بیدار کردن کسی که خوابیده است کار آسانی نیست ، به خصوص اگر او به شدت خوابیده باشد. اولین گزینه ، استفاده از روش غیرمستقیم است ، به ویژه اگر نیازی به بلند شدن سریع نداشته باشد (به عنوان مثال چون باید به مدرسه یا محل کار برود). از طرف دیگر ، اگر شجاع هستید و آماده سرزنش هستید ، از روش مستقیم استفاده کنید یا او را غافلگیر کنید. با این حال ، اگر می خواهید یک فرد خوابگرد را بیدار کنید ، ایده خوبی است که او را به رختخواب برگردانید. او را در حال راه رفتن بیدار نکنید.
گام
روش 1 از 4: استفاده از تکنیک زنده
مرحله 1. چراغ را روشن کنید
پرده ها یا پرده های پنجره را باز کنید زیرا نور خورشید بهترین راه برای بیدار کردن مردم است! اگر اتاق پنجره ندارد یا دیر می شود ، چراغی را در بالای تخت یا یک چراغ دیگر در اتاق روشن کنید.
نور سیگنالی برای بیدار شدن بدن از خواب است. روشن کردن چراغ هنگام خواب باعث فعال شدن دوباره مغز می شود تا از خواب بیدار شود
مرحله 2. برای جلب توجه او از رایحه اشتها آور استفاده کنید
در اتاق خواب را باز کنید و به آشپزخانه بروید. وقتی یک تکه ژامبون را گرم می کنید ، پیتزا می پزید یا قهوه دم می کنید ، عطر دلپذیر در سراسر خانه پخش می شود. معمولاً بوی غذاهای خوشمزه باعث می شود افراد از خواب بیدار شده و از اتاق خارج شوند.
- اگر زمان زیادی ندارید ، از مایکروویو استفاده کنید! ژامبون یا پیتزا را در مایکروویو قرار دهید و روی حرارت قرار دهید تا بوی غذا را حس کنید.
- اگر بوی غذا به اتاق نرسید ، صبحانه را آماده کنید و سپس آن را به اتاق ببرید. علاوه بر بیدار کردن فرد خوابیده ، او احساس خوشبختی خواهد کرد و از لطف شما تشکر می کند.
مرحله 3. زنگ هشدار را تنظیم کنید و آن را به اندازه کافی دور از تخت قرار دهید
اگر بتوان زنگ خطر را فقط با چرخاندن خاموش کرد ، دوباره می خوابید. اگر دسترسی به زنگ به سختی امکان پذیر است (از جمله زنگ تلفن!) ، او بیدار می شود زیرا برای خاموش کردن آن باید بلند شود.
اگر او وقت ندارد زنگ هشدار را تنظیم کند ، بنابراین هنگامی که مجبور است از خواب بیدار شود ، خاموش می شود ، زنگ هشدار را تنظیم کنید و آن را کنار تخت خود قرار دهید. اگر زنگ بخورد ، فکر می کند قبل از خواب زنگ را تنظیم کرده است
مرحله 4. دمای هوای اتاق را تغییر دهید
اگر می توانید منتظر بمانید ، به دلیل تغییر دما بیدار می شود ، به عنوان مثال با افزایش سرعت چرخش فن یا کاهش دمای کولر برای خنک شدن هوا. از طرف دیگر ، هوای گرم را از بخاری اتاق اسپری کنید. اگرچه تغییرات دمای هوا زمان می برد ، اما افرادی که خوابیده اند با احساس ناراحتی از خواب بیدار می شوند.
- گرم کردن دمای اتاق با استفاده از بخاری هوا باعث ایجاد اختلال در فرد خواب می شود!
- اگر بیرون هوا بسیار گرم یا بسیار سرد است پنجره ها را باز کنید.
مرحله 5. یک سر و صدای کوچک در اتاق ایجاد کنید
به اتاق فرد خوابیده بروید و کمی سر و صدا کنید ، اما نه آنقدر بلند که او نترسد و تحریک نشود. شما می توانید به سادگی با شنیدن صدا او را از خواب بیدار کنید ، هنگامی که وسایل را از روی زمین برداشته و دوباره روی میز می گذارید.
متناوباً ، در را باز کنید تا بیداری او را بررسی کنید و پس از ورود دوباره آن را ببندید
مرحله 6. در خانه صداها را صدا کنید
کاسه پلاستیکی را روی میز آشپزخانه بکوبید یا در را محکم ببندید. تلویزیون را در فضای بسته روشن کنید. صدای طنین او را بیدار کرد.
از طرف دیگر ، شیر آب را در نزدیکترین حمام باز کنید یا درب اتاق خواب صحبت کنید
روش 2 از 4: استفاده از روش مستقیم
مرحله 1. بگویید "صبح بخیر
با صدای بلند.
اطمینان حاصل کنید که صدای شما آنقدر بلند است که بتوانید کسی را از خواب بیدار کنید ، در حالی که به او اجازه می دهید بدون صحبت زیاد بلند شود.
- اگر او با زمزمه "uhhhhhh" پاسخ دهد ، همینطور باشد. او بیدار بود ، اما هنوز دراز کشیده بود. به او یادآوری کنید که در طول روز باید چه کار کند و سپس قهوه یا صبحانه را به او پیشنهاد دهید تا از رختخواب خارج شود.
- می توانید به آرامی شانه او را لمس کنید تا بیدار شود.
مرحله 2. تلفن همراه خود را در اتاق او زنگ بزنید
صدای زنگ تلفن را به حداکثر برسانید! تلفن همراه خود را در اتاق بگذارید و سپس از تلفن دیگری برای تماس با تلفن همراه خود استفاده کنید. اگر تلفن را کمی از تخت دور بگذارید ، مجبور است راه برود تا منبع صدا را پیدا کند.
