اگر در حال خواندن این صفحه هستید ، احتمالاً فقط توسط یک مرد صدمه دیده اید. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که به شما کمک می کند زندگی خود را ادامه دهید و به او ثابت کنید که بدون او نه تنها وضعیت بهتری دارید ، بلکه از آنچه تا به حال احساس کرده اید خوشحال تر هستید.
گام
روش 1 از 3: از او دوری کنید
مرحله 1. با او تماس نگیرید و وقتی با شما تماس می گیرد پاسخ ندهید
اگر به پیامک یا چت ادامه دهید ، ناگزیر به چرخه درام کشیده خواهید شد. انجامش نده. تا جایی که می توانید تماس ها را حداقل به طور موقت قطع کنید. به این ترتیب او تصور نمی کند که شما هنوز به خاطر او در حال رنجیدن هستید و فضای لازم برای ادامه کار را خواهید داشت.
مرحله 2. او را از دوستی در رسانه های اجتماعی حذف کنید
دوست ماندن وسوسه انگیز است تا بتوانید به او نشان دهید که زندگی شما بدون او چقدر عالی است ، اما در واقع این یک دام است! به احتمال زیاد شما فقط از نمایه وی جاسوسی کرده و در مورد آخرین اخبار او وسواس به خرج خواهید داد. بهترین کار این است که او را دوست نداشته باشید و حداقل به طور موقت او و هر دوستی را که می شناسید مسدود کنید. هنگامی که کاملاً بهبود یافتید ، می توانید به اضافه کردن مجدد او یا ارسال پیامک و پرسیدن وضعیت او فکر کنید.
مرحله 3. چیزهایی را که شما را به یاد او می اندازد کنار بگذارید
اگر او چیزهایی را در خانه شما گذاشته است ، آنها را بازگردانید. اگر خاطرات زیادی از دوران با هم بودن دارید ، آنها را از چشم خود دور کنید. لازم نیست همه چیز را دور بیندازید ، اما شاید فقط آن را در یک جعبه قرار دهید. اتاق خود را تمیز کنید و شروعی دوباره داشته باشید.
مرحله 4. اگر با او برخورد کردید او را نادیده نگیرید
دوستانه رفتار کنید ، اما متواضع باشید ، گویی او کسی نیست که شما او را به خوبی می شناسید. اجتناب مستقیم از او فقط به او می گوید که عصبانی هستید. اگر او معتقد است که هنوز در مورد او فکر می کنید ، ممکن است فراموش کردن او را برای شما دشوارتر کند. مطمئن باش اول میری
مرحله 5. در صورت تمایل او را مجبور به جلب توجه خود کنید
به هیچ چیز غیر از یک رفتار محترمانه پاسخ ندهید و به آن پاسخ ندهید. اگر می خواهد شما به او وقت بدهید ، باید با احساسات شما دوستانه ، مهربان و محترم باشد. اما در این مورد مبالغه نکنید ، آرام باشید و سعی کنید به کسی آسیب نرسانید ، حتی اگر او سزاوار صدمه دیدن باشد.
روش 2 از 3: با تدبیر باشید
مرحله 1. بدانید که او واقعاً لیاقت شما را ندارد
اگر او باعث می شود شما نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید ، پس بدون او در زندگی بهتر هستید. خود را به خاطر اتفاقی که افتاده سرزنش نکنید. به خاطر داشته باشید که شما سزاوار افرادی هستید که از شما قدردانی کرده و با احترام با شما رفتار خواهند کرد. رد کردن صدمه می زند ، اما وقتی در ارتباط با افرادی باشید که واقعاً می خواهند با شما باشند ، بسیار خوشحال خواهید شد.
مرحله 2. با دوستان خود صحبت کنید
آنها ممکن است همیشه آنجا باشند ، آنقدر اغلب که نمی توان آنها را شمرد. شاید کلیشه ای باشد ، اما می توانید یک فیلم دخترانه اجاره کنید ، یک گالن بستنی یا یک بطری شراب بخرید و تمام شب با دوستان خود جلوی تلویزیون معاشرت کنید. به خودتان بخندید ، به تلویزیون فریاد بزنید که بچه ها واقعاً اینطور نیستند ، در مورد آنچه از مرد بعدی که به زندگی شما می آید می خواهید صحبت کنید. از وقتت لذت ببر. دوستان خوب به شما یادآوری می کنند که شما زیبا و سرگرم کننده هستید ، احساس تنهایی نخواهید کرد.
مرحله 3. سعی کنید حسادت نکنید
وقتی دختری جدید می آید ، به یاد داشته باشید که تقصیر او نیست که سابق شما او را انتخاب کرده است. این باعث نمی شود این دختر جدید بهتر از شما باشد. طوری رفتار نکنید که او یا سابقتان رابطه جدید خود را در چهره شما نشان می دهد. در این مورد یک رفتار درجه یک نشان دهید و همه (از جمله سابق شما) به خاطر آن به شما احترام می گذارند.
مرحله 4. در رابطه جدید عجله نکنید
مدتی از زندگی تنها لذت ببرید. فرار ممکن است سرگرم کننده باشد ، اما در نهایت تنها چیزی را که از دست داده اید به شما یادآوری می کند. بهتر است با همه چیزهایی که دوست دارید و قبلاً نادیده گرفته می شدند ، سرگرم شوید ، زیرا روی زندگی عاشقانه خود متمرکز شده اید.
روش 3 از 3: افراط کنید
مرحله 1. زندگی اجتماعی خود را عقب بیاندازید
ننشینید و ناله کنید ، بیرون بروید و لذت ببرید. وقتی فقط درباره او به تنهایی فکر می کنید ، می توانید در آن دنیای کوچک با آن مرد زندانی شوید و زندگی اجتماعی شما نادیده گرفته می شود. این زمان مناسب برای کشف فرصت های اجتماعی است که اجازه می دهید پژمرده شوند. با افراد جدید ملاقات کنید ، به مهمانی بروید ، با دوستان خود فعالیت ترتیب دهید ، به یک باشگاه بپیوندید یا برای یک سازمان داوطلب شوید. همه اینها به شما یادآوری می کند که شما برای تفریح به آن مرد احتیاج ندارید و شما را در مسیر ملاقات با کسی بهتر در کوتاه ترین زمان قرار می دهد.
مرحله 2. هر جا که می روید ، زیبا لباس بپوشید
خود را با یک لباس جدید یا آرایش جدید پذیرایی کنید. با زیباترین لباس ها لبخند بر لبان خود بگذارید و از خانه خارج شوید. اعتماد به نفس شما ممکن است کمی کاهش یابد ، به خصوص اگر مرد شما را برای پیشنهاد بهتر ترک کند. ظاهر خوب به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و به شما یادآوری می کند که شما یک گیرنده خوب هستید. ظاهر تازه شما عاشقان بالقوه جدیدی را به خود جلب می کند و شاید حتی باعث شود همسر سابق شما به هوش بیاید و ببیند که چه چیزی را پشت سر گذاشته است.
مرحله 3. مرخصی بگیرید
هیچ چیز مانند سفر نیست که ذهن شما را پاک کند و شما را به یاد جهان بزرگ و زیبایی که در آن زندگی می کنید بیاندازد ، خواه مردی باشد که شما را دوست داشته باشد یا نه. به کاوش در یک مکان عجیب و غریب بروید ، با دوستان قدیمی به سفر اتومبیل بپردازید یا فقط چند روز در یک تفرجگاه آفتاب بگیرید. عکس های زیادی بگیرید ، بنابراین اگر او در رسانه های اجتماعی متوجه شما شود ، می بیند که دارید سرگرم می شوید.
