روابط عاشقانه پیچیده است ، به خصوص اگر آتش حسادت در آنها شروع به شعله ور شدن کند ، عمداً یا ناخواسته. اگر در زندگیتان فردی وجود دارد که دائماً قصد دارد شما را حسادت کند ، سعی کنید پاسخی خنثی و هوشمندانه ارائه دهید تا رفتار متوقف شود و رابطه شما را با او بیشتر پیچیده نکند. مناسب ترین روش در واقع بستگی به وضعیت مرد دارد. آیا او مردی است که دوستش دارید ، شریک زندگی شما یا شریک سابق شما؟ برای یافتن نکته کامل این مقاله را بخوانید!
گام
روش 1 از 3: برخورد با پسر مورد علاقه شما
مرحله 1. رفتار را ارزیابی کنید
هنگام برخورد با مردی که دوستش دارید و به نظر می رسد شما را حسادت می کند ، بزرگترین سوالی است که در ذهن شما ایجاد می شود این است: "آیا این رفتار عمدی بود یا نه؟" اگر آن سوال هرگز به ذهن شما خطور نکرده است ، به آن فکر کنید! شاید ، مرد زنان دیگر را فریب دهد تا توجه دیگران را به خود جلب کند. همچنین ممکن است معاشقه در طبیعت او باشد بنابراین او این کار را بدون هدف خاصی انجام می دهد.
- این مسئله عموماً در صورتی بوجود می آید که مرد مورد نظر دوست داشته باشد با شما معاشقه کند ، اما اغلب زنان دیگر را نیز اغوا می کند. در نتیجه ، می پرسید که آیا او واقعاً شما را دوست دارد یا دوست دارد همه زنان را اغوا کند. برای به دست آوردن پاسخ ، سعی کنید به این فکر کنید که آیا بین معاشقه او با شما و سایر زنان تفاوت وجود دارد یا خیر.
- به عنوان مثال ، اگر او را در حال قدم زدن در راهرو می بینید ، سعی کنید به چشم های او توجه کنید. اگر او به طور خودجوش نگاه خود را روی صورت شما قفل می کند ، می توانید انتظار بیشتری داشته باشید. از سوی دیگر ، اگر او بلافاصله زن دیگری را ببیند و حتی حضور شما را تشخیص ندهد ، به احتمال زیاد او واقعاً به شما علاقه ای ندارد.
- تصور نکنید که همه پسرهایی که جلوی چشم شما به زنان دیگر توهین می کنند این کار را برای حسادت شما انجام می دهند. به احتمال زیاد ، او واقعاً زن را دوست دارد و می خواهد آن را به شما نشان دهد. اگر او واقعاً از زنان دیگر برای حسادت شما استفاده می کند ، ناتوانی او در وفاداری و احترام به سایر زنان باید باعث نگرانی شود. به عبارت دیگر ، این مرد این پتانسیل را دارد که در آینده شریک بدی برای شما شود ، بنابراین بهتر است از او دوری کنید.
مرحله 2. در مورد احساسات خود صادق باشید
اگر احساس می کنید آن مرد واقعاً سعی می کند شما را حسادت کند ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که احساسات خود را به او اعتراف کنید. به احتمال زیاد ، رفتار او ریشه در عدم اطمینان او در مورد احساسات شما دارد. به این ترتیب اگر او بداند احساساتش نسبت به شما یک طرفه نیست ، مشکل حل می شود.
- متأسفانه ، گفتن این روش آسانتر از انجام آن است و شما همچنین باید آماده پذیرش رد پس از اعتراف احساسات خود به او باشید. با این حال ، قبل از مسئله به دنبال وضوح باشید و وضعیت در روابط شما بدتر می شود!
- وقتی شما دو نفر در یک اتاق خصوصی هستید منتظر بمانید تا پیشرفت های خود را انجام دهد. لحظه ای را برای بیان احساسات خود اختصاص دهید ، سپس قبل از تصمیم گیری در مورد روش مناسب برای طرح موضوع حسادت ، به پاسخ آنها گوش دهید.
مرحله 3. مشکل را مشخص کنید
موضوع حسادت در واقع هنوز موضوعی است که باید بدون توجه به واکنش مرد به احساسات شما در مورد آن بحث کنید. با این حال ، درک کنید که روشی که استفاده می کنید باید با پاسخ سازگار باشد.
- اگر او اعتراف کرد که می خواهد با شما قرار بگذارد ، با لحنی معمولی بگویید که معاشقه او فقط باید به سمت شما باشد. به او احساس گناه ندهید ، اما به او بگویید که نمی خواهید او را در حال معاشقه یا معاشقه با زنان دیگر ببینید.
