توانایی احترام گذاشتن به دیگران نقش مهمی در دستیابی به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای دارد. شما می توانید با درک احساسات دیگران و مودب بودن با همه احترام بگذارید. اگر کسی صحبت می کند ، بدون وقفه یا بی ادبی با دقت گوش دهید. حتی اگر اختلاف نظر وجود داشته باشد ، باز هم می توانید به خوبی ارتباط برقرار کرده و به فردی که با او صحبت می کنید احترام بگذارید. به خاطر داشته باشید که اگر همیشه به دیگران احترام بگذارید برای شما نیز احترام قائل خواهند شد.
گام
روش 1 از 4: بر اساس ارزش فضایل محترم بمانید
مرحله 1. به خودتان احترام بگذارید
احترام گذاشتن به دیگران باید از خود شما شروع شود. با تشخیص اینکه از حقوق فردی و آزادی تصمیم گیری برخوردار هستید به خودتان احترام بگذارید. احترام به خود یعنی استفاده از این حق برای ایجاد محدودیت در حفظ سلامتی و برآوردن نیازهای زندگی. شما تنها شخصی هستید که مسئول خود ، اعمال و احساسات خود هستید ، نه هیچ کس دیگری.
- این بدان معناست که می توانید درخواست های دیگران را بدون احساس گناه یا منفی رد کنید.
- اگر کسی به شما احترام نمی گذارد و کرامت انسانی شما را نادیده می گیرد ، شما این حق را دارید که بگویید "اینطور با من صحبت نکن" یا "به من دست نزن".
مرحله 2. با دیگران آنگونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود
اگر می خواهید مردم با شما خوب رفتار کنند ، با همه خوب رفتار کنید. اگر می خواهید مردم با شما آرام صحبت کنند ، با همه آرام صحبت کنید. اگر کسی رفتار بدی با شما دارد ، با دیگران رفتار نادرست نکنید. همانطور که از دیگران انتظار دارید ، کارهای مثبت را بگویید و انجام دهید.
به عنوان مثال: اگر کسی بر شما فریاد می زند ، با لحن آرام صدا و درک کلمات پاسخ دهید
مرحله 3. خودتان را جای دیگران بگذارید
اگر نتوانید درک کنید که دیگران چه احساسی دارند و چه چیزی را تجربه می کنند ، برای شما بسیار دشوار خواهد بود. به عنوان مثال: اگر با یک دوست درگیر هستید ، تصور کنید اگر شما هم چنین چیزی را تجربه کنید ، چه احساسی خواهید داشت. این به شما امکان همدلی می دهد و درک دیدگاه او و همدلی را برای شما آسان می کند.
- همدلی مهارتی است که می توان با تمرین آن را توسعه داد. اگر بتوانید دیگران را بفهمید ، ارتباط بیشتری با آنها خواهید داشت.
- به عنوان مثال: اگر چیزی وجود دارد که نمی فهمید یا با شخصی اختلاف دارید ، از او بخواهید توضیح دهد یا مثالی بیاورد.
مرحله 4. به کرامت و ارزش همه احترام بگذارید
شما باید به همه احترام بگذارید ، نه فقط به افرادی که دوستشان دارید. به حقوق بشر هرکسی فارغ از سابقه و نحوه برخورد با آن احترام بگذارید. حتی اگر از دست کسی ناراحت یا عصبانی هستید ، باز هم سزاوار احترام است.
اگر در کنترل رفتار خود با مشکل روبرو هستید و می خواهید چیزی سخت یا آزاردهنده بگویید ، چند نفس عمیق بکشید. این به شما کمک می کند صحبت را به تأخیر بیندازید تا بتوانید آرام شوید
روش 2 از 4: برقراری ارتباط با احترام متقابل
مرحله 1. به احساسات دیگران حساس باشید
حتی اگر قصد آسیب رساندن به احساسات طرف مقابل را ندارید ، ممکن است کلمات شما به طور تصادفی باعث آزردگی یا آزار شما شوند. قبل از صحبت کردن ، به این فکر کنید که طرف مقابل چگونه حرف های شما را تفسیر می کند. هنگام واکنش یا واکنش به احساسات او احترام بگذارید. مسائل حساس را با ملاحظه دقیق مطرح کنید. کلمات مثبت را انتخاب کنید زیرا کلمات شما تأثیر زیادی بر روی افراد دیگر دارد.
