پوست خشک و ترک خورده روی انگشتان شما می تواند شرم آور باشد. علاوه بر این ، این حالت همچنین باعث می شود که دستان شما هنگام انجام فعالیت های روزانه از آنها احساس درد می کند. خوشبختانه شما می توانید پوست ترک خورده را بدون نیاز به کمک پزشکی قابل توجه درمان کنید. اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد ، اما پوست شما با مراقبت مناسب می تواند به حالت صاف و نرم برسد. به محافظت از پوست خود (پس از بهبود) ادامه دهید تا دیگر دچار ترک خوردگی نشوید.
گام
روش 1 از 3: شستن دست
مرحله 1. از صابون ملایم ، ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید
بسیاری از صابون های معروف حاوی موادی هستند که می توانند پوست را بیش از حد خشک کنند. اگر پوست انگشتان شما ترک خورده باشد ، این نوع صابون می تواند وضعیت را بدتر کند. به دنبال صابون های مایع باشید که روی بسته بندی آنها "ملایم" (یا "ملایم" نوشته شده یا به نظر می رسد که مخصوص پوست حساس هستند.
- صابون تخته ای می تواند پوست را بیشتر از صابون مایع خشک کند ، حتی اگر حاوی مرطوب کننده باشد. اگر صابون تخته ای را ترجیح می دهید ، به دنبال آن باشید که حاوی روغن باشد یا حاوی مواد تسکین دهنده باشد ، مانند بلغور جو دوسر یا آلوئه ورا.
- دستان خود را با ژل ضد باکتری تمیز نکنید. این محصول حاوی الکل است که می تواند پوست را خشک کرده و وضعیت را بدتر کند.
مرحله 2. دستان خود را با آب گرم و نه گرم بشویید
در صورت استفاده از آب گرم پوست خشک می شود. با این حال ، شستن دست ها با آب سرد ، دست های شما را به خوبی تمیز نمی کند. از آب گرم یا ولرم استفاده کنید. حرارت را با داخل بازوی خود آزمایش کنید نه با انگشتان دست.
سعی کنید در آب گرم خیس کنید یا از دوش آب گرم استفاده کنید ، به خصوص اگر بقیه پوست شما نیز خشک است
مرحله 3. بیش از 5-10 دقیقه حمام نکنید
در حالی که ممکن است ظاهری غیرعادی به نظر برسد ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب در واقع می تواند پوست شما را خشک کند. آب مایع شده و چربی هایی را که به طور طبیعی پوست را مرطوب می کنند حذف می کند.
شاید بتوانید از صابون مایع ملایم حمام نیز استفاده کنید ، مخصوصاً اگر خشکی در قسمت های دیگر پوست نیز مشاهده شود. صابون های مایع حمام ساخته شده برای کودکان و نوزادان به طور طبیعی ملایم و بدون بو هستند
مرحله 4. بعد از دوش گرفتن یا شستن ، پوست را با ضربه ای ملایم خشک کنید
پس از اتمام شستن دست ها ، به جای مالش ، پوست خود را به آرامی بمالید تا خشک شود. مالیدن پوست می تواند باعث التهاب شود و پوست خشک و ترک خورده را بدتر کند.
یک دستمال مرطوب یا حوله نرم روی پوست راحت تر از یک دستمال است. از خشک کن روی پوست ترک خورده استفاده نکنید زیرا گرما می تواند باعث خشکی بیش از حد شود و وضعیت را بدتر کند
نکته:
یک دستمال همراه داشته باشید تا دستان خود را در مکان های عمومی خشک کنید زیرا ممکن است فقط دستمال کاغذی و خشک کن دست موجود باشد.
روش 2 از 3: مرطوب کننده پوست
مرحله 1. از لوسیون های حاوی عطر و سایر مواد شیمیایی خودداری کنید
عطرها و مواد شیمیایی می توانند پوست را خشک کرده و رطوبت پوست را از بین ببرند. رایحه معمولاً حاوی الکل است که باعث خشک شدن پوست نیز می شود. از لوسیون بدون بو برای پوستهای حساس و خشک که بر پایه کرم یا روغن هستند استفاده کنید.
برخی از عطرها و مواد شیمیایی نیز می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند که می تواند مشکلاتی را در خشکی پوست ایجاد کند. اگر قبلا از لوسیون حاوی عطر استفاده کرده اید ، ممکن است باعث ترک خوردن پوست انگشتان شما شود
مرحله 2. مستقیماً پس از خشک کردن دستان خود ، از کرم یا روغن مرطوب کننده استفاده کنید
دستان خود را کاملاً خشک کنید ، سپس از کرم یا مرطوب کننده بر پایه روغن استفاده کنید. این در روغنهای طبیعی بدن قفل می شود و رطوبت موجود در پوست باعث بهبودی می شود.
