این درست است که رها کردن مردی که دوستش دارید کار بسیار دشواری است ، به خصوص اگر واقعاً فکر می کنید که او جانشین شماست. وقتی رابطه شما متوقف شد ، ممکن است احساس صدمه ، ناراحتی و سردرگمی کنید ، هر چند تصمیم گیری با خود شما بود. اگر می خواهید آن مرد را رها کنید ، مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به خودتان زمان بدهید و عجله ای برای پایان دادن به ناراحتی خود نداشته باشید. پس از آن ، شما باید بر چیزهایی که دوست دارید تمرکز کنید و تبدیل به فردی مستقل شوید تا بتوانید به همان چیزی که قبل از آن بوده اید ، بازگردید.
گام
قسمت 1 از 3: قطع ارتباط
مرحله 1. به تصمیم خود پایبند باشید
مهم این است که پس از پایان رابطه ، به تصمیم خود پایبند باشید ، خواه آن را قطع کرده باشید یا نه. اگر پسری را که دوستش دارید رها کرد زیرا او شما را ناامید کرد ، باید به این واقعیت پایبند باشید که رابطه شما به پایان رسیده است. اگر به او می گویید که می خواهید رابطه را به پایان برسانید ، بسیار مهم است که تا آنجا که می توانید به او قاطعانه بگویید ، بنابراین او از تصمیم گیری برای پایان یافتن رابطه دریغ نخواهد کرد.
مرحله 2. احساسات خود را برطرف کنید
اگر احساس ناراحتی می کنید و سعی می کنید هرگونه ناراحتی ، عصبانیت ، سردرگمی یا تلخی را در قلب خود رها کنید ، خجالتی نباشید. هرچقدر که می خواهید گریه کنید ، یا تنها در خانه یا هنگام صحبت با دوستان. احساسات خود را بنویسید. خودتان را متقاعد کنید که باید چند روز تنها باشید. هر کاری که می توانید انجام دهید تا این احساسات را تخلیه کنید تا بتوانید آنها را بپذیرید و با آنها کنار بیایید. هرچه بیشتر به احساسات خود پایبند باشید ، رهایی از مردی که دوستش دارید برای شما سخت تر خواهد بود.
- هیچ چیز خیلی احمقانه یا بیش از حد احمقانه نیست. اگر می خواهید کمدی عاشقانه تماشا کنید و اشک بریزید ، حبیبی و عینون را تماشا کنید و گریه کنید. اگر می خواهید "The Beautiful Beautiful Ex" را از ته دل بخوانید ، هیچ چیز نمی تواند شما را متوقف کند.
- این زمان برای مقابله با خرابی روابط شما است و می توانید احساسات خود را به هر قیمتی ابراز کنید. اشکالی ندارد اگر نمی توانید گریه کنید. اگر در مشت زدن بالش بهتر هستید ، پیش بروید. هیچ چیز مانع شما نمی شود.
مرحله 3. به آن زمان بدهید
انتظار نداشته باشید که در حال دویدن با دوستان باشید ، با نوشیدنی در دست خود تفریح کنید یا از تعطیلات آخر هفته پس از جدایی از دوست پسر خود لذت ببرید. ممکن است ماه ها یا حتی بیشتر طول بکشد تا آمادگی دوباره برای سرگرمی را داشته باشید و نباید خود را تحت فشار قرار دهید تا فوراً "خوب" شوید. در حالی که ایده خوبی است که بعد از چند روز ناراحتی خود را متوقف کرده و زمان دیگری را در بیرون از خانه بگذرانید ، نباید احساس کنید که به خود فشار می آورید وانمود می کنید که خیلی زود خوشحال هستید.
- هر زنی جدول زمانی خاص خود را دارد. دردی که احساس می کنید نحوه برخورد با مشکلات و همچنین جدیت شما در زندگی مشترک را عمیق تر می کند. احساس نکنید که پس از یک هفته جدایی باید "خوب" باشید فقط به این دلیل که دوستان شما انتظار آن را دارند.
- اگر نمی خواهید خود را مجبور به معاشرت نکنید. هیچ چیز بدتر از رفتن به مهمانی نیست وقتی می خواهید تمام شب گریه کنید. با این حال ، باید سعی کنید زمانی را برای معاشرت با دوستان نزدیک خود پیدا کنید تا احساس تنهایی نکنید.
