تکه های سفید روی دندان ها در اثر از بین رفتن محتوای معدنی روی سطح یا مینای دندان ایجاد می شود. این آسیب به عنوان hypocalcification شناخته می شود و لکه های سفید را hypoplasia می نامند. از آنجا که نشان دهنده آسیب مینای دندان است ، این لکه ها نشانه اولیه پوسیدگی یا تشکیل حفره در دندان ها هستند. خوشبختانه روش های زیادی برای درمان لکه های دندان وجود دارد. اگرچه باید سعی کنید قبل از شکل گیری از آنها جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 3: درمان دندان ها در خانه
مرحله 1. خمیر دندان معدنی را خودتان تهیه کنید
بازیابی مواد معدنی مانند کلسیم ممکن است به تقویت دندان ها کمک کند. یکی از راه های از بین بردن لکه های سفید و سایر علائم پوسیدگی دندان ، تهیه خمیردندان معدنی غنی از کلسیم و سایر عناصر ضروری است. مواد فعال مانند جوش شیرین که ساینده هستند نیز می توانند لکه های سفید را لایه برداری کرده و pH طبیعی دهان را بازیابی کنند. برای تهیه خمیر دندان معدنی:
- 5 قاشق غذاخوری (74 میلی لیتر) پودر کلسیم ، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) جوش شیرین و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) خاک دیاتومه را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. همچنین می توانید 3 قاشق غذاخوری پودر زایلیتول به آن اضافه کنید تا طعم تلخ خمیردندان را کاهش دهد.
- کمی روغن نارگیل به آن اضافه کنید تا همه مواد به شکل خمیر درآیند. معمولاً حدود 3-5 قاشق غذاخوری (44-74 میلی لیتر) روغن نارگیل نیاز دارد.
- اگر دوست دارید ، می توانید 1 یا 2 قطره روغن ضروری که بلعیدن آنها بی خطر است ، اضافه کنید. اسانس های رایج مورد استفاده عبارتند از نعناع ، لیمو و دارچین.
- خمیر را در یک شیشه تنگ نگهداری کنید و از آن برای مسواک زدن دندانهای خود 2-3 بار در روز استفاده کنید.
مرحله 2. یک پودر دندان غنی از مواد معدنی تهیه کنید
اگر ترجیح می دهید به جای خمیر برای مسواک زدن از پودر استفاده کنید ، می توانید با استفاده از رس بنتونیت یک پودر غنی از مواد معدنی تهیه کنید. بنتونیت می تواند فلزات سنگین و سموم را از دندان شما جذب کرده و تعادل pH دهان را بازیابی کند. بنتونیت سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم و سیلیس است و می تواند به از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها کمک کند. برای تهیه پودر دندان غنی از مواد معدنی در خانه:
- 4 قاشق غذاخوری (60 میلی لیتر) بنتونیت ، 3 قاشق غذاخوری (44 میلی لیتر) پودر کلسیم ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) پودر دارچین ، 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) پودر میخک ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) پودر زایلیتول و 1 قاشق غذاخوری پخت سودا (15 میلی لیتر) در یک کاسه کوچک.
- در صورت تمایل ، می توانید 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) پودر برگ نعناع یا چند قطره اسانس نعناع یا دارچین که برای طعم تازه تر پودر دندان بلعیدن آن بی خطر است ، اضافه کنید.
- پودر دندان را در شیشه ای محکم نگه دارید و آن را با انگشتان خود یا مسواک 2-3 بار در روز بمالید.
مرحله 3. چندین بار در روز با چای سبز غرغره کنید
چای سبز یک ماده طبیعی است که در تعدادی از داروهای هومیوپاتی موجود است و همچنین در از بین بردن لکه های سفید روی دندان مثر است. چای سبز یک ماده غنی از مواد معدنی و ویتامین است ، بنابراین ممکن است به بازیابی مواد معدنی در دندان ها کمک کند. چای سبز همچنین حاوی کاتچین است که دارای خواص ضد باکتریایی است و می تواند از تجمع پلاک جلوگیری کند. علاوه بر این ، چای سبز نیز منبع طبیعی فلوراید است. برای استفاده از چای سبز:
- قبل از برداشتن ، یک کیسه برگ چای سبز را در 1-2 فنجان (200-500 میلی لیتر) آب گرم خیس کنید.
- اجازه دهید چای خنک شود تا زمانی که بتوانید از آن استفاده کنید و دیگر خیلی داغ نباشد. پس از خنک شدن ، مقداری از چای را میل کنید و از آن برای غرغره در دهان خود به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه استفاده کنید. این کار را تا پایان چای ادامه دهید.
