با تعیین اهداف خاص ، افکار مثبت و کمی شانس می توانید آرزوی خود را یک شبه محقق کنید. به جای اینکه فقط خواسته خود را فرمول بندی کنید و امیدوار باشید که رویای شما به تنهایی محقق می شود ، باید آرزوی واقع شده را تجسم کنید ، مثبت بیندیشید و خوش بین باشید. ابتدا خواسته خاص خود را بنویسید و سپس آن را بارها و بارها با صدای بلند بخوانید. مدیتیشن انجام دهید در حالی که ذهن خود را بر روی این تمرکز متمرکز کرده اید. علاوه بر این ، هنگام تجسم ، یک تخته بینایی یا مانترا به عنوان یک ابزار بسازید. تا آنجا که ممکن است اقدامات مشخصی را انجام دهید که از تحقق خواسته ها پشتیبانی می کند. متأسفانه هیچ معجون جادویی وجود ندارد که رویاها را یک شبه به واقعیت تبدیل کند.
گام
روش 1 از 3: فرمول بندی یک آرزو
مرحله 1. خواسته های واقع بینانه را تعریف کنید
به یاد داشته باشید که آرزوها فقط با نوشتن آنها محقق نمی شوند. با این حال ، به این نتیجه نرسید که بیان خواسته ها فعالیت مفید یا مولد نیست. با فرمول بندی و تمرکز ذهن خود بر روی چیزی که می خواهید ، شما به وضوح هدفی را که می خواهید به آن برسید ، چرا می خواهید به آن برسید و اقداماتی را که باید انجام دهید می دانید. اگر بدانید که فرمول بندی یک آرزو یک تکنیک تجسم است که هیچ ارتباطی با قدرت های جادویی ندارد ، آمادگی بیشتری خواهید داشت.
به چیزی فکر کنید که می توانید یک شبه به آن برسید و سپس برای رسیدن به آن تلاش کنید. تمام تلاش خود را برای تحقق خواسته های خود انجام دهید
مرحله 2. تصمیم بگیرید که می خواهید چه اتفاقی بیفتد
ابتدا از خود بپرسید "من چه می خواهم؟" آنچه را که دوست دارید ظرف 24 ساعت از این زمان تجربه کنید به طور خاص و دقیق بیان کنید. اگر خواسته شما یک شبه محقق نمی شود ، آن را به عنوان یک هدف بلند مدت طبقه بندی کنید.
- به عنوان مثال ، ممکن است یک آرزو داشته باشید: "من می خواهم از یک دانشگاه معتبر فارغ التحصیل شوم" ، اما فردا فارغ التحصیلی وجود ندارد و شما هنوز دانشگاه را تمام نکرده اید. چنین آرزویی یک هدف بلند مدت است.
- اگر نمی دانید چه می خواهید ، به اتفاقات سرگرم کننده ای که فردا ممکن است رخ دهد فکر کنید. شرایطی را تصور کنید که برای تحقق آرزوی شما در بهترین حالت ممکن باید رعایت شود. هر چیزی که فردا به لحاظ نظری امکان پذیر است را می توان به عنوان یک آرزو بیان کرد.
- از شانس برای تحقق آرزوها استفاده کنید. آرزویی را بیان کنید که تحقق آن کاملاً با تصمیم شما تعیین نشده است.
مرحله 3. خواسته را تا آنجا که ممکن است فرمول بندی کنید
پس از تعیین آنچه می خواهید ، در نظر بگیرید که آیا نیاز به تعیین معیارهایی دارید تا در مورد خواسته های خود بیشتر مشخص شوید یا خیر. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک شریک زندگی انتخاب کنید ، معیارها را با جزئیات مشخص کنید. آیا او از دانشگاه خاصی با مدل موی خاصی فارغ التحصیل شده است؟ کجا می توانید با او ملاقات کنید؟ این سوالات به شما کمک می کند تا خواسته های خاصی را تنظیم کنید.
