وقتی کلمه آکنه را می شنوید ، ممکن است بلافاصله به ندول های سفید ، جوش های سر سیاه یا جوش های پر از چرک فکر کنید که دردناک به نظر می رسند. با این حال ، برخی از انواع آکنه در عمق سطح پوست ایجاد می شوند ، بزرگ و قرمز بدون چشم ، که آکنه کیستیک نامیده می شود. جوش های کیستیکی ندول یا کیسه های بزرگی هستند که حاوی سبوم (روغن) و سلول های شکسته هستند. آکنه کیستیک گاهی بسیار دردناک است و مانند سایر جوش های بینی ، پیشانی ، گردن ، چانه ، گونه ها و حتی پشت گوش رشد می کند. برای از بین بردن سریع آکنه کیستیک ، باید سطح پوست و همچنین قسمت داخلی آن را با بخار تمیز کنید.
گام
قسمت 1 از 3: استفاده از Steam
مرحله 1. آب را گرم کنید
یک قابلمه را پر از آب کرده و به مدت یک دقیقه بجوشانید. یک تا دو قطره روغن ضروری اضافه کنید (یا برای هر لیتر آب از قاشق چای خوری گیاهان خشک استفاده کنید). روغنهای اساسی می توانند به بدن در جذب مجدد آکنه کیستیک یا دفع سریعتر آنها کمک کنند. برخی روغنهای اساسی نیز می توانند از آکنه جلوگیری کنند. یک دقیقه پس از افزودن اسانس ، آب را بجوشانید. یکی از روغن های زیر را انتخاب کنید:
- حداقل: این گیاه حاوی منتول است که ضد عفونی کننده است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. از آنجا که ممکن است برای برخی افراد آزاردهنده باشد ، با استفاده از یک قطره برای هر لیتر آب شروع کنید.
- گل همیشه بهار: گیاهی است که سرعت بهبودی را افزایش می دهد و دارای خواص ضد میکروبی است.
- اسطوخودوس: گیاهی آرام بخش و آرام بخش است که به رفع اضطراب و افسردگی کمک می کند. اسطوخودوس همچنین دارای خواص ضد میکروبی است.
مرحله 2. ابتدا روغن را روی پوست آزمایش کنید
از آنجا که روغنهای ضروری از گیاهان تهیه می شوند ، قبل از استفاده از آنها به صورت خود ، باید حساسیت پوست خود را نسبت به این گیاهان آزمایش کنید. یک قطره کوچک روی مچ دست بگذارید و 10-15 دقیقه صبر کنید. در صورت حساسیت یا حساسیت ، ممکن است بثورات خارش خفیفی ایجاد شود یا نشود. اگر حساس نیستید ، از آن به عنوان بخار برای صورت خود استفاده کنید. با این حال ، اگر حساس هستید ، با آزمایش روغن دیگری دوباره امتحان کنید.
به یاد داشته باشید ، با گذشت زمان ، ممکن است به روغن های گیاهی حساس شوید حتی اگر قبلاً هیچ واکنشی نداشته اید. به همین دلیل تست های حساسیت بسیار مهم هستند
مرحله 3. صورت را بخار دهید
اجاق گاز را خاموش کرده و قابلمه آب را بردارید. موهای خود را به پشت ببندید تا روی صورت شما نیفتد و پشت سر خود را با یک حوله تمیز و بزرگ بپوشانید. به سمت تابه متمایل شوید و اجازه دهید حوله روی پهلوهای شما بیفتد تا بخار خارج شود. چشمان خود را ببندید ، به طور عادی نفس بکشید و به مدت 10 دقیقه استراحت کنید. پوست را با آب ولرم بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.
- مطمئن شوید که صورت خود را در فاصله 30-40 سانتی متری از آب قرار داده اید تا خیلی داغ نشود.
- برای تکرار تبخیر ، آب را دوباره گرم کنید تا شروع به خروج بخار کند. تبخیر باعث باز شدن منافذ برای پاکسازی بقایای سلول ها و چربی صورت می شود و در نهایت آکنه کیستیک را از بین می برد.
مرحله 4. از مرطوب کننده صورت استفاده کنید
رطوبت بخار را با استفاده از مرطوب کننده قفل کنید. مرطوب کننده غیر کمدوژنیک را انتخاب کنید. این نوع مرطوب کننده منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث ایجاد جوش نمی شود. مرطوب کننده ها علاوه بر اینکه پوست را نرم و انعطاف پذیر می کنند ، از آسیب های پوستی جلوگیری می کنند.
اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که عطر یا عطر ندارد
قسمت 2 از 3: آزمایش درمان های گیاهی
مرحله 1. از کمپرس گرم استفاده کنید
از آنجا که در زیر پوست رشد می کنند ، آکنه کیستیک مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بر روی سطح ظاهر شود تا بتوان آنها را از بین برد. برای سرعت بخشیدن به روند ، از یک کمپرس گرم برای کشیدن آن به سطح استفاده کنید. یک تکه پنبه یا دستمال را در آب داغ خیس کنید و برای چند دقیقه روی جوش کیستیک قرار دهید. این کار را سه بار در روز انجام دهید تا چشم ها بیرون بیایند.
همچنین می توانید یک پنبه را در چای داغ تهیه شده از نعناع ، اسطوخودوس ، گل همیشه بهار یا آویشن خیس کنید
مرحله 2. از کمپرس سرد استفاده کنید
اگر آکنه کیستیک پوست را قرمز ، ملتهب یا دردناک می کند ، از کمپرس سرد تا 10 دقیقه استفاده کنید. کمپرس سرد می تواند پف چشم را کاهش دهد و در صورت نیاز به آرایش ، استفاده از کانسیلر را آسان می کند. یخ همچنین درد را کاهش می دهد.
تکه های یخ را در یک دستمال نازک بپیچید. یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید زیرا می تواند به بافت پوست آسیب برساند
مرحله 3. از چای سبز استفاده کنید
لوسیون حاوی 2٪ عصاره چای سبز را برای کاهش آکنه انتخاب کنید. همچنین می توانید کیسه چای سبز را در آب گرم خیس کرده و برای چند دقیقه روی جوش کیستیک قرار دهید. چای به عنوان یک قابض عمل می کند که باعث جذب مجدد جوش یا جذب آن به سطح می شود ، در حالی که خواص ضد باکتریایی این گیاه می تواند باکتری ها را از بین ببرد.
مطالعات نشان می دهد که چای سبز برای درمان مشکلات مختلف پوستی بسیار مفید است
مرحله 4. روغن درخت چای را روی جوش بمالید
یک سواب پنبه یا جوانه پنبه ای را با روغن درخت چای رقیق نشده خیس کنید. آن را روی آکنه کیستیک بمالید و آن را نشویید. روغن درخت چای می تواند التهاب ناشی از آکنه کیستیک را کاهش دهد تا سریعتر بهبود یابد. مطالعات نشان می دهد که روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی نیز هست.
با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی روغن درخت چای موضعی در درمان عفونت های باکتریایی یا ویروسی مورد نیاز است
مرحله 5. ماسک گیاهی درست کنید
می توانید ماسک خود را با موادی تهیه کنید که دارای خاصیت ضد باکتری ، قابض و جوان کننده پوست هستند. 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید (15 میلی لیتر) عسل ، 1 سفیده تخم مرغ (که مخلوط را غلیظ می کند) و 1 قاشق چایخوری. آب لیمو (به عنوان عامل سفید کننده عمل می کند). اگر نیازی به سفید کننده ندارید ، آب لیمو را با فندق جادوگر جایگزین کنید ، که می تواند التهاب را کاهش دهد. قاشق چایخوری اضافه کنید روغنهای اساسی زیر را خوب مخلوط کنید:
- نعناع تند
- نعناع
- اسطوخودوس
- گل همیشه بهار
- آویشن
مرحله 6. ماسک را بگذارید
آن را روی صورت ، گردن یا هر ناحیه ای که دارای آکنه کیستیک است بمالید. اجازه دهید ماسک خشک شود ، حدود 15 دقیقه. سپس ، با آب گرم بشویید. هنگام برداشتن ماسک پوست را مالش ندهید. پوست را با یک دستمال تمیز خشک کرده و با یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک تمام کنید.
اگر می خواهید فقط از مخلوط روی نقاط جوش استفاده کنید ، یک پنبه را با این مخلوط مرطوب کرده و روی جوش کیستیک بمالید
قسمت 3 از 3: پاکسازی صورت
مرحله 1. یک پاک کننده ملایم انتخاب کنید
به دنبال محصولات گیاهی ، غیر ساینده و ملایم باشید که برچسب آنها غیر کومدوژنیک است. این بدان معناست که منافذ را مسدود نمی کند ، که علت اصلی آکنه است. بسیاری از متخصصان پوست استفاده از گلیسیرین ، روغن هسته انگور و روغن آفتابگردان را توصیه می کنند. همچنین باید از شوینده های حاوی الکل اجتناب کنید. الکل چربی طبیعی پوست را از بین می برد ، که می تواند خشک شود ، باعث تحریک و آسیب پوست شود.