مقدار کمی مرطوب کننده را روی دستان خود بمالید ، سپس فشار دهید تا جذب شود ، اما مالش ندهید. این کار برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست است
نکته:
پس از جذب مرطوب کننده ، دست ها و انگشتان خود را به آرامی با فشار مداوم ماساژ دهید تا مرطوب کننده عمیق تر جذب شود. اگر هنوز پوست شما احساس خشکی می کند ، می توانید دوباره مرطوب کننده بزنید و همین روند را تکرار کنید.
مرحله 3. دستان خود را با یک پماد مرطوب کننده یک شبه درمان کنید
دستان خود را بشویید و پوست ترک خورده را با پماد ضد باکتری (مانند نئوسپورین) بپوشانید. وقتی خشک شد ، پماد غلیظ تری به دست و انگشتان خود بزنید. برای حفظ رطوبت از دستکش های نخی سبک استفاده کنید.
پماد های حاوی نفت (ژله نفتی) رطوبت را قفل کرده و پوست ترک خورده را بهتر از سایر محصولات ترمیم می کند. با این حال ، ممکن است این محصول احساس چربی کند و مانع فعالیت های روز شود
نکته:
اگر دستکش خوب در دسترس نیست ، می توانید از جوراب های نخی سبک استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید ، هنگام خواب شب ها می توانید جوراب ها را جدا کنید که می تواند باعث ایجاد لکه روغن (از پماد) روی ملحفه شود.
روش 3 از 3: محافظت از پوست
مرحله 1. هنگام استفاده از پاک کننده های سخت دستکش لاستیکی بپوشید
تمیز کردن ضروری است ، اما اگر پوست انگشتان شما ترک خورده باشد ، می توانید احساس درد کنید. هنگام شستن ظروف یا تمیز کردن حمام ، از دستکش های لاستیکی برای محافظت از پوست ترک خورده و جلوگیری از بدتر شدن شرایط استفاده کنید.
- دستکش های لاستیکی با روکش پارچه ای معمولاً برای پوست بهتر هستند. دستکش های لاستیکی بدون آستر می توانند باعث اصطکاک شوند که می تواند خشکی و ترک خوردگی پوست را تشدید کند.
- قبل از پوشیدن دستکش از خشک شدن کامل آن اطمینان حاصل کنید.
نکته:
اگر می خواهید بعداً از دستکش های لاستیکی استفاده کنید ، دستکش ها را از مچ خود بردارید تا از برخورد مواد شیمیایی پاک کننده با پوست شما جلوگیری شود. قسمت بیرونی دستکش را بشویید ، سپس آن را آویزان کنید تا خشک شود.
مرحله 2. سعی کنید از بانداژ مایع پوست برای پوست ترک خورده عمیق استفاده کنید
باندهای مایع ترک های عمیق پوست را می پوشانند و مانع از نفوذ آب و باکتری ها به پوست می شوند در حالی که روند بهبود در حال انجام است. این محصولات را می توان در داروخانه ها ، داروخانه ها یا اینترنت خریداری کرد.
- اکثر بانداژهای مایع با یک اپلیکاتور همراه هستند. دستان خود را بشویید ، سپس آنها را خشک کنید. ممکن است مجبور شوید مدتی صبر کنید تا پوست کاملاً خشک شود. در مرحله بعد ، از اپلیکاتور برای بانداژ مایع بر روی ترک های عمیق پوست استفاده کنید.
- بگذارید باند مایع خشک شود. چرم را به آرامی بکشید تا ببینید لبه های چرم در امتداد ترک حرکت می کند یا خیر. اگر چنین است ، یک باند دیگر اضافه کنید.
- باندهای مایع ضد آب هستند و می توانند تا یک هفته دوام بیاورند.
مرحله 3. وقتی در هوای سرد بیرون می روید دستکش بپوشید
هوای سرد اغلب باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست انگشتان می شود. دستکش های گرم بخرید و وقتی در دمای زیر 2 درجه سانتیگراد بیرون هستید آنها را بپوشید.
- در صورت امکان ، قبل از پوشیدن دستکش ، دستان خود را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
- دستکش را حداقل هفته ای یکبار با شوینده بدون بو و مخصوص پوست های حساس بشویید.
نکات
- اگر علائم با داروهای خانگی برطرف نشد ، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. ترک خوردگی پوست ممکن است به دلیل بیماری زمینه ای دیگری مانند اگزما ایجاد شود.
- اگر پوست احساس خارش می کند ، کمپرس سرد بگذارید تا خشک شود ، سپس با کرم هیدروکورتیزون پیگیری کنید تا التهاب برطرف شود.
- اگر پوست خشک فقط برای دستان شما اتفاق نمی افتد ، سعی کنید از یک مرطوب کننده برای رطوبت به هوای خانه خود استفاده کنید.
