ظاهر "سینه مرد" (سینه مرد) می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. علت هر چه باشد ، این وضعیت اغلب می تواند شرم آور به نظر برسد. خوشبختانه می توانید این اشکال را با ایجاد تغییرات ساده در ظاهر خود پنهان کنید. با خرید تی شرت های فشرده یا لباس زیر سایز کوچک شروع کنید. اطمینان حاصل کنید که لایه بیرونی محکم نیست ، اما خیلی شل نیست. پارچه ای بافته شده قوی یا پارچه ای با بافت تیره انتخاب کنید. همچنین باید از پوشیدن لباس هایی با یقه کم ، لباس های طرح دار بزرگ و لوازم جانبی مانند گردنبند که می توانند توجه ناخواسته را به ناحیه قفسه سینه جلب کنند ، خودداری کنید.
گام
روش 1 از 2: انتخاب لباس برای پنهان کردن شکل خود
مرحله 1. یک تی شرت فشرده بخرید
بسیاری از شرکت های تولید کننده لباس های مردانه پیراهن های فشرده ورزشی ساخته شده از اسپندکس یا نئوپرن را می فروشند که هنگام پوشیدن احساس راحتی و انعطاف می کنند. این لباس زیر برای ایجاد ثبات در ناحیه اطراف تنه طراحی شده است. به همین دلیل ، این لباس به عنوان داخلی برای پنهان کردن فرم بدن مناسب است.
- تی شرت های فشرده در قسمت بالایی ، تی شرت ها و آستین های بلند موجود است تا بتوان آنها را با انواع ظاهر هماهنگ کرد.
- "Manssieres" نوع دیگری از پیراهن است که شبیه پیراهن های فشرده است. با این حال ، لباس فقط سینه را می پوشاند ، معروف به "براسی".
نکته:
شما معمولاً می توانید تی شرت های فشرده با کیفیت بالا را به صورت آنلاین یا عمده فروشی پوشاک با قیمت بسیار مناسب از 150،000 تا 200،000 روپیه خریداری کنید.
مرحله 2. اندازه زیر پیراهن خود را کاهش دهید
اگر نمی خواهید تی شرت فشاری بپوشید یا پول خرید آن را ندارید ، می توانید یک پیراهن زیر سایز کمتر از اندازه معمول خود بخرید. این کار باعث می شود بدن شما فشرده تر به نظر برسد بدون آنکه تنفس یا تنگی نفس برای شما مشکل شود.
- به دنبال پیراهن های زیر از پارچه هایی مانند پنبه و الاستین باشید. این ماده مانند پنبه خالص زیاد کش نمی آید.
- اگر برای پیدا کردن یک لباس با اندازه استاندارد مشکل دارید ، دوخت تی شرت یا بالاتنه خود را در نظر بگیرید تا در آستین ها تنگ تر و در قسمت کمر گشاد تر شود.
مرحله 3. یک پیراهن متوسط انتخاب کنید تا فرم بدن به طور مطلوب پوشانده شود
قسمت های بالای بدن بسیار تنگ قسمت هایی از بدن شما را که می خواهید پنهان کنید برجسته می کند ، در حالی که لباس های خیلی گشاد حجیم و ناخوشایند به نظر می رسند و نشان می دهد که چیزی را پنهان کرده اید. بهترین گزینه یک تی شرت است که با بدن شما مطابقت داشته باشد بدون اینکه احساس تنگی کنید.
- برای بهترین نتیجه ، یک قسمت بالایی با اندازه معمولی را با یک قسمت داخلی کمی تنگ ترکیب کنید.
- دور ماندن از لباس هایی که به خوبی مناسب نیستند یکی از مهمترین مواردی است که اغلب هنگام پنهان کردن سینه های یک مرد نادیده گرفته می شود - نوع لباس مهم نیست ، بلکه اندازه آن است.
مرحله 4. وقتی هوا سرد است لباس اضافی بپوشید
پوشاندن بدن مهمترین چیز است. پوشیدن ژاکت ، پیراهن ، پیراهن دکمه دار یا ژاکت روشن برای پوشاندن پیراهن سریع ترین و ساده ترین روش برای پوشاندن سینه مردان در زمستان است. ایده پشت این روش کاملاً ساده است: هرچه بیشتر لباس بپوشید ، احتمال اینکه سینه های یک مرد نمایان شود کمتر است.
- مزیت دیگر افزودن لایه های لباس این است که به سبک لباس می افزاید و ظاهر شما را جذاب تر می کند.
- اطمینان حاصل کنید که لباس های بیرونی را انتخاب کنید که راحت بپوشید و متناسب با فصل باشد. نیازی نیست خودتان را بدبخت کنید فقط برای پوشاندن یک قسمت خاص بدن.
روش 2 از 2: تنظیم سبک به منظور حواس پرتی
مرحله 1. رنگ تیره را انتخاب کنید
لباسهای تیره مشخص شده است که می توانند جلوه ای "لاغری" به پوشنده بدهند. به عنوان یک امتیاز ، رنگ سیاه همچنین می تواند تضاد بین رنگ پیراهن و نور اطراف آن را کاهش دهد تا خطوط بدن و سایه هایی که شکل بدن را برجسته می کند ناپدید شود.
