با کمی تلاش ، کوله پشتی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. سفرهای برنامه ریزی شده می تواند برای شما راحت تر اردو بزند و در مکان های دیدنی بدون نیاز به برخورد با افراد زیادی در اردوگاه ها و سایت های RV ، کمپ کنید. اگر می خواهید هیجان برخورد با بیابان و یافتن راه خانه خود را تجربه کنید ، یاد بگیرید که چگونه با خیال راحت و با دقت برنامه ریزی سفر کنید. بدانید با خود چه چیزی بیاورید ، چگونه یک سفر را به طور م planثر برنامه ریزی کنید و چگونه تا حد ممکن گروه خود را ایمن نگه دارید.
گام
قسمت 1 از 3: برنامه ریزی برای سفر
مرحله 1. ابتدا در طول روز صعود کنید ، سپس یک شب صعود کنید
قبل از سفر چند روزه ، پیاده روی روزانه را در مناطق مختلف و آب و هوای مختلف امتحان کنید تا ببینید کدام یک بیشتر به شما می آید. این ایده خوبی است که قبل از کاوش در 22 کیلومتری بیابان مطمئن شوید که از یک ماجراجویی در جنگل لذت ببرید.
- سعی کنید بدون تجهیزات کوهنوردی کنید. با این حال ، مقدار زیادی آب آشامیدنی ، تنقلات ، نقشه منطقه و چکمه های مناسب همراه داشته باشید. یک یا دو کیلومتر با چند دوست بروید و لذت ببرید.
- اگر دوست دارید ، پیاده روی طولانی تر و بیشتر را در مناطق ناهموار تر امتحان کنید. اگر دوست دارید ، کوله پشتی خود را بیاورید و ببینید از آن لذت می برید. به تدریج ، مجموعه ای از سفرها را بسازید.
مرحله 2. مقصد کلی را برای سفر با کوله پشتی انتخاب کنید
کوه دوست داری؟ علفزار؟ دریاچه وسیع؟ کشور پشتی ممکن است به محل زندگی شما نزدیک باشد ، یا ممکن است بخواهید برای یک پیاده روی ماجراجویانه دورتر قدم بزنید. در بیشتر مناطق ، نیازی نیست با ماشین زیاد راه بروید تا پارک های ملی را پیدا کنید ، جایی که می توانید پیاده روی کرده و کمپ کنید.
- زمان مناسب را برای مقصد مورد نظر خود تعیین کنید. برخی از مقاصد در مواقع خاصی از سال یا در تعطیلات بسیار شلوغ خواهند بود ، اما مقاصد دیگر نیز در مواقع خاصی برای کوله پشتی مناسب نیستند. اگر مبتدی هستید ، بازدید از کویر در وسط تابستان بسیار ناراحت کننده خواهد بود.
- همچنین ایده خوبی است که از مناطقی که خرس ها در طول فصل تولید مثل خود زندگی می کنند ، که ممکن است بسته به منطقه متفاوت باشد ، اجتناب کنید.
مرحله 3. یک پارک یا منطقه بیابان خاص را انتخاب کنید
آیا می خواهید شکاف کامبرلند را افزایش دهید؟ کاوش در یوسمیت؟ برپایی چادر در Grand Tetons؟ پس از استقرار در منطقه خاصی از کشور که می خواهید کاوش کنید ، منطقه ای را انتخاب کنید که برای کمپینگ خارج از کشور مناسب است. در اینجا برخی از بهترین مقاصد واقعی کمپینگ در ایالات متحده آمده است:
- پارک ملی یوسمیتی ، کالیفرنیا
- درخت جاشوا ، کالیفرنیا
- پارک ملی دنالی ، AK
- جنگل ملی کوه سفید ، NH
- پارک ملی المپیک ، ایالات متحده آمریکا
- پارک ملی صهیون ، UT
- پارک ملی یخچال ، MT
- پارک ملی بیگ بند ، ایالت تگزاس
مرحله 4. مسیری را در منطقه برنامه ریزی کنید
مناطق مختلف بیابانی و پارک ها گزینه های متنوعی را برای کوهنوردان مناطق عقب فراهم می کند. بنابراین نقشه پارک های منطقه را برای مسیرهای خاص بررسی کنید ، یا با مراجعه به وب سایت پارک های ملی ، یک نقشه آنلاین تهیه کنید. به طور کلی ، پیاده روی های طولانی شامل سه نوع است که می توانند بر اساس میزان دشواری ، نوع زمین و مناظر مورد نظر در مقصد انتخاب شوند. سه نوع اساسی کوه نوردی شامل موارد زیر است:
- یک پیاده روی دایره ای که یک حلقه طولانی را دنبال می کند تا جایی که سفر خود را آغاز کرده اید.
