اگر جوش یا جوش سرسیاه (جوش سرسیاه) دارید ، ممکن است به شما توصیه شده باشد که اگر می خواهید منافذ پوست را از بین ببرید ، آنها را "باز کنید". کارشناسان بر این عقیده اند که در واقع نمی توانید منافذ را باز کنید ، زیرا اندازه آنها یکسان است. با این حال ، چندین گزینه وجود دارد که می توان منافذ را کاملاً تمیز کرد تا منافذ کوچکتر به نظر برسند ، حتی اگر آنها هنوز هم اندازه باشند. برخی عوامل سبک زندگی (مانند ورزش و تغذیه مناسب) نیز می توانند به تمیز نگه داشتن منافذ کمک کنند.
گام
روش 1 از 7: منافذ را با ماسک خاک رس تمیز کنید
مرحله 1. صورت خود را بشویید
قبل از استفاده از ماسک ، صورت خود را با آب گرم بشویید ، سپس با یک حوله خشک کنید.
از آب گرم استفاده کنید نه گرم
مرحله 2. از ماسک خاک رس استفاده کنید
با انگشتان خود یا یک برس ، صورت خود را با یک لایه نازک از ماسک خاک رس با استفاده از یک حرکت جارو بکشید. اجازه ندهید ماسک وارد چشم یا دهان شما شود. این ماسک روغن و آلودگی موجود در منافذ را از بین می برد.
ماسک های خاک رس برای کسانی که پوست چرب و غیر حساس دارند بسیار مناسب است. این ماسک ممکن است برای پوستهای حساس بسیار قوی باشد
مرحله 3. صبر کنید تا ماسک خشک شود
اما اجازه ندهید ماسک کاملاً خشک شود. رنگ ماسک شروع به تغییر می کند (روشن تر به نظر می رسد) اما در هنگام لمس احساس چسبندگی می کند. اگر اجازه دهید ماسک کاملاً خشک شود ، رطوبت پوست جذب می شود.
اگر هنگام لمس ماسک به انگشت شما چسبید ، به این معنی است که هنوز مرطوب است
مرحله 4. ماسک را بشویید
خاک رس را با آب نرم کنید و صورت خود را با یک دستمال تمیز کنید. مطمئن شوید که همه ماسک های باقی مانده تمیز شده اند.
مرحله 5. روند را با استفاده از مرطوب کننده ادامه دهید
اگر صورت شما از قبل خشک شده است ، از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی روغن نیست.
بسته به نوع واکنش پوست شما ، می توانید از ماسک های خاک رس 2-3 بار در هفته استفاده کنید
روش 2 از 7: منافذ را با بخار تمیز کنید
مرحله 1. یک دستمال را با آب داغ خیس کنید
حوضچه را با آب داغ پر کنید. دستمال را تا زمانی که کاملاً غوطه ور شود خیس کنید.
مرحله 2. آب اضافی را فشار دهید
لباسشویی نباید خیس خیس باشد.
مرحله 3. پارچه شستشو را روی صورت قرار دهید
یک دستمال گرم روی صورت خود بگذارید تا منافذ بخار شوند. بخار آلودگی ، آرایش و سایر چیزهایی که در منافذ هستند را از بین می برد.
مرحله 4. فرآیند را تکرار کنید
وقتی لباسشویی سرد شد ، آن را دوباره در آب داغ فرو ببرید ، سپس آن را دوباره روی صورت خود قرار دهید. این کار را 3 یا 4 بار انجام دهید.
مرحله 5. صورت خود را بشویید
صورت خود را به آرامی و کاملاً با استفاده از پاک کننده کف کننده صورت بشویید تا روغن و آلودگی منافذی که با بخار شل شده اند از بین برود.
نکته اصلی این است که بعد از بخارپز کردن صورت خود را بشویید. بخار باعث از بین رفتن چربی و کثیفی منافذ می شود ، در حالی که پاک کننده صورت چربی و آلودگی های صورت را از بین می برد. اگر این مرحله را نادیده بگیرید ، بخار دهی شما بی اثر خواهد بود
روش 3 از 7: شستن صورت با جعفری
مرحله 1. یک مشت جعفری تازه را بشویید
می توانید ساقه ها را متصل بگذارید ، اما مطمئن شوید که همه آنها از خاک پاک شده باشند.
