فرمول ماجراجویی در واقع بسیار ساده است: چیزی جدید + شجاعت = ماجراجویی. یک فرد ماجراجو می تواند از هواپیما بپرد ، اولین کسی باشد که پیشنهاد نجات شخصی را می دهد ، یا حتی از یک نفر برای قرار ملاقات بخواهد. ممکن است شما از افرادی نباشید که ریسک می کنند. اگر انگیزه داشته باشید و عادت های جدیدی برای ماجراجویی ایجاد کنید ، در کوتاه ترین زمان به کشف دنیای جدید می پردازید.
گام
قسمت 1 از 3: پیدا کردن انگیزه خود
مرحله 1. همه چیز را که شما را عقب می اندازد کنار بگذارید
بازداری احساسی است که باعث می شود شما ناامن باشید و نتوانید به طور طبیعی و طبیعی رفتار کنید. شاید شما خجالتی ، بی تجربه یا ترسیده باشید. برای رهایی از هر چیزی که مانع شما می شود ، باید با خود ، محیط اطراف و اطرافیان خود احساس امنیت کنید.
- از خود بپرسید چرا می خواهید روحیه ماجراجویی داشته باشید؟ فکر می کنید این ویژگی چه چیزی به شما می دهد؟ آیا می خواهید خود را برای همه امکانات باز کنید؟ اگر چنین است ، حق با شماست!
- غلبه بر چالش های جسمانی مستلزم این است که شما بر چالش های ذهنی نیز غلبه کنید. به عنوان مثال ، اگر یک کوه را آموزش دهید و از آن بالا بروید ، این توانایی های جسمانی شما را به چالش می کشد و نشان می دهد که از نظر روحی و جسمی چقدر قوی هستید.
- آیا احساس می کنید نیاز به اثبات چیزی دارید؟ آیا تمایل به توجه دارید؟ چرا به دنبال یک هیجان هیجان انگیز هستید؟ آیا احساس می کنید اعتماد به نفس ایجاد می کند؟ آیا فقط می خواهید تفریح کنید؟
- چند دقیقه وقت بگذارید تا به این س questionsالات پاسخ دهید زیرا آنها به شما در تدوین برنامه عملی کمک می کنند.
مرحله 2. با ترس خود روبرو شوید
اگر تا به حال در زندگی خود هرگز ماجراجو نبوده اید ، به احتمال زیاد ترس شما را عقب نگه داشته است. تشخیص ترس خود می تواند آسان باشد ، یا ممکن است نیاز به درون نگری بیشتری داشته باشد. احساسات ، افکار ، امیدها و خیالات شما قابل مشاهده نیستند ، اما آنها بسیار بسیار واقعی هستند.
- ترس های شما ممکن است شامل سخنرانی عمومی ، مارها یا مکان های مرتفع باشد. ترس همچنین می تواند شامل صحبت با غریبه ها ، اخراج شدن یا شکست در کلاس باشد. همه آنها می توانند ناشی از ترس های عمیق تر مانند احمق به نظر رسیدن ، رها شدن یا از دست دادن احساس امنیت خود باشند.
- غلبه بر ترس منجر به ایجاد اعتماد به نفس در خود ، افکار و اعمال خود می شود. یاد خواهید گرفت که می توانید از خود مراقبت کنید. به عنوان مثال ، شما ممکن است بیش از حد از زندگی جدا از خانه والدین خود بترسید زیرا احساس می کنید نمی توانید این کار را انجام دهید. اگر ماجراجو باشید و از خانه آنها خارج شوید و متوجه شوید که می توانید این کار را انجام دهید ، بر ترس خود غلبه کرده اید.
- از تکنیک های تجسم استفاده کنید. خودتان را تصور کنید که فعالیتهای مختلفی را انجام می دهید که ماجراجویانه را به چالش می کشد و آنها را سالم و کامل انجام می دهید. این سناریوها می توانند موج سواری ، اسب دوانی ، کشف استعدادهای موسیقی شما یا چیزهای کوچکتر مانند درخواست خودکار از یک ورزشکار باشد. ماجراجویی ها می توانند بزرگ و کوچک باشند.