به عنوان مثال: اگر می خواهید طرحی را که باعث ناراحتی دوست شما شده است لغو کنید ، با گفتن این جمله که "متاسفم ، می دانم که ناامید خواهید شد ، احساسات او را درک می کنید ، اما من باید قرار ملاقات را لغو کنم. فردا؟"
مرحله 2. با دیگران مودب و مودب باشید
به جای فرمان ، درخواست کنید. وقتی از شخص دیگری چیزی می خواهید به عنوان راهی برای نشان دادن اینکه از زمان و زحمتی که برای کمک به شما می کشد قدردانی کنید ، با گفتن "متشکرم" و "لطفا" مودب باشید.
بیاموزید که چگونه رفتارهای خوبی از خود نشان دهید ، به عنوان مثال: منتظر بمانید تا در حین مکالمه نوبت به صحبت شما برسد ، به یک فرد مسن یا زن باردار نشسته و در صف منظم بایستید
مرحله 3. با دقت گوش دهید
وقتی دیگران صحبت می کنند ، توجه زیادی داشته باشید. به جای این که به حرف های خود فکر کنید ، به صحبت های او گوش دهید و با دقت گوش دهید. با خاموش کردن تلویزیون یا تلفن خود را از عوامل مزاحم خلاص کنید. فقط روی طرف مقابل تمرکز کنید ، نه روی خودتان.
- یک پاسخ خنثی بدهید تا نشان دهید که در حال گوش دادن هستید ، برای مثال با گفتن "بله" ، "سپس …" یا "خوب".
- اگر توجه شما منحرف شد ، از او بخواهید آنچه را که گفته است تکرار کند تا بتوانید دوباره در گفتگو شرکت کنید.
مرحله 4. بازخورد مثبت بدهید
اگر دائماً از شخصی که با او صحبت می کنید انتقاد ، انتقاد ، تحقیر ، قضاوت یا توهین می کنید ، او ممکن است به حرف شما اعتراض کند و احساس کند که مورد سوء استفاده قرار گرفته اید. اگر می خواهید چیزی بگویید ، آن را به گونه ای بیان کنید که باعث شود احساس قدردانی کند.
به عنوان مثال: اگر هم اتاقی شما آنقدر بد رفتار می کند که شما را ناراحت می کند ، لطفاً به او اطلاع دهید یا درخواست کنید. به جای این که بگویید "وقتی دستشویی مرتب نیست از آن متنفرم" ، سپس بپرسید: "آیا دوست ندارید بعد از دوش گرفتن حمام را تمیز کنید؟" یا "ای کاش می توانستیم حمام را هر روز تمیز نگه داریم."
مرحله 5. نظر خود را فقط در صورت سال بیان کنید
حتی اگر نظر شما درست باشد ، دیگران ممکن است به آن نیازی نداشته باشند. بنابراین ایده خوبی است که فقط در صورت درخواست نظر خود را بیان کنید. اجازه دهید دیگران تصمیمات خود را بگیرند حتی اگر شما با آنها موافق نباشید.
- اگر شما همیشه نظر خود را بیان کنید ، دیگران ناراحت می شوند ، حتی اگر قصد آسیب رساندن به احساسات آنها را ندارید.
- به عنوان مثال: اگر از شریک دوست خود خوشتان نمی آید ، خوب رفتار کنید و چیزی نگویید مگر اینکه او از شما س asksالی بپرسد یا به خاطر امنیت خودش باشد.
روش 3 از 4: حل تعارض با احترام متقابل
مرحله 1. به نظرات دیگران احترام بگذارید
با ذهن باز به ایده ها ، نظرات و توصیه های دیگران گوش دهید. حتی اگر موافق نیستید ، ابتدا آنچه را که او می گوید بدون توجه به آن در نظر بگیرید.