اگر خواسته شما خاص نیست ، تعیین اینکه آیا این خواسته محقق می شود یا خیر دشوار است. به عنوان مثال ، اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید ، آیا این بدان معناست که در صورت سرماخوردگی آرزوی شما محقق نمی شود؟ هرچه خواسته شما دقیق تر باشد ، تعیین اینکه آیا به حقیقت می پیوندد یا نه ، برای شما آسان تر خواهد بود
مرحله 4. از خود بپرسید چرا چیزی را می خواهید و سپس دوباره فرمول بندی کنید
آنچه کاشته اید درو می کنید. اگر تمایل شما بر حرص و آز یا خودخواهی است ، فرمول را با استفاده از جملات مثبت تغییر دهید. هنگامی که انگیزه اصلی را درک کردید ، از خود بپرسید: "چرا من باید خواسته ام را برآورده کنم؟" و "اگر چنین شد ، تاثیر مثبت بود یا منفی؟" پاسخ ها به شما کمک می کند اهمیت خواسته های خود را تعیین کنید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید در یک آزمون با A قبول شوید ، با خود بگویید: "من می خواهم A بگیرم زیرا نشان می دهد که می توانم خودم را بهبود دهم" ، به جای "من می خواهم A بگیرم تا دوستانم فکر کنند من من باهوش هستم."
- چیزی را که مضر است یا تأثیر بدی بر دیگران دارد ، نخواهید.
نکته:
بیش از 1 آرزو را همزمان فرمول نزنید زیرا این احتمال وجود دارد که اگر توجه شما تقسیم شود همه خواسته ها محقق نشوند.
مرحله 5. آنچه را که می خواهید بنویسید ، آن را تجسم کنید ، سپس یک یادداشت روی میز خود بگذارید یا آن را روی دیوار اتاق خواب خود آویزان کنید
آنچه را می خواهید روی یک کاغذ خالی بنویسید. 1-2 دقیقه به نوشته خود خیره شوید و سپس آن را با صدای بلند بخوانید. به کلمات دقیق تری فکر کنید و سپس یک فرمول بندی دقیق تر یا دقیق تر بسازید. نیت های خود را به شایستگی در نظر بگیرید. پس از تکمیل پیش نویس ، می توانید از اولین پیش نویس کپی یا استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که یادداشت های خود را در مکانی که به راحتی قابل مشاهده است قرار داده اید.
اگر بتوانید خواسته های نوشته شده با کلمات خاص را بازخوانی کنید ، تمرکز خود را حفظ می کنید. اگر خواسته های شما یک شبه برآورده نشوند ، قرار دادن یادداشت های خود در مکانی که خواندن آن برای دیگران آسان باشد ، شما را سرپا نگه می دارد
مرحله 6. یک تابلوی دید به عنوان وسیله ای برای تجسم آنچه می خواهید ایجاد کنید
یک ورق فوم پلی استور به اندازه کافی گسترده یا یک تخته سفید تهیه کنید. برخی مجلات را جمع آوری کرده و تعدادی عکس برش دهید یا عکسی را از وب سایتی که نشان دهنده رویای شما است چاپ کنید. از چسب یا نوار برای اتصال تصویر به صفحه بینایی استفاده کنید. تصاویر را آنطور که دوست دارید مرتب کنید! تصاویر را مرتب کنید و سپس تصاویر را با جالب ترین تنظیمات ارائه دهید تا نتیجه یک صفحه دید مفید و منحصر به فرد باشد.
- تابلوی بینایی ابزاری است که به خالق کمک می کند تا با تجسم اینکه موفقیت برای او چگونه است ، روی خواسته خود تمرکز کند. علاوه بر این ، این فعالیت به عنوان درمان یا فرصتی برای خلاقیت در هنگام تفریح مفید است.
- به عنوان مثال ، شما می خواهید اولین روز پربار مدرسه را در حین ایجاد دوستان جدید داشته باشید. برای این کار ، عکسها یا تصاویری از چندین دانش آموز که در حال بحث و گفتگو هستند ، معلم به دانش آموزان لبخند می زند یا 2 نفر که دوست صمیمی هستند با هم می خندند.