- این روش را حدود 2-4 بار در روز تکرار کنید.
مرحله 4. روغن کشیدن را امتحان کنید
روغن کشیدن یک داروی قدیمی است که از روغن های ضروری برای حذف سموم از دهان استفاده می کند. کشیدن روغن همچنین می تواند دندان ها را سفید کند ، از خشکی دهان جلوگیری کرده و محتوای مواد معدنی را در دندان ها بازیابی کند. کشیدن منظم روغن می تواند در از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها و تقویت دندان ها و لثه ها کمک کند. روغن کشیدن بهتر است صبح بعد از بیدار شدن انجام شود ، اگرچه برای سرعت بخشیدن به نتایج ، می توانید شب را دوباره انجام دهید.
- حدود 1-2 قاشق غذاخوری (15-30 میلی لیتر) روغن نارگیل یا کنجد ارگانیک بریزید و آن را در دهان خود قرار دهید.
- برای شروع ، از روغن برای غرغره کردن داخل دهان خود برای حدود 1-2 دقیقه استفاده کنید. وقتی عادت کردید ، در صورت امکان زمان غرغره را به 20 دقیقه افزایش دهید.
- پس از غرغره با روغن برای مدت زمان مشخص ، آن را دور بریزید و دهان خود را با آب گرم بشویید.
- با مسواک زدن دندان های خود با خمیر دندان یا پودر غنی از مواد معدنی ، کشیدن روغن را ادامه دهید.
مرحله 5. آب لیمو را روی دندان ها بمالید
برخی از مواد موجود در محصولات بدون نسخه می توانند باعث پوسیدگی دندان و بدتر شدن لکه های سفید شوند. این امر به دلیل محتوای مواد سفید کننده و سایر مواد شیمیایی است که می تواند مینای دندان را نازک ، تغییر رنگ داده و تضعیف کند. از آنجا که لکه های سفید نشانه آسیب مینای دندان است ، تلاش برای درمان لکه ها اما بدتر شدن آسیب بی معنی است.
سعی کنید یک سواب پنبه را در آب لیمو تازه آغشته کرده و سپس روی دندان های خود بمالید. آب لیمو تازه یک سفید کننده طبیعی است ، بنابراین سفید کردن دندان ها و محو شدن لکه های سفید به طور طبیعی بی خطر است
روش 2 از 3: مراجعه به دندانپزشک
مرحله 1. دندانهای خود را با کمک دندانپزشک سفید کنید
دندانپزشک شما می تواند لکه های سفید روی دندان های شما را بررسی کند و تعیین کند که آیا سفید کردن دندان ها برای وضعیت مینای فعلی شما مفید و بی خطر است یا خیر. دندانپزشکان همچنین می توانند مینای دندان را با فلوراید بپوشانند یا بعد از سفید شدن دندانها مینای دندان را ارائه دهند. این درمان به تقویت دندان های شما کمک می کند.
مرحله 2. در مورد تکنیک های سایش هوا سوال کنید
یکی از روش هایی که دندانپزشکان معمولاً برای از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها استفاده می کنند ، لایه برداری ملایم نقاط با استفاده از ساینده است. این روش برای تکه های کوچک بهتر جواب می دهد ، زیرا استفاده از ساینده زیاد باعث نازک شدن مینای دندان می شود.
این روش با استفاده از دستگاه خاصی انجام می شود که ذرات کریستال را مستقیماً بر روی رسوبات کلسیم می دمد. این ذرات ساینده رسوبات کلسیم را به آرامی از بین می برند. سپس لکه ها با ماده ای پر می شوند تا رسوبات کلسیم قبلی را بپوشاند و مینای دندان را بپوشاند
مرحله 3. میکروابریژن شیمیایی را در نظر بگیرید
درست مانند سایش هوا ، هدف از میکروابریژن شیمیایی حذف لکه های سفید با حذف رسوبات کلسیم است که باعث ایجاد آنها می شود. این روش فقط برای نقاط کوچک تا متوسط مناسب است ، زیرا استفاده از مواد شیمیایی ساینده بیشتر فقط پوسیدگی دندان را تشدید می کند.