- ممکن است به دلیل ترس از عدم قطعیت از ماجراجویی اجتناب کنید. برای رهایی از موانعی که مانع از ماجراجویی شما می شود ، باید نظر خود را از مطمئن به مطمئن تغییر دهید. به عنوان مثال ، اگر از شرکت در رویدادها اجتناب می کنید یا به تعویق می اندازید زیرا نمی دانید چه اتفاقی قرار است بیفتد ، از ملاقات های کوچکی استفاده کنید که آرام آرام سطح تحمل شما را افزایش می دهد.
مرحله 3. روح ماجراجویی خود را آزاد کنید
ماجراجوی بودن شامل احساس آزادی ذهنی ، باز بودن و تمایل به لذت بردن از زندگی است. بازکردن قلب با مهربانی با خود به شما کمک می کند تا قدرت شخصی خود را تقویت کنید.
- اگر احساس می کنید باید قبل از احساس راحتی در انجام کار جدید احساس امنیت کنید ، از مدیتیشن و یوگا برای آرام کردن خود و رفع استرس استفاده کنید. به محض ایجاد احساس امنیت و آرامش ، بیشتر در معرض ماجراجویی قرار خواهید گرفت. برای مثال ، شما به تنهایی به تعطیلات به تایلند می روید ، حتی اگر اصلاً زبان تایلندی بلد نیستید.
- به خود تقویت کنید تا احساس آزادی کنید. گفتن جملات تأییدی مانند ، "همه چیز خوب خواهد بود" ؛ "من آماده شروع هستم" ؛ یا "این تغییر به نفع من است!" می تواند کمک کند. ایجاد صدا نیز می تواند کمک کننده باشد. فقط فریاد زدن در آن لحظه انرژی شما را به جلو می افزاید.
- برای ایمنی اقدامات احتیاطی را انجام دهید. ماجراجو بودن به این معنا نیست که کارهایی را انجام می دهید که ایمن نیستند. ماجراجویی هایی که به فیزیک نیاز دارند باید با ارزیابی آگاهانه خطرات همراه باشد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید با دوچرخه های خاکی مسابقه دهید ، باید در مورد الزامات ایمنی تحقیق کنید.
قسمت 2 از 3: ایجاد عادات جدید
مرحله 1. علایق خود را کشف کنید
مواقعی در زندگی وجود دارد که بیش از حد مشغول می شوید و نمی توانید به آنچه که برایتان جالب است فکر کنید. اگر می خواهید ماجراجو باشید ، باید برای تفریح و گشت و گذار وقت بگذارید. شاید شما همیشه می خواسته اید در یک کشور خارجی سفر کنید یا یک دانشجوی تبادل داشته باشید. شاید طراحی صحنه برای اجرای درام همیشه کنجکاوی شما را برانگیخته است.
- اگر می خواهید در حرفه خود ماجراجو باشید ، به پرسشنامه های آنلاین دسترسی پیدا کنید که به شناسایی علایق شما کمک می کند.
- با افرادی که فعالیتهای مورد علاقه شما را انجام می دهند صحبت کنید. بپرسید آیا آنها راهنمایی هایی برای افرادی که مایل به مشارکت در فعالیت هستند نیز دارند.
- ممکن است علایق جدیدی را کشف کنید که قبلاً حتی از آنها اطلاع نداشتید. به عنوان مثال ، ممکن است یک استودیوی هنرهای رزمی وجود داشته باشد که هر روز در رفت و آمد خود از آنجا عبور می کنید. یک روز تصمیم می گیرید شجاع باشید و به آنجا سر بزنید. شما یک کلاس را مشاهده می کنید و آن را دوست دارید ، سپس در آن ثبت نام می کنید.
مرحله 2. یک الگو انتخاب کنید
احتمالاً کسی را می شناسید که کاری را که شما می خواهید انجام می دهد. او ممکن است فردی شجاع به نظر برسد و به آنچه می خواهد انجام دهد برسد. او تعطیلات خود را برای ساخت خانه هایی برای قایقرانان فقیر و سفید سفید و غواصی در اقیانوس گذراند. شما این شخص را تحسین می کنید و می خواهید از او یاد بگیرید که چگونه ماجراجو باشد.
