ممکن است در مقطعی از مسیر شغلی خود از رفتار همکار خود ناراضی باشید زیرا بله ، شما نیز یک انسان هستید. اول ، شما باید بدانید که چگونه می توانید با مشکل زندگی کنید ، اگر می توانید از عهده آن برآیید. اگر نه ، سعی کنید با شخص مربوطه صحبت کنید. اگر هنوز کار نکرد ، مشکل را با رئیس خود در میان بگذارید.
گام
قسمت 1 از 3: برخورد با آن در شرایط روزمره
مرحله 1. بلوغ را نشان دهید
بدون توجه به آنچه می گوید با او مودب باشید. اگر به گفته های او پاسخ دهید ، فقط مشکل را بدتر می کنید. علاوه بر این ، شما همچنین با او مبارزه خواهید کرد و این باعث می شود شما را با رئیس خود به مشکل برسانند.
مرحله 2. مشکل موجود را نادیده بگیرید
یکی از راههای مقابله با چیزی که در زندگی آزاردهنده است این است که اگر می توانید آن را نادیده بگیرید. البته گاهی اوقات نمی توانید آن را نادیده بگیرید زیرا تأثیر قابل توجهی در زندگی شما دارد. با این حال ، همه حداقل در برخی موارد احساس ناراحتی کرده اند ، بنابراین سعی کنید دریابید که اگر نمی خواهید با همکاران خود دعوا یا مشاجره کنید ، می توانید این مسئله را نادیده بگیرید.
به عنوان مثال ، اگر او اغلب با صدای بلند با تلفن صحبت می کند ، سعی کنید هدفون هایی را حذف کنید که سر و صدا را از بین می برد و موسیقی ملایمی را برای پخش صدای او پخش کنید
مرحله 3. برای جلوگیری از مشکلات از کار استفاده کنید
به عنوان مثال ، اگر می خواهید چت با او را متوقف کنید ، مهلت را بهانه ای برای پایان گفتگو قرار دهید. همچنین ، اگر باید از او بخواهید آهنگ را خاموش کند (یا چت را پایان دهد) ، بگویید که باید با شخصی تماس بگیرید.
سعی کنید مودبانه توصیه کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "اوه! من ساعت پنج وقت دارم. حدس می زنم باید بروم”یا“وای! من آن آهنگ را دوست دارم! اوه ، یک لحظه صبر کن! آیا می توانید موسیقی را خاموش کنید؟ باید به کسی زنگ بزنم."
مرحله 4. زمینه های مشترک را پیدا کنید
اگر مشکل اصلی شما با همکاران شخصیت های متضاد است ، به دنبال مواردی باشید که می توانید در مورد آنها توافق کنید یا مشترک باشید. یک قدم که می توان دنبال کرد این است که در مورد سرگرمی ها یا حیوانات خانگی خود بپرسید. با جستجوی زمینه های مشترک ، می توانید اختلافات را کاهش دهید.
مرحله 5. مطمئن شوید که منبع مشکل نیستید
شما نیز مانند سایر افراد در مورد برخی موارد احساس عصبانیت می کنید. با این حال ، گاهی اوقات ممکن است دلخوری یا احساسات را در مورد آن به صورت اغراق آمیز بیان کنید. وضعیت را مشاهده کنید و ببینید آیا کاری که همکار شما انجام می دهد می تواند خشم شما را توجیه کند یا خیر. ممکن است متوجه شوید که کار او کار مهمی نیست و شما باید راهی برای مقابله با آن پیدا کنید (و تحریک خود را کاهش دهید).
قسمت 2 از 3: بحث در مورد مشکلات موجود با همکاران
مرحله 1. صبر کنید تا احساس آرامش کنید
اگر از کاری که یک همکار انجام داده احساس خشم غیرمنطقی می کنید ، این زمان برای صحبت با او نیست. منتظر بمانید تا احساس آرامش کنید و بتوانید واضح تر فکر کنید. حتی پس از آرام شدن ، ممکن است احساس کنید که نیازی به صحبت با او ندارید.
