سخاوتمندانه با رفتار با همه شروع می شود ، گویی آنها به پتانسیل بزرگی که در همه ما وجود دارد ، دست یافته اند. هدیه دادن با رضایت و شادی بدون انتظار هیچ چیزی در عوض سخاوت است ، خواه اهداء پول به سازمانی که به آن اعتماد دارید یا دادن وقت به یک دوست نیازمند. در اصل ، سخاوت یک میل واقعی برای آسان تر و لذت بخش تر کردن زندگی دیگران است. بنابراین چگونه سخاوت را توسعه می دهید؟ برای شروع به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 2: ذهنیت درستی داشته باشید
مرحله 1. بخشش از قلب
اگر واقعاً می خواهید سخاوتمند باشید ، باید فقط به این دلیل که می خواهید بدهید ، نه به این دلیل که انگیزه ای پنهان یا خواسته ای در مقابل وجود دارد. شما باید فقط به این دلیل که می خواهید بدهید ، زیرا چیزی را پیدا کرده اید که به آن اعتقاد دارید و به این دلیل که می خواهید در دنیا کار خوبی انجام دهید. اگر برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران یا پیروزی بر دیگران می بخشید ، در این صورت واقعاً سخاوتمند نیستید.
مرحله 2. بدانید که سخاوتمند بودن شما را خوشحال تر می کند
در حالی که نباید از روی منافع شخصی سخاوتمند باشید ، اما باید بدانید که افراد سخاوتمندتر از کسانی که خوش شانس نیستند شناخته می شوند: سخاوتمند بودن باعث می شود که مردم احساس محبت بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند ، احساس قوی تری از اجتماع را ایجاد کرده و ایجاد کنند. تصور بالاتر از خود وقتی نسبت به دیگران سخاوتمند هستید ، می توانید با خود نیز سخاوتمند باشید.
اگر شادتر هستید ، چشم انداز مثبت و انرژی بیشتری برای انجام کارهای خوب در جهان خواهید داشت. چرخه مثبت ادامه خواهد یافت
مرحله 3. توجه کنید که چه چیزی زندگی دیگران را آسان می کند
وقتی با همسایگان یا دوستان خود تعامل خوبی دارید ، توجه کنید و ببینید آیا می توانید به آنها کمک کنید. شاید همکار شما بسیار استرس داشته باشد و به کسی نیاز داشته باشد که از سگ حیوان خانگی خود مراقبت کند در حالی که او در شهر دیگری به دیدار مادر بیمار خود می رود. شاید ماشین بهترین دوست شما خراب شود و او به مدرسه نیاز داشته باشد. شاید مادر شما بیش از حد سخت کار می کند و نمی داند که تا چه اندازه به کمک نیاز دارد. وقتی با کسی صحبت می کنید ، از خود س wondال کنید که چگونه می توانید به او کمک کنید به جای اینکه همیشه در مورد نحوه کمک به او فکر کنید.
مرحله 4. برای داشته های خود قدردان باشید
قدردانی می تواند الهام بخشنده سخاوت باشد زیرا به شما این امکان را می دهد که به همه چیزهای بزرگ در زندگی پی ببرید. هر یکشنبه بنشینید و لیستی از حداقل پنج موردی که از آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید و برای قدردانی از آنها وقت بگذارید. به تمام خوبی هایی که دیگران برای شما انجام داده اند فکر کنید و هرگز سپاسگزار بودن را فراموش نکنید ، حتی اگر مهربانی ماه ها قبل انجام شده باشد. سپاسگزارتر بودن شما را در ذهنیت مناسب برای سخاوتمندی قرار می دهد.
اگر بتوانید از همه داشته های خود قدردانی کنید ، قادر خواهید بود چیزهای شگفت انگیز را با دیگران به اشتراک بگذارید و به آنها کمک کنید تا به اندازه شما از زندگی قدردانی کنند
مرحله 5. بخشندگی با خود را فراموش نکنید
در حالی که داوطلب شدن ، مراقبت و وقت گذاشتن به دیگران راه های خوبی برای سخاوتمندی است ، شما نباید در این راه از خود چشم پوشی کنید. فراموش نکنید که به حرف خود گوش دهید و بدانید که چه می خواهید و نیاز دارید ، آیا این غذای خوب است یا حمام با حباب راحت. اگر به خاطر دیگران به طور کامل از خود غافل شوید ، ممکن است خسته شوید و چیز زیادی برای بخشیدن نداشته باشید.