روش 2 از 3: انتقال انرژی مثبت به آنچه می خواهید
مرحله 1. تصور کنید که آرزوی شما محقق شده است
اجازه ندهید اضطراب یا ترس شما را بدبین کند. تصور کنید آنچه می خواهید در واقع محقق شود. تصور کنید که بهترین نسخه آنچه را که می خواهید مشاهده می کنید. قبل از خواب شب ، این مرحله را با استفاده از تابلوی بینایی تکرار کنید یا آن را مانند تلفن صحبت کنید. در مورد رویاهایتان افکار مثبت داشته باشید تا مطمئن شوید که همیشه نتایج مثبت را همانطور که می خواهید پیش بینی می کنید!
- اگر نمی توانید مثبت فکر کنید ، دریابید که چه چیزی افکار منفی شما را تحریک می کند و سپس سعی کنید آنها را از بین ببرید.
- به عنوان مثال ، اگر نگران عدم موفقیت در امتحان هستید ، دلیل آن را بیابید. اگر این فکر که شما را نگران می کند به دلیل عادت به تعویق انداختن قبل از امتحان ایجاد شده است ، با یادآوری این نکته که باید زودتر درس بخوانید ، از این فکر خلاص شوید!
مرحله 2. مدیتیشن کنید برای آرام می شود و ذهن را بر تمایل متمرکز می کند.
برای اینکه بتوانید به خوبی مدیتیشن کنید ، یک مکان آرام را پیدا کنید که خیلی روشن نباشد. با بدن صاف بنشینید. می توانید روی صندلی بنشینید یا پاهایتان را روی زمین بگذارید. چشمان خود را ببندید و آرام و پیوسته نفس بکشید و هر دم و بازدم را بشمارید. وقتی احساس آرامش می کنید ، به آنچه می خواهید فکر کنید. بگذارید ذهن شما سرگردان شود در حالی که چیزهای مختلفی را تصور می کنید که می توانید پس از تحقق آرزوی خود تجربه کنید.
نکته:
مدیتیشن به شما کمک می کند تا از ذهن متمایز و چیزهایی که مطابق خواسته های شما هستند استفاده کنید. به عنوان مثال ، وقتی به چیزی که درباره یک دوست نزدیک می خواهید فکر می کنید ، تصور کنید که شما دو نفر تا دوران پیری بهترین دوستان خواهید ماند.
مرحله 3. آرزوی خود را بارها و بارها بنویسید تا تبدیل به یک مانترا شود
مانتراها عبارتها یا شعارهایی هستند که بارها و بارها به عنوان ابزاری برای کمک به تمرکز هنگام تجسم تکرار می شوند تا خواسته های شما محقق شود. مانترا را بارها و بارها با کپی کردن طلسم روی آن با استفاده از کلمات یکسان بنویسید تا کل صفحه به طور کامل پر شود.
بگذارید هنگام نوشتن مانترا ذهن شما سرگردان شود. هنگام مشاهده احساسات فیزیکی که هنگام نوشتن احساس می کنید ، به هر کلمه ای که می نویسید فکر کنید
مرحله 4. بدون اینکه شما را بدبین کند ، محدودیت های روش های توصیف شده در این مقاله را بدانید
گاهی موانعی پیش می آید تا خواسته برآورده نشود. هنگامی که متوجه این موضوع شدید ، به تجدید نظر در بیانیه آرزو بپردازید. به خاطر داشته باشید که روش های فوق یک روش علمی برای دستیابی به اهداف نیستند ، بلکه تنها به عنوان ابزاری برای اطمینان از این است که شما بهترین ها را می خواهید و انرژی مثبت را برای تحقق آن هدایت می کنید.
- فرمول بندی خواسته ها علمی نیست زیرا هیچ روشی وجود ندارد که بتواند تحقق خواسته ها را تضمین کند.
- رایج ترین محدودیت ، نیاز دیگران به انجام برخی کارها است. به عنوان مثال ، ممکن است یک آرزو داشته باشید ، "امیدوارم پدر فردا برایم موتورسیکلت جدید بخرد" ، اما این کاملاً به شما بستگی دارد. بنابراین ، فرمول را به "امیدوارم فردا یک موتورسیکلت جدید داشته باشم" تغییر دهید.
