توانایی درک زبان بدن می تواند منجر به موفقیت در روابط شخصی و حرفه ای شود ، زیرا ارتباطات غیرکلامی تا 60 درصد در ارتباطات بین فردی معنی می دهد. بنابراین توجه به سیگنال های زبان بدن که افراد دیگر ارسال می کنند و توانایی خواندن آنها به طور موثر مهارت های بسیار مفیدی است. با کمی توجه ، می توانید خواندن دقیق زبان بدن را بیاموزید. و با تمرین کافی ، خواندن زبان بدن به توانایی طبیعی شما تبدیل می شود.
گام
روش 1 از 5: خواندن نشانه های احساسی
مرحله 1. مراقب گریه باشید
در اکثر فرهنگ ها ، گریه یک طغیان احساسی تلقی می شود. گریه اغلب به عنوان نشانه ای از اندوه یا اندوه تلقی می شود ، اما گریه می تواند بیانگر شادی نیز باشد. گریه همچنین می تواند ناشی از خنده و شوخ طبعی باشد. بنابراین ، هنگام ارزیابی گریه ، باید به نشانه های دیگر نگاه کنید تا زمینه مناسب برای گریه را تعیین کنید.
گریه همچنین می تواند برای جلب همدردی یا فریب دیگران مجبور یا دستکاری شود. این عمل اغلب به عنوان "اشک تمساح" شناخته می شود ، یک عبارت محاوره ای که این افسانه را به خود می گیرد که تمساح ها هنگام شکار "گریه" می کنند
مرحله 2. به دنبال نشانه های خشم و/یا تهدید باشید
علائم تهدید شامل افتادگی ابرو ، برآمدگی چشم ها و دهان باز یا خمیده است.
دست های محکم بر روی دیگر نشانه عادی این است که فردی عصبانی و عقب نشینی شده است
مرحله 3. به دنبال علائم اضطراب باشید
وقتی فردی اضطراب نشان می دهد ، حرکات صورت و پلک زدن چشم ها افزایش می یابد و دهان او مستقیماً در یک خط باریک قرار می گیرد.
- افراد مضطرب نیز ممکن است دستان خود را حرکت داده یا فشار دهند ، زیرا نمی توانند آنها را در یک موقعیت نگه دارند.
- اضطراب همچنین می تواند زمانی منتقل شود که به نظر می رسد فردی ناخودآگاه به پاهایش ضربه می زند یا بیقرار حرکت می دهد.
مرحله 4. به عبارت خجالت زده توجه کنید
خجالتی بودن را می توان با چرخاندن چشم ها یا چرخاندن نگاه ها ، چرخاندن سر و نشان دادن یک لبخند کنترل شده یا حتی پرتنش نشان داد.
اگر شخصی زیاد به زمین خیره شود ، ممکن است خجالتی ، خجالتی یا ترسو باشد. افراد همچنین تمایل دارند هنگام ناراحتی به پایین نگاه کنند یا سعی کنند چیزی احساسی را پنهان کنند. معمولاً وقتی فردی در حال خیره شدن به زمین است ، در حال فکر کردن و احساسات ناخوشایند است
مرحله 5. به شکل تکبر توجه کنید
شخصی با نشان دادن یک لبخند کوچک ، کمی سرش را به عقب و قرار دادن دست ها روی باسن خود ، مغرور می شود.
روش 2 از 5: خواندن حرکات مجاورت
مرحله 1. تنظیمات پروکسمیک و لمسی یا فاصله و لمس را ارزیابی کنید
این یکی از راههای برقراری ارتباط بین افراد است. نزدیکی فیزیکی و لمس نشانه عشق ، محبت و عشق است.
- افراد در روابط نزدیک نسبت به افراد غریبه به فضای شخصی کمتری نیاز دارند.
- توجه داشته باشید که فضای شخصی بر اساس فرهنگ متفاوت است. لطفاً به خاطر داشته باشید که آنچه در یک کشور نزدیک تلقی می شود در کشور دیگر دور تلقی می شود.
مرحله 2. نگاه را بخوانید
تحقیقات نشان داده است که وقتی دو نفر در یک مکالمه جالب مشغول می شوند ، چشم های آنها در 80 درصد مواقع روی صورت طرف مقابل متمرکز است. آنها فقط روی چشم یکدیگر تمرکز نمی کنند ، بلکه چند دقیقه روی چشم ها تمرکز می کنند ، سپس به سمت بینی یا لب ها حرکت می کنند ، سپس دوباره به سمت چشم ها حرکت می کنند. آنها ممکن است هر از گاهی به میز خیره شوند ، اما همیشه به چشمان طرف مقابل نگاه می کنند.