رسیدگی به نیازهای شخصی و خوشحال کردن خود یک عمل خودخواهانه نیست. خودخواهی این است که فقط به خود و دیگران توجه کنید ، اما بین این دو تفاوت وجود دارد
قسمت 2 از 2: انجام کار خوب
مرحله 1. برای کسی جشن بگیرید
برای تولد آینده دوست خود ، برنامه های ویژه ای ترتیب دهید. یک کیک تولد بزرگ تهیه کنید ، برخی از افراد را دعوت کنید و مهمانی برپا کنید ، به او احساس کنید دوست داشتنی و خاص است. حتی افرادی که ادعا می کنند از روزهای تولد متنفرند ، دوست دارند که آنها را دوست داشته و جشن بگیرند ، و شما باید تلاش کنید تا افراد نزدیک به شما احساس خاصی داشته باشند. شما می توانید هر دلیلی برای جشن گرفتن چیزی برای کسی ، از تولد تا ارتقاء ، فقط به این دلیل که می خواهید پیدا کنید.
مرحله 2. با غریبه ها خوب رفتار کنید
حتی اگر فقط به کسی که قبلاً ملاقات نکرده اید سلام کنید ، در صف سوپرمارکت از کسی تعریف کنید یا برای کسی که مواد غذایی دارد در را نگه دارید ، وقت گذاشتن برای رفتار خوب با کسی که نمی شناسید بسیار سخاوتمندانه و آسان است به و اگر عجله دارید ، وقت گذاشتن برای مهربانی با دیگران بسیار سخاوتمندتر خواهد بود.
مرحله 3. وقت خود را به دوستان اختصاص دهید
اگر دوستی از کار افتاده و نیاز به همراهی دارد ، پس باید در وقت خود سخاوتمند باشید و با او همراه باشید. در برنامه خود جایی برای گذراندن وقت با او بگذارید ، خواه پیاده روی باشد ، هم فیلم ، و هم صحبت طولانی با چای. با وجود اینکه سرتان شلوغ است ، اما همیشه در زندگی شما جایی برای معاشرت با دوستان وجود دارد.
مرحله 4. به چیزی که به آن اعتقاد دارید کمک کنید
برای اهداء پول به یک موسسه خیریه معتبر لازم نیست ثروتمند باشید. حتی اگر ماهانه فقط صد هزار روپیه بدهید ، به دنیا نیکی می کنید و نسبت به خودتان احساس خوبی خواهید داشت. شما باید این پول را بلافاصله پس از دریافت حقوق و دستمزد خود بدهید ، نه در پایان ماه ، هنگامی که می بینید چقدر پول برای شما باقی مانده است. شگفت زده خواهید شد که احساس نمی کنید در حال از دست دادن پول هستید. حتی قرار دادن تغییر در جعبه راهنمایی می تواند اقدامی سخاوتمندانه باشد.
مرحله 5. داوطلب شوید
داوطلبانه بودن وقت خود راهی عالی برای بخشندگی است. اگر می خواهید فردی سخاوتمند باشید ، حداقل یک یا دو ساعت در هفته را به داوطلب شدن در آشپزخانه های سوپ ، آموزش کودکان خردسال یا بزرگسالان ، نظافت پارک های عمومی یا انجام کارهای دیگر برای جهان اختصاص دهید. شما می توانید کارهای مختلفی را انجام دهید ، مانند داوطلب شدن در کتابفروشی یا کمک به جمع آوری کمک های خیریه. در حین توسعه سخاوت ، چیزی را بیابید که به شما معنی می دهد.
مرحله 6. مطالب خود را به اشتراک بگذارید
وقتی با دوستان هستید ، غذا ، لباس ، ماشین ، خانه یا هر چیز دیگری را که برای شما معنی دارد به اشتراک بگذارید. اگر فقط چیزی را به اشتراک می گذارید که به آن اهمیت نمی دهید ، بی معنی است. اگر فقط دو تکه شکلات دارید و یکی را به یک دوست می دهید ، این بدان معناست که بیش از صد آب نبات مورد علاقه خود را به دوست خود ندهید.
مرحله 7. چیزی را که دوست دارید هدیه دهید
ژاکت مورد علاقه خود را به خواهرتان هدیه دهید. به دوستان خود رمان مورد علاقه خود را هدیه دهید. یک دفترچه یادداشت زیبا به یک دوست بدهید و او را تشویق کنید تا شعر بگوید. دادن چیزی که به آن اهمیت نمی دهید واقعاً سخاوتمند نیست ، زیرا شما قربانی نمی کنید. اما دادن چیزی معنادار به شما ، که می دانید برای شخص دیگری مفید خواهد بود ، سخاوت بزرگی است.
مرحله 8. از کسی تعریف کنید
با کلمات محبت آمیز سخاوتمند باشید و هدف خود را حداقل 5 تعریف در هفته - حتی در روز! وقتی با کسی صحبت می کنید ، راهی برای تعریف و تمجید معنادار پیدا کنید ، یا به سادگی جمله ای ساده مانند "من گردنبندت را دوست دارم" یا "عینکت خیلی خنک است" بگو. حتی کوچکترین تعریف ، وقتی صادقانه ارائه شود ، می تواند در روز دریافت کننده تغییر ایجاد کند.
