احتمالاً این عبارت را شنیده اید: "قلب آنچه را که می خواهد می خواهد." اما چه اتفاقی می افتد اگر قلب شما بخواهد کسی که لیاقتش را ندارید - مانند خواهر همسرتان یا استاد شما؟ دلیل نامناسب جذابیت شما به هر دلیلی وجود دارد ، اساساً داشتن جذابیت برای کسی مشکلی ایجاد نمی کند. مشکل واقعی در خویشتنداری و کنترل است. اگر می خواهید بدانید چگونه بر جاذبه های نامناسب خود غلبه کرده و زندگی خود را ادامه دهید ، برای شروع به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 2: خوب فکر کنید
مرحله 1. به همه دلایلی فکر کنید که جذابیت ایده بدی است
به جای تمرکز بر همه دلایلی که باعث جذب شما شده است ، تمرکز خود را تغییر دهید و به تمام دلایلی فکر کنید که می تواند منجر به اتفاقات بد شود و ارزش پیگیری ندارد. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا جاذبه ممکن است نامناسب باشد ، و مهم این است که دقیقاً بدانید چه مشکلی را درگیر خود می کنید تا بتوانید از آن اجتناب کنید. شما باید به این فکر کنید که چرا جذابیت ایده بدی است و دلایل احتمالی را که باعث احساس شما شده است (البته در کنار جذابیت اولیه) در نظر بگیرید. در اینجا برخی از دلایل احتمالی که ممکن است با آنها روبرو باشید آورده شده است:
- اگر او بسیار جوانتر از شما یا بسیار بزرگتر از شما است ، پس چرا علاقه مند به داشتن یک شریک بسیار جوان یا قدیمی هستید در حالی که علایق و اولویت های او بسیار متفاوت از شما است؟
- اگر مجذوب زیر دستان خود می شوید ، آیا واقعاً می خواهید بیشتر تحت کنترل باشید تا اینکه شخصاً جذب آن شخص شوید؟
- اگر به دوست پسر خواهرتان علاقه دارید ، آیا این وضعیت بیشتر این است که بخواهید از خواهر خود سوء استفاده کنید تا اینکه واقعاً جذب دختر شوید؟ این امکان وجود دارد که به دلیل طیف وسیعی از شرایط احساس نیاز و شکنندگی می کنید ، این زمان مناسب برای انجام هر اقدامی نیست.
مرحله 2. اگر جذابیت شما به دلیل ارتباط شما با شخص دیگری نامناسب شده است ، به سابقه خود فکر کنید و اینکه آیا جذابیت جدید شما به رابطه موجود آسیب می رساند یا خیر
اگر یکی از والدین شما یا هر دوی شما در بزرگسالی به شما خیانت کرده اند یا خودتان سابقه خیانت دارید ، ممکن است مسائل اساسی داشته باشید که باید ابتدا به آنها توجه کنید تا بتوانید از یک رابطه متعهد لذت ببرید
مرحله 3. اگر جذابیت شما نامناسب است زیرا شما در یک رابطه بدون وضعیت هستید و در صورت ترک رابطه هیچ فرزندی حاضر تحت تأثیر قرار نمی گیرد ، از خود در مورد وضعیت فعلی رابطه خود سوال کنید
به عنوان مثال ، اگر شما در حال حاضر در رابطه با شخص دیگری هستید ، به یک مرد علاقه دارید ، باید از خود بپرسید که آیا این جذابیت واقعاً اهمیت دارد ، یا این راهی است که به خود می گویید رابطه شما با دوست پسر شما شما هستید در حال حاضر خوب عمل نمی کنند اگر شما و معشوق واقعاً در کنار هم خوشبخت هستید ، نباید "فضایی" برای پرورش چنین احساسات قوی نسبت به شخص دیگری داشته باشید ، اینطور نیست؟
- البته همه ، حتی خوشبخت ترین زوج ها ، هر از چند گاهی می توانند جاذبه های کوچک بی ضرری را تجربه کنند ، اما اگر جذابیت شما جدی شد ، باید رابطه فعلی خود را زیر سوال ببرید. اگر واقعاً مشکلی وجود دارد ، این شانس شماست که بدون عواقب جدی از رابطه خارج شوید.
