آیا خود را برای لذت بردن از شنبه شب در خانه آماده می کنید؟ اگر چنین است ، شاید وقت آن رسیده است که سعی کنید زندگی اجتماعی خود را توسعه دهید. البته گفتن زندگی اجتماعی آسان تر از انجام آن است و ممکن است از ملاقات با دوستان جدید و یافتن یک روال جدید خجالتی یا عصبی باشید. از تماس کوچک با دوستان قدیمی ، همسایه ها و آشنایان شروع کنید تا بتوانید یک شبکه اجتماعی ایجاد کنید. همچنین می توانید با عضویت در باشگاه ها یا داوطلب شدن با افراد جدیدی ملاقات کنید. پس از داشتن یک زندگی اجتماعی ، آن را با دوستان خود در ارتباط نگه دارید و برای اطرافیان خود دوست خوبی باشید.
گام
روش 1 از 3: ایجاد یک شبکه اجتماعی
مرحله 1. دوستان قدیمی را به یاد بیاورید
به افرادی که قبلاً می شناختید فکر کنید ، مانند دوستان در مدرسه یا دوستان محل کار. همچنین ممکن است دوستان دوران کودکی یا دوستان از باشگاه ها یا گروه هایی که به آنها ملحق شده اید داشته باشید. با آنها تماس بگیرید تا بتوانید معاشرت کنید.
به عنوان مثال ، می توانید به یک دوست قدیمی پیام دهید که می گوید: "می دانم مدت زیادی از آخرین صحبت ما گذشته است ، اما می خواهم دوباره با شما ملاقات کنم" یا "سلام ، دوستان! چطور هستید؟"
مرحله 2. همسایگان خود را بشناسید
به عنوان راهی برای معرفی خود ، کوکی یا چای برای همسایگان خود بیاورید. تمرکز خود را بر همسایگانی بگذارید که در معاشرت با آنها احساس راحتی می کنید ، مانند همسایه های هم سن و سال مورد علاقه خود.
به عنوان مثال ، می توانید در خانه او را بکشید و بگویید: "سلام! داشتم کیک درست می کردم. آیا می خواهید/می خواهید امتحان کنید؟ " یا "سلام! من فقط می خواستم خودم را معرفی کنم و سلام کنم."
مرحله 3. مهمان نوازی را در کلاس یا محل کار به افراد نشان دهید
با دوستان در کلاس ارتباط برقرار کنید ، به ویژه با کسانی که در کنار یا نزدیک شما نشسته اند. همچنین می توانید به عنوان گامی برای توسعه شبکه اجتماعی خود با افراد در محل کار دوستانه رفتار کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید به دوست خود بگویید: "فردا برای امتحان درس می خوانی؟" یا "امتحان دیروز چطور بود؟" برای شروع گفتگو با او
- همچنین می توانید به همکاران خود بگویید: "آخر هفته شما چطور بود؟" یا "جلسه چطور بود؟" برای نشان دادن دوستی و معاشرت.
مرحله 4. با دوستان آنلاین در دنیای واقعی ملاقات کنید
اگر در اینترنت با افرادی در ارتباط هستید ، دریابید که آیا می توانید آن تعاملات آنلاین را به تعاملات واقعی تبدیل کنید. با افرادی که در شبکه های اجتماعی یا گروه های آنلاین با آنها در مورد قهوه یا نوشیدنی های دیگر چت می کنید جلسات حضوری داشته باشید.
به عنوان مثال ، می توانید به دوستان آنلاین خود بگویید: "چقدر جالب بود که با شما در اینترنت چت کردم. آیا دوست دارید با قهوه ملاقات کنید؟ " یا "من می خواهم این گفتگو را با هم روی قهوه ادامه دهیم."
مرحله 5. در مدرسه یا محل کار به یک باشگاه بپیوندید
با پیوستن به یک باشگاه مدرسه ، مانند باشگاه مناظره ، تیم ریاضی یا تیم گروه راهپیمایی ، با افراد جدید ملاقات کنید و معاشرت کنید. شما همچنین می توانید عضو گروهی در محل کار باشید ، مانند یک باشگاه رویداد اجتماعی یا تیم سافت بال شرکت.
همچنین می توانید به گروه های خارج از مدرسه یا محل کار مانند کلاس های هنری یا تیم های ورزشی تفریحی بپیوندید
مرحله 6. در فعالیتهای داوطلبانه در سازمانهای محلی شرکت کنید
سازمانی را انتخاب کنید که به آن اعتماد دارید و می خواهید به آن بپیوندید. برای ملاقات با افراد همفکر خود وقت بگذارید و ضمن کمک به دیگران با آنها ارتباط برقرار کنید.