مرحله 2. با او در جمع صحبت نکنید
این مشکل را در حضور دهها همکار ، در غذاخوری دفتر بحث نکنید. با این حال ، اگر احساس می کنید که مکالمه ممکن است داغ شود ، سعی کنید فردی را بیاورید که می تواند وضعیت را واسطه کند یا حداقل بر گفتگوی شما با همکار مورد نظر نظارت داشته باشد.
مرحله 3. مشکل را برای او توضیح دهید
شما باید مودب باشید ، در حالی که محکم هستید. این بدان معناست که شما هرگز نباید مشکل موجود را دست کم بگیرید ، بدون این که به همکاران خود احساس حمله کنید.
به عنوان مثال ، اگر همکارتان موسیقی را با صدای بسیار بلند پخش می کند ، ممکن است بگویید: "آیا می توانم یک دقیقه با شما صحبت کنم؟ متأسفم که مزاحم می شوم ، اما موسیقی شما بسیار بلند است و من را آزار می دهد. ما می توانیم با هم راه حلی برای این مشکل پیدا کنیم."
مرحله 4. حرفه ای نگه دارید
اشکالات یا کاستی ها را حمل یا مطرح نکنید. مکالمه را بر حقایق متمرکز کنید. همچنین ، آنها را مسخره یا توهین نکنید زیرا این کار حرفه ای نیست و در واقع می تواند شهرت شما را بدتر کند.
مرحله 5. از جوک ها استفاده کنید
با پرتاب یک شوخی می توانید تنش را کاهش دهید. معمولاً ، بهتر است یک شوخی خودسرانه بیاندازید. این شوخی این تصور را ایجاد می کند که شما "به همان اندازه بد" او هستید. وقتی بدی را مطرح می کنید ، تنش بین شما دو نفر ایجاد می شود. با این حال ، با یک شوخی می توانید تنش را کاهش دهید.
به عنوان مثال ، اگر همکار آشپزخانه را با آشفتگی ترک کرد ، ممکن است بگویید: "من می بینم که آشپزخانه هنوز کثیف به نظر می رسد. آیا می خواهید آن را تمیز کنید؟ در واقع ، من هم همینطور. گاهی اوقات ، من احساس تنبلی می کنم که در خانه نظافت کنم تا جایی که مجبورم از یک همسایه در یک RT بخواهم ظرف ها را بشوید. ههههه"
مرحله 6. چت را به طور مثبت خاتمه دهید
وقتی در مورد موضوعی منفی صحبت می کنید ، سعی کنید مکالمه را به شیوه ای مثبت آغاز و به پایان برسانید. به این ترتیب ، هنگام شروع مکالمه ، همکار دفاعی نخواهد بود و پس از پایان مکالمه ناراحت نخواهد شد.
به عنوان مثال ، اگر همکار شما بیش از حد در مورد سیاست صحبت می کند ، می توانید بگویید: "من می دانم که شما عاشق انتخاب های سیاسی خود هستید ، اما همکارانی که دیدگاه های متفاوتی دارند احساس ناراحتی می کنند. آیا می توانید در خارج از ساعات کاری در مورد سیاست بحث کنید؟ من می دانم که شما علاقه زیادی به انتخاب خود دارید و در واقع ، افراد زیادی نیستند که به سیاست اهمیت می دهند."
مرحله 7. فقط مطالبه نکنید
در هر رابطه ای ، هدیه شما باید به اندازه آنچه از طرف مقابل دریافت می کنید ، باشد. بنابراین ، اگر از او می خواهید که دیگر مزاحم نشود ، باید بتوانید چیزی به او بدهید. به عنوان مثال ، اگر از او می خواهید صدای موسیقی را که پخش می کند پایین بیاورد ، بگویید که به عنوان راه حل اضافی نیز از هدفون استفاده خواهید کرد.
