دندان های زرد یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی هستند که ظاهر افراد را مختل کرده و می توانند به اعتماد به نفس آنها آسیب برسانند. آیا به دلیل داشتن دندانهای سفید کمتر ، اغلب از لبخند زدن اکراه دارید؟ نگران نباشید ، شما تنها نیستید! با گذشت زمان ، رنگ دندان های انسان در واقع می تواند به دلیل افزایش سن ، مصرف برخی غذاها و الگوهای نادرست نظافت تغییر کند. اگر می خواهید دندان های خود را سفید کنید ، این مقاله را برای نکات کامل بخوانید! برخی از نکات زیر را می توانید به راحتی در خانه تمرین کنید ، اما برخی از آنها به کمک دندانپزشک متخصص نیاز دارند.
گام
روش 1 از 3: استفاده از لوازم خانگی
مرحله 1. دندان های خود را با نخ دندان بکشید
ناحیه بین دندان های شما که به ندرت تمیز می شود پناهگاهی برای پلاک دندان است! بنابراین ، مطمئن شوید که در تمیز کردن دندان های خود با استفاده از نخ دندان ، پلاک هایی را که می توانند رنگ دندان های شما را تغییر دهند ، از بین ببرید. در صورت امکان ، این روش را هر روز انجام دهید!
- حداقل ، نخ 40 سانتی متر طول تهیه کنید. دو سر نخ را با هر دو دست بگیرید و بین هر دندان بالا و پایین ببرید. سعی کنید نخ را به گونه ای خم کنید که یک "C" تشکیل دهد تا نخ تمام سطح دندان های شما را بپوشاند. مطمئن شوید که همیشه از تمیز نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان های مختلف استفاده می کنید ، خوب است؟
- بین دندان های خود حداقل شش بار نخ دندان بکشید. این روش را با حرکات بسیار ملایم انجام دهید تا به لثه شما آسیب نرسد!
مرحله 2. خمیر دندان را خودتان تهیه کنید
حقیقت این است که شما برای سفید کردن دندان های خود نیازی به انجام درمان های بسیار گران قیمت ندارید! در عوض ، فقط از موادی که قبلاً در خانه دارید استفاده کنید ، به عنوان مثال ، با تهیه خمیر دندان از جوش شیرین و آب لیمو. جوش شیرین سطح pH دهان را متعادل می کند ، در حالی که آب لیمو به عنوان یک درمان طبیعی برای سفید کردن سطح دندان ها عمل می کند.
- چند قاشق غذاخوری آماده کنید. جوش شیرین و کمی آب لیمو ؛ خوب مخلوط کنید تا بافت آن مانند خمیر دندان ضخیم شود. پس از آن ، از مسواک برای مالیدن آن به سطح دندان های خود استفاده کنید. بگذارید خمیر دندان یک دقیقه بماند و سپس آن را تمیز بشویید.
- دندان های خود را خیلی محکم مسواک نزنید تا لایه بیرونی دندان ها آسیب نبیند!
مرحله 3. اسکراب دندان بسازید
اسکراب ساخته شده از ترکیب جوش شیرین ، توت فرنگی و نمک در سفید شدن دندان های شما بسیار مثر است. دانه های درشت نمک برای لایه برداری از پلاک دندان استفاده می شود. در همین حال ، توت فرنگی بسیار غنی از ویتامین C است به طوری که می تواند پلاک دندان را در یک لحظه از بین ببرد.
برای تهیه این اسکراب ، دو تا سه عدد توت فرنگی را له کرده و با کمی نمک و جوش شیرین مخلوط کنید. پس از آن ، اسکراب را با استفاده از مسواک روی سطح دندان ها بمالید. اجازه دهید اسکراب به مدت پنج دقیقه بماند و سپس آن را بشویید
مرحله 4. با پراکسید هیدروژن غرغره کنید
پراکسید هیدروژن یکی از محتمل ترین موادی است که در خانه شما وجود دارد. به طور کلی ، پراکسید هیدروژن برای درمان زخم های مختلف مختلف استفاده می شود. ظاهراً می توان از پراکسید هیدروژن برای سفید کردن دندان ها نیز استفاده کرد ، می دانید! این ترفند ، چند ثانیه با پراکسید هیدروژن غرغره کنید ، سپس دندانهای خود را طبق معمول مسواک بزنید.
