شروع به راه رفتن مانند یک مدل آسان است ، اما مانند هنر ، باید صیقل داده شود تا کامل باشد. نگران نباشید ، تمرین بخشی از سرگرمی است! بیاموزید که چگونه راه رفتن با کفش پاشنه بلند ، یک پا جلوتر از پای دیگر را تمرین کنید. در مرحله بعد ، تکنیک های ایجاد حالت متمرکز و برازنده صورت را بیاموزید. در نهایت ، شخصیت خود را به گام های موزون و مطمئن متصل کنید.
گام
قسمت 1 از 3: تنظیم حالت های صورت
مرحله 1. چانه خود را کمی پایین بیاورید
اجازه ندهید سرتان طوری باشد که انگار با یک طناب نامرئی آویزان شده است. از آنجا که موقعیت شما در صحنه نمایش مد بالاتر از مخاطب است ، چانه کمی پایین آمده به مخاطب اجازه می دهد چهره شما را ببیند. همچنین ، یک چانه کمی پایین تر به صورت زاویه می دهد و کمی شخصیت به آن می بخشد.
مرحله 2. لبخند نزنید و دهان خود را در حالت طبیعی ببندید
هدف این است که توجه مخاطب را به لباسی که نشان می دهید حفظ کنید ، نه اینکه به لبخند شما منحرف شود. به آینه نگاه کنید و سعی کنید دهان خود را به طور طبیعی بسته نگه دارید تا ببینید که صورت شما چگونه احساس می شود. بپرسید دیگران چگونه حالات چهره شما را می بینند. گاهی اوقات دیگران می توانند آنچه را که شما نمی بینید ببینند.
- به عنوان مثال ، از یک دوست بپرسید ، "آیا من تیز به نظر می رسم؟".
- اگر به طور طبیعی لب های شما کمی از هم جدا می شوند ، لازم نیست آنها را مجبور به بستن کنید.
مرحله 3. چشم خود را بر چیزی که در مقابل شماست متمرکز کنید
برای نمایش حالات یک سوپر مدل خوب ، تأکید بر چشم و ابرو است. چشم های خود را روی یک نقطه متمرکز کنید و به اطراف خود نگاه نکنید. روی هدفی که در پیش دارید تمرکز کنید و هوشیار و مراقب به نظر برسید. روی چیزی تمرکز کنید که به شما هدف می دهد ، در چشم شما نشان داده می شود.
- گاهی اوقات تمایل به برقراری ارتباط چشمی با شخصی از مخاطبان وجود دارد. هر اتفاقی بیفتد ، حالت چهره خود را حفظ کنید و از تماس چشمی خودداری کنید.
- مراقب باشید هنگام راه رفتن دچار سرزنش نشوید. شما فقط باید هر از چند گاهی به مسیر خود نگاه کنید تا تعادل را تضمین کرده و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.
- از آینه استفاده کنید یا از یکی از دوستان خود بخواهید تا نحوه برخورد دیگران را بررسی کند. سبک های مختلف را امتحان کنید تا راهی پیدا کنید که بتوانید مانند یک سوپر مدل راه بروید اما با این وجود احساس راحتی کنید.
قسمت 2 از 3: پیاده روی و حالت بدن
مرحله 1. سرپا بایستید
یک طناب نامرئی را تصور کنید که بدن شما را از ستون فقرات تا سر نگه داشته است. شانه های خود را کمی به عقب بکشید و تا جایی که می توانید صاف بایستید. این حالت است که بیشترین تأثیر را بر مانکن می گذارد ، حتی اگر قد شما به اندازه آنها نیست.
در حالی که هنوز صاف ایستاده اید ، حالت آرام خود را نشان دهید. لازم نیست بدن شما سفت باشد تا بلند به نظر برسد. راه رفتن راحت را در حالی که هنوز جلوی آینه ایستاده اید تمرین کنید
مرحله 2. یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید و با قدم های بلند قدم بزنید
قرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر باعث می شود که باسن شما در پیاده روی کلاسیک مانکن از یک سو به طرف دیگر بچرخد. وقتی جلو می روید ، سعی کنید اعتماد به نفس خود را در قدم خود نشان دهید. اگر مرد هستید و می خواهید مدل پیاده روی را دنبال کنید ، نیازی به این کار ندارید. می توانید به طور عادی با پاهایتان در کنار هم به جای جلو پای دیگر راه بروید.
باسن خود را بیش از حد تاب ندهید. نیازی نیست از این بترسید که اجازه دهید باسن شما تاب بخورد ، اما از روی عمد در حرکت زیاده روی نکنید
مرحله 3. اجازه دهید بازوها به پهلوها آویزان شوند و دستان خود را آرام نگه دارید
نیازی نیست دستان خود را عمداً بچرخانید ، زیرا حرکت بدن شما باعث می شود که دستان خود به خود حرکت کنند. اجازه دهید دستان شما آویزان شده و فقط کمی بچرخد. این باعث می شود هنگام قدم زدن در مرحله احساس مد سرد و آرام به نظر برسید. همانند دست ها ، اجازه دهید دستان خود را به طور معمول با یک موقعیت کمی فشرده و کمی باز کنید. همچنین ، انگشتان خود را به هم فشار ندهید. به طور معمول ، بین هر انگشت نیم اینچ فاصله وجود دارد.