- یک مربی برای کمک به شما انتخاب کنید. مربی می تواند یک دوست ، عضو خانواده یا شخصی باشد که در محل کار می شناسید. با او صحبت کنید و بپرسید "من سعی می کنم در زندگی بیشتر ماجراجو باشم و به نظر می رسد که شما واقعاً خوب عمل می کنید. آیا توصیه ای می توانید به من بدهید؟ آیا از شما می خواهم که در این مورد زیاد صحبت کنم مشکلی ندارید؟"
- شما می توانید رفتار خود را از یک حرفه ای که نمی شناسید الگو بگیرید. به عنوان مثال ، اگر مسافری وجود دارد که او را تحسین می کنید و برنامه تلویزیونی دارد ، می توانید برنامه را تماشا کرده و آن شخص را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. می توانید از طریق شبکه های اجتماعی سوالات مختلفی را از او بپرسید.
مرحله 3. برای ماجراجویی برنامه ریزی کنید
برنامه های خود را برای سفر ، ایجاد تغییرات یا امتحان چیزهای جدید تنظیم کنید. تصمیم بگیرید که چند وقت یکبار می خواهید این کارها را انجام دهید. هر روز ، هر هفته یا هر ماه ، یک کار جدید را متعهد شوید. اگر رویدادهای خود را برنامه ریزی کرده و آنها را به "فهرست کارهای" تبدیل کنید ، به احتمال زیاد به آنها پایبند خواهید بود.
- برنامه ریزی یک ماجراجویی با دوستان می تواند سرگرم کننده باشد. بحث کنید و توافق کنید تا همه مسئولیت انجام وظایف را به عهده بگیرند. به عنوان مثال ، یک نفر می تواند قیمت بلیط هواپیما را بررسی کند. دیگری فعالیتهای مختلفی را که باید هنگام رسیدن به مقصد انجام شود ، مشخص می کند.
- دور دنیا بروید. با برنامه ریزی صحیح سفر به دور دنیا با روشی مقرون به صرفه امکان پذیر است. سفر به جهان می تواند ارزان تر از آنچه فکر می کنید باشد. قبل از اینکه اجازه دهید مشکلات مالی شما را از ماجراجویی باز دارد ، هزینه های مختلف را دریابید.
مرحله 4. وارد عمل شوید
اگر فقط بنشینید و کاری انجام ندهید ، نمی توانید ماجراجو باشید. مواد تلاش برای ماجراجویی بیشتر ، در واقع یک ماجراجویی است. مانند هر تغییری در زندگی ، شما باید برای وقوع آن اقدام کنید. با گام های کوچک شروع کنید و تا گام های بزرگ بسازید. بدانید که هر قدم حرکتی است به سوی هدف شما.
- محدودیت های خود را تعیین کنید. روحیه ماجراجویانه شامل انجام کارهایی خارج از محدوده راحتی شما خواهد بود. ممکن است در فضای باز عالی برای پیاده روی راحت باشید ، اما علاقه ای به چتربازی ندارید. با خودتان منطقی رفتار کنید و محدودیت های خود را بدانید. از اینکه به دیگران بگویید شما نیز محدودیت دارید نترسید.
- یکی از راه های شروع به کار این است که روال خود را تغییر دهید. از گرفتار شدن در چرخه معیوب انجام کارهای یکسان به طور مکرر خودداری کنید. حتی چیزی به سادگی خرید مواد غذایی می تواند شما را در معرض امکانات جدیدی قرار دهد. به عنوان مثال ، شما به بازاری می روید که هرگز در آن نبوده اید و با شخصی ملاقات می کنید که معلوم می شود به شما پیشنهاد کار می دهد ، از شما خواستگاری می کند یا با دوست دوران کودکی خود آشنا می شوید که سال هاست او را ندیده اید. اگر ماجراجو نباشید این اتفاق نمی افتد.
قسمت 3 از 3: کاوش در دنیای خود
مرحله 1. افراد دیگری را پیدا کنید که علایق شما را به اشتراک می گذارند
افراد جذب افراد دیگری می شوند که علایق یکسانی دارند و با هم تفریح می کنند. اشتیاق به زندگی مسری است. اگر گروهی از افراد را پیدا کنید که علاقمند به ماجراجویی هستند ، تقریباً هرگز احساس تنهایی نخواهید کرد.
- گروه های مختلف را به صورت آنلاین جستجو کنید و فیلتر کنید تا گروهی را که بیشتر مناسب شماست پیدا کنید. به عنوان مثال ، اگر به انیمیشن کامپیوتری علاقه دارید ، شاید بتوانید یک جشنواره فیلم انیمیشن محلی پیدا کنید و برای کار در آنجا داوطلب شوید. شما با افرادی ملاقات خواهید کرد که نه تنها علاقه مشترکی به انیمیشن دارند ، بلکه می توانند با روند جشنواره فیلم نیز آشنا شوند.