مرحله 5. از میوه هایی که در یخچال شما هستند استفاده کنید
به غیر از توت فرنگی و لیمو ، می توانید با استفاده از پوست پرتقال لکه های زرد رنگ روی دندان های خود را از بین ببرید! قبل از خواب شب ، پوست پرتقال را برای چند دقیقه روی سطح دندان های خود بمالید. محتوای بالای ویتامین C موجود در پرتقال ظرف چند هفته پلاک دندان را از بین می برد.
مرحله 6. خمیردندان حاوی سفید کننده بخرید
اگر نمی خواهید محصولات سفید کننده خود را بسازید ، سعی کنید آنها را در نزدیکترین سوپر مارکت یا داروخانه خریداری کنید! مطمئن شوید که خمیردندان حاوی سفید کننده خریداری کرده اید. همچنین به دنبال مارک هایی باشید که توسط BPOM تأیید شده اند.
مرحله 7. مراقبت های منظم دندانپزشکی را انجام دهید
برخی از روشهای موجود در این مقاله می توانند دندانهای شما را فورا سفید کنند. با این حال ، به طور منظم از دندان های خود مراقبت کنید تا مزایای آن را به حداکثر برسانید و نتایج دراز مدت را برای شما فراهم آوریم.
روش 2 از 3: انجام درمان در دندانپزشک
مرحله 1. دندانپزشکی را انتخاب کنید که به او اعتماد دارید
باور کنید انتخاب دندانپزشک نمی تواند دلخواه باشد! برای این منظور ، سعی کنید از افراد نزدیک به شما توصیه ای برای دندانپزشک واجد شرایط داشته باشید یا به دنبال اطلاعاتی در اینترنت باشید. در صورت درخواست مشاوره ، مطمئن شوید که دندانپزشکی که انتخاب می کنید مایل است به تمام سوالات مربوط به روش مورد علاقه شما پاسخ دهد.
مرحله 2. از ژل سفید کننده استفاده کنید
به احتمال زیاد ، دندانپزشک شما روشی را توصیه می کند که از محصول سفید کننده (معمولاً به شکل ژل) استفاده می کند. ابتدا ، پزشک از دندان های شما تأثیر می گذارد. پس از آن ، یک ژل سفید کننده به قالب زده می شود و قالب سفید کننده تمام شده باید تا زمانی که پزشک توصیه می کند استفاده شود.
این روش بدون درد است ؛ با این حال ، برای جزئیات بیشتر با دندانپزشک خود مشورت کنید
مرحله 3. از نوارهای ساینده استفاده کنید
به احتمال زیاد دندانپزشک شما آن را دارد. نوارهای ساینده ورقه های نازکی از کاغذ هستند که می توانند بین دندان های شما قرار داده شده و برای از بین بردن پلاک زرد رنگ از دندان استفاده شوند. درست مانند پرداخت کفش ، دندانپزشک شما نوارها را روی دندان های شما قرار داده و به آرامی آنها را می مالد. از آنجا که این نوارها ساینده هستند ، مطمئن شوید که آنها را خودتان در خانه انجام نمی دهید تا از آسیب رساندن به لایه بیرونی دندان خود جلوگیری کنید.
بعد از این درمان از نوشیدنی های رنگی (مانند شراب ، قهوه یا کولا) استفاده نکنید
مرحله 4. روش لیزر دندانی را امتحان کنید
سفید کردن دندان با لیزر یکی از جدیدترین روش هایی است که به طور گسترده توسط دندانپزشکان مورد استفاده قرار گرفته است. به امتحان آن علاقه دارید؟ ابتدا پزشک پراکسید مایع را به لایه بیرونی دندان اعمال می کند. پس از آن ، دندانهایی که با پراکسید آغشته شده اند با نور بسیار پرتودهی تابانده می شوند. اگرچه روش سفید کردن دندان با لیزر بسیار سریع و بدون درد است ، اما به طور کلی بسیار گران است و تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرد. برای اطمینان ، قبل از انجام این کار ، حتماً با بیمه درمانی خود تماس بگیرید.
مرحله 5. به کلینیک آبگرم دندان مراجعه کنید
بسیاری از افراد از مراجعه به دندانپزشک می ترسند یا ناراحت نیستند. اگر همین وضعیت برای شما اتفاق افتاده است ، چرا به جای آن به کلینیک آبگرم دندان مراجعه نکنید؟ چنین کلینیک هایی همچنین خدمات آبگرم مانند بالش نرم و ماساژ ملایم شانه را علاوه بر مراقبت های عمومی دندانپزشکی ارائه می دهند. این گزینه برای کسانی از شما که از ورود به مطب دندانپزشکی می ترسید ارزش توجه دارد!