- پیاده روی "بیرون و عقب" ، جایی که شما به مقصد خاصی پیاده روی می کنید ، سپس بازگشت و مسیر پیاده روی خود را دوباره دنبال کنید.
- پیاده روی "پایان به انتها" معمولاً مستلزم خروج خودرو در هر دو نقطه انتهایی مقصد است ، یا می توانید در انتهای مقصد ترتیب حمل و نقل را بدهید. این نوع معمولاً برای پیاده روی های طولانی که از چندین منطقه عبور می کنند انجام می شود.
مرحله 5. در اولین پیاده روی ، مسیر و برنامه ای را تهیه کنید که برای شما امن و راحت باشد
حتی اگر می خواهید بلافاصله کار خود را شروع کنید و کارهای سخت را امتحان کنید ، هنگام برنامه ریزی هر روز برای رفتن به مسافت ، منطقه ، آب و هوا ، تجربه خود و شرایط گروه خود را نیز در نظر بگیرید. اکثر مسیرهای پیاده روی بر اساس دشواری درجه بندی می شوند ، بنابراین ایده خوبی است که در چند پیاده روی اول سطح 1 یا 2 را امتحان کنید. سطح نیز کاملاً چالش برانگیز است.
- مبتدیان و کوهنوردان آخر هفته باید در طول پیاده روی موجود بیش از 6 تا 12 مایل (9.7 تا 19.3 کیلومتر) در روز صعود کنند. در برخی مناطق ناهموار ، فاصله بیش از حد مناسب است.
- کوهنوردان باتجربه در شرایط عالی اغلب بسته به زمین ، روزانه 10 تا 25 مایل (16 تا 40 کیلومتر) صعود می کنند. با این حال ، بهتر است زیاد به خود فشار نیاورید.
مرحله 6. اینجا را ببینید تا ببینید مقصد شما قبلاً به مجوز یا آمادگی دیگری نیاز دارد یا خیر
اگر در زمین های عمومی کمپ می کنید ، معمولاً هزینه کمی برای ورود به پارک و اردو زدن در آنجا وجود دارد. پارکها معمولاً بسیار کوچک هستند و بسته به فصل فقط باید 15 دلار یا بیشتر برای یک شب به همراه داشته باشید.
- در بیشتر پارکها ، هنگام صعود باید مجوز خودرو و محتویات چادر یا کیف خود را نشان دهید. وقتی برای ثبت نام به دفتر محیط بانان مراجعه می کنید ، مقررات محلی توضیح داده می شود.
- اکثر پارک های ملی و سایر زمین های عمومی نیز دستورالعمل های خاصی را در محله های خود برای سال خاصی که در آن کمپ دارید ، دارند. به عنوان مثال ، پارک ملی یوسمیتی برای نگهداری غذا به قوطی های ضد خرس نیاز دارد.
مرحله 7. از مقررات آتش نشانی محلی مطلع شوید
تا زمانی که مقررات محلی اجازه می دهد ، آتش زدن برای کمپ زدن سرگرم کننده است. در بسیاری از مناطق روشن کردن آتش در فصل خشک ممنوع است. در فصول دیگر ، آتش سوزی فقط در مکانهای خاصی مجاز است ، معمولاً در حلقه آتش واقع در محل کمپ. در برخی نقاط ، مجوز آتش سوزی جداگانه برای استفاده از اجاق گاز آشپزی در مناطق روستایی مورد نیاز است.