مرحله 4. در صورت امکان تمام مخاطبین را قطع کنید
یکی از بهترین راه ها برای رها کردن مردی که دوستش دارید این است که با او صحبت نکنید ، نگاهش را متوقف کنید و صدای او را نشنوید. اگر این فرصت را دارید که تمام ارتباط خود را با آن پسر قطع کنید ، باید سعی کنید این کار را در اسرع وقت انجام دهید. شماره او را از تلفن خود حذف کنید ، از رسانه های اجتماعی دوری کنید و برای قهوه با او بیرون نروید تا زمانی که واقعاً آماده باشید که او را به عنوان یک دوست تصور کنید. اگر مدام با شما تماس می گیرد ، توضیح دهید که او را نمی خواهید.
- اگر می دانید که قرار است او را در جایی مانند مدرسه یا محل کار ملاقات کنید ، لازم نیست که او را کاملاً نادیده بگیرید ، زیرا این کار او را ناخوشایند می کند ، اما نیازی نیست احساس کنید که باید با او صحبت کنید. یا
- حتی اگر از دیدن یا شنیدن صدای او ناامید هستید ، به یاد داشته باشید که انجام این کار فقط اوضاع را بدتر می کند.
مرحله 5. به دردی فکر کنید که اگر بخواهید با او آشتی کنید
حتی اگر برای گذراندن وقت یا حتی آشتی با او مضطرب هستید ، باید دردی را که احساس می کنید به خودتان یادآوری کنید. به این فکر کنید که چگونه او احساسات شما را خراب کرد ، به شبهای پر از اشک یا همه دعواهای بی معنی که شما را بسیار عصبانی کرد فکر کنید. به یاد آوردن لحظات شاد آسان است ، اما اگر می خواهید همسر سابق خود را رها کنید ، باید بر لحظات غم انگیز تمرکز کنید.
- هر زمان که وسوسه می شوید با او تماس بگیرید یا بفهمید که او در حال انجام چه کاری است ، زمانی که رابطه شما دچار مشکل شد ، به خودتان فکر کنید. تمام دردهایی را که احساس کردید به خاطر بسپارید و به خاطر بسپارید که اگر مجبور شوید دوباره آن را تجربه کنید چقدر درد خواهد داشت.
- البته ، لازم نیست عادت داشته باشید که هر روز این تجربه بد را به خاطر بسپارید ، اگر باعث بدتر شدن آن می شود. با این حال ، اگر احساس می کنید هنوز به همسر سابق خود وابسته هستید ، این ممکن است بهترین کار باشد.
مرحله 6. از اینکه نمی توانید به سرعت از پس آن برآیید ، از خود ناامید نشوید
ممکن است از خود عصبانی ، ناراحت ، گیج و آزرده خاطر شوید زیرا هنوز در مورد سابق خود فکر می کنید. حتماً می پرسید "چرا من اینجا هستم؟ چرا نمی توانم او را فراموش کنم؟ " با این حال ، شما باید از این نوع تفکر اجتناب کنید. عصبانی شدن با خود برای احساسی که دارید هیچ فایده ای ندارد و باید اجازه دهید تا زمان کار را تحت کنترل خود درآورید. داشتن احساسات عمیق نسبت به کسی اشکالی ندارد و احساس عصبانیت فقط باعث بدتر شدن آن می شود.
- البته ، با تلاش برای رها کردن مردی که دوستش دارید ، این روند به سرعت انجام می شود تا اینکه شما در اتاق خود بنشینید. با این حال ، به یاد داشته باشید که قلب شما به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد.
- به جای اینکه از خود ناامید شوید زیرا هنوز احساس ناراحتی می کنید ، افتخار کنید که به جای انکار احساسات خود صادق هستید.
قسمت 2 از 3: ادامه دادن
مرحله 1. از شر هر چیزی که شما را به یاد آن مرد می اندازد خلاص شوید
این بخش آسان نخواهد بود ، اما اگر می خواهید در زندگی پیش بروید باید آن را به درستی انجام دهید. زمان آن رسیده است که همه چیزهایی را که شما را به یاد پسر بچه در اتاق خواب و حتی خانه شما می اندازد ، جمع آوری کرده ، سپس همه آنها را دور بیندازید. این اقلام می تواند خرس عروسکی باشد که او در کارناوال به شما داد ، تی شرت او که اغلب برای خوابیدن با آن می پوشید یا حتی گردنبندی که در سالگرد رابطه شما به شما هدیه داد. اگر چیزی دارید که برای شما بسیار ارزشمند است ، اگر نمی توانید از شر آن خلاص شوید ، بهتر است آن را برای مدت بسیار طولانی نگه دارید.
