سرمازدگی شرایطی است که زمانی رخ می دهد که بافت زیر پوست در اثر قرار گرفتن در معرض دمای بسیار سرد و نه گرما "می سوزد". هنگامی که پوست شما در ارتفاع زیاد در معرض هوای بسیار سرد قرار می گیرد یا هنگام تماس مستقیم با یک شی یخ زده ، ممکن است علائم سرمازدگی را تجربه کنید. اگر علائم خفیف مانند بی حسی ، بی حسی ، خارش ، درد یا تغییر رنگ جزئی است ، لطفاً خودتان آن را در خانه درمان کنید. با این حال ، اگر علائم شدیدتری مانند تاول ، بی حسی و/یا تغییر رنگ طولانی مدت یا عفونت دارید ، بلافاصله برای درمان مناسب به پزشک خود مراجعه کنید!
گام
روش 1 از 2: مقابله با یخ زدگی خفیف در خانه
مرحله 1. از منبع التهاب دور بمانید
اگر فکر می کنید سرمازدگی دارید ، بلافاصله پوست خود را از منبع خاص التهاب دور کنید. اگر التهاب زمانی رخ می دهد که در ارتفاع زیاد هستید و/یا در معرض هوای بسیار سرد هستید ، بلافاصله به ارتفاعات پایین بروید و تا آنجا که ممکن است لباس اضافی بپوشید.
مرحله 2. لباسهای مرطوب یا سرد را بردارید
پس از دور شدن از منبع التهاب ، بلافاصله لباس های مرطوب یا سرد را بردارید تا قرار گرفتن در معرض دمای سرد بدن متوقف شود. به یاد داشته باشید ، هدف شما عادی سازی درجه حرارت در ناحیه سرمازدگی پوست در اسرع وقت است.
مرحله 3. ناحیه پوست سوخته را به مدت 20 دقیقه در آب گرم خیس کنید
برای درمان التهاب پوست ، سعی کنید آب را در وان ، سینک یا گلدان گرم کنید. در صورت استفاده از قابلمه ، زمانی که آب گرم است ، جوش نمی آید! به طور خاص ، دمای آب باید در محدوده 37-40 درجه سانتیگراد باشد. پس از رسیدن به دمای مورد نظر ، محل سوخته را به مدت 20 دقیقه در آب گرم خیس کنید.
- از آبی که بیش از 40 درجه سانتیگراد است استفاده نکنید ، مخصوصاً که دمای بیش از حد گرم می تواند صدمات وارد شده به پوست را تشدید کند.
- در حین خیس شدن ، احتمال دارد پوست شما سوزن سوزن شود. این احساس به این دلیل بوجود می آید که پوستی که "یخ زده" شروع به آب شدن می کند و حواس شما دوباره شروع به کار عادی می کند.
مرحله 4. پس از 20 دقیقه خیساندن پوست را استراحت دهید
پس از 20 دقیقه خیساندن ، منطقه سوخته را از آب خیس شده خارج کرده و بگذارید 20 دقیقه در دمای اتاق استراحت کند تا پوست زمان لازم برای بازگشت به دمای طبیعی خود را داشته باشد.
- اگر وضعیت پوست بعد از 20 دقیقه خیساندن شروع به بهبود کرد و اگر درد شروع به فروکش کرد ، این احتمال وجود دارد که فرآیند خیساندن نیازی به تکرار مجدد نداشته باشد.
- به طور کلی ، دمای اتاق در محدوده 21 درجه سانتیگراد است. اگر در استراحت در این اتاق مشکل دارید ، سعی کنید پوست ملتهب را با یک پتو یا یک تکه لباس بپوشانید.
مرحله 5. اگر دمای پوست هنوز سرد است ، فرایند خیساندن را تکرار کنید
پس از 20 دقیقه استراحت در دمای اتاق ، در صورت برطرف نشدن علائم سرمازدگی ، آب را مجددا گرم کنید تا فرآیند خیساندن مجدد انجام شود.
- اگر پوست برای بار دوم به مدت 20 دقیقه در آب گرم خیس شد ، پس از آن حدود 20 دقیقه استراحت کنید تا به مرحله بعدی بروید.