هرگز آتش را بدون مراقبت رها نکنید. تا زمانی که آب کافی برای اطفاء کامل آن را نداشته باشید ، آتش روشن نکنید. برای احتیاط ، اطراف آتش را به طول 15 فوت (5 متر) پاک کنید تا از آتش گرفتن اجسام خارج از دایره آتش جلوگیری شود
قسمت 2 از 3: بسته بندی برای پیاده روی
مرحله 1. از یک کوله پشتی محکم متناسب با وضعیت بدن خود استفاده کنید
کوله پشتی یا کوله پشتی باید به اندازه کافی محکم باشد تا بارهای سنگین را حمل کند ، اما به اندازه کافی سبک باشد تا بعد از یک پیاده روی طولانی احساس درد نکند. به دنبال کیف هایی با فریم داخلی ، بند سینه و بند کمر باشید تا کیف را به درستی به بدن خود محکم کنید.
- کوله پشتی در فروشگاه های لوازم ورزشی به فروش می رسد و متناسب با اندازه و قد شما طراحی شده است. ایده خوبی است که هر بار یک کیف را امتحان کنید تا بهترین کیف را پیدا کنید.
- کوله پشتی شما باید جایی برای غذا و آب ، جعبه کمک های اولیه ، وسایل باران ، وسایل آفتابی ، چراغ قوه یا چراغ جلو و باتری ، چادر و کیسه خواب داشته باشد ، اگرچه ممکن است در سفرهای گروهی به آن احتیاج نداشته باشید.
مرحله 2. کفش های پیاده روی محکم بپوشید
کوهنوردی بدون داشتن کفش مناسب احساس راحتی نخواهد کرد. اگر می خواهید کیلومترها راه بروید ، باید مطمئن شوید که کفش شما می تواند فشار را تحمل کند. بهترین انتخاب؟ برای سهولت در سفر ، یک جفت چکمه ضد آب با پشتیبانی و قدرت خوب بپوشید.
هرگز با صندل یا کتانی نازک به یک سفر یک روزه نروید. کفش های تنیس گاهی راحت ، سبک و مناسب برای پیاده روی در مناطق خاص هستند ، اما مطمئن شوید که کفش هایی که می پوشید از استحکام کافی برخوردار بوده و بتواند زمین مورد نظر شما را پوشش دهد
مرحله 3. چندین لایه لباس بپوشید
پوشیدن چند لایه لباس ، شما را در شرایط مختلف آب و هوایی راحت می کند. حتی اگر هنگام شروع پیاده روی هوا گرم باشد ، این بدان معنا نیست که در طول روز ثابت می ماند.
- علاوه بر این ، مناطق کوهستانی به دلیل تبخیر سریع و هوای ناپایدار شناخته می شوند. حتی اگر در ابتدای راه 32 درجه سانتیگراد است ، کیسه یا کت بارانی همراه داشته باشید. همچنین به کلاه ، دستکش ، جوراب و جوراب ، لباس زیر ، شورت و چکمه های محکم کوهنوردی نیاز دارید.
- به جای پنبه ، سعی کنید از مصنوعی ، پشم یا پارچه های دیگری استفاده کنید که به سرعت شما را گرم و خشک می کند.
- جوراب زیاد بیاورید شما پیاده روی زیادی خواهید کرد ، بنابراین تمیز و خشک نگه داشتن پاها در طول سفر بسیار مهم است.
مرحله 4. مقدار زیادی تنقلات پرکالری به همراه داشته باشید
پیاده روی در مناطق عقب ، زمان خوردن غذاهایی مانند گلابی و بیکن نیست. اگر مسافت های کوتاهی را طی می کنید ، غذاهایی مانند سوپ و کاری را که در آب رقیق شده و پخته می شوند یا در غذاهای خشک شده منجمد بسته بندی شده انتخاب کنید. همچنین می توانید خشک کردن غذا را یاد بگیرید. ماکارونی نیز معمولاً در پیاده روی انجام می شود.
اگر همه تنقلات خود را بیاورند اما شام را با هم بخورند راحت تر خواهد بود. میان وعده هایی با کالری و پروتئین بالا مانند آجیل و میوه های خشک همراه داشته باشید که می تواند به بازیابی انرژی و تحرک شما کمک کند. کشمش و آجیل هنوز خوب است
مرحله 5. با هم بسته بندی کنید ، نه به صورت جداگانه
هرکسی باید کیسه خواب خود را همراه داشته باشد و در چادر باید فضای کافی برای همه وجود داشته باشد. واضح است. اما اجازه ندهید شب را در کشور پشت با سه نفر و چهار چادر یا پنج اجاق گاز تنها با یک قوطی سوخت برای هر سه نفر خود بگذرانید. هوشمندانه بسته بندی کنید. تجهیزات مورد نیاز اعضای گروه خود را مقایسه کرده و موارد ضروری مورد استفاده را تقسیم کنید ، سپس آنها را در بین وسایل خود قرار دهید.