جعفری دارای خواص قابض است که می توان از آن برای تمیز کردن منافذ استفاده کرد
مرحله 2. روی جعفری آب جوش بریزید
بگذارید جعفری خیس بخورد تا آب سرد شود.
مرحله 3. یک دستمال شستشو را در مخلوط آغشته کنید
تمام پارچه را بشویید و آب اضافی آن را خارج کنید.
مرحله 4. صورت خود را بشویید
قبل از شستن صورت با حمام جعفری ، صورت خود را به آرامی با پاک کننده کف شستشو دهید. اگر می خواهید از لوسیون صورت استفاده کنید ، قبل از اینکه صورت خود را با جعفری بشویید ، از آن استفاده نکنید.
مرحله 5. پارچه شستشو را روی صورت قرار دهید
دستمال مرطوب را به مدت 10-15 دقیقه روی صورت خود بگذارید.
این قابض را می توان هر روز استفاده کرد
روش 4 از 7: تهیه خمیر جوش شیرین
مرحله 1. 1 قسمت آب و 2 قسمت جوش شیرین را مخلوط کنید
پس از مخلوط کردن ، خمیر غلیظی به دست می آید.
مرحله 2. با استفاده از این مخلوط صورت خود را به آرامی بشویید
با دستان خود صورت خود را به صورت دورانی مالش دهید.
مرحله 3. اجازه دهید مخلوط شود
اجازه دهید خمیر حدود 5 دقیقه روی صورت شما بماند.
مرحله 4. خمیر را بشویید
خمیر چسبیده به صورت را با آب تمیز کنید.
هفته ای یکبار تکرار کنید. این فرآیند می تواند پوست را لایه برداری کند به طوری که سلول های مرده پوست را که منافذ را مسدود می کند حذف می کند
روش 5 از 7: ویزیت متخصص پوست
مرحله 1. به متخصص پوست (متخصص پوست) مراجعه کنید
در مورد گزینه های درمانی که می توانید انجام دهید بپرسید.
مرحله 2. گزینه های موجود را مطالعه کنید
هر کدام از گزینه های درمانی را که می خواهید تنظیم کنید.
- می توانید یک محصول لایه بردار مانند Retin-A Micro بخواهید. این لایه بردار سلول های مرده پوست را که منافذ را مسدود می کند حذف می کند. اگر پوست شما کدر به نظر می رسد ، که ممکن است به دلیل تجمع خشکی پوست باشد ، از این روش درمانی استفاده کنید.
- همچنین می توانید لایه بردار اسیدی مانند سالیسیلیک یا گلیکولیک اسید درخواست کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، باید بیش از یک درمان را انجام دهید. اگر پوست خشکی دارید که از بین می رود ، از این لایه بردار اسیدی استفاده کنید.
- گزینه دیگر درمان با نور یا لیزر است که می تواند با IPL (نور پالس شدید) یا LED درمانی انجام شود. این درمان کلاژن را افزایش داده و منافذ را کمتر نمایان می کند. می توانید از این درمان همزمان با اسید پوست گیر استفاده کنید.
مرحله 3. گزینه ای را متناسب با بودجه خود انتخاب کنید
به یاد داشته باشید ، این درمان نسبتاً گران است و حدود 100 تا 500 دلار (مبلغ 1،400،000 تا 7 میلیون روپیه) است.
روش 6 از 7: انجام مراقبت های روزانه
مرحله 1. آرایش را پاک کنید
وقتی بعد از یک روز طولانی به خانه می آیید ، آرایش را کاملاً پاک کنید. اگر در پایان روز به پوست خود فرصت تنفس ندادید ، منافذ صورت می تواند مسدود شود.
برای این کار می توانید از دستمال های پاک کننده آرایش استفاده کنید
مرحله 2. صورت خود را حداقل یک بار در روز بشویید
چربی و کثیفی می تواند روی پوست جمع شده و منافذ پوست را مسدود کند.
