آیا دوست دارید دندان های شما چندین سطح سفیدتر به نظر برسد؟ به طور طبیعی ، دندانها با افزایش سن زرد می شوند ، اما روشهای زیادی برای سفید کردن آنها وجود دارد. روشهای سریع سفید کردن دندان ها ، درمان های طولانی مدت و عادت هایی که می توانند از ایجاد لکه روی دندان های شما جلوگیری کنند را بخوانید.
گام
روش 1 از 3: بلافاصله دندان های خود را سفیدتر کنید
مرحله 1. مسواک بزنید و از نخ دندان برای تمیز کردن دندان ها استفاده کنید
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بلافاصله لکه های باقی مانده روی دندان شما را از بین می برد. از یک خمیردندان سفید کننده استفاده کنید و روی جلوی دندان خود تمرکز کنید تا مزاحم ترین لکه ها و روکش ها را از بین ببرید.
مرحله 2. آب بنوشید
پر كردن دهان خود تا حد ممكن با آب ، بقایای غذا ، شكر و بقایای دیگر را كه در طول روز بر روی دندان های شما جمع شده و باعث كدر شدن آنها می شود ، بیرون می راند. اگر به روشن کننده فوری دندان نیاز دارید ، یک لیوان بزرگ بردارید و قبل از قورت دادن آن ، آب را در اطراف دهان خود بچرخانید.
مرحله 3. سیب بخورید
وقتی یک سیب را گاز می گیرید ، دندان های شما سفیدتر به نظر می رسند ، زیرا روکش کدر کننده آنها برداشته می شود. از دندانهای جلویی خود برای گاز گرفتن سیب استفاده کنید و سیب را تا لثه های خود دفن کنید. این تکنیک در طول روز هنگامی که به روش سریع برای روشن شدن لبخند خود نیاز دارید ، بسیار عالی است.
- این تکنیک با سیب های تازه و سفت بهتر کار می کند. برای نتیجه بهتر از سیب های غلیظ و شیرین استفاده نکنید.
- کرفس و گلابی نیز می توانند به سفید شدن دندان ها کمک کنند. زیرا باعث می شوند دهان مقدار زیادی بزاق تولید کند که می تواند لکه ها و لکه های دندان را از بین ببرد.
مرحله 4. آدامس سفید کننده دندان بدون قند را بجوید
آن را از داروخانه بخرید و این قرص را چند بار در روز بجوید. جویدن آدامس تکه های کوچکی از بقایای مواد غذایی را از دهان شما خارج می کند و به طور موقت دندان های شما را درخشان می کند.
مرحله 5. با پراکسید غرغره کنید
چند قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن را در یک فنجان بریزید ، این محلول را برای چند لحظه در دهان خود غرغره کنید. از دهان خارج کرده و دوباره با آب تمیز بشویید.
- روش دیگر ، یک سواب پنبه را در محلول پراکسید آغشته کرده و روی دندان های خود بمالید. مطمئن شوید که همه چیز روکش شده است. بگذارید چند دقیقه بماند سپس با آب بشویید.
- محلول پراکسید را قورت ندهید. استفاده از پراکسید روی دندان ها بی خطر است ، اما خوردن آن می تواند شما را بیمار کند.
- این تکنیک نباید زیاد استفاده شود ، زیرا می تواند در طولانی مدت به دندان های شما آسیب برساند. از آن برای روشن شدن موقت دندان های خود استفاده کنید ، اما در طولانی مدت از تکنیک ایمن تری استفاده کنید.
روش 2 از 3: از تکنیک های بلند مدت سفید کردن دندان استفاده کنید
مرحله 1. از نوار ، ژل یا دهانشویه ای استفاده کنید که بتواند دندان های شما را سفید کند
این محصولات سفید کننده را می توانید در داروخانه ها خریداری کنید ، این محصولات معمولاً حاوی مقدار کمی پراکسید هستند تا دندان های شما را سفید کنند. دستورالعمل های استفاده را که روی بسته بندی ذکر شده دنبال کنید. معمولاً دندان های شما بعد از چند بار استفاده سفیدتر به نظر می رسند.
- نوارها و ژل های سفید کننده برای افرادی که بیماری لثه یا سایر مشکلات دندانی دارند توصیه نمی شود. در صورت داشتن هرگونه نگرانی ، قبل از شروع استفاده از محصولات سفید کننده با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- نوارها و ژل های سفید کننده برای افرادی که دارای دندانهایی هستند که تمایل به زرد شدن دارند ، مناسب است و نمی توانند لکه های تیره را فورا از بین ببرند.
مرحله 2. از یک سیستم سفید کننده دندان به شکل سینی استفاده کنید
این سیستم های سفید کننده دندان را می توانید در داروخانه ها یا دندانپزشک تهیه کنید. سیستم سفید کننده سینی از روش تهاجمی تری برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند. محلول غلیظ پراکسید روی سینی دندان ریخته می شود که شبیه یک ظرف پلاستیکی است و سپس سینی برای چند ساعت به دندان متصل می شود.