- اگر او اعتراف کرد که نمی خواهد با شما قرار بگذارد ، از او بخواهید که مودبانه به شما امیدهای کاذب ندهد. پذیرش وسوسه یا اغوا از مردی که نمی خواهد مرتکب شود فقط به شما آسیب می رساند. به هر حال ، اگر این رفتار فوراً متوقف نشود ، برای هر دو طرف نیز ناسالم است.
مرحله 4. اگر رابطه شما به نتیجه نرسید ، بدون آن حرکت کنید
اگر پسری که دوستش دارید پس از شنیدن اعترافات و شکایات شما رفتار خود را تغییر ندهد ، در قطع رابطه با او تردید نکنید.
- به یاد داشته باشید ، رابطه با شریکی که دائماً با زنان دیگر معاشقه می کند ، شما را بیشتر ناامید و ناامن می کند. در نتیجه ، موفقیت رابطه شما در آینده به خطر می افتد.
- همچنین ادامه دوستی با افرادی که دوستشان دارید نیز کار آسانی نیست. اگر او همچنان به شما امید کاذب می دهد ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید بدون او ادامه دهید.
روش 2 از 3: برخورد با زوجین
مرحله 1. احساسات خود را به اشتراک بگذارید
با شریک زندگی خود بنشینید و احساس خود را در مورد رفتارهای اخیر او به اشتراک بگذارید. سپس ، سعی کنید محدودیت هایی را در مورد رفتارهایی که می توانید و نمی توانید تحمل کنید ، تعیین کنید.
- به احتمال زیاد ، شریک زندگی شما واقعاً نمی خواهد شما را حسادت کند. به عبارت دیگر ، او متوجه نمی شود که تعاملاتش با دیگر زنان در واقع شما را آزار می دهد. اگر چنین است ، اعتراضات خود را به اشتراک بگذارید تا بتواند رفتار خود را در آینده بیشتر محدود کند.
- حتی اگر شریک زندگی شما سعی می کند شما را حسادت کند ، این احتمال را در نظر بگیرید که او به سادگی در رابطه احساس ناامنی می کند. پیش بردن موضوع به هر دوی شما فرصتی می دهد تا در مورد مشکل صحبت کنید و همچنین به شما کمک می کند تا شریک خود را در مورد جدی بودن احساسات خود متقاعد کنید.
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
قبل ، حین و بعد از فرآیند بحث ، سعی کنید آرامش و کنترل خود را حفظ کنید. اگر شریک زندگی شما چیزی می گوید که باعث حسادت شما می شود ناراحت نشوید.
- احساسات خود را با استفاده از "من" (مانند ، "من احساس می کنم") به جای متهم کردن یا سرزنش کردن "شما" (مانند ، "شما به من احساس می کنید …") بیان کنید.
- اگر سوء تفاهم واقعاً جدی است ، حفظ خونسردی به شما کمک می کند راه حلی دقیق تر و کمتر متعارض پیدا کنید.
- اگر همسرتان دائماً شما را عصبانی می کند و عمداً حسادت می کند ، عصبانیت شما در واقع همان واکنشی است که او می خواهد. بنابراین ، سعی کنید هنگام مواجهه با رفتار او آرام ، کنترل شده و بالغ باشید. اگر با وجود اینکه اعتراضات خود را محکم بیان کرده اید ، عمل متوقف نشود ، این بدان معناست که شریک زندگی شما ممکن است مشکلات جدی تری داشته باشد ، به طوری که باید در تداوم رابطه شما تجدید نظر شود.
مرحله 3. به شریک خود اطمینان دهید
اغلب اوقات ، مردان دوست دارند شریک زندگی خود را حسادت کنند زیرا از احساس زن ایده آل خود نسبت به آنها مطمئن نیستند. شریک زندگی شما نیز ممکن است باشد. این ناامنی در واقع طبیعی است ، اما لزوماً رفتار او را قابل قبول نمی کند.
- رفتار او ممکن است راهی برای جلب توجه شما باشد. به عبارت دیگر ، به شما "یادآوری" می شود که او فردی است که مورد علاقه بسیاری از افراد است و شایسته دوست داشتن او است.
- سعی کنید ارتباط خود را با شریک زندگی خود عمیق کنید تا او اعتماد لازم را کسب کند. از شریک خود تعریف کنید. از همه کارهای مثبتی که او انجام می دهد قدردانی کنید. او را در آغوش بگیرید ، ببوسید و تماس فیزیکی عمدی و به راحتی خود داشته باشید.
مرحله 4. ناامنی های خود را مدیریت کنید
علاوه بر غلبه بر ناامنی های همسرتان ، ناامنی های خود را نیز کنترل کنید. بنابراین ، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید تا دائماً وسواس حسادت ظاهر شده را نداشته باشید ، بدون شک انرژی بیشتری برای تقویت ثبات رابطه با شریک زندگی خود خواهید داشت.