-
حداقل یکی بیاورید:
- فیلتر آب
- اجاق کمپینگ
- قابلمه یا تابه
-
حمل موارد تکراری از موارد مهم مانند:
- جعبه کمکهای اولیه
- قطب نما
- کپی نقشه
- فندک یا کبریت
- چراغ قوه
مرحله 6. موجودی تجهیزات خود را بررسی کنید
بسیار مهم است که مطمئن شوید همه تجهیزات به درستی کار می کنند. تجهیزات را آزمایش کرده و قطعاتی را که به درستی کار نمی کنند تعویض/تعمیر کنید. به یاد داشته باشید ، اگر چیزی آسیب دیده باشد ، باید آن را برگردانید.
- چادر خود را تمیز کنید ، به خصوص اگر از آخرین باری که آن را استفاده کرده اید تمیز نکرده اید. اگر مدت طولانی از چادر استفاده نکنید ، باید هرگونه گرد و غبار و به ویژه ذرات غذا را که ممکن است روی چادر بماند ، از بین ببرید. قبل از بسته بندی مجدد چادر را برپا کنید و بگذارید هوا خارج شود.
- همیشه فندک های جدید و سوخت کمپ آماده داشته باشید و باتری ، چراغ قوه یا سایر وسایلی را که می توانند در طبیعت خراب شوند و مشکل ایجاد کنند بررسی کنید.
مرحله 7. سوت و آینه را آماده کنید
هر ماجراجوی خارج از خانه باید در مواقع ضروری یک سوت و یک آینه در کیف خود داشته باشد. اگر یک کوهنورد از گروه خود جدا شود ، می توان از یک سوت برای جستجوی کوهنورد گمشده استفاده کرد. در مواقع اضطراری می توان از آینه ها برای انعکاس نور خورشید و ارسال سیگنال به تیم های نجات استفاده کرد. این چیزهای کوچک است که می تواند نجات دهنده باشد.
مرحله 8. نقشه منطقه را بیاورید
یک نقشه کامل از منطقه ای که قرار است از آن بالا بروید بیاورید. این مهم است تا صعود با خیال راحت و هموار انجام شود. نقشه های پارک معمولاً در ورودی مسیرها ، در منطقه مرکز اطلاعات بازدیدکنندگان موجود است ، یا می توانید نقشه های توپوگرافی را در فروشگاه های لوازم ورزشی تهیه کنید.
- نقشه های پارک ملی به طور کلی وضوح پایینی دارند و می توان از آنها برای پیاده روی روزانه استفاده کرد. با این حال ، نقشه های بریتانیایی Ordnance Survey یا USGS (US Geologic Survey) دارای خطوط ارتفاعی هستند ، دقیق تر و قابل اطمینان تر هستند ، به شرط آنکه نحوه خواندن آنها را بدانید. این نقشه ها در اکثر فروشگاه های لوازم ورزشی موجود در منطقه ای که قصد پیاده روی دارید در دسترس است.
- یک قطب نما بیاورید و نحوه خواندن آن را بیابید و از آن در نقشه خود استفاده کنید.
- در صورت عدم دسترسی به نسخه ها ، می توانید از برخی برنامه های نرم افزاری برای چاپ نسخه های کاغذ ضد آب استفاده کنید. دستگاه های GPS می توانند مکان شما را دقیق مشخص کنند ، اما شما هنوز باید نقشه و قطب نما را همراه خود داشته باشید.
مرحله 9. چمدان خود را متعادل کنید
ممکن است کوله پشتی شما در حال حاضر خوب به نظر برسد ، اما عدم تعادل و درد در یکی از شانه های شما پس از چند کیلومتر راه رفتن احساس می شود. مهم این است که اشیاء سنگین را در کیف خود بکشید و آنها را از دو طرف و از بالا به پایین متعادل نگه دارید.