نشان دهید که برای طرف مقابل و آنچه او می گوید ارزش قائل هستید. به جای ادامه صحبت ، س questionsالات خود را مطرح کنید تا بتوانید حرف های او را بفهمید و به صحبت های او گوش دهید ، حتی اگر دیدگاه او متفاوت باشد
مرحله 2. با کلمات مثبت صحبت کنید
به یاد داشته باشید که همیشه راههای خوبی برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد. این تفاوت بین کلماتی است که احساسات را آزار می دهند و آنهایی که درک می کنند. اگر تمایل دارید حرفهایی را بزنید که احساسات شما را آزار می دهد یا عصبانی به نظر می رسد ، به ویژه هنگامی که اختلاف نظر وجود دارد ، عادت کنید که با کلمات مثبت صحبت کنید.
- به عنوان مثال: به جای گفتن "شما هرگز هر بار که غذا می خوریم پرداخت کنید "، آن را با" جایگزین کنید ، "من وقتی دیروز غذا خوردیم پول پرداخت کردم. این بار چطور پول می دهید؟"
- دیگران را تحقیر ، مسخره ، توهین یا تحقیر نکنید. اگر این اتفاق در حین بحث رخ داد ، به این معنی است که به او احترام نمی گذارید. بحث را دفعه دیگر ادامه دهید.
مرحله 3. اگر به دیگران ظلم کرده اید عذرخواهی کنید
در صورت مقصر بودن مسئولیت را بر عهده بگیرید. طبیعی است که اشتباه کنید ، اما باید آن را بپذیرید و به عواقب آن برای دیگران فکر کنید. هنگام عذرخواهی ، پشیمانی خود را نشان دهید و اعتراف کنید که کار اشتباهی انجام داده اید. تا آنجا که ممکن است سعی کنید روابط را بهبود بخشید.
به عنوان مثال: "متاسفم که برات فریاد زدم. من بی ادب و بی احترام به تو بودم. از این به بعد ، با تو مودبانه صحبت خواهم کرد."
روش 4 از 4: احترام از طریق عمل
مرحله 1. به مرزهای دیگران احترام بگذارید
مجبور کردن کسی به انجام کاری راهی برای احترام گذاشتن به دیگران نیست. اگر محدودیت های فردی را می دانید ، آنها را نشکنید یا از آنها نخواهید که آنها را تغییر دهند. به مرزهایی که او به دلخواه خود تعیین می کند احترام بگذارید.
به عنوان مثال: هنگام غذا خوردن با گیاهخوار ، غذای تهیه شده از گوشت را ارائه ندهید. اگر فردی زندگی معنوی متفاوتی را دنبال می کند ، تمسخر نکنید و نگویید که باورهای او بدعت آمیز یا اشتباه است
مرحله 2. قابل اعتماد باشید
برای اینکه دیگران شما را باور کنند ، نشان دهید که فردی هستید که شایسته اعتماد است. به عنوان مثال: اگر دوستی از شما می خواهد یک راز نگه دارید ، قول خود را حفظ کنید. با فاش کردن اسرار به دیگران به اعتمادی که او می کند خیانت نکنید.
از طریق اعمال و گفتار خود صادق باشید زیرا دیگران خود خواهند دید که آیا شما شایسته اعتماد هستید
مرحله 3. شایعه پراکنی و شایعه پراکنی نکنید
بدگویی از دیگران یا شایعه پراکنی رفتار بدی است و شرم آور است. شخص شایعه پراکن نمی تواند از خود دفاع کند یا آنچه را که در حال گذر است توضیح دهد در حالی که دیگران در قضاوت آزادند. وقتی در مورد افراد دیگر صحبت می کنید ، شایعات را منتشر نکنید و اطلاعات غلط منتشر نکنید.
به عنوان مثال: اگر شخصی شروع به شایعه پراکنی کرد ، بگویید: "من نمی خواهم در مورد دیگران پشت سرشان صحبت کنم زیرا در حق آنها بی انصافی است."
مرحله 4. به همه احترام بگذارید
زندگی روزمره خود را با رعایت عدالت نسبت به همه و رعایت برابری بدون تفاوت نژاد ، مذهب ، جنسیت ، کشور مبدا یا قومیت انجام دهید. به جای بی انصافی نسبت به سایر افراد از پیشینه های مختلف ، با یکدیگر با احترام رفتار کنید.
