کنید
این آسان نیست ، اما سعی کنید از فکر کردن در مورد ظاهر خود هنگام لبخند زدن دست بردارید. اگر نگران دندان های خود هستید ، این حالت در حالات چهره شما نمایان می شود. لبخند شما نیز غیر طبیعی به نظر می رسد و تأثیر مثبتی از خود نشان نمی دهد. بنابراین به جای این که در مورد لبخند زدن به ظاهر خود فکر کنید ، روی چیزی که باعث لبخند شما می شود تمرکز کنید.
- با افراد جدیدی ملاقات کردید؟ وقتی با شخصی ملاقات می کنید که می تواند یک دوست خوب یا همکار تجاری باشد ، به شادی خود فکر کنید.
- کسی باعث خنده شما شد؟ بگذارید از شوخی لذت ببرید ، قبل از لبخند زدن بزرگ جلوی خود را نگیرید.
مرحله 3. با خوشحالی لبخند بزنید
سعی کنید احساسات منفی بر نحوه ابراز شادی شما تأثیر نگذارد. وقتی با خوشحالی لبخند می زنید ، احساسات مثبت ناشی از نگرش شما بر ظاهر فیزیکی شما غلبه می کند. لبخند زدن نیمه جان یا قرار دادن چهره ای آرام فقط توجه مردم را به آنچه می خواهید پنهان کنید جلب می کند. شما می توانید هنگام لبخند زدن قدم هایی برای افزایش اعتماد به نفس خود بردارید ، مانند سفید کردن دندان ها یا یافتن بهترین زاویه برای صورت خود ، اما در پایان روز ، اجازه دادن به خود برای بیان شادی بدون مانع بهترین راه برای داشتن یک لبخند مسری است. به
نکات
- دوبار در روز مسواک بزنید.
- می توانید از نوار سفید کننده دندان استفاده کنید.
- از نخ دندان استفاده کنید.
- درمان های سفید کننده دندان انجام دهید.
هشدار
- باید به خاطر داشته باشید که دندانها تنها بخش کوچکی از ظاهر افراد هستند. حتی اگر دندان های شما کامل نباشند ، باز هم می توانید سکسی به نظر برسید. فقط به جیمز بلانت نگاه کنید!
- اجازه ندهید چیزهای بی اهمیت همه چیز را از بین ببرد ، از جمله لبخند. شما زیبا هستید بدون توجه به آنچه دیگران می گویند یا فکر می کنند. شما منحصر به فرد هستید و باید مدام لبخند بزنید ، مهم نیست دیگران چه فکری می کنند.