- این فرآیند می تواند دردناک باشد و بهتر است در حین گذر از یک دوست مورد اعتماد کمک بخواهید. فقط به یاد داشته باشید که این عمل مانند برداشتن بانداژ است: هرچه زودتر این کار را انجام دهید ، درد زودتر از بین می رود.
- اگر اتاق شما مملو از چیزهایی است که شما را به یاد همسر سابق می اندازد ، نمی توانید سریع پیش بروید زیرا هنوز دلایلی دارید که در ناخودآگاه خود به آن فکر کنید.
مرحله 2. از دوست پسرهای سابق در رسانه های اجتماعی اجتناب کنید
در عصر حاضر ، رسانه های اجتماعی ممکن است راهی برای اطلاع از وضعیت همسر سابق شما پس از پایان رابطه شما باشد. ممکن است به خود بگویید که دیگر با او در ارتباط نیستید ، حتی اگر هنوز به حساب توییتر او نگاه کنید یا عکس های فیس بوک او را بررسی کنید تا شواهدی مبنی بر اینکه او دوست پسر جدیدی دارد ، بررسی کنید. در حقیقت ، فقط درد شما را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که دیگر در شبکه های اجتماعی دوستان ، دنبال کننده یا متصل نیستید ، بنابراین در کل روز به دنبال دیدن عکس های سابق خود نخواهید بود.
نترسید که او ناراحت می شود زیرا دیگر با او دوست نیستید یا نمی خواهید دیگر در شبکه های اجتماعی در ارتباط باشید. این عمل برای این است که شما احساس بهتری داشته باشید ، نه در مورد او
مرحله 3. داوطلب شوید
مشکلات خود را از سر راه بردارید و انرژی خود را به سمت فعالیتهای مثبتی مانند کمک به جامعه خود سوق دهید. شما کارهای خوبی انجام می دهید ، بیرون می روید و از افرادی که به کمک شما نیاز دارند یاد می گیرید. هنگامی که بدانید به نیاز خود اعتماد دارید ، احساس بهتری خواهید داشت و می توانید تغییر ایجاد کنید. عضویت در یک جامعه داوطلب نیز می تواند باعث شود که بعد از جدایی احساس ارتباط بیشتر و تنهایی کمتری داشته باشید.
البته ، شما نباید داوطلب شوید فقط به این دلیل که می خواهید بر همسر سابق خود غلبه کنید ، بلکه به این دلیل که می خواهید بخشی از چیزی بزرگتر باشید
مرحله 4. از پرستش سابق خود دست بردارید
ممکن است مدام فکر کنید که او جانشین شماست ، او کامل ترین مرد روی کره زمین است و هرگز با مرد دیگری که با او مقایسه شود ملاقات نمی کنید. اما اگر او واقعاً فوق العاده است ، شاید شما هنوز هم با او هستید ، درست است؟ به جای اینکه به او ادامه دهید ، باید به خاطر داشته باشید که دوست دختر سابق شما فقط یک انسان است و او دارای نقص هایی است-شاید حتی بیشتر از نقاط قوت مورد علاقه شما.
- هرچه زودتر بپذیرید که همسر سابق شما کامل نیست ، زودتر به زندگی خود ادامه داده و با مردان دیگر ملاقات خواهید کرد.
- هنگامی که این ایده را تصور می کنید که همسر سابق شما همیشه درست است ، دید واقعی تری از رابطه خود خواهید داشت.
مرحله 5. با مجرد بودن شاد باشید
قبل از اینکه دوباره شروع به ملاقات کنید ، زمانی که تنها هستید باید واقعاً خوشحال باشید. این ممکن است غیر ممکن به نظر برسد ، به خصوص اگر احساس می کنید همه دوستان شما دوست دختر دارند و شما بیش از یک آغوش گرم در پایان روز می خواهید. اما اگر واقعاً می خواهید از مردی که دوستش دارید دست بکشید و برای یافتن یک عشق جدید آماده شوید ، باید مطمئن شوید که وقتی تنها هستید ، خوشحال هستید.