- اگر این نوع جاذبه ادامه پیدا کرد ، واقعاً باید وضعیت رابطه فعلی خود را زیر سوال ببرید. اگر گاهی اوقات احساس می کنید که واقعاً با فردی خارج از رابطه خود کنار آمده اید و احساس جذابیت بی ضرری برای آن شخص دارید و به خوبی می دانید که این جذابیت به جایی نمی رسد ، این موضوع دیگری است. با این حال ، اگر اغلب در یک رابطه عاشقانه یک طرفه هستید ، باید دلیل واقعی احساسات خود را زیر سوال ببرید.
مرحله 4. عوارض جانبی این وضعیت را تصور کنید
اگر مجبور باشید با این شخص درگیر شوید ، عوارض جانبی این وضعیت چگونه بر شما تأثیر می گذارد؟ بر خود شخص تأثیر می گذارد؟ دوستان ، خانواده ، همکاران شما؟ تصور کنید که بازی شطرنج است و چند قدم جلوتر تصور کنید: «اگر من این کار را بکنم ، او آن کار را انجام می دهد. آن وقت برادرم از من متنفر خواهد شد. اولین باری که با هم دعوا کردیم ، کارم را از دست می دادم…”و غیره. فکر کردن در مورد بدترین اتفاقی که ممکن است در صورت دور هم جمع شدن شما و همسرتان رخ دهد ، می تواند شما را متوجه این اشتباه بزرگ کند.
از خود بپرسید آیا رابطه ای که قرار است با این شخص داشته باشید ارزش آن همه زحمتی را که باید متحمل شوید خواهد داشت و چقدر احتمال دارد که این رابطه از هرج و مرج ناشی از آن جان سالم به در ببرد؟
مرحله 5. به شهرت خود فکر کنید
طرف مقابل چه فکر می کند - آیا به شما احترام می گذارد یا شما را تحقیر می کند؟ اگرچه ما اغلب می گوییم آنچه دیگران فکر می کنند مهم نیست و عشق می تواند همه چیز را تسخیر کند ، اما در برخی موارد ، واقعیت آن چیزی است که دیگران فکر می کنند مهم است ، زیرا عدم موافقت آنها ، حتی تمسخر آنها ، می تواند حرکت را برای شما بسیار دشوار کند. در رابطه نامناسب شما مهم این است که یک قدم به عقب بردارید و به تصویر کلی نگاه کنید ، و به این فکر کنید که دیگران چگونه در رابطه شما واکنش نشان خواهند داد. اگر قبلاً این رابطه را نامناسب دانسته اید ، در نظر گرفتن واکنش طرف مقابل شما را بیشتر از قبل منصرف می کند. در اینجا چند سناریو وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد:
- ربودن دوست پسر خودتان کار جالبی نیست. ممکن است با آن دختر ملاقات کنید ، اما دوستان خود را از دست خواهید داد. اگر شما بزرگتر هستید و مرد جوان به اندازه کافی بزرگ نیست ، به عنوان "طرفدار بوفالو" شناخته می شوید. و مهمتر از همه ، اگر واقعاً اصرار دارید که رابطه به گونه ای انجام شود که رابطه جنسی برقرار شود ، ممکن است در زندان به سر ببرید. داشتن رابطه جنسی با فردی که سن کافی ندارد بدتر از این است که نامناسب باشد. این یک جنایت است
- البته ممکن است به خواهر همسرتان علاقه داشته باشید. اما تصور کنید اگر دنبال کنید چه اتفاقی می افتد. آیا همسرتان می تواند دوباره در چشمان شما نگاه کند؟ آیا خانواده همسرتان هرگز شما را می بخشند؟
مرحله 6. به آینده خود فکر کنید
اگر با فردی درگیر هستید که لیاقت آن را ندارد ، در حال حاضر فقط با آن مشکل سر و کار ندارید. شما در آینده - شاید سالها - با عوارض جانبی رابطه روبرو خواهید شد. خوب است به ماجراجویی های مهیجی که با آن شخصی خواهید داشت فکر کنید ، اگر احساسات شما را متقابلاً دوست داشته باشید ، اما فکر کردن درباره اینکه رابطه شما در چند سال آینده چگونه خواهد بود ، داستان متفاوتی است. آیا واقعا می شود ادامه داد؟ آیا احساسات شما واقعاً دوام خواهد داشت؟ مهم این است که به این فکر کنید که آیا واقعاً می توانید با این شخص آینده ای داشته باشید یا فقط همه چیز را فدای یک لحظه لذت می کنید.