- بازوهای خود را تا زمانی که سفت نشوند صاف نکنید ، بگذارید بازوهای شما منحنی های طبیعی خود را ایجاد کرده و با حرکت بدن کمی تکان بخورند.
- سعی کنید مشت ها را تکان ندهید یا محکم فشار ندهید زیرا باعث عصبی شدن شما می شود.
مرحله 4. پیاده روی با کفش پاشنه بلند را تمرین کنید
هیچ مانکن کاملی بدون یک جفت کفش پاشنه بلند وجود ندارد که قد بیشتری به بدن شما بدهد. اما اگر راه رفتن با کفش پاشنه بلند را آموزش ندیده اید ، به کمی زمان نیاز دارید تا به آن عادت کنید. صبح هنگام آماده شدن کفش پاشنه بلند بپوشید. با این کفش ها داخل خانه قدم بگذارید تا عادت کنید مثل یک مدل با کفش پاشنه بلند راه بروید.
قسمت 3 از 3: پرورش شخصیت
مرحله 1. با ریتم راه بروید و آن ریتم را به طور مداوم در هر مرحله حفظ کنید
به موسیقی با صدای بلند گوش دهید که نشان دهنده شخصیت مورد علاقه شما در هنگام تمرین راه رفتن با کفش پاشنه بلند است. سعی کنید بر شخصیتی که می خواهید ظاهر شود تمرکز کنید و آن شخصیت را همانطور که پیش می روید حفظ کنید. اگر بتوانید ریتم و شخصیت را در گام های خود گنجانید ، راه رفتن شما زنده می شود و انرژی فوق العاده ای از سوپرمدل منتشر می کند.
- تصور کنید که با قدم گذاشتن در رکاب زدن ، فردی معاشقه و مطمئن باشید.
- هنگام قدم زدن در مرحله احساس مد ، موسیقی ای را تصور کنید که شخصیت شما را زنده می کند و ضرباهنگ را دنبال کنید.
- وقتی قدم به قدم موسیقی می گذارید ، به یاد داشته باشید که شانه های خود را به عقب بکشید و وضعیتی شبیه به سوپرمدل داشته باشید.
مرحله 2. ژست خود را نشان دهید
هنگامی که به پایان مرحله رسیدید ، منتظر یک ضربه باشید و بدن خود را با اعتماد به نفس و لطف به یک طرف لگن متمایل کنید. در اینجا می توانید بیننده را به پایین نگاه کنید و تمرکز را برای لحظه ای تغییر دهید. لازم نیست زیاد سر خود را تکان دهید - ظاهر شما بیشتر توسط چشمان شما کنترل می شود. سپس با همان حالت چهره به وضعیت خود بازگردید و مانند گذشته برای بازگشت به پشت صحنه ادامه دهید.
ژست خود را جلوی آینه تمرین کنید. مراقب مدت زمان ژست گرفتن و تماس چشمی خود با مخاطب باشید. وقتی در حضور تماشاگران هستید ، عصبی بودن شما باعث می شود چند ثانیه بسیار طولانی تر به نظر برسد. این عادت را داشته باشید که ژست را برای چند ثانیه جلوی آینه نگه دارید تا بتوانید به حافظه عضلانی خود در حضور تماشاگران تکیه کنید
مرحله 3. مانند یک شکارچی روی صحنه راه بروید
چندین سبک متمایز راه رفتن وجود دارد که متعلق به سوپرمدل ها است و کارلی کلوس یکی از سوپرمدل هایی است که به دلیل راه رفتن درنده خود مشهور هستند. با بالا آوردن زانو کمی بیشتر از حالت عادی و سپس انداختن یک پا جلوتر از پای دیگر ، راه رفتن خود را روی چابک تر کنید. این یک مرحله بی دغدغه در سبک راه رفتن شما ایجاد می کند. باسن خود را بیشتر بچرخانید زیرا راه رفتن در این راه سریعتر خواهد بود. بازوهای شما نیز بیشتر از این سو به آن سو می چرخند. هنگام حرکت بدن هنگام حرکت روی صحنه ، سر خود را به آرامی به جلو و عقب حرکت دهید.
مرحله 4. با شخصیتی مانند نائومی کمپبل روی صحنه بروید
پاهای خود را با قدم های بلند با اطمینان و شخصیت بالا و پایین بکشید. اجازه دهید بدن شما هنگام راه رفتن بالا و پایین برود. هنگام راه رفتن شانه های شما کمی بالا و پایین می روند. از آنجا که حرکت بیشتر است ، باسن بیشتر تاب می خورد. به دستان خود اجازه دهید حرکت کنند و با یک حرکت طبیعی به جلو و عقب حرکت کنند. اجازه دهید سرتان به یک طرف متمایل شود و فقط کمی راه بروید و هنگام راه رفتن شانه های خود را دنبال کنید.
مرحله 5. مانند راه رفتن با تقلید از ساشا پیوواروا ، پا روی پای خود بگذارید
در این راه رفتن ، هنگام راه رفتن بازوهای شما تقریباً در پهلوهای شما بی حرکت هستند. پای شما مانند قدم معمولی مانکن مستقیماً جلوی پای دیگر نیست ، بلکه کمی بیشتر در کنار هم قرار دارد. پاهای خود را به آرامی روی صحنه قرار دهید ، اما اجازه دهید بدن شما بدون حرکت زیاد ثابت بماند. سر یا بازوهای خود را زیاد تکان ندهید. آرام و مصمم قدم بردارید.