- مدتی طول می کشد تا از وضعیت خود به عنوان یک فرد مجرد و خوشحال باشید. وقتی شخصیت خود را پرورش دهید و بتوانید خود را بدون معشوق دوست داشته باشید ، بلافاصله از مجرد بودن احساس خوشبختی خواهید کرد.
- گذراندن زمان بیشتر با دوستان زن مجرد شما می تواند به شما کمک کند ، به شرطی که آنها شما را مجبور نکنند زود با هم آشنا شوید. اگر تمام روز خود را با دوستان متاهل و رابطه خود بگذرانید ، از نداشتن شریک احساس ناراحتی می کنید.
- اگر می خواهید بتوانید زندگی خود را ادامه دهید ، باید بتوانید به تنهایی تفریح کنید. شما نمی توانید به دیگران وابسته باشید تا به شما احساس سابق را بدهند.
مرحله ششم
ممکن است احساس کنید که تنها راه حل برای کنار آمدن با همسر سابق این است که در اسرع وقت یک دوست پسر جدید پیدا کنید ، اما این به دور از واقعیت است. اگر به تنهایی به آرامش برسید ، می توانید بر همسر سابق خود غلبه کنید ، نه اینکه برای خوشحال کردن خود به یک مرد جدید اعتماد کنید. اگر بلافاصله شروع به ملاقات کنید ، زمان کافی برای بهبود کامل ندارید و درد را طولانی می کنید.
- عجله در قرار ملاقات نه تنها برای شما ممنوع نیست ، همچنین نسبت به مردی که به شما نزدیک می شود بی انصافی است. وقتی شما فقط از او برای پر کردن خلا استفاده می کنید ، او واقعاً شما را دوست خواهد داشت.
- به علاوه ، اگر سعی می کنید شخص جدیدی را پیدا کنید که بر همسر سابق شما غلبه کند ، در نهایت دوست سابق خود را از دست می دهید ، زیرا آن مردی که به تازگی وارد زندگی شما شده ارزش آن را ندارد.
مرحله 7. بر خودسازی تمرکز کنید
اگر می خواهید در زندگی پیش بروید ، باید خود را به عنوان یک فرد ارتقا دهید تا به پتانسیل خود برسید. دیگر به روابط گذشته یا روابط آینده فکر نکنید و روی یک فرد خوب تمرکز کنید. هنگامی که یک روال معنادار برای زندگی خود پیدا کردید ، احساس خواهید کرد که مردی را که دوست دارید بدون فکر کردن کنار گذاشته اید-زیرا بیش از حد مشغول فکر کردن درباره خود هستید.
- به سه نقصی که می خواهید به آنها اشاره کنید فکر کنید و برنامه ای برای رفع آنها تهیه کنید. در عین حال ، سعی کنید چیزهایی را که نمی توانید در مورد خودتان تغییر دهید بپذیرید.
- لیستی از کارهایی را که می خواهید انجام دهید اما وقت نکرده اید امتحان کنید و یک مهلت شخصی برای حذف آنها از لیست تعیین کنید.
قسمت 3 از 3: صرف زمان بیشتر به تنهایی
مرحله 1. یک سرگرمی جدید پیدا کنید
یکی از کارهایی که می توانید برای رها کردن مرد مورد علاقه انجام دهید این است که سرگرمی جدیدی پیدا کنید. این سرگرمی می تواند به معنای هر چیزی باشد که می خواهید امتحان کنید اما هرگز شجاعت ، زمان یا اصولی را برای انجام آن ندارید. ممکن است بخواهید پخت ، آواز خواندن ، کلاس یوگا را بیاموزید یا حتی سعی کنید رمانی بنویسید که در 5 سال گذشته مشتاق آن بوده اید. هر آنچه را که انتخاب می کنید ، مهم این است که آنچه را که می توانید انجام دهید تا به خوبی انجام دهید.
- حفظ سرگرمی به نظم و انضباط نیاز دارد و باید برنامه ای را تنظیم کنید که بتواند به عنوان مرجع مورد استفاده قرار گیرد تا بتوانید پیشرفت کنید. این شما را مجبور نمی کند به گذشته نگاه کنید و ذهن شما را از سایه های دوست پسر سابق خود به خود مشغول می کند.