به عنوان مثال ، فردی که درباره او دیوانه شده اید ممکن است فرد خوبی نباشد. شما شروع به کنار گذاشتن دوستان و خانواده می کنید تا با او وقت بگذرانید. او یک شخص بسیار عجیب است و شما نیز یک فرد عجیب و غریب هستید - حرف خود را به عقب برگردانید زیرا او حاضر نیست هر کاری را که توافق شده بود انجام دهد - و او نیز از شما نمی خواهد. حتی پس از جدایی از او ، همه کسانی که می شناسید هنوز نتوانسته اند اعتماد خود را به شما جلب کنند. او قضاوت شما درباره مشارکت با چنین شخصی را زیر سال خواهد برد
مرحله 7. بر ویژگی های منفی له شدن خود تمرکز کنید
طبق تعریف ، جاذبه شامل تصویری از فردی است که کامل تلقی می شود. با این حال ، همه انسان هستند و حتی شخصی که شیفته آن هستید ویژگی هایی دارد که ممکن است ناخوشایند باشد. شاید او دوست دارد چیزهای بدی بگوید ، یا شاید به موسیقی گوش می دهد که به نظر شما مضحک است. یا شاید او فقط شما را نادیده می گیرد. سعی کنید انرژی منفی در مورد فرد ایجاد کنید و بر کمرنگ شدن آن جاذبه تمرکز کنید.
- لیستی از تمام ویژگی های منفی فردی را که دوستش دارید بنویسید. اگر واقعاً فکر می کنید فرد کامل است و نمی توانید یک نقص در او پیدا کنید ، به این معنی است که آن شخص را به اندازه کافی نمی شناسید. اگر نمی توانید به یک نقص در شکست خود فکر کنید ، پس او را کامل می دانید.
- یکی از دلایلی که فرد مورد علاقه شما ارزشش را ندارد این است که او به سادگی "برای شما خوب نیست". نوشتن دلایل ، مانند این واقعیت که فرد به الکل علاقه دارد یا اینکه قبلاً به عنوان یک عاشق مشتاق شناخته شده است ، می تواند به شما کمک کند بفهمید که حتی اگر احساس کنید قلب شما با دیدن او تکان می خورد ، او خوب نیست شخصی برای شما در دراز مدت
قسمت 2 از 2: اقدام کنید
مرحله 1. افکار خود را تا آنجا که ممکن است منحرف کنید
اکنون که مطالعه کرده اید ، در نظر گرفته اید و به طور جدی فکر کرده اید که این ایده چقدر بد بود ، باید وسواس خود را بر آن شخص متوقف کنید. مهم نیست که چقدر وسوسه شده اید در مورد آن فکر کنید ، در مورد آن خیال پردازی کنید ، به طوری که باعث شود تمام بدن شما در حین انجام این کار سوزن سوزن شود ، متوقف شوید. فکر کنید و کار دیگری انجام دهید. از نظر روانشناسی آزاد ، تغییر رفتار و الگوهای فکری نامیده می شود. شما باید راهی پیدا کنید که خود را مشغول کرده و دیگر به فکر افرادی نباشید که نباید آنها را دوست داشته باشید. اگر تمام روز را در خانه بنشینید ، فراموش کردن علاقه های نامناسب شما بسیار سخت تر از آن است که در کار و تحصیل غرق شوید و زندگی اجتماعی فعال داشته باشید.
- در ابتدا ، فکر نکردن به علاقه خود بسیار دشوارتر است زیرا شما بسیار مشغول فکر کردن در مورد راه هایی هستید که به آنها فکر نکنید. اما مطمئن باشید - به زودی ، شما در راه ادامه زندگی خود هستید.
- یاد بگیرید که ذهن خود را منحرف کنید. خودتان را تربیت کنید که هر بار که به فکر او می افتید به چیز دیگری فکر کنید - در عوض فکر کنید که چقدر فردی را که در حال حاضر با او رابطه دارید دوست دارید. به این فکر کنید که چقدر کار باید انجام دهید.
- اگر در خانه هستید ، رادیو یا تلویزیون را روشن کنید و موضوع مورد نظر دیگری را بیابید.