- به تابلوهای اعلانات در مدرسه یا مکانهای عمومی نگاه کنید. گروه های مختلفی هستند که ملاقات می کنند و همیشه به دنبال اعضای جدید هستند. از فرصت استفاده کنید ، ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.
- در رویدادی شرکت کنید و س askالی بپرسید. به عنوان مثال ، شما در یک نمایشگاه موتورسیکلت شرکت می کنید و از یکی از سرپرستان می پرسید: "این رویداد شگفت انگیز است. چگونه می توان فردی در میزبانی رویدادی مانند این شرکت کرد؟" اکثر مردم یک گپ کوتاه با شما خواهند داشت که شما را به یک سرگرمی می رساند.
مرحله 2. کنجکاوی خود را به کار بگیرید
ذهن کنجکاو سوالات زیادی از شما می پرسد. شما می توانید با پرسیدن مداوم سوالات ، اشتیاق خود را برای ماجراجویی حفظ کنید. کارها چگونه کار می کنند؟ برای انجام کاری به چه چیزی نیاز است؟ چرا ما همیشه باید کارها را به این شکل انجام دهیم؟ چه زمانی می توانیم به سمت بهتر تغییر کنیم؟ کنجکاوی ریشه روح ماجراجویانه است.
- شرایطی را برای خود ایجاد کنید که شما را مجبور به خروج از منطقه راحتی خود کند. دست و پا چلفتی اولین قدم برای یادگیری چیزهای جدید است.
- کتابهایی درباره چیزهایی که نمی دانید بخوانید ، سپس فراموش نکنید که در مورد آنها با دیگران صحبت کنید.
- با افرادی صحبت کنید که کارهایی را انجام می دهند که هرگز انجام نداده اید.
- افرادی را که مشغول بازی ، کار یا استراحت با دوستان و خانواده هستند مشاهده کنید. به کارهایی که آنها انجام می دهند شبیه و متفاوت با نحوه انجام آنها توجه کنید.
مرحله 3. تغییر شغل
اگر احساس می کنید از شغل خود خفه شده اید ، گام هایی را برای یافتن شغل جدیدی که مورد علاقه شما است بردارید. حمایت مالی یک عامل کلیدی در جستجوی مشاغل جدید است. شما می خواهید مطمئن شوید که از توانایی مالی لازم برای حمایت از خود در یک ماجراجویی برخوردار هستید.
- رزومه بسازید و مهارت های مختلف خود را بررسی کنید و نحوه استفاده از آنها را در حرفه جدید خود بررسی کنید.
- ممکن است برای کسب گواهینامه یا تکمیل مدرک برای ورود به یک منطقه جدید مورد علاقه ، نیاز به گذراندن کلاس های اضافی داشته باشید. این کار ممکن است مدتی طول بکشد ، اما پاداش ها تا زمانی که شما آن را یک ماجراجویی خوب برای خوشحال کردن خود بدانید ، ارزش خواهد داشت.
مرحله 4. انتقال به یک شهر ، استان یا کشور جدید را در نظر بگیرید
گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید تغییر محیط است. با برنامه ریزی صحیح ، می توانید تا زمانی که در قارچ بمانید و انتخاب های هوشمندانه ای انجام دهید ، همه چیز اتفاق بیفتد.
مرحله 5. لیست خواسته ها را تهیه کنید
لیست آرزوها شامل همه کارهایی است که می خواهید قبل از مرگ انجام دهید. آن را با تمام کارهایی که می خواهید انجام دهید پر کنید. این می تواند شامل بازدید از هر استادیوم فوتبال در اروپا ، شنا در تنگه مالاکا ، صعود به هیمالیا یا ملاقات با چهره های دنیای ورزش باشد. همه چیز در لیست تضمین می شود که پر از ماجراجویی است.
مرحله 6. ناامیدی های قبلی خود را جبران کنید
هرگز برای بازگشت به انجام کاری دیر نیست. این که آیا برای شرکت در یک نمایش نمایشی بیش از حد خجالت زده اید ، یا در هنگام فینال بسکتبال از تیم جدا شده اید ، از کمی رستگاری سود خواهید برد.