- سنگین ترین اجسام را درست در پشت و داخل کیف قرار دهید تا متعادل شود. معمولاً ابتدا اشیاء بزرگ و سنگین وارد می شوند ، سپس فضای اضافی با اشیایی مانند لباس و سایر وسایل پر می شود.
- اطلاعات بیشتری در مورد نحوه بسته بندی مناسب کوله پشتی کوهنوردی خود کسب کنید.
قسمت 3 از 3: برای حفظ امنیت برنامه ریزی کنید
مرحله 1. شناسایی خطرات احتمالی محلی
قبل از خروج ، باید خطرات خاصی را که کوهنوردان این منطقه را تهدید می کند ، بدانید. آیا بلوط سمی در آنجا وجود دارد؟ مار زنگی؟ خرس؟ الان فصل زنبورداری است؟ اگر گزیده شوید چه می کنید؟
- آمادگی برای رعد و برق بخش مهمی از ایمنی کوهنوردان است. یاد بگیرید که در هنگام رعد و برق و طوفان پناهگاه مناسب را بشناسید و پیدا کنید.
- اگر قصد ماجراجویی در ارتفاع 6000 پایی یا نزدیک به 2 کیلومتری دارید ، نحوه تشخیص بیماری حاد کوهی و نحوه درمان آن را بیاموزید.
- مطمئن شوید که در مورد مواردی مانند بریدگی ، خراشیدگی و شکستگی استخوان ، کمک های اولیه را می شناسید.
مرحله 2. همیشه با گروه خود باشید
پیاده روی های پشت سر هم باید به صورت گروهی انجام شود ، مگر اینکه یک کوهنورد با تجربه باشید. دوستان همفکر خود را ، بین 2-5 نفر ، برای اولین پیاده روی ایمن جمع کنید. در حالت ایده آل ، یک کوهنورد با تجربه وجود دارد که منطقه کوهنوردی را کنترل می کند و شما را همراهی می کند.
- اگر با تجربه هستید ، می توانید هیجان کوله پشتی را به کوهنوردان تازه کار معرفی کنید. اگر قبلاً کوله پشتی را امتحان نکرده اید ، این اولین سفر را با کوهنوردان با تجربه انجام دهید.
- بهتر است شریک کوهنوردی شما در سرعت بالا رفتن ، مسافت صعود و سبک کمپینگ تجربه داشته باشد. برخی افراد دوست دارند بدون زحمت سفر کنند و مسافت های طولانی را پیاده روی کنند. دیگران ترجیح می دهند از نمای ماشین لذت ببرند.
- اگر به تنهایی سفر می کنید ، مطمئن شوید که کسی برنامه را می داند و شما ابزار و مهارت هایی را دارید که همه کارها را خودتان انجام دهید.
مرحله 3. تا زمانی که به منبع آب بعدی نرسید ، آب آشامیدنی کافی حمل کنید
آب سنگین است ، اما برای کوهنوردی بسیار مهم است. شما باید مقدار کافی آب ، حداقل 2 لیتر آب آشامیدنی برای نوشیدن هر روز به همراه داشته باشید ، مخصوصاً اگر هنگام صعود سخت کار می کنید و عرق می کنید.
- در صورت استفاده از فیلتر آب ، قطعات یدکی از جمله قطعات فیلتر را به همراه داشته باشید. این فیلترها اغلب با رسوبات مسدود شده یا به سادگی شکسته می شوند.
- جوشاندن آب برای حداقل یک دقیقه یک روش پشتیبان موثر در مواقع ضروری است.
مرحله 4. قبل از خروج با شخصی صحبت کنید
جزئیات برنامه سفر خود را به افرادی که در سفر نیستند ارائه دهید ، از جمله مسیر ، لوازم مورد نیاز و مناطق موردنظر شما برای اقامت. مهم این است که کسی بداند زمان بازگشت شما چگونه است ، بنابراین اگر دیر کردید می تواند به شما گزارش دهد. هنگامی که با خیال راحت رسیدید ، حتماً با آنها تماس بگیرید.
- حداقل ، یک یادداشت در ماشین خود بگذارید. اگر به موقع به ماشین خود باز نگردید ، این امر می تواند بسیار مفید باشد.