مرحله 6. خطرات را بشناسید
قبل از استفاده از هر روشی ، همیشه با پزشک خود در مورد عوارض جانبی مختلف مشورت کنید. به یاد داشته باشید ، حتی روش ها یا محصولاتی که ایمن تلقی می شوند می توانند برای برخی افراد ، به ویژه افرادی که دندان ها و لثه های حساس دارند ، مشکلاتی را ایجاد کنند.
به طور کلی ، دندانپزشکان روش سفید کردن دندان ها را با توجه به شرایط فردی هر بیمار تنظیم می کنند. حتی نحوه لبخند زدن یا گاز گرفتن لب نیز عاملی است که برای یافتن مناسب ترین روش باید در نظر گرفته شود
روش 3 از 3: جلوگیری از لکه های زرد
مرحله 1. دندان های خود را تمیز نگه دارید
بهترین راه برای جلوگیری از بروز لکه های زرد رنگ مراقبت از سلامت دهان و دندان است. با بهترین دندانپزشک خود با دندانپزشک خود مشورت کنید ؛ مطمئن شوید که روش صحیح مسواک زدن و/یا نخ دندان کشیدن را نیز می دانید.
- مسواک زدن ساده ترین و مهمترین کاری است که می توانید برای مراقبت از دندان های خود انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که دندانهای خود را حداقل دو بار در روز با مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که مسواک خود را حداقل هر دو ماه یکبار عوض کنید.
- نخ دندان یکی دیگر از روشهایی است که برای حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از تشکیل پلاک زرد م veryثر عمل می کند. این روش را هر روز انجام دهید و به ناحیه بین دندان ها توجه ویژه ای داشته باشید. به خاطر داشته باشید ، همیشه دندان های خود را با حرکات ملایم تمیز کنید تا به لثه هایتان آسیبی وارد نشود!
مرحله 2. از خوردن برخی غذاها خودداری کنید
چندین نوع غذا و نوشیدنی بر روی رنگ دندان های شما اثبات شده است ، می دانید! برای سفید کردن دندان ها ، سعی کنید مصرف قهوه ، نوشابه تیره و شراب قرمز را محدود کنید. در صورت امکان ، سیب زمینی هم نخورید ، زیرا میزان نشاسته آن می تواند سطح اسید را در دهان شما افزایش داده و به لایه بیرونی دندان های شما آسیب برساند.
در صورت امکان ، همیشه هنگام نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی های تیره از نی استفاده کنید تا تعامل بین رنگدانه های رنگی نوشیدنی و لایه بیرونی دندان های شما به حداقل برسد
مرحله 3. از داروهایی که مصرف می کنید آگاه باشید
اگر رنگ دندان هایتان زردتر می شود ، از پزشک خود بپرسید که آیا مشکل واقعاً ناشی از داروهایی است که مصرف می کنید. برخی از آنتی بیوتیک ها می توانند باعث تغییر رنگ دندان شوند. علاوه بر این ، آنتی هیستامین ها (داروهای آلرژی) و برخی داروهای کنترل فشار خون نیز می توانند تأثیر مشابهی داشته باشند.
مرحله 4. سیگار را ترک کنید
به یاد داشته باشید ، مصرف دخانیات می تواند لکه هایی روی دندان شما باقی بگذارد! در واقع دلایل زیادی وجود دارد که باید بتواند شما را متقاعد کند که سیگار را ترک کنید ، یکی از دلایل آن تأثیر آن بر سلامت دهان و دندان است. اگر سیگار کشیدن را دوست دارید ، سعی کنید مناسب ترین روش برای ترک سیگار را با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 5. به طور مرتب از محصولات سفید کننده دندان استفاده کنید
علاوه بر استفاده از خمیردندان حاوی سفید کننده ، می توانید از محصولات پشتیبانی کننده مختلف مانند نوارهای سفید کننده دندان و دهانشویه نیز استفاده کنید تا از ایجاد مجدد لکه های زرد رنگ جلوگیری کنید. با دندانپزشک خود مناسب ترین محصول را مشورت کنید ؛ پس از یافتن محصول مناسب ، به طور مرتب از آن استفاده کنید تا مزایای آن را به حداکثر برسانید.
نکات
- با خیال راحت چندین روش مختلف را قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه کدام روش برای شما مناسب است امتحان کنید.
- از داروساز یا دندانپزشک خود در مورد بهترین روش توصیه کنید.