- رنگ مشکی ، خاکستری زغالی و آبی تیره نه تنها برای افراد بزرگسال مناسب است ، بلکه برای رویدادهای مختلف اجتماعی نیز مناسب است.
- احساس نکنید فقط می توانید لباس های تیره بپوشید. رنگهای خاکستری روشن یا پاستلی برای کاهش ظاهر سینه های یک مرد بهتر از سفید ساده است.
مرحله 2. در صورت امکان لباس های ضخیم و بافت دار بپوشید
بوم ، جین ، پشم ، بند ناف ، چرم و سایر مواد تاشو و مقاوم در برابر چین و چروک معمولاً امن ترین انتخاب هستند. از آنجا که مواد سنگین تر مانند مواد نازک و سبک تر نمی ریزند ، می توان از آنها برای "صاف کردن" منحنی های بالای بدن استفاده کرد.
مانند رنگ مشکی ، پارچه هایی با سطح بافت نیز می توانند مانع از برجسته شدن منحنی های بدن از نور شوند
مرحله 3. به جای پارچه های بافتنی ، پارچه های بافته شده را انتخاب کنید
لباس های بافتنی زیبا در مکان های نامناسب آویزان می شوند و پوشاندن ناحیه قفسه سینه را برای شما دشوار می کند. در مقابل ، پارچه های سفت و سخت می توانند به صورت صاف دراز کشیده و دور از بدن آویزان شوند. این پارچه همچنین معمولاً ظاهری تمیزتر و جمع و جورتر می دهد به طوری که برای پوشاندن بدن مناسب است.
- هنگام لباس پوشیدن برای محل کار یا یک مراسم رسمی ، به خاطر داشته باشید که پیراهن های تیل ، آکسفورد و فلانل برای بدن هایی با قفسه سینه مناسب تر از پارچه های پاپلین یا پارچه های شفاف هستند.
- هرچه لباس های شما سفت تر باشد ، در پوشش بدن شما م effectiveثرتر است. ممکن است راحت ترین آنها نباشند ، اما به احتمال زیاد م mostثرترین آنها هستند.
مرحله 4. یک الگوی کوچک یا پیچیده برای پوشاندن منحنی های بدن انتخاب کنید
لباس های طرح دار می تواند یک شمشیر دو لبه باشد-اگر مناسب باشد ، می تواند از فرم بدن شما منحرف شود ، اما اگر مناسب نباشد ، فقط منطقه را برجسته می کند. به عنوان یک قاعده کلی ، باید الگویی را انتخاب کنید که کوچکتر و متراکم تر باشد زیرا مداخله بصری بیشتری را ارائه می دهد.
خطوط کوچک و اشکال کوچک روی سطح پیراهن چاپ شده برای ایجاد ظاهری باریک و صاف روی بدن بسیار مفید است
هشدار:
از نوارهای افقی ، صفحات سینه متضاد و توری ، مربع یا نقطه های پولک در اطراف نوک پستان خودداری کنید.
مرحله 5. از وسایلی استفاده کنید که می توانند چشم را در جاهای دیگر منحرف کنند
از لوازم جانبی پر زرق و برق ، رنگارنگ و مجلل به عنوان عامل حواس پرتی استفاده کنید. یک ساعت زرق و برق دار یا کفش دو رنگ می تواند توجه را به نقطه دیگری جلب کند و ناحیه قفسه سینه را از سایرین پنهان نگه دارد.
- برخی دیگر از لوازم جانبی که می توان برای این منظور پوشید ، کلاه هایی به سبک وینتیج ، تزئینات چشم های خنک و وسایل کاربردی مانند کیف و چمدان است.
- مطمئن شوید ظاهر شما چسبناک نیست. ایده استفاده استراتژیک از لوازم جانبی این است که اطرافیان خود را فریب دهید تا بر چیز دیگری تمرکز کنند. لباس پوشیدن مانند دلقک مهمانی برای این اهداف نیز مفید است ، اما نه در چارچوب مورد نظر شما.
مرحله 6. توجه غیر ضروری را به ناحیه قفسه سینه جلب نکنید
اطمینان حاصل کنید که چیزی در ناحیه سینه لباس شما وجود نداشته باشد که باعث شود دیگران متوقف شوند و به آنها خیره شوند. یقه هایی که خیلی پایین هستند ، لوازم جانبی مانند گردنبند و زنجیر و جیب های سینه یا لوگوهایی که مناسب نیستند می توانند توجه دیگران را به خود جلب کنند.
اگر می خواهید دکمه بالا را روشن بگذارید ، مطمئن شوید که زیاد پایین نباشد یا برای پوشاندن آن تی شرت زیر لایه های پیراهن بپوشید
نکات
- سینه های مردانه گاهی اوقات ناشی از یک وضعیت پزشکی معروف به ژنیکوماستی هستند. این وضعیت باعث بزرگ شدن بافت سینه مردان می شود. اگر این وضعیت را تجربه می کنید ، ممکن است بتوانید با بازگشت هورمون ها به سطح طبیعی ، اثرات آن را کاهش دهید. با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین روش درمانی را پیدا کنید.
- لباس مناسب می تواند سینه های مرد را کمتر برجسته نشان دهد. با این حال ، برای رهایی دائمی از آن ، ممکن است نیاز به تغییر شیوه زندگی داشته باشید ، مانند رژیم کم کالری ، ورزش بیشتر یا انجام جراحی انتخابی.