- قبل از رفتن به کمپ ، در دفتر محیط بان یا مرکز اطلاعات بازدیدکنندگان ثبت نام کنید. این یک راه آسان است تا به دیگران اطلاع دهید که چقدر می خواهید در این منطقه کاوش کنید.
مرحله 5. سرعت خود را محاسبه کنید
متوسط سرعت صعود 3.2-4.8 کیلومتر در ساعت است. زیاد جاه طلب نباشید. زیاد عکس نگیرید. از مناظر جلویی خود لذت ببرید. محل تقریبی را که شب قبل در آن کمپ خواهید کرد ، تعیین کنید. سفر خود را با دقت برنامه ریزی کنید تا بتوانید هر شب در نزدیکی منبع آب کمپ کنید.
مرحله 6. مواد غذایی را در چادر ذخیره نکنید
اگر قصد پیاده روی در کشور عقب را دارید ، همه مواد غذایی باید از خرس ها محفوظ و از چادر جدا شوند. در حالی که خرس ها به ندرت در مناطق پیاده روی دیده می شوند ، مهم است که خود را در برابر حیوانات مشابه که کنجکاو هستند و ممکن است بخواهند غذای شما را امتحان کنند ، محافظت کنید.
- اگر از مناطق مسکونی خرس دیدن می کنید ، یک کیسه و طناب بیاورید تا غذای خود را از درخت آویزان کنید ، یا از یک کیف دستی یا یک قوطی خرس استفاده کنید. همه چیز بستگی به مقررات محلی دارد.
- موارد احتیاطی مشابه را با هر چیز معطر مانند محصولات مراقبت از مو ، شامپو ، لوسیون ، خمیردندان و آدامس بکار ببرید.
- همیشه از یک کیسه برای نگهداری و آویزان کردن غذا و اقلام معطر ، از اردوگاه به کمپ دیگر استفاده کنید.
نکات
- جنگل ها و پارک های ملی موجود در منطقه را که می توانید برای کمپ های فصلی استفاده کنید ، و همچنین اقلام مورد نیاز/ممنوع را در آنجا بررسی کنید.
- وب سایت USGS را بررسی کنید و Tilt Angle را دریافت کنید و بدانید که چگونه قطب نما را برای آن تنظیم کنید و چگونه نقشه را بعد از تنظیم بخوانید.
- منابع آنلاین زیادی با مقصد ، مسیرها و لیست تجهیزات وجود دارد. برخی از آنها به شرح زیر است.
- اگر به خارج از کشور سفر می کنید ، بدانید چه اقلامی ممنوع است و در طول پرواز مورد بازرسی قرار می گیرند. در حالی که ممکن است برای کمپینگ به اجاق گاز احتیاج داشته باشید ، نمی توانید سوخت را با خود ببرید. سوخت را در مقصد بخرید
- ابزاری بیاورید که چندین عملکرد دارد ؛ قطعاً بسیار مفید خواهد بود
- اگر می خواهید در جنگل کمپ کنید ، چگونه می توانید دستی آتش بسازید.
- وسایل سنگین تر را به جای پایین در وسط کیف قرار دهید.
هشدار
- با جستجوی رد پا یا فضولات حیوانات ، حیوانات وحشی را بررسی کنید. اگر در نزدیکی جایی که قرار است اردو بزنید خاک تازه ای وجود داشته باشد ، به دنبال مکان دیگری باشید.
- کوله پشتی می تواند تلاش زیادی را بطلبد ، اما وقتی وارد آن می شوید واقعاً شگفت انگیز است.
- محل کمپینگ خود را با دقت انتخاب کنید. مراقب شاخه های مرده بالای سر باشید که ممکن است در چادر شما بیفتند. زمین را بررسی کنید تا دریابید که آیا سیل قبلی رخ داده است یا خیر. اگر طوفان پیش بینی می شود ، از قسمتهای محافظت نشده کوهها اجتناب کنید.
- شما باید لباسی بپوشید که حتی در شرایط مرطوب ، مانند پشم و خز ، شما را گرم نگه دارد (مخصوصاً در محیط های سرد ، اما محدود به آن). از پنبه اجتناب کنید. اگر در زیر باران گرفتار شوید ، این شما را نجات می دهد.
