پاها اعضای ارزشمند بدن شما هستند. پاهای شما علاوه بر کمک به راه رفتن ، از وضعیت بدن شما نیز پشتیبانی می کند. وقتی مسافت زیادی را پیاده روی می کنید یا به مدت طولانی کفش پاشنه بلند می پوشید ، پاهای شما احساس خستگی می کند. پای خسته خود را با آبگرم پا نوازش کنید تا پاهایتان استراحت کرده و بهبود یابند. برای راه اندازی اسپا پا در خانه این مراحل را دنبال کنید.
گام
مرحله 1. یک سطل آب گرم آماده کنید ، سپس یک صابون حمام حبابی معطر یا روغن ضروری متناسب با نوع پوست خود بریزید
خوب مخلوط کنید.
- روغن نعناع برای بازگرداندن وضعیت پا و روغن اسطوخودوس برای آرامش خوب است.
- اگر می خواهید کف پای خود را نرم کنید ، از مخلوط خیس پا که از شیر و بادام تهیه شده است استفاده کنید. قبل از شروع درمان مطمئن شوید که پاها را کاملاً بشویید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یک فنجان شیر گاو یا پودر سویا و یک قاشق غذاخوری روغن بادام را در آب حل کرده و خوب مخلوط کنید. پاهای خود را حداقل 10 دقیقه خیس کنید و بعد از آن پاهای خود را آبکشی نکنید.
- اگر پاهای شما متورم است ، یک مشت نمک اپسوم یا بیکینگ پودر را به مخلوط آبگرم اضافه کنید.
مرحله 2. پاهای خود را به مدت 5-10 دقیقه خیس کنید
اگر پای خود را در مخلوطی از شیر و بادام (یا برخی دیگر از مواد مخملی دیگر) خیس کرده اید ، آنها را به مدت 15 دقیقه خیس کنید تا بیشتر نرم شوند.
مرحله 3. پس از خیساندن ، پاهای خود را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید
ناخن های پا را از بین ببرید ، سپس ناخن های پا را به دلخواه کوتاه کنید. از آنجا که ناخن های پای شما نرم می شوند ، می توانید ناخن های پای خود را به سادگی با کشیدن آنها کوتاه کنید.
مرحله 4. پای خود را ماساژ دهید
از کرم یا کرم ماساژ پا غنی یا کرم لایه بردار استفاده کنید. می توانید با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری روغن بدن بدون بو ، 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا ، 1 قاشق غذاخوری نمک کوشر و 1 قاشق غذاخوری جو دوسر ، کرم ماساژ خود را تهیه کنید. از این کرم برای از بین بردن سلول های مرده پوست پا استفاده کنید.
- اگر قسمتهای خاصی از پای شما صاف نیست ، از یک سنباده کوچک پا با سطح ناهموار استفاده کنید.
- هنگام ماساژ دادن به شکل پاهای خود توجه کنید. آیا پای شما توده دارد؟ آیا پای ترک خورده ای وجود دارد؟ آیا پاهای شما به طور غیر طبیعی رشد می کند؟ آیا باید به پاها توجه ویژه ای داشته باشید؟ اگر نواحی خاصی از پای شما ضخیم یا برآمدگی شده است ، آنها را نادیده نگیرید! قبل از احساس درد ، پاهای خود را در اسرع وقت توسط پزشک معاینه کنید.
مرحله 5. پس از برداشتن سلولهای مرده پوست ، پا را با یک حوله تمیز کنید ، سپس با آب حمام پا بشویید
مرحله 6. لوسیون مرطوب کننده یا لوسیون بدن را به پا بمالید
پس از استفاده از لوسیون ، پای شما نرم و معطر می شود.
اگر می خواهید ناخن های پا را رنگ کنید ، از یک لاک پاک کن برای پاک کردن لوسیون از سطح ناخن پا قبل از شروع استفاده کنید. در غیر این صورت ، استفاده از لاک ناخن برای شما مشکل خواهد بود
مرحله 7. حالا ناخن های پای شما آماده رنگ آمیزی با لاک ناخن مورد علاقه شما هستند
در صورت تمایل ، اکنون می توانید از لاک ناخن خشک کننده طولانی استفاده کنید تا ناخن های پای شما بیشتر درخشان شود. بعد از رنگ آمیزی ناخن های پا ، می توانید با آبگرم پا بیشتر استراحت کنید!
- از لاک ناخن خشک کننده سریع به عنوان روکش استفاده کنید.
- اگر می خواهید کفشی بپوشید که ناخن پای شما را بپوشاند ، بهتر است حداقل 45 دقیقه بعد از لاک زدن صبر کنید. همچنین ، قبل از انجام پدیکور یا درمان ناخن پا ، از خشک شدن پاهای خود اطمینان حاصل کنید.
نکات
- آبگرم خانگی برای مهمانی یا تعطیلات مناسب است. اگر قصد دارید این کار را با دوستان خود انجام دهید ، ماسک صورت ، کیت آرایش و محصولات کامل مراقبت از مو را نیز تهیه کنید.
- قسمت زیرین سطل خیس شده را با سنگ مرمر پر کنید ، سپس پای خود را روی تیله ها حرکت دهید در حالی که آنها را خیس کرده اید. بنابراین ، جریان خون در پاها هموارتر می شود. این یک روش آسان برای ماساژ پا است.
- شما می توانید سلول های مرده پوست را با دست بردارید ، به شرطی که این کار را به آرامی انجام دهید. توصیه می شود از لایه بردار استفاده کنید.
- حتی اگر مومیایی یا کرم شما برای مراقبت از پا طراحی نشده است ، آن را امتحان کنید! برخی از محصولات نیز می توانند برای مراقبت از پا استفاده شوند. بنابراین ، می توانید در محصولات نگهداری و نگهداری صرفه جویی کنید.
هشدار
- ناخن های پا را به جای پیروی از محیط ناخن ، مستقیماً کوتاه کنید تا از رشد ناخن های پا جلوگیری کنید.
- از آب گرم استفاده نکنید. آب گرم ضربان قلب را افزایش داده و انرژی شما را تخلیه می کند. بنابراین ، به جای احساس شادابی بعد از حمام ، در واقع احساس خستگی می کنید.
- برخی از انواع لایه بردارها یا لوسیون ها برای پوست های حساس مناسب نیستند.