روش دیگر ، برای بیدار کردن او زنگ هشدار دهید
مرحله 3. تلویزیون را روشن کرده و صدا را زیاد کنید
اگر تلویزیون در اتاق وجود دارد ، آن را روشن کرده و کمی روشن کنید و سپس نمایش مورد علاقه یا کارتون پر سر و صدا را انتخاب کنید. نور و صدای تلویزیون او را بیدار می کند.
تا زمانی که خودتان مزاحم نشدید ، تلویزیون را روشن نکنید ، اما آنقدر بلند باشید که او نتواند بخوابد
مرحله 4. از حیوان خانگی به عنوان یک لطف استفاده کنید
گربه یا سگ می تواند به بیدار شدن فرد خوابیده کمک کند. اگر حیوان خانگی بلافاصله صدایی ایجاد می کند یا به صاحبش می چسبد ، آن را در اتاق بگذارید. اگر احساس ناراحتی کند ، بیدار می شود.
اگر این کار نمی کند ، از غذا یا اسباب بازی برای فریب حیوان خانگی به اتاق یا قرار دادن طعمه روی شکم شخصی که می خواهید از خواب بیدار شود استفاده کنید
مرحله 5. پتو را بیرون بکشید
اگر هنوز در خواب شدید است ، پتو را به آرامی بردارید. لبه پتو را که محکم نشده است نگه دارید. پتو را محکم بگیرید و بکشید تا بیدار شود!
این روش کلاسیک بسیار منطقی است. تغییر شدید درجه حرارت (و از دست دادن ناگهانی راحتی) او را از خواب بیدار می کند
روش 3 از 4: او را غافلگیر کنید
مرحله 1. با هدف بیدار کردن یک فرد خوابیده صدای بلند ایجاد کنید
به اتاق بروید و کف قوطی خالی را با قاشق فلزی/چوبی بزنید یا 2 درپوش را روی قابلمه نگه دارید و محکم بکشید. روشهای مختلفی را برای ایجاد سر و صدا انجام دهید. اگر می خواهید او را غافلگیر کنید ، این مرحله بسیار مثر است.
اگر ساز موسیقی مانند طبل یا ترومپت وجود دارد ، آن را در اتاق بنوازید. روش دیگر ، سوت را بزنید تا بیدار شود
مرحله 2. آهنگ را با صدای بلند پخش کنید
روش دیگر ، آهنگ مورد علاقه او را پخش کنید ، اما مطمئن شوید که ضرب آهنگ پر جنب و جوش است. یک آهنگ را با صدای بلند روی یک بلندگو در اتاق یا در اتاق بعدی پخش کنید. او در حال پریدن از تخت است!
آهنگی را با تلفن خود پخش کنید تا او را غافلگیر کند ، اما مطمئن شوید که صدا به اندازه کافی بلند باشد تا نتواند بخوابد
مرحله 3. پای او را بکشید تا بیدار شود
اطمینان حاصل کنید که به شخصی که می خواهید از خواب بیدار شود صدمه ای نزنید و اجازه ندهید که از تخت پایین بیاید. معمولاً افراد در صورت کشیده شدن پاها بیدار می شوند ، به خصوص اگر پتو را برداشته باشند.
پا را از مچ پا درست بالای پاشنه یا ساق پا بگیرید تا صدمه ای نبیند
مرحله 4. با تظاهر به وقوع زلزله غافلگیر شوید
در حالی که با صدای بلند فریاد می زنید: "بیدار شو ، زلزله می آید!" تشک را تکان دهید. وقتی متوجه شد که هیچ زلزله ای وجود ندارد ، کاملاً بیدار خواهد بود.
به جای تکان دادن تشک ، لبه تخت را تکان دهید
مرحله 5. آب سرد بریزید
سریع ترین راه برای بیدار کردن یک فرد خوابیده پاشیدن آب سرد به صورت او است. آب را در یک لیوان تکه های یخ بریزید و سپس آب را به یک لیوان دیگر منتقل کنید. برای اینکه بیدار شوید بلافاصله ، آب به صورت و سینه اش بمالید ، اما برای یک عصبانیت آماده باشید!
یک حوله به او بدهید تا روحیه اش بهتر شود
روش 4 از 4: بیدار کردن یک راهگرد
مرحله 1. بررسی کنید آیا فردی که می خواهید از خواب بیدار شوید در خواب راه می رود یا خیر
افرادی که در پیاده روی به خواب می روند معمولاً هیچ گونه اظهارنظری از خود نشان نمی دهند ، به دیگران اهمیت نمی دهند ، حتی اگر در تاریکی نگاه کنند. اگر چنین فردی را می بینید ، به احتمال زیاد او در خواب راه می رود.
گاهی اوقات به نظر می رسد که او می خواهد کاری را انجام دهد ، مانند جستجوی چیزی در کشو
مرحله 2. او را به رختخواب برگردانید
بهترین راه برای کمک به خوابگرد این است که او را به رختخواب برگردانید. به او کمک کنید تا زمانی که در رختخواب دراز کشیده به آرامی وارد اتاق شود. معمولاً او بلافاصله به خواب می رفت.
به آرامی شانه یا بازوی او را لمس کنید تا هنگام رفتن به اتاق خواب او را بچرخاند یا بچرخاند
مرحله 3. تنها در صورتی او را بیدار کنید که کاری خطرناک انجام دهد
افرادی که در خواب راه می روند می توانند در هنگام خواب فعالیت های مختلفی مانند آشپزی ، بازکردن قفل درها و حتی رانندگی وسیله نقلیه را انجام دهند. حتی اگر بیدار کردن او دشوار باشد ، در صورت انجام کاری که برای خود یا دیگران خطرناک است ، باید فوراً به او کمک کنید.