مرحله 8. تلافی نکنید
انتقام گرفتن و ناراحت کردن او فقط اوضاع را بدتر می کند. به عنوان مثال ، اگر دوست ندارید وقتی موسیقی خود را با صدای بلند پخش می کند ، افزایش صدای موسیقی خودتان مشکل را حل نمی کند. علاوه بر این ، سایر همکاران احساس ناراحتی خواهند کرد.
مرحله 9. از روش غیر مستقیم استفاده کنید
اگر با استفاده از روش مستقیم احساس راحتی نمی کنید ، روشهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید. یکی از راهها این است که حواس پرتی های موجود را به عنوان یک مشکل رایج در محل کار در طول جلسات مورد بحث قرار دهید.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من فکر می کنم دفتر اخیراً بسیار سر و صدا کرده است. آیا همه می توانند سر و صدای خود را کاهش دهند؟"
قسمت 3 از 3: بحث در مورد مشکلات موجود با مدیران
مرحله 1. به این فکر کنید که آیا باید رئیس خود را درگیر کنید یا خیر
ابتدا از خود بپرسید: "آیا اقدامات او بر عملکرد من تأثیر منفی گذاشت؟" اگر نه ، رئیس را درگیر نکنید. اگر چنین است ، به ویژگیهای حواس پرتی که در حال تجربه آن هستید فکر کنید ، مانند: "او همیشه آنقدر بلند است که من به سختی می توانم مهلت ها را رعایت کنم زیرا حواس او پرت شده است."
مرحله 2. بهترین زمان را تعیین کنید
هنگامی که رئیس شما در مهلت مهمی نیست یا تحت فشار قرار گرفته است ، در مورد مسائل بحث کنید. گاهی اوقات ، نمی توانید مشکل را با رئیس خود در میان بگذارید زیرا او همیشه مشغول است. در این شرایط ، سعی کنید یک ایمیل بفرستید تا زمان خوبی را بخواهید. بنابراین ، او می تواند زمان مناسب را انتخاب و کنار بگذارد.
مرحله 3. بر یافتن راه حلی تمرکز کنید
مدیران اغلب در طول روز شکایات را می شنوند. اگر با شکایتی به او مراجعه کنید ، این احتمال وجود دارد که شکایت فقط به گوش راست و به گوش چپ برود. بنابراین ، سعی کنید بر یافتن راه حل ها متمرکز شوید و فقط شکایت نکنید. موضوعاتی را طرح ریزی کنید که نیاز به بحث مثبت دارند.
به عنوان مثال ، فرض کنید از یک همکار شکایت می کنید که اغلب بیرون از اتاق با صدای بلند صحبت می کند ، بنابراین نمی توانید تمرکز کنید. شما می توانید بگویید: "در واقع ، من در مورد این موضوع احساس راحتی نمی کنم زیرا می دانم که شما مشغول هستید. من با یک همکار دیگر درگیر هستم ، اما نمی خواهم شکایت کنم. من می خواهم راه حلی پیدا کنم. اساساً ، ما با هم درگیر شدیم زیرا او اغلب در دفتر سر و صدا داشت. امیدوارم که شاید بتوانید در یافتن راه حلی به ما کمک کنید یا با ما میانجیگری کنید. من و (نام همکار مشکل) سعی کرده ایم مشکل را حل کنیم ، اما راه حل مناسبی پیدا نکرده ایم. پیشاپیش از اینکه به مشکل من گوش می دهید متشکرم."
مرحله 4. ایجاد یک منطقه آرام را پیشنهاد دهید
اگر شرکت شما دارای محیطی پر سر و صدا و پر سر و صدا است ، ممکن است رئیس شما نیازی نبیند که به زیردستان خود بگوید آرام شوند. با این حال ، بپرسید آیا می توانید مناطق آرام را برای افرادی مانند شما (که در محل کار به آرامش نیاز دارند) ایجاد کنید. به این ترتیب ، یک مکان آرام وجود دارد که می توانید در مواقعی که باید فکر کنید به آنجا بروید.