- اگر هنوز احساس می کنید که در حال جذب افکار خود در مورد جاذبه های غیرقانونی خود هستید ، شخصی را پیدا کنید که با او صحبت کنید. با دوست تماس بگیرید از دوست خود بپرسید آیا مایل است برای گردهمایی بیرون برود. می توانید از خانه خارج شوید و دیگر به فکر علاقه خود نباشید!
- به یک سرگرمی جدید بپردازید یا در فعالیتی شرکت کنید. تنیس ، یوگا ، داستان نویسی کوتاه یا تمرین برای دویدن 5K را امتحان کنید. در حالی که این فعالیتها به تنهایی باعث نمی شود فردی را که دوستش دارید فراموش کنید ، اما زندگی شما را ثروتمندتر می کند و به شما کمک می کند تا در مورد چیزهای دیگر فکر کنید.
مرحله 2. تا آنجا که ممکن است از فرد دوری کنید
اگر بتوانید تا آنجا که ممکن است از فرد فاصله بگیرید ، جذابیت تضعیف می شود. برای اینکه بتوانیم عبادت خود را از شخصی ادامه دهیم ، به طور کلی باید با نگاه کردن به آن شخص این احساس را تقویت کنیم. (غیبت معمولاً به ما احساس محبت نمی دهد.) البته ، این مرحله همیشه کاربردی نیست ، اما آنچه می توانید انجام دهید تا تماس با آن شخص را به حداقل برسانید. سعی کنید در حین یافتن راه هایی برای محدود کردن زمان گذراندن با دوست داشتن خود ، هیچ کار چشمگیری انجام ندهید.
- متأسفانه ، در برخی موارد از بین بردن تماس با شخص کاملاً دشوار است. اگر به رئیس متاهل خود علاقه دارید و برای مثال این احساس از بین نمی رود ، ممکن است بخواهید به دنبال کار دیگری باشید. اگر به استاد خود علاقه دارید و این احساس از بین نمی رود ، ببینید آیا می توانید دوره را با یک کلاس دیگر عوض کنید.
- اگر مجبور شدید در همان اتاق آن شخص باشید ، سعی کنید تماس چشمی و گفتگو را به حداقل برسانید. نیازی نیست که با اجتناب یا نادیده گرفتن کامل شخص ، اوضاع را بسیار ناخوشایند کنید. فقط باید مدت زمان تعامل خود را با آنها محدود کنید.
مرحله 3. به آن زمان بدهید
همه علاقه ها با گذشت زمان محو می شوند. اگر بتوانید از انجام کاری که پشیمان می شوید اجتناب کنید و بتوانید احساسات خود را کنترل کنید ، احساسات قوی به خودی خود از بین می روند. ممکن است احساس کنید که به دام افتاده اید و برای همیشه با این احساسات گیر کرده اید ، اما این اتفاق نمی افتد. یک روز ، این روزها را مرور خواهید کرد و خواهید پرسید که چگونه می توانید چنین احساساتی را در خود نگه دارید. اگر این اعتقاد را دارید که همیشه چنین احساسی نخواهید داشت ، آن را فراموش خواهید کرد.
متأسفانه ، مدت زمان مشخصی برای مدت زمان طولانی برای فراموش کردن جاذبه وجود ندارد. اما اگر شما به جای گذراندن تمام وقت خود برای شستن و عشق ورزیدن ، زندگی پرمشغله و رضایت بخشی داشته باشید ، مطمئناً سریعتر آن را فراموش خواهید کرد
مرحله 4. هنگامی که آمادگی دارید ، با افراد دیگر ملاقات کنید
اگر مجرد هستید ، وقتی شروع به فراموش کردن شخصی می کنید که دوستش دارید. شما مجبور نیستید صبر کنید تا 100٪ شفا پیدا کنید ، اما باید احساس کنید که برای شروع یک رابطه معنادار با شخص دیگری آماده هستید - اگر هنوز کاملاً شیفته هستید ، به نظر عادلانه نمی رسد قرار ملاقات خود را به این دلیل شروع کرده اید که فقط برای اینکه ذهن خود را از بین ببرید. اما به محض آماده شدن ، یک دوست را دعوت کنید تا با آن مطابقت داشته باشد یا برای ملاقات با افراد جدید آماده باشید. به زودی متوجه نخواهید شد که شخصی که قبلاً با او دوست داشته اید از ذهن شما دور است.