- شما همچنین می توانید یک سرگرمی قدیمی از دوران کودکی خود یا کاری که سالها انجام نداده اید انجام دهید ، مانند کشیدن یا بازی تنیس.
مرحله 2. کاری را انجام دهید که هرگز با سابق خود انجام نداده اید
برخی فعالیتها وجود دارد که همیشه می خواهید با سابق خود انجام دهید ، اما او هرگز نخواسته این کار را انجام دهد یا شما دو نفر هرگز با آنها کنار نیامده اید. اگر همیشه می خواهید کوه نوردی کنید ، یک دوست را با خود ببرید. اگر می خواهید از شهری در کشوری دیگر دیدن کنید ، با دوست دخترتان یک سفر برنامه ریزی کنید ، یا شاید تنها به آنجا بروید.
- انجام کاری که شما را به یاد همسر سابق خود نمی اندازد می تواند به شما احساس استقلال بیشتری بدهد و به فرد بهتری تبدیل شود.
- اگر دوست پسر قبلي شما از چيزي متنفر است ، مثل رفتن به سينما يا خوردن سوشي ، از آن لذت ببريد وقتي هيچ چيز مانع شما نمي شود.
مرحله 3. زمان بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانید
اگر می خواهید مردی را که دوست دارید رها کنید ، وقت خود را با افراد نزدیک خود بگذرانید ، اگر با دوستان و اعضای خانواده در مورد درد خود صحبت کنید ، می توانید احساس کنید دوست داشتنی تر و کمتر احساس تنهایی می کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند ، یا فقط شانه خود را برای گریه کردن به شما بدهند ، و شما از عشق و گرمای آنها احساس آرامش کنید.
- احساس اجبار نکنید که با دیگران معاشرت کنید. بدست آوردن محبت مورد نیاز و سزاوار آن از تنهایی مهمتر است.
- در حالی که مجبور نیستید برنامه خود را با فعالیتهای اجتماعی پر کنید و مهم است که اوقات فراغت داشته باشید ، مطمئن شوید که حداقل یک یا دو بار در هفته وقت دارید که با دوستان یا اعضای خانواده خود معاشرت کنید تا احساس تنهایی نکنید.
مرحله 4. با افراد جدید ملاقات کنید
این بدان معنا نیست که شما باید یک پروفایل دوستیابی شروع کنید یا فقط شماره تلفن پسر خوش تیپی را که در مقابل ورزشگاه مشاهده کرده اید ، بخواهید. این بدان معناست که شما باید سعی کنید از شرکت خود لذت ببرید و بیشتر معاشرت کنید. یکی از آشنایان خود را برای قهوه دعوت کنید و ببینید آیا می توانید به دوستی بروید یا خیر. پس از جلسه "vinyasa" خود با دختران باحال در کلاس یوگا معاشرت کنید. اجتماعی تر باشید و رهایی از همسر سابق برای شما آسان تر خواهد بود.
همچنین می توانید به دوستان قدیمی اعتماد کنید. اگر ارتباط خود را با یک دوست قدیمی قطع کردید ، با او تماس بگیرید و از او بپرسید که چه کار می کند. اگر یکی از دوستان دوران کودکی شما به محله شما نقل مکان کرده است ، او را به ناهار با هم دعوت کنید
مرحله 5. یک مجله بنویسید
یک راه دیگر برای گذراندن زمان بیشتر در تنهایی ، داشتن یک مجله است. روزنامه نگاری می تواند به شما زمان تنهایی بدهد و یکی با افکار و احساسات شما. هر روز 15 دقیقه وقت بگذارید و افکار خود را بنویسید یا آنچه را که در آن روز اتفاق افتاده است روایت کنید تا بتوانید بر زندگی و افکار خود کنترل بیشتری داشته باشید. حتی می توانید آنچه را که هر یکشنبه نوشته اید دوباره بخوانید تا واقعاً افکاری را که در طول هفته در ذهن شما بود درک کنید.