- وقتی شخصی در طول مکالمه به بالا و راست نگاه می کند ، معمولاً به این معنی است که حوصله اش سر رفته و به مکالمه اهمیتی نمی دهد.
- مردمک های گشاد به این معنی است که فرد به آنچه در حال رخ دادن است علاقه مند است. اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از مواد می توانند باعث گشاد شدن مردمک چشم شوند ، از جمله الکل ، کوکائین ، آمفتامین ها ، مواد مخدر غیرقانونی و موارد دیگر.
- تماس چشمی نیز اغلب به عنوان نشانه صداقت مورد استفاده قرار می گیرد. تماس چشمی بیش از حد تهاجمی یا مداوم نشان می دهد که فرد به خوبی می داند چه پیامی را می خواهد منتقل کند. افرادی که سعی در تقلب دارند ممکن است تماس چشمی خود را خم کنند تا گریزان به نظر نرسند ، که عموماً نشانه دروغگویی تلقی می شود. با این حال ، به خاطر داشته باشید که همانطور که قبلاً نیز اشاره شد ، تنوع زیادی در نحوه ارزیابی تماس چشمی و دروغ وجود دارد.
مرحله 3. به وضعیت بدن توجه کنید
اگر فردی بازوهای خود را پشت گردن یا سر خود قرار دهد ، این نشان می دهد که در مورد موضوعات مورد بحث باز است یا به طور کلی فقط در حال آرامش است.
- پاها و بازوهای محکم روی هم معمولاً نشانه رد و عدم پذیرش دیگران است. به طور کلی ، وقتی بدن به این ترتیب قرار می گیرد ، نشانه این است که فرد خود را از نظر روحی ، احساسی و جسمی از دیگران دور می کند.
- یک مطالعه که بر روی 2000 مذاکره ضبط شده برای ارزیابی زبان بدن مذاکره کنندگان مطالعه کرد ، نشان داد که در هر موردی که شرکت کنندگان دست یا پاهای خود را با یکدیگر ضربدری کرده اند ، هیچ توافقی وجود ندارد.
روش 3 از 5: خواندن علائم مورد علاقه
مرحله 1. تماس چشمی را ارزیابی کنید
تماس چشمی نشانه جاذبه است ، همانطور که بیش از 6 تا 10 بار در دقیقه پلک می زنید.
چشمک زدن یک چشم نیز نشانه معاشقه یا علاقه است. اما به خاطر داشته باشید که این روش از نظر فرهنگی خاص است؛ برخی از فرهنگ های آسیایی چشم به هم زدن را دوست ندارند و آن را بی ادب می دانند
مرحله 2. به برخی حالات صورت توجه کنید
لبخند زدن یکی از بارزترین نشانه های جذابیت است. اطمینان حاصل کنید که چگونه لبخند اجباری را با لبخند واقعی تفسیر کنید. شما می توانید یک لبخند ساختگی را از یک لبخند واقعی تشخیص دهید زیرا لبخند جعلی به چشم شما نمی رسد. یک لبخند صادقانه به طور کلی باعث ایجاد چین و چروک های نازک در اطراف چشم می شود (چین و چروک لبخند). اگر کسی لبخند می زند ، این چین و چروک ها را نخواهید دید.
بالا بردن ابرو نیز نشانه اغواگری محسوب می شود
مرحله 3. وضعیت ، حرکات دست و ایستادن را در نظر بگیرید
عموماً افرادی که جذب یکدیگر می شوند سعی می کنند فاصله بین یکدیگر را کم کنند. شاید آنها بیشتر به یکدیگر متمایل شوند ، اما همچنین می تواند مستقیم تر ، به شکل لمس باشد. نوازش یا نوازش سبک نشانه علاقه است.
- علاقه همچنین می تواند با اشاره به پاهای آنها یا روبرو شدن به طرف مورد علاقه نشان داده شود.
- کف دست ها رو به بالا نیز یکی دیگر از نشانه های جذابیت عاشقانه است زیرا این حرکت باز بودن را نشان می دهد.
مرحله 4. از تفاوتهای جنسیتی در نشان دادن علاقه آگاه باشید
نحوه ابراز علاقه زنان و مردان از طریق زبان بدن می تواند بسیار متفاوت باشد.