مهم نیست که تاریخ شما با "شخصی که شایستگی این را ندارد که مورد توجه شما باشد" همخوانی داشته باشد. آنچه مهم است این است که شما وقت خود را با شخص دیگری به غیر از دوست داشتن خود بگذرانید. شروع به ملاقات با افراد دیگر کنید و ذهن باز داشته باشید. علاقه شما برای شما محدود است ، و شما باید برنامه ریزی مجدد مغز خود را شروع کنید تا بتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید
مرحله 5. اگر نمی توانید با احساس مبارزه کنید ، ابتدا راهی برای بهبود آن پیدا کنید
بیایید صادق باشیم: گاهی اوقات نمی توانید خود را متقاعد کنید که احساسی که دارید را احساس نمی کنید. اگر سعی می کنید با او بجنگید ، اما فایده ای ندارد و هنوز هم در خواب هستید که او را در خواب می بینید ، ابتدا آن را درست بدست آورید. راه هایی وجود دارد که باعث می شود یک جاذبه نامناسب واقعاً سزاوار آن باشد - مهمترین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که ابتدا آن را درست کنید - و بعد از آن ، و فقط بعد از آن - در یک رابطه باشید. و سپس ، عشق پیروز می شود!
- اگر دختر دوست پسر خواهرتان است ، باید مثل یک آقا رفتار کنید و هرگز سعی نکنید با او معاشقه کنید. اگر خواهرتان با دختر قطع رابطه کرد ، می توانید از خواهرتان بپرسید که اگر از او خواسته اید بیرون بیاید آیا مشکلی ندارد؟ شاید خواهرتان ناراحت نشود و قطعاً سابقه ای برای آن وجود دارد. اگر او از دختر جدا نشود یا به شما اجازه ندهد ، مجبور خواهید بود انگشت خود را گاز بگیرید مگر اینکه آمادگی پذیرش عواقب آن را داشته باشید - ممکن است خواهرتان با شما قطع رابطه کند.
- اگر فردی بسیار جوانتر جذب شما می شود ، منتظر بمانید تا او به اندازه کافی بزرگ شود. با کسی رابطه نداشته باشید. منتظر تحولات باشید ، دوستانه بمانید ، اما خیلی نزدیک نشوید. او را از دور دوست داشته باشید تا زمانی که زمان شایستگی جاذبه فرا برسد. به عنوان مثال ، اگر دانش آموز دبیرستانی هستید و سالها در اوایل بیست سالگی به معلم ریاضیات خود احساس می کردید ، منتظر بمانید تا فارغ التحصیل شوید و قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می خواهید رابطه را به نتیجه برسانید یا خیر ، تجربه بیشتری کسب کنید.
- اگر عاشق زیردستان خود شدید ، باید تصمیم بگیرید که قبل از تلاش برای ایجاد رابطه ، چه مراحلی را در محل کار خود باید بردارید. می توانید بخواهید به بخش دیگری منتقل شوید یا موضع دیگری بگیرید ، یا هر کار دیگری را که در محل کار ضروری به نظر می رسد انجام دهید تا روابط شما به عنوان نامناسب یا بازی قدرت تلقی نشود.
نکات
به یاد داشته باشید که احساسات یا جاذبه های فیزیکی را می توان و باید متناسب با موقعیت های مختلف اجتماعی کنترل کرد. فقط به دلیل داشتن آن به این معنا نیست که اگر همیشه به دنبال راه هایی برای پیگیری هستید مشکلی پیش نخواهد آمد. وقت گذاشتن برای ایجاد یک رابطه سالم در حال حاضر به شما یک فرایند طولانی مدت برای ردیابی ایمن تمام احساسات شما می دهد
هشدار
- اگر با شخص دیگری ملاقات می کنید تا در مورد علاقه خود فکر نکنید ، باید آماده باشید که عصبانی شدن او را بر روی خود برطرف کنید وقتی که متوجه شد از او سوء استفاده می کنید.
- هیچ کس لیاقت دختر/پسر فراری شما را ندارد. اگر احساسات شديدي نسبت به شخصي داريد ، نيازي نيست كه خود را با ديگران درگير كنيد تا بتوانيد از شر آن احساسات خلاص شويد.
- شما باید با این شخص جدید صادق باشید. به او بگویید که تنها چیزی که در حال حاضر به آن احتیاج دارید یک دوست خوب است و نه بیشتر.