همچنین می توانید در مورد احساسی که هنگام جدا شدن از معشوق خود داشته اید صحبت کنید و احساس راحتی خود را در کتابی بیان کنید که در مورد شما قضاوت نمی کند. این می تواند به شما کمک کند احساسات خود را به سرعت فراموش کنید و همچنین احساس نزدیکی بیشتری به خودتان خواهید داشت
مرحله 6. مشغول بمانید
در حالی که مجبور نیستید 365 روز کامل تقویم اجتماعی خود را پر کنید تا همسر سابق خود را رها کنید ، اما اگر می توانید وقت خود را با چیزهایی که از آنها لذت می برید پر کنید. برای انجام یوگا ، ملاقات با دوستان ، خواندن کتاب مورد علاقه و حتی شروع یک پروژه بهبود خانه ، علاوه بر اختصاص وقت برای کار و مطالعه ، وقت بگذارید. برای رهایی از فشار زمان بگذارید ، اما مطمئن شوید که همیشه برنامه ای دارید تا در نهایت با آن قاطی نکنید.
- مشغول ماندن ذهن شما را از درد دور می کند و همچنین تمرکز شما را بر چیزهای دیگر سوق می دهد. با این حال ، انحراف تنها راه رهایی یک معشوق سابق نیست.
- اگر واقعاً به زمان تنهایی نیاز دارید ، مجبور به معاشرت نشوید. شناخت مرزها مهم است.
مرحله 7. ورزش کنید
ورزش کردن به شما کمک می کند احساس شادی و سلامتی بیشتری داشته باشید.تمام وقت خود را در اتاق خود صرف ناراحتی نکنید و سپس بستنی بخورید - حتی اگر بستنی برای درمان قلب شکسته عالی باشد! اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش می کنید و بدن خود را فعال و اندام های خود را در حال حرکت نگه می دارید.
- اگر کاری را که دوست دارید انجام دهید ، مانند یوگا یا دویدن ، وقتی ورزش می شود احساس بهتری خواهید داشت. ورزش مانند یک کار خسته کننده نخواهد بود
- ورزش در خارج از منزل نیز باعث می شود احساس تنهایی کمتری داشته باشید زیرا در اطراف شما با افراد زیادی و نور آفتاب احاطه شده است.
مرحله 8. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید
اگر می خواهید مرد مورد علاقه خود را رها کنید ، بیش از هر زمان دیگری توجه خود را بر خود متمرکز کنید. به خود آزادی و "اجازه" بدهید تا وقت خود را صرف انجام کارهایی کنید که واقعاً برای شما اهمیت دارد. شاید بخاطر گذراندن وقت با معشوق خود ، مطالعه زیاد کتاب را متوقف کرده اید. چه موقع زمان دیگری برای راه اندازی باشگاه مطالعه به جز زمان حال مناسب است؟ شاید چیز مورد علاقه شما بیرون بودن در طبیعت است. چه چیزی مانع می شود که شما به مدت یک هفته با دوست دختران خود کمپ کنید؟
مهمترین چیز این است که به یاد داشته باشید که مراقب خودتان باشید و خودتان را خوشحال کنید. اگر روی آن تمرکز کنید ، چیزهای خوب دیگری نیز در پی خواهد بود. اگر با دوستان و خانواده خود مشغول هستید و وقت خود را صرف انجام کارهایی که دوست دارید می کنید ، می توانید به راحتی مردی را که دوست دارید رها کنید
نکات
- اگر از معاشرت ، ملاقات با افراد جدید و ایجاد دوستان جدید لذت می برید ، با دوستان خود بیرون بروید.
- موهای خود را کوتاه کنید ، یک آبگرم مو ، ماساژ و غیره انجام دهید تا خودتان را نوازش دهید.
- به تعطیلات رفتن.
- هر کاری که نمی توانید به خاطر آن مرد انجام دهید ، انجام دهید.
- با کسی که به شما انگیزه می دهد (افرادی که می شناسید) چت کنید.
- کتاب خوب بخوانید. به عنوان مثال ، توسط آندریا هیراتا ، پرامودیا آنانتا تور و دیگران.
- از دوستان و خانواده خود بخواهید در مورد آن پسر صحبت نکنند یا آنچه را که او ارسال می کند برای مدتی به اشتراک بگذارند.
هشدار
- خود را در کنار افراد مثبت اندیش قرار دهید ، نه افرادی که می گویند "به هر حال به شما گفتم".
- مدتی از دوستان پسر دور شوید.
- به س likeالاتی مانند "چرا جدا شدید؟" پاسخ ندهید. در واقع ، شما بچه ها واقعاً با هم کنار می آیید”اگر این سوال قلب شما را ناراحت می کند. اگر احساس راحتی می کنید ، به س answerال پاسخ دهید.