به عنوان مثال ، می توانید در آشپزخانه سوپ آشپزخانه یا سرپناه بی خانمان داوطلب شوید. همچنین می توانید در جشنواره های موسیقی یا هنری که در منطقه شما برگزار می شود کار کنید
مرحله 7. در رویدادهای جامعه شرکت کنید
به دنبال گروه های محلی در منطقه خود باشید که بتوانند به شما در ارتباط با افراد جدید بر اساس علایق مشابه کمک کنند. به عنوان مثال ، اگر از خواندن لذت می برید ، به یک باشگاه کتاب بپیوندید. اگر از ورزش لذت می برید ، می توانید به یک گروه دویدن بپیوندید. گروههای بسیار متنوعی تقریباً برای هر منطقه مورد علاقه وجود دارد.
در مکان های عمومی مانند کافی شاپ ها یا سایت هایی مانند فیس بوک بروشور بخوانید تا گروه ها یا رویدادهایی را که در شهر شما برگزار می شود پیدا کنید
روش 2 از 3: صحبت با افراد جدید
مرحله 1. با طرف مقابل به صورت دوستانه سلام کنید
هنگامی که برای اولین بار با فردی جدید ملاقات می کنید ، گفتگو را با آشنایی صمیمی و صمیمی آغاز کنید تا بداند که شما می خواهید با او ارتباط برقرار کنید یا با او تعامل داشته باشید. می توانید بگویید "سلام!" یا "سلام!" ، سپس خودتان را معرفی کنید. فراموش نکنید که نام او را بپرسید.
می توانید از یک تبریک سبک و دوستانه مانند "هی! اسم من ماریو است! اسمت چیه؟"
مرحله 2. هنگام ملاقات با شخص دیگر نام او را به خاطر بسپارید
سعی کنید نام شخص دیگر را به خاطر بسپارید تا بتوانید از آن در چت استفاده کنید. نام را یک یا دو بار با صدای بلند تکرار کنید تا بتوانید به راحتی آن را به خاطر بسپارید و مطمئن شوید که آن را به درستی تلفظ کرده اید.
- می توانید بگویید: "آه ، بودی اوتومو ، ها؟ از آشنایی با تو خوشحالم ، بودی."
- در صورت فراموشی از او بخواهید نام خود را تکرار کند و از اینکه نام او را فراموش کرده اید عذرخواهی کنید.
مرحله 3. زبان بدن مثبت را نشان دهید
هنگام ملاقات با کسی تماس چشمی خود را حفظ کنید. بازوهای خود را آرام در کنار خود قرار دهید و بدن خود را به طرف مقابل نشان دهید. همچنین می توانید بدن خود را به طرف مقابل متمایل کنید. زبان بدن مانند این علاقه و دخالت شما در مکالمه را نشان می دهد.
- همچنین می توانید سر تکان دهید و لبخند بزنید تا نشان دهید که می خواهید با آنها معاشرت کرده و ارتباط برقرار کنید.
- حالت خود را آرام کنید. با شانه های صاف بنشینید یا بایستید و سر خود را پایین نیاورید تا نشان دهید که باز ، دوستانه و با اعتماد به نفس هستید.
مرحله 4. برای آشنایی با طرف مقابل از صحبت های کوچک استفاده کنید
وقتی صحبت های کوچک می کنید ، با طرف مقابل درباره زندگی او صحبت می کنید تا درباره او بیشتر بدانید. در صورت درخواست او می توانید جزئیات مربوط به زندگی خود را به اشتراک بگذارید. برای شروع صحبت های کوچک ، می توانید از شخص دیگر در مورد حرفه یا مدرسه خود سوال کنید. همچنین می توانید بپرسید وقتی در مهمانی هستید چگونه میزبان را می شناسد.
- به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "پس چگونه میزبان مهمانی را می شناسید؟" یا "چه چیزی باعث شد که بخواهید به اینجا بیایید؟"
- همچنین می توانید بگویید "شغل شما چیست؟" یا "مدرسه کجا رفتی؟"
- می توانید به س questionsالات شخص دیگر در مورد شغل یا مدرسه خود پاسخ دهید. بازخورد شما می تواند گفتگو را ادامه دهد.
مرحله 5. در چت س questionsالات پیگیری معنادار بپرسید
اطلاعاتی را که وی در گفتگوی قبلی گفته بود دنبال کنید. در مورد مواردی که گفته است س questionsال بپرسید. این می تواند چت های کوچک را به بحث های معنادار تری تبدیل کند.