- مردان تمایل دارند تنه خود را به سمت شخصی که مورد توجه او است ، بیاورند و نشان دهند ، در حالی که زنان با کشیدن تنه خود و خم شدن به عقب ، این جاذبه را متقابل می کنند.
- یک مرد علاقه مند ممکن است بازوهای خود را بالای سر خود ، با زاویه 90 درجه بالا ببرد.
- وقتی زنی علاقه نشان می دهد ، ممکن است بازوهایش از هم باز شده و دستانش در ناحیه بین باسن و چانه بدن را لمس کند.
روش 4 از 5: خواندن علائم قدرت
مرحله 1. به تماس چشمی توجه کنید
تماس چشمی ، به عنوان یک کانال جنبشی ، اصلی ترین راه ارتباط بسیاری از مردم است. افرادی که دارای سلطه هستند ، هنگام تماس مستقیم چشمی ، آزادانه به دیگران خیره شده و آنها را مشاهده می کنند. او همچنین آخرین فردی بود که تماس چشمی خود را قطع کرد.
اگر می خواهید قدرت را به دست آورید ، به خاطر داشته باشید که تماس مداوم چشمی می تواند ترسناک باشد
مرحله 2. حالات چهره را ارزیابی کنید
افرادی که تسلط خود را نشان می دهند در تلاش برای برقراری ارتباط جدی از لبخند زدن خودداری می کنند و در غیر این صورت ممکن است اخم کنند یا لب های خود را جمع کنند.
مرحله 3. حرکات دست و ایستادن را ارزیابی کنید
حرکات دست می تواند حاکی از تسلط باشد. اشاره به دیگران و حرکات بزرگ راه هایی برای نشان دادن وضعیت است. علاوه بر این ، وقتی شخصی مستقیماً با پاهای باز ایستاده اما آرام است ، این روش دیگری برای نشان دادن تسلط است.
فرد مسلط نیز محکم دست می دهد. او معمولاً دستان خود را با کف دست پایین قرار می دهد. چنگال او محکم و طولانی بود تا کنترل خود را نشان دهد
مرحله 4. به نحوه سازماندهی فضای شخصی توجه کنید
افراد با موقعیت بالا عموماً می توانند فضای فیزیکی بیشتری بین خود و افراد دارای موقعیت پایین ایجاد کنند. همچنین افراد با موقعیت بالا برای نشان دادن تسلط و تسلط بر موقعیت ، فضای فیزیکی بیشتری را اشغال خواهند کرد. به عبارت دیگر ، ژستهای گسترده نشان دهنده قدرت و موفقیت است.
- قدرت همچنین به جای نشستن در حالت ایستاده نشان داده می شود. ایستادن - به ویژه در موقعیت رو به جلو - یک ژست قوی تر در نظر گرفته می شود.
- پشت راست با شانه های مستقیم عقب کشیده شده ، به جلو متمایل نشود ، اعتماد به نفس بیشتری را نشان می دهد. از طرف دیگر ، شل شدن و افتادگی شانه ها نشان دهنده عدم اعتماد به نفس است.
- فرد مسلط همچنین از جلو هدایت می شود و ابتدا در مقابل گروه یا در ورودی راه می رود. او عاشق حضور در خط مقدم است.
مرحله 5. نحوه و زمان لمس او را تماشا کنید
افرادی که وضعیت خود را اعلام می کنند در مورد لمس کردن انتخاب های بیشتری دارند زیرا در موقعیت خود اطمینان بیشتری دارند. به طور کلی ، در شرایط نابرابر که در آن یک فرد با موقعیت بالاتر وجود دارد ، او فرد فرعی را با فرکانس بیشتر لمس می کند.
در موقعیت های اجتماعی که هر دو نفر از موقعیت مساوی برخوردارند ، یکدیگر را به یک شکل لمس می کنند
روش 5 از 5: درک زبان بدن
مرحله 1. تشخیص دهید که خواندن زبان بدن پیچیده است
رفتارهای غیر کلامی خود پیچیده است زیرا همه متفاوت هستند و خود را به روش های مختلف انجام می دهند. خواندن زبان بدن بسیار دشوار است زیرا هنگام تفسیر نشانه هایی که دیگران ارسال می کنند باید زمینه را به طور کلی در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، آیا او امروز اشاره کرد که با همسرش دعوا می کند یا در محل کار درجه ای دریافت نکرده است؟ یا هنگام ناهار مضطرب به نظر می رسد؟
- هنگام تفسیر زبان بدن دیگران ، در صورت امکان به شخصیت ، عوامل اجتماعی ، رفتار کلامی و شرایط آنها نیز توجه کنید. در حالی که این اطلاعات همیشه به آسانی در دسترس نیست ، اما برای خواندن زبان بدن مفید است. انسانها موجودات پیچیده ای هستند ، بنابراین تعجب نکنید اگر شیوه حمل و نقل خودمان نیز پیچیده باشد.