- با خود خوب رفتار کنید. حسادت خود را بپذیرید و به خود اطمینان دهید که این احساس آنقدر طبیعی است که نباید از تجربه آن خجالت بکشید. به من اعتماد کنید ، تنها در صورتی می توانید بر این احساسات غلبه کنید که بتوانید آنها را بپذیرید و تصدیق کنید.
- برای تمرکز بر علایق شخصی خود وقت بگذارید. به عبارت دیگر ، بر توسعه خود تمرکز کنید تا سهم خود را در رابطه بدانید. در نتیجه ، شما به راحتی می توانید این واقعیت را قبول کنید که شریک زندگی شما واقعاً شما را دوست دارد.
روش 3 از 3: برخورد با همسر سابق
مرحله 1. رفتار را نادیده بگیرید
اگر سابق شما دائماً در رابطه جدید خود با شما ظاهر می شود ، با نشان دادن واکنش حسادت آمیز آرزوی او را برآورده نکنید. در عوض ، به ایمیل ها ، پیام های متنی یا پیام های او در رسانه های اجتماعی پاسخ ندهید. اگر عمل متوقف نشد ، قبل از پایان مکالمه و دور شدن از او تا حد ممکن به او پاسخ خنثی بدهید.
- جدا از عدم پاسخ فوری ، شما همچنین باید در برابر وسوسه ارسال موقعیت های مبهم و منفعلانه و پرخاشگرانه در رسانه های اجتماعی مقاومت کنید. همچنین ، از اقدامات او به دوستان مشترک خود شکایت نکنید تا واکنش های شما به گوش شریک سابق شما نرسد.
- در موضع گیری خود قاطع باشید. مهم نیست که شریک سابق شما چقدر سعی می کند شما را حسادت کند ، یک واکنش ثابت به او این پیام را می دهد که برای همیشه کار نخواهد کرد.
مرحله 2. حرکت را محدود کنید
اگر شریک سابق شما بسیار سرسخت است و رفتار او واقعاً شما را آزار می دهد ، سعی کنید ارتباط خود را با او قطع کنید. به عبارت دیگر ، دوستی با او در شبکه های اجتماعی را پایان دهید. در صورت لزوم ، تمام حساب های رسانه های اجتماعی او را مسدود کنید! اگر وضعیت واقعاً منفی است ، شماره تلفن را نیز مسدود کرده و آدرس ایمیل را به عنوان هرزنامه علامت گذاری کنید.
شرکای سابق ممکن است احساس کنند که رضایت موقت دریافت می کنند زیرا موفق شده اند شما را ناراحت کنند. بنابراین ، باید نادیده گرفتن حرکت شما باشد که باعث می شود او به این رفتار پایان دهد
مرحله 3. با جستجوی خروجی به دنبال انتقام نباشید
به احتمال زیاد ، شما وسوسه می شوید که با آتش با آتش بجنگید ، یا با چرخاندن به عقب به رفتار او پاسخ دهید تا حسادت او را برانگیزد. متأسفانه این ایده بسیار عاقلانه نیست! وارد شدن به یک رابطه جدید فقط برای حسادت همسر سابق ، رفتاری بسیار ناعادلانه است ، هم برای شما و هم برای شریک جدیدتان.
اگر واقعاً شریک جدید خود را دوست دارید ، این رفتار همچنین می تواند به رابطه شما با او آسیب برساند! به دنبال راهی برای بازگرداندن رفتارهای سابق خود فقط همه را بر رابطه گذشته متمرکز می کند. به هر حال ، انجام این کار تنها به جنگ بی پایان بین شما و سابق شما دامن می زند. بنابراین ، شما باید رابطه خود را با همسر سابق خود پایان دهید و تمام توجه خود را بر روی شریک جدید متمرکز کنید
مرحله 4. از تمایل به ارتباط مجدد با او اجتناب کنید
حتی اگر فرصت پیش آمد و وسوسه شدید از آن استفاده کنید ، این کار را نکنید! به یاد داشته باشید ، یک همسر سابق که خیلی تلاش کرد شما را حسادت کند ، در واقع این توانایی را دارد که به شما آسیب برساند. به عبارت دیگر ، این نوع مردان کاملاً شایسته توجه و محبت شما نیستند!
هشدار
- اگر شریک جنسی شما عمداً به شما حسادت می کند ، حتی اگر از آن شکایت کرده اید ، سعی کنید او را برای درمان یا مشاوره زوج ها برای حل این مشکل ببرید. در بدترین حالت ، مشکل غیرقابل حل است ، بنابراین باید برای پایان دادن به این رابطه دلسوز باشید.
- اگر پس از نادیده گرفتن رفتار سابق ، رفتار او تشدید شد ، به عنوان مثال ، اگر او شروع به تهدید یا دخالت در زندگی شما کرد ، از گزارش آن به مقامات دریغ نکنید.