به عنوان مثال ، می توانید بپرسید: "تحصیل در ژاپن چگونه بود؟" یا "کار در آن زمینه چگونه است؟"
مرحله 6. روی چیزهایی تمرکز کنید که هر دو به آن علاقه دارید
چیزی را بیابید که هر دو به آن علاقه دارید. این می تواند یک نمایش تلویزیونی ، فیلم یا کتاب باشد. از این علایق مشترک برای برقراری ارتباط یا تعامل با شخص دیگر استفاده کنید.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من آن برنامه را نیز تماشا کردم ، می دانید! قسمت مورد علاقه شما چیست؟ " یا "من تازه خواندن آن کتاب را به پایان رساندم. نظر شما در مورد پایان بازی چیست؟"
مرحله 7. پیشنهاد کاری جالب و جالب برای انجام دادن با طرف مقابل داشته باشید
اگر احساس می کنید که می توانید با دیگران به صورت دوستانه یا سرگرم کننده ارتباط برقرار کنید ، می توانید آنها را دعوت کنید تا ملاقات کنند تا کارهایی انجام دهند که هر دو از آنها لذت می برید. همچنین می توانید او را با دیگر دوستان خود بیرون ببرید یا مدتی را با هم بگذرانید تا در آینده کاری را که قصد انجام آن را دارید امتحان کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "در واقع ، من قصد دارم هفته آینده به جلسه نویسنده ای در کتابفروشی بروم. می آیی؟ " یا "من قصد دارم قسمت بعدی را با دوستانم تماشا کنم. آیا می خواهید بپیوندید؟"
روش 3 از 3: حفظ زندگی اجتماعی
مرحله 1. برنامه ریزی برای ملاقات با دوستان به طور منظم
برای ارتباط با دوستان خود برنامه ریزی کنید ، حتی زمانی که احساس می کنید همیشه مشغول هستید. برای دوستان خود وقت بگذارید تا بتوانید یک زندگی اجتماعی فعال را حفظ کنید.
به عنوان مثال ، می توانید ماهی یکبار در همان روز جلسه ای را با دوست خود در کافی شاپ برنامه ریزی کنید تا بتوانید برنامه خود را برای آن روز مشخص کنید. همچنین می توانید هفته ای یک بار یک شب بازی در خانه خود برگزار کنید و دوستان خود را دعوت کنید تا همه یکدیگر را ببینند
مرحله 2. دعوتها را برای گذراندن وقت با هم یا معاشرت بپذیرید
خود را از فرصت گذراندن وقت با کیفیت با دوستان محروم نکنید. برای امتحان چیزهای جدید آماده باشید و به طور منظم با دوستان خود معاشرت کنید. سعی کنید دعوت های بیرون رفتن با دوستان را بپذیرید ، نه اینکه همیشه آنها را رد کنید.
در صورت موافقت با ملاقات و گذراندن وقت با دوستان خود ، باید سعی کنید به موقع به محل برسید و قرارهای خود را حفظ کنید. قرارهای لحظه آخری را لغو نکنید ، مگر اینکه دلیل بسیار منطقی یا مهمی داشته باشید
مرحله 3. شنونده خوبی برای دوستان خود باشید
دوستی بر اساس دادن و گرفتن بنا می شود. برای اینکه یک دوست خوب باشید و دوستی های موجود را حفظ کنید ، باید وقتی به دوست خود گوش می دهید که به کسی نیاز دارد که به حرف او گوش دهد. سعی کنید اگر به کسی نیاز دارد که با او صحبت کند به داستان او گوش دهید. حضور احساسی خود را هنگامی که او به آن نیاز دارد نشان دهید.
شما نباید درباره دوست خود قضاوت کنید زیرا این می تواند مشکلاتی را در دوستی ایجاد کند. در عوض ، به حرف او گوش دهید و در مواقع نیاز به او حمایت کنید
مرحله 4. برای دوستی ها بیشتر از تعداد دوستانی که دارید ارزش قائل شوید و ارزش قائل شوید
ایجاد دوستی های خوب و حفظ یک زندگی اجتماعی سالم به زمان نیاز دارد. ارتباط با افراد زیادی می تواند چالش برانگیز باشد. به جای تمرکز بر تعداد یا تعداد دوستان ، دوست داشتن با یک یا دو نفر را که دوست دارید و برای آنها ارزش قائل هستید یا گروه های کوچک دوستی که به همه اجازه می دهد ارتباط عمیق تری برقرار کنند ، در اولویت قرار دهید.