لیستی از چیزهایی در زندگی تهیه کنید که شما را ناراضی می کند ، یا باعث ایجاد ترس می شود و ماجراهای شما را کمتر و کمتر می کند. سپس ، آن موقعیت ها را یکی یکی تکرار کرده و کارها را برطرف کنید. اگر بازی قبلی خود را ترک کردید ، به یک تیم بازسازی شده بپیوندید و با تمرین سخت کوش به راحتی همه چیز را بهبود می بخشید. نکته اصلی این است که شما تمام تلاش خود را تصدیق می کنید ، حتی اگر یک بازیکن ستاره نیستید
مرحله 7. به خودتان فشار بیاورید
هنگامی که مزایای ماجراجویی را تجربه می کنید ، متوجه می شوید که برای انجام این کار انرژی لازم است. فریب پاداش ها بسیار انگیزشی است و باید همچنان خود را به سمت ماجراهای جدید سوق دهید. روح ماجراجویی سرزنده است و می توانید از آن به عنوان ابزاری برای بهبود زندگی خود استفاده کنید.
- اگر احساس می کنید روحیه شما رو به وخامت است ، خودتان را تشویق کنید تا به یک ماجراجویی جدید بروید. بگذارید پاداش هایی که دریافت می کنید روحیه شما را تقویت کند.
- خودتان را به خاطر تلاشی که برای ماجراجویی انجام می دهید تحسین کنید. با گفتن "شما ماجراجو هستید زیرا از زندگی نهایت لذت را می برید. به شما تبریک می گویم".
نکات
- اگر می خواهید جسورتر باشید ، از دوستان بخواهید به شما یادآوری کنند.
- تغییرات کوچکی را در کاری که مدت هاست انجام می دهید اعمال کنید. غذاهای عجیب و غریب بپزید. برای خود چیزی غیر شخصیتی بپوشید. از خود بپرسید: "چگونه می توانم این کار را متفاوت انجام دهم."
- ترس و اضطراب می تواند شما را در زندگی باز دارد. اگر در برخورد با آن مشکل دارید ، از متخصصان کمک بخواهید.
- افراد جدید این پتانسیل را دارند که به شما چیزی بیاموزند که می تواند زندگی شما را برای ماجراهای جدید باز کند.
- با افراد مختلف صحبت کنید. داستان های ماجراجویی آنها می تواند تقریباً به همان خوبی باشد که انگار خودتان آن را تجربه کرده اید.
- همیشه به دنبال کارهای جدید برای انجام است. ضبط مستند. کلاس رقص شرکت کنید مدیتیشن با راهبان بودایی
- هر ماجراجویی شما یک داستان جالب برای گفتن ایجاد می کند. مردم داستان خوب را دوست دارند.
- موقعیتی استراتژیک بر روی تپه یا دریا بیابید که چشم انداز زیبایی داشته باشد. این به شما یادآوری می کند که دنیای بزرگی پر از ماجراجویی وجود دارد.
- کاری را انجام دهید که قبلاً انجام نداده اید و از انجام آن لذت ببرید.
هشدار
- از تجهیزات مناسب استفاده کنید. هوشمند باشید و تجهیزات لازم را برای رفتن به ماجراجویی با خود ببرید. این مرحله می تواند مرگ و زندگی را تعیین کند. همیشه آب و تلفن همراه مجهز به GPS داشته باشید که هنگام صعود به طور کامل شارژ شود.
- حدود خود را بشناسید. شما سوپرمن شکست ناپذیر نیستید.
- آنچه را که ماجراجویانه می نامید می توان به عنوان رفتاری آزاردهنده ، متکبرانه یا پرخطر در نظر گرفت. در کارها زیاده روی نکنید.
- بین افرادی که دیگران می خواهند با او سر و کار داشته باشند به دلیل داشتن روحیه خوب و افراد دیگر نمی خواهند با او معاشرت کنند ، زیرا همیشه جلب توجه می کنند یا سر و صدا ایجاد می کنند.
- اگر به دنبال یک ماجراجویی تهدید کننده زندگی هستید ، خوب فکر کنید. اگر افکار خودکشی دارید از متخصصان کمک بخواهید و دیگران را در معرض خطر قرار ندهید.
- آیا به سختی احساسات خود را احساس می کنید و برای احساس هر چیزی به مقدار زیادی آدرنالین نیاز دارید؟ احساسات مسدود شده می توانند نشانه افسردگی باشند. از متخصصان کمک بخواهید.