- شما می توانید خواندن زبان بدن را با تماشای سریال های تلویزیونی مورد علاقه خود مقایسه کنید. شما فقط یک صحنه در مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا نمی کنید ، بلکه یک قسمت کامل را برای درک آن صحنه می بینید. شاید قسمت های قبلی ، سابقه شخصیت ها و طرح کلی داستان را نیز به خاطر داشته باشید. همچنین هنگام تلاش برای خواندن زبان بدن باید به بافت کلی آن توجه کنید.
مرحله 2. به یاد داشته باشید که تفاوتهایی را که هر فرد دارد در نظر بگیرید
وقتی صحبت از خواندن زبان بدن به میان می آید ، هیچ قضاوت کاملی وجود ندارد. اگر سعی می کنید زبان بدن شخص را دقیق بخوانید ، ممکن است مجبور شوید مدتی در مورد آن شخص "مطالعه" کنید. آنچه برای یک شخص مناسب است ممکن است همیشه برای شخص دیگری مناسب نباشد.
به عنوان مثال ، هنگام دروغ گفتن ، برخی از افراد تماس چشمی خود را قطع می کنند ، در حالی که دیگران سعی می کنند بیش از حد معمول تماس چشمی خود را حفظ کنند تا به دروغگویی مشکوک نباشند
مرحله 3. توجه داشته باشید که تفاوت هایی در زبان بدن بر اساس فرهنگ وجود دارد
معنای پیامها در احساسات و بیان زبان بدن از نظر فرهنگی بسیار خاص است.
- به عنوان مثال ، در فرهنگ فنلاندی ، فرد به عنوان نشانه ای از نزدیک بودن با او تماس چشمی برقرار می کند. از سوی دیگر ، ژاپنی ها تصور می کنند که تماس چشمی بیانگر عصبانیت است.
- مثال دیگر ، در فرهنگ غربی ، فردی که با شما راحت است به سمت شما متمایل می شود و صورت و بدن خود را مستقیماً به سمت شما می چرخاند.
- توجه داشته باشید که برخی از افراد دارای معلولیت نیز زبان بدن منحصر به فردی دارند. به عنوان مثال ، افراد مبتلا به اوتیسم اغلب هنگام گوش دادن از تماس چشمی اجتناب می کنند و به راحتی تحریک می شوند.
- توجه داشته باشید که در حالی که برخی از عبارات فیزیکی که احساسات را توصیف می کنند از نظر فرهنگ متفاوت است ، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی از عبارات زبان بدن در فرهنگ ها معنای جهانی دارد. این امر به ویژه در ارتباط با تسلط و تسلیم صدق می کند. به عنوان مثال ، تقریباً در همه فرهنگ ها ، وضعیت پائین نشان دهنده تسلیم است.
مرحله 4. توجه داشته باشید که تفاسیر با توجه به کانال غیر کلامی مورد استفاده متفاوت خواهد بود
کانال های غیر کلامی وسیله ای برای انتقال پیام یا نشانه بدون کلمه است. کانالهای غیرکلامی مهم عبارتند از: کینزیس (تماس چشمی ، حالات صورت و زبان بدن) ، هاپتیک (لمس) و پروکسمیک (فضای شخصی). به عبارت دیگر ، وسایل تحویل پیام را تعیین می کند.
- به طور کلی ، خواندن حالت های چهره آسان ترین است ، سپس زبان بدن ، و سپس فضای شخصی و لمس.
- اگرچه کانال های خاص خود را دارد ، اما هنوز تنوع زیادی وجود دارد. به عنوان مثال ، درک تمام حالات صورت به راحتی امکان پذیر نیست. به طور کلی خواندن حالات دلپذیر چهره آسان تر از حالات ناخوشایند صورت است. یک مطالعه نشان داد که افراد در مقایسه با خشم ، ناراحتی ، ترس و انزجار بهتر قادر به تفسیر دقیق شادی ، رضایت و هیجان هستند.