مرحله 9. یک کارت "متشکرم" ارسال کنید
به جای ارسال فقط یک ایمیل "تشکر" یا حتی یک پیام کوتاه ، وقت بگذارید و برای شخصی که واقعاً در زندگی شما تغییر ایجاد کرده ، کارت ارسال کنید. این به او نشان می دهد که شما اهمیت می دهید و تلاش می کنید تا به او بفهمانید که کمک او برای شما اهمیت زیادی دارد. ارسال کارت تشکر باعث می شود ذهنیت بخشنده و سخاوتمندتری داشته باشید.
مرحله 10. با دوستی که مشکل دارد تماس بگیرید
اگر نمی توانید شخصاً آنجا باشید ، با او تماس بگیرید تا وضعیتش را بپرسید ، سلام کنید و نشان دهید که برایتان اهمیت دارد. اگر چند دقیقه وقت بگذارید تا به آنها نشان دهید که در مورد آنها فکر می کنید و مهربان و اصیل هستید ، روز آنها را حتی بهتر می کنید ، حتی اگر آنها هنوز در تلاش هستند. وقت گذاشتن برای تلاش برای دلداری دادن به نیازمندان از طریق تلفن ، اقدامی بسیار سخاوتمندانه است.
مرحله 11. صندلی خود را رها کنید
مطمئناً شما روز سختی را در محل کار گذرانده اید ، اما فرد مسن تری که در کنار شما ایستاده است ممکن است حتی بیشتر از شما خسته باشد. و لازم نیست آن شخص بزرگتر باشد - شما می توانید آن صندلی را به شخص دیگری بسپارید فقط به این دلیل که واقعاً به آن احتیاج ندارید و به دلیل اینکه سرگرم کننده خواهد بود.
مرحله 12. با احترام سخاوتمندانه
اگر خدمات عالی دریافت می کنید یا با فردی که نیاز به سرگرمی دارد ملاقات می کنید ، هنگام پرداخت قبض ، سخاوتمندانه راهنمایی کنید. در انتهای اسکناس یک یادداشت تشکر بنویسید و به او اطلاع دهید که روز شما را خوشحال کرده است.
مرحله 13. نظر شخصی خود را در اینترنت در مورد شخصی بگذارید
خواه در وبلاگ غریبه ها یا در حساب های فیس بوک و اینستاگرام یکی از دوستان خود ، نظرات یا تأییدات مثبتی بگذارید تا نشان دهید که اهمیت می دهید ، تا آن شخص احساس بهتری داشته باشد. بعلاوه ، بسیار سخاوتمندانه خواهد بود!
مرحله 14. در را برای کسی نگه دارید
مهم نیست چقدر مشغول ، دیر یا خسته هستید ، نباید بیش از حد مشغول نگه داشتن درب برای کسی باشید ، یا برای مودب بودن و مهربانی با اطرافیان خود وقت بگذارید. این عمل ساده باعث می شود هم شما و هم طرف مقابل احساس بهتری داشته باشید و خواهید دید که همیشه زمانی برای کاهش سرعت و کمک به شخص دیگری وجود دارد.
مرحله 15. وسایل خود را اهدا کنید
اجازه ندهید ژاکت ها یا لباس های قدیمی شما سالها در کمد شما انباشته شود. وقت بگذارید و لباس ها را مرتب کرده و به امور خیریه اهدا کنید تا برای دیگران مفید باشد. طولی نمی کشد که لباس های خود را مرتب کرده و در یک موسسه خیریه رها می کنید و فقط با فکر کردن به افرادی که می توانند از لباس های شما استفاده کنند ، احساس خوبی خواهید داشت.
مرحله 16. به کسی لبخند بزنید
اگر با فردی ملاقات کردید که نیاز به آرامش دارد ، خواه غریبه باشد یا یکی از بستگان شما ، وقت بگذارید تا این شخص لبخند بزند ، خواه این یک شوخی احمقانه بگوید ، ابتدا لبخند بزند ، یا یک لطف شیرین به او بکند. لبخند زدن به افراد می تواند تأثیر زیادی در روز او داشته باشد و شما برای خوشحال کردن کسی سخاوتمند خواهید بود.
نکات
- سخاوتمندی نیز با بخشیدن کاستی ها یا اشتباهات دیگران نشان داده می شود.
- خود را مجبور به بخشندگی نکنید ؛ فقط سعی کنید آن سخاوت را هنگامی که غریزه شما به شما می گوید فراخوانید.