- اگر پس از 20 دقیقه استراحت پوست بعد از خیساندن دوم علائم کاهش نیافت ، فوراً با پزشک تماس بگیرید!
مرحله 6. یک کمپرس گرم را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید
اگر بعد از استفاده از روش قبلی هنوز پوست شما کمی بی حس یا سرد است ، حتی اگر علائم شما کم شده است ، سعی کنید از کمپرس گرم روی پوست خود برای حدود 20 دقیقه استفاده کنید. علاوه بر استفاده از پد گرم ، می توانید از کیسه ای پر از آب گرم یا پارچه ای آغشته به آب گرم نیز استفاده کنید.
اگر هنگام فشرده شدن پوست احساس درد می کنید ، سعی کنید آن را به جای فشردن زیر یک بالش گرم قرار دهید
مرحله 7. کمپرس را بردارید تا دمای پوست به حالت عادی برگردد
پس از فشرده شدن به مدت 20 دقیقه ، کمپرس را برداشته و پوست را در معرض هوای اتاق قرار دهید تا دمای هوا به حالت عادی برسد.
مرحله 8. اگر پوست ترک خورده یا آسیب ندیده است از ژل یا پماد آلوئه ورا که حاوی این ماده است استفاده کنید
تا جایی که ممکن است ژل آلوئه ورا را تا حد ممکن روی ناحیه سوخته پوست بمالید ، حدود 3 بار در روز. به طور خاص ، آلوئه ورا می تواند به تسکین زخم ها و مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند ، بنابراین زمان بهبودی پوست را تسریع می کند.
آلوئه ورا همچنین می تواند به سرعت در تشکیل سلول های جدید پوست کمک کند
مرحله 9. زخم را با گاز شل بپوشانید
برای محافظت از پوست ملتهب در برابر قرار گرفتن در معرض میکروب ها یا سایر عوامل محرک ، سعی کنید آن را با گاز طبی بپوشانید ، سپس پارچه را با نوار طبی بپوشانید. مطمئن شوید که زخم خیلی محکم بانداژ نشده است تا پوست برای تنفس داشته باشد.
- برای تمیز نگه داشتن زخم ، تغییر بانداژ را هر 48 ساعت فراموش نکنید. پس از برداشتن بانداژ قدیمی ، پوست را به آرامی با آب دمای اتاق بشویید تا تمیز شود ، سپس به مقدار لازم ژل آلوئه ورا به مقدار لازم بمالید.
- ناحیه ملتهب را بپوشانید تا شرایط به طور کامل بهبود یابد و درد کاهش یابد.
- ظاهراً سرمازدگی جزئی می تواند در عرض 2 هفته کاملاً بهبود یابد.
روش 2 از 2: انجام درمان دارویی
مرحله 1. اگر شرایط التهابی شدید است ، تحت درمان پزشکی قرار بگیرید
شدت علائم خود را مشخص کنید و در صورت بروز هرگونه علائمی مانند تاول یا ترک در پوست خود ، پوستی که با وجود گرم شدن ، سفید ، خاکستری یا زرد به نظر می رسد ، پوستی که احساس بی حسی می کند ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ، پوستی که هنگام گرم شدن بسیار سرد احساس می شود.
- در موارد بسیار شدید ، احتمالاً حرکت ماهیچه ها در ناحیه آسیب دیده پوست دشوار یا حتی ناتوان خواهد بود.
- همچنین ممکن است علائم دیگری از عفونت مانند چرک یا ترشحات سبز رنگ ، تب و/یا افزایش شدت درد را مشاهده کنید.
- اگرچه سرمازدگی جزئی ممکن است باعث ایجاد تاول و ترک روی پوست شود ، اما به طور کلی نشان دهنده التهاب شدیدتر است. حتی اگر وضعیت التهابی جزئی باشد ، تاول و/یا ترک در پوست ، تمیز کردن پوست یا درمان صحیح زخم را مشکل می کند. به همین دلیل است ، اگر زخمی باز دارید ، به هر دلیلی که باشد ، به پزشک مراجعه نکنید.