دوبار همزمان صورت خود را بشویید. در شستشوی دوم ، قبل از شستشو ، پاک کننده را روی صورت خود بمالید. این همان پاکسازی عمیق است
مرحله 3. هفته ای 2 تا 3 بار پوست خود را لایه برداری کنید
لایه برداری منظم باید انجام شود زیرا می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و انسداد منافذ را برطرف کند. سعی کنید از اسکراب جوش شیرین استفاده کنید.
- اگر پوست شما خشک است ، از یک لایه برداری ملایم شیمیایی یا یک اسکراب ملایم صورت استفاده کنید. بلافاصله پس از عمل لایه برداری از لوسیون ملایم صورت استفاده کنید تا به جذب محصول کمک کند.
- اگر پوست شما چرب است و مستعد آکنه است ، از اسکراب سخت و سنگین استفاده نکنید. در عوض ، از لایه بردار شیمیایی حاوی اسید هیدروکسی مانند سالیسیلیک یا گلیکولیک اسید استفاده کنید.
- اگر پوست حساسی دارید ، دوبار در هفته از پاک کننده یا تونر حاوی آنزیم های گیاهی استفاده کنید. از اسکراب های ساینده استفاده نکنید.
مرحله 4. ماسک را 1 یا 2 بار در هفته استفاده کنید
استفاده از ماسک صورت چندین بار در هفته به روشن نگه داشتن پوست و پاک شدن منافذ پوست کمک می کند.
اگر پوست شما خشک یا حساس است ، ماسکی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده باشد. ماسک های خاک رس و ذغال سنگ مناسب پوست های چرب و مستعد آکنه است
مرحله 5. یک برس گردان برقی صورت بخرید
این برس واقعاً می تواند صورت را تمیز کند ، که منافذ را تمیز نگه می دارد.
مرحله 6. از محصولات حاوی روغن خودداری کنید
از لوسیون های حاوی روغن استفاده نکنید و از آرایش ضد آب خودداری کنید ، زیرا حاوی روغن نیز هستند. چنین محصولاتی می توانند منافذ پوست را مسدود کنند.
روش 7 از 7: خوب غذا بخورید و ورزش کنید
مرحله 1. خوب غذا بخورید
غذایی که می خورید بر ظاهر بدن شما از جمله پوست شما تأثیر می گذارد. برای تمیز نگه داشتن منافذ ، از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد. سعی کنید حداقل 5 وعده در روز بخورید تا پوست شما از افزایش آنتی اکسیدان آن بهره مند شود. از قندهای ساده مانند ماکارونی ، نان سفید و برنج خودداری کنید زیرا باعث التهاب می شوند. در عوض ، غلات کامل (غلات کامل) مصرف کنید.
- چربی های سالم نیز برای پوست عالی هستند. شما می توانید چربی های سالم را از آووکادو ، غلات کامل ، آجیل و ماهی دریافت کنید.
- برای داشتن پوستی زیبا ، مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده ، مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل ، ماست ، تخم مرغ و نان های چند دانه (تهیه شده از غلات مختلف) را افزایش دهید.
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
رطوبت به حفظ سلامت و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. سعی کنید روزانه 6-8 لیوان آب بنوشید. همیشه یک بطری آب قابل شارژ همراه داشته باشید تا بتوانید به راحتی بدن خود را هیدراته کنید.
- مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را کاهش دهید.
- اگر از آب معمولی خسته شده اید ، به آب میوه اضافه کنید یا چای گیاهی بدون کافئین تهیه کنید.
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید
در حالی که ممکن است غیرعادی به نظر برسد ، ورزش تا حد تعریق می تواند در واقع سلامت پوست را بهبود بخشد. ورزش جریان خون را افزایش می دهد ، که اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های پوست می رساند در حالی که مواد زائد را از بین می برد.
- اگر در خارج از منزل برای محافظت از پوست خود ورزش می کنید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- هنگام ورزش آرایش نکنید زیرا می تواند منافذ پوست را مسدود کند. برای تمیز نگه داشتن منافذ ، قبل از ورزش صورت خود را بشویید و بلافاصله بعد از آن دوش بگیرید.