- از تمیز کردن روغن برای تمیز کردن صورت خود نترسید. در واقع می توان از روغن های غیر کومدوژنیک برای حل روغن در پوست استفاده کرد.
- صورت خود را با آب گرم مرطوب کرده و از انگشتان خود برای پاک کردن ملایم پاک کننده استفاده کنید ، در حالی که اسکراب و پارچه ها ممکن است ساینده باشند. پوست را مالش ندهید ، با یک حوله نرم با زدن آن را خشک کنید و بعد از آن مرطوب کننده بزنید. پاکسازی صورت را به دو بار در روز و بعد از تعریق محدود کنید.
- نمونه ای از پاک کننده ملایم صورت که به طور گسترده استفاده می شود ، Cetaphil است.
مرحله 2. صورت را تمیز کنید
پاک کننده را با نوک انگشتان خود روی پوست صورت خود بمالید. از دستمال یا اسفنج استفاده نکنید ، زیرا باعث تحریک پوست و بدتر شدن آکنه می شود. به آرامی در یک حرکت دایره ای تمیز کنید ، اما مالش ندهید. مالش و لایه برداری می تواند باعث بریدگی یا زخم جزئی شود. دوبار در روز صورت خود را بشویید. با یک حوله نرم بمالید تا خشک شود.
هرگز جوش را فشار ندهید ، نپاشید ، یا آن را لمس نکنید زیرا ممکن است باعث جوش زدن جوش ، ایجاد جای زخم و تاخیر در بهبودی شود
مرحله 3. از محصولات خشن اجتناب کنید
محصولات مراقبت از پوست زیادی وجود دارد ، اما همه آنها برای پوست ملایم نیستند. از محصولاتی مانند قابض ، تونر و لایه بردار خودداری کنید. همچنین نباید از سالیسیلیک اسید یا AHA هایی که پوست را خشک می کنند ، استفاده کنید. مراقب درمان های بدون نسخه مانند درم ابریژن باشید. برخی از درمان های پوستی فقط باید توسط متخصص پوست انجام شود تا از آسیب پوست جلوگیری شود.
آرایش می تواند آکنه را بدتر کند. مواد آرایشی منافذ پوست را مسدود کرده و باعث تحریک می شوند که ممکن است به دلیل مواد شیمیایی یا مخلوط های مورد استفاده باشد
مرحله 4. هر روز دوش بگیرید
شما باید مرتباً هر روز با حمام کردن پوست را تمیز کنید. اگر زیاد عرق می کنید ، بیشتر دوش بگیرید. بعد از ورزش نیز باید دوش بگیرید یا حداقل پوست خود را بشویید.
تعریق زیاد می تواند آکنه کیستیک یا انواع دیگر آکنه را بدتر کند ، به خصوص اگر پوست بلافاصله تمیز نشود. آکنه بدتر می شود زیرا عرق در زیر پوست گیر کرده است
نکات
- اگرچه علت آکنه ناشناخته است ، اما عوامل متعددی وجود دارد که تصور می شود بر ایجاد آکنه تأثیر می گذارد ، مانند تستوسترون ، کاهش سطح اسیدهای چرب در پوست ، التهاب ، عفونت های باکتریایی ، واکنش به مواد شیمیایی ، سیگار کشیدن و برخی غذاها.
- از آفتاب و روشهای مصنوعی برای تیره شدن پوست خودداری کنید. اشعه UVB می تواند به سلول های پوست آسیب برساند.
هشدار
- اگر آکنه شما متوسط یا شدید است ، قبل از انجام هرگونه مراقبت از خود در خانه به متخصص پوست مراجعه کنید.
- اگر آکنه شما خفیف است و ظرف چند روز تغییر نمی کند ، با متخصص پوست وقت بگیرید.
- اگر از داروهای خاصی (مخصوصاً برای آکنه) استفاده می کنید ، پوست ممکن است به نور خورشید حساس تر باشد. اینها شامل آنتی بیوتیک ها ، آنتی هیستامین ها ، درمان سرطان ، داروهای قلبی ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و داروهای آکنه مانند ایزوترتینوئین و استریتین است.