مرحله 5. برای تحقق بخشیدن به خواسته ها از طلسم ، افسون یا جادو استفاده نکنید
این روش آرزوی شما را برآورده نمی کند. هنگام مدیتیشن ممکن است از وسوسه ها یا وسوسه ها به عنوان وسیله ای برای تجسم یا هدایت انرژی مثبت استفاده کنید ، اما اینها مستقیماً با تحقق خواسته شما ارتباطی ندارد.
اگر کاملاً به قدرت حرز یا افسونگری اعتقاد داشته باشید اما به خواسته خود نرسید بسیار ناامید خواهید شد
روش 3 از 3: اقدام واقعی
مرحله 1. در مورد یک کار منطقی تصمیم بگیرید که می توانید یک شبه انجام دهید
اگر می توانید عوامل م supportثر بر تحقق میل را امروز انجام دهید ، تأخیر نکنید. به عنوان مثال ، اگر فردا قصد دارید در امتحان ترم پایانی شرکت کنید ، امروز مطالعه کنید و مطالب امتحان را حفظ کنید! اگر می خواهید با هم رابطه داشته باشید ، با شخصی که دوستش دارید تماس بگیرید و از او بخواهید!
انتظار نداشته باشید رویاهایتان به حقیقت بپیوندد اگر فقط بنشینید و برای رسیدن به آنها تلاش نکنید
نکته:
اقداماتی که انجام می دهید مانع تحقق خواسته ها نمی شود. این مرحله در واقع به شما کمک می کند تا به آنچه می خواهید برسید!
مرحله 2. تمایل خود را با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در میان بگذارید تا در صورت نیاز از او کمک بخواهید
اگر به کمک نیاز دارید ، شخصی را پیدا کنید که مایل به کمک است. توضیح دهید که چه می خواهید و چه اقدامی باید انجام دهید. حتی اگر او پیشنهاد کمک نمی دهد ، ممکن است بتواند پیشنهادهایی را ارائه دهد تا برآورده ساختن آرزوی شما برای شما آسان تر شود.
به عنوان مثال ، به یکی از دوستان نزدیک خود بگویید: "امشب چیزی است که می خواهم انجام دهم. اگر ناراحت نیستید ، آیا می توانم از شما مشاوره بخواهم؟"
مرحله 3. یک برنامه کاری تهیه کنید که شامل فعالیتهایی باشد که باید انجام شود تا خواسته تحقق یابد
قبل از خواب شب ، یک ورق خالی کاغذ و وسایل نوشتاری تهیه کنید و فعالیتهایی را که باید طی چند روز آینده انجام دهید بنویسید تا خواسته های شما محقق شود. برنامه کاری را در مکانی قرار دهید که به راحتی قابل مشاهده باشد و سپس فعالیت ها را یکی یکی انجام دهید. فعالیت های تکمیل شده را بررسی کنید.
- به عنوان مثال ، اگر در خواب هستید که فارغ التحصیل یک دانشگاه معتبر شوید ، برنامه ای را به شرح زیر تهیه کنید: "یک دانشگاه معتبر انتخاب کنید که مقرون به صرفه باشد" ، "شرایط و مراحل درخواست را بیابید" و "بازدید از دانشگاه مورد نظر خود در طول تعطیلات."
- گزینه هایی را که بیشترین فرصت را فراهم می کنند لیست کنید تا خواسته های شما محقق شود. این مرحله انگیزه بیشتری برای انجام اقدامات واقعی ایجاد می کند.
مرحله 4. یک کاغذ با آرزو زیر بالش سر خود قرار دهید
قبل از خواب شب ، کاغذی را که روی آن آرزو نوشته شده است زیر بالش سر خود قرار دهید و در حالی که تصور می کنید رویای شما محقق شده است ، دراز بکشید. شما بهتر می خوابید زیرا آنچه می خواهید با خیال راحت در زیر بالشتان قرار گرفته است و برای شما راحت تر است که تا زمانی که به خواب نروید ذهن خود را متمرکز کنید زیرا یادداشت ها نزدیک سر شما هستند!