مرحله 2. در صورت لخته شدن پوست و بافت زیرین ، تحت درمان اورژانسی قرار بگیرید
اگر پوست شما آبی یا حتی سیاه شده به نظر می رسد ، یا اگر درد آنقدر شدید است که تحمل آن برای شما دشوار است ، احتمال زیادی وجود دارد که لخته بافتی رخ داده باشد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی داشته باشد. در واقع تفاوت بین سرمازدگی و انجماد بافت پوست چندان مشهود نیست ، اما به طور کلی ، انجماد بافت زمانی اتفاق می افتد که پوست و بافت زیرین هر دو یخ زده و آسیب دیده باشند.
- هم سرمازدگی و هم انجماد بافت می تواند باعث سفید شدن پوست ، قرمز یا زرد کم رنگ شود. با این حال ، به طور کلی فقط انجماد بافت می تواند پوست را مایل به آبی یا حتی سیاه نشان دهد.
- قبل از رسیدن به اورژانس ، پوست را گرم نکنید ، به خصوص اگر بعد از آن بافت دوباره یخ بزند.
- ناحیه یخ زده را مالش ندهید تا آسیب بافت پوست بدتر نشود.
مرحله 3. برای درمان علائم خاص دارو مصرف کنید
در واقع روش درمانی توصیه شده توسط پزشک بستگی به شدت التهاب ، وجود یا عدم وجود لخته های بافتی و علائمی که در حال تجربه آن هستید دارد. در بسیاری از موارد ، پزشکان معمولاً درمان را با خیساندن پوست سوخته در آب گرم به مدت 20 دقیقه یا از طریق خیساندن درمانی در استخر گرداب آغاز می کنند. همچنین ممکن است پزشک مسکن های دهانی ، داروهای مبارزه با عفونت و سایر داروها را از طریق لوله IV برای افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده تجویز کند.
- اگر پوست و بافت زیرین آسیب دیده باشد ، پزشک ممکن است روشی را برای برداشتن قسمتی یا تمام ناحیه سوخته انجام دهد.
- در موارد بسیار شدید ، پزشک ممکن است برای تشخیص شدت آسیب اشعه ایکس ، اسکن استخوان یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) را تجویز کند.
- اگر التهاب بسیار شدید باشد ، به احتمال زیاد بدن فقط چند هفته یا حتی چند ماه پس از آن بهبود می یابد. اگر پوست و بافت زیرین منجمد شود ، احتمال می رود که ناحیه برای همیشه به طور کامل بهبود نیابد.
نکات
- برای کمک به تسکین درد ایجاد شده ، سعی کنید از یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
- ایبوپروفن و آسپرین نیز می توانند به تسکین تورم ناشی از سرمازدگی کمک کنند.
- با پوشیدن لباسی که تمام سطح پوست را با ماده ای به اندازه کافی ضخیم پوشانده است ، حداقل می توان بدن را در برابر باد و هوا در آن زمان محافظت کرد.
- حتی اگر هنگام سرمازدگی بافت پوست یخ نزند ، باز هم بهتر است به پزشک مراجعه کنید!
هشدار
- کمپرس سرد از تکه های یخ یکی از بزرگترین دلایل سرمازدگی است. برای جلوگیری از این خطر ، فراموش نکنید که یک حوله بین کمپرس سرد و پوست خود قرار دهید.
- در حالی که سرمازدگی می تواند در هر شرایطی رخ دهد ، خطر سرمازدگی برای افرادی که در زمستان ورزش می کنند ، سیگار می کشند ، داروهای مسدود کننده بتا مصرف می کنند یا دارای اختلالات عصبی هستند که توانایی آنها در تشخیص درد یا احساس سرما را کاهش می دهد ، بیشتر است.
- کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض خطر سرمازدگی قرار دارند ، عمدتا به این دلیل که بدن آنها به طور کلی توانایی تنظیم دمای بدن را ندارند.
- گاهی اوقات ، سرمازدگی می تواند پیچیده شده و به کزاز تبدیل شود.