- از سیستم سفید کننده دندان های سینی شکل نیز می توان یک شب استفاده کرد. بسته به میزان سفید بودن نتیجه ، می توانید هر روز به مدت چند هفته از آن استفاده کنید.
- دندانپزشک ممکن است مجموعه ای از سینی های سفید کننده دندان را در خانه تهیه کند. در برخی موارد ، سینی با استفاده از قالب روی دندان های شما تنظیم می شود تا بهتر از سینی معمولی روی دندان های شما قرار بگیرد.
مرحله 3. دندانهای خود را با درمان حرفه ای سفید کنید
بسیاری از دندانپزشکان درمان های سفید کننده دندان را ارائه می دهند که برای از بین بردن لکه های تیره بسیار مثر است. این تکنیک از همه تکنیک های دیگر گران ترین است ، اما سریع ترین سفید کننده دندان ها با قابل توجه ترین نتایج است.
- لیزر یا حرارت روی محلول سفید کننده اعمال می شود تا سریعتر کار کند.
- بسته به سطح رنگ دندان های شما ، ممکن است درمان های مکرر لازم باشد. یک جلسه سفید کردن دندان ها معمولاً 30 دقیقه طول می کشد.
روش 3 از 3: از ایجاد لکه روی دندان خودداری کنید
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
دخانیات یکی از دلایل اصلی زرد شدن یا لکه دار شدن دندان ها است. به دلیل دود سیگار که دهان را پر می کند و مواد شیمیایی که به دندان می چسبند. سعی کنید از گچ یا سیگار الکترونیکی استفاده کنید تا از سیگار کشیدن دندان های خود جلوگیری کنید.
مرحله 2. کمتر قهوه ، چای یا سایر نوشیدنی های رنگ تیره بنوشید
قهوه و چای دارای موادی هستند که می توانند دندان ها را لکه دار کنند. اگر هر روز صبح آن را بنوشید ، در نهایت لکه هایی بر جای می گذارد. سعی کنید آن را کاهش داده یا از لیست نوشیدنی های خود حذف کنید.
- هنگام نوشیدن قهوه یا چای ، دندان های خود را مسواک بزنید تا هرگونه باقی مانده از بین برود.
- اگر هنگام نوشیدن قهوه مسواک خود را با خود نمی آورید ، پس از آن یک لیوان آب بنوشید تا دهان خود را بشویید.
- پس از نوشیدن آب میوه ، شراب و سایر مشروبات الکلی ، دهان خود را بشویید.
مرحله 3. مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهید
خوردن مقدار زیادی شکر برای دندان ها و لثه های شما مشکل ایجاد می کند زیرا منجر به ایجاد پلاک و در نهایت بیماری و حفره های لثه می شود. همه این عوامل می توانند دندان ها را زرد نشان دهند ، بنابراین تا آنجا که ممکن است از خوردن شیرینی و نوشابه خودداری کنید. اگر غذاهای شیرین می خورید ، دندان های خود را مسواک بزنید یا دهان خود را بلافاصله بعد با یک لیوان آب بشویید.
مرحله 4. از مینای دندان خود مراقبت کنید
با افزایش سن ، مینای دندان ما شروع به کندن می کند. از آنجا که لایه زیر مینای دندان به اندازه مینای دندان روشن نیست ، اگر مینای دندان کنده شود دندان های ما کدر به نظر می رسند. هنگامی که مینای دندان کنده می شود ، بازگرداندن دندانهای درخشان جوان بسیار دشوار است. بلیچینگ بیش از حد دندان ها نیز باعث کمی مایل شدن دندان ها می شود ، بنابراین نمی توانید برای همیشه به سفید کردن دندان های خود اعتماد کنید. به از فرسایش مینای دندان به روشهای زیر جلوگیری کنید:
- غذاهای اسیدی مانند آب نبات ترش را کاهش دهید.
- رفلاکس اسید را فوراً درمان کنید.
- بیش از حد الکل ننوشید یا فعالیت هایی را انجام ندهید که باعث استفراغ مکرر شما می شود.
نکات
- حتماً روزی دوبار مسواک بزنید.
- هر روز هنگام مسواک زدن ، مسواک خود را زیر آب داغ قرار دهید و دندان های خود را چندین بار با آب گرم مسواک بزنید تا به آن احساس تازگی بدهید.
- همیشه هر جا که می خواهید دهان خود را چند بار در روز شستشو دهید ، یک بطری آب همراه داشته باشید.
- زیاد شیرینی نخورید. اشکالی ندارد اگر می خواهید شکلات یا کیک بخورید ، اما یادتان باشد بلافاصله بعد از آن مسواک بزنید.