در طی این روش ، دندانپزشک از یک ماده شیمیایی اسیدی استفاده می کند که می تواند رسوبات کلسیم را روی دندان ها لایه برداری کند. این ماده شیمیایی اسیدی فقط مستقیماً روی لکه های سفید استفاده می شود تا از آسیب زیاد به مینای دندان جلوگیری شود. سپس ، پس از پوست کندن لکه ، پزشک مینای دندان را می پوشاند تا از آسیب بیشتر در امان بماند
مرحله 4. لکه ها را با سیستم نفوذ رزین بردارید
در طی این روش ، دندانپزشک از ژل رزین مخصوص برای باز کردن منافذ دندان آسیب دیده استفاده می کند. پس از ورود رزین و جذب آن در تمام نقاط روی دندان ، پزشک نور خاصی به آن می تاباند. پس از حدود 15-20 دقیقه ، لکه ها باید با مینای دندان ترکیب شوند. این عمل همچنین می تواند از ورود اسیدهای تخریب کننده مینای دندان به دندان جلوگیری کرده و دندان ها را از آسیب بیشتر محافظت کند.
مرحله 5. درمان ترمیم مواد معدنی را انجام دهید
این درمان مشابه استفاده از مواد غنی از مواد معدنی در بالا است ، اما حاوی مواد فعال است که باید با تجویز پزشک خریداری شود. این درمان نتایج سریع تری نسبت به درمان های خانگی ارائه می دهد ، زیرا از خمیرها و پودرهای تجویز شده برای شامل سطوح بالای مواد معدنی استفاده می کند که می تواند حفره های کوچک ایجاد کننده لکه های سفید روی دندان ها را درمان کند.
- این محصول حاوی سطوح بالایی از فلوراید است که می تواند به درمان لکه های سفید کمک کند ، در حالی که از تشکیل پوسیدگی و حفره در دندان جلوگیری می کند.
- برخی از انتخاب های محصول شامل پودر ، آدامس ، و کازئین فسفوپپتید (CPP) و خمیر دندان آمورف کلسیم فسفات (ACP) است.
روش 3 از 3: جلوگیری از ایجاد لکه های سفید
مرحله 1. دندان ها و دهان خود را تمیز نگه دارید
از آنجا که لکه های سفید نشانه آسیب مینای دندان و مراحل اولیه پوسیدگی دندان است ، جلوگیری از تشکیل آنها را می توان با مسواک زدن و نخ دندان به طور مرتب انجام داد. بهبود عادت خود برای تمیز کردن دندان ها و دهان ، احتمال ایجاد لکه های دندان در آینده را کاهش می دهد. برخی از نکاتی که به شما کمک می کند دندان ها و دهان خود را سالم نگه دارید عبارتند از:
- همیشه صبح ، بعد از غذا و قبل از خواب دندان های خود را مسواک بزنید.
- محتوای فلوراید موجود در خمیر دندان خود را بررسی کنید. شما به میزان کافی فلوراید نیاز دارید تا اسید را کاهش داده و pH دهان خود را متعادل کند ، اما نه بیش از حد برای ایجاد پوسیدگی دندان. سعی کنید یک خمیردندان حاوی 1000 تا 1500 پی پی ام فلوراید پیدا کنید ، مگر اینکه دندانپزشک شما توصیه دیگری داشته باشد.
- هر شب نخ دندان بکشید. اگر در استفاده از نخ معمولی مشکل دارید ، سعی کنید به جای آن از نخ نخ استفاده کنید.
- هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید. مراقبت خوب در خانه می تواند از اکثر مشکلات جلوگیری کند ، اما دندانپزشک می تواند علائم اولیه تجمع پلاک و سایر مشکلات مشابه را تشخیص دهد.
مرحله 2. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که به دندان ها آسیب می رسانند خودداری کنید
برخی از غذاها می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و دهان شما را خشک و اسیدی کرده و رشد باکتری ها را در آنجا راحت تر کنند. این می تواند به مینای دندان آسیب برساند در حالی که اجازه می دهد باکتری های مضر وارد منافذ دندان شوند ، مواد مغذی و مواد معدنی ضروری را از دندان ها جذب کرده و باعث ایجاد لکه های سفید می شود. برخی نکات برای کاهش مصرف چنین غذاهایی عبارتند از:
- از نوشیدنی های شیرین به ویژه نوشابه های گازدار مانند نوشابه خودداری کنید. همچنین از شیرینی و محصولات حاوی سایر شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید.
- اگر می خواهید چیزی را شیرین کنید ، به دنبال شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا باشید و تا آنجا که ممکن است از آن کم استفاده کنید.
- حتماً بلافاصله پس از خوردن غذاهایی که قند یا کربوهیدرات زیادی دارند ، مسواک بزنید.
مرحله 3. برای بازیابی مواد معدنی دندان ، غذاهای غنی از مواد معدنی بخورید
علاوه بر انجام درمانهای غنی از مواد معدنی در خانه یا کلینیک دندانپزشکی ، یکی دیگر از راههای قوی برای جلوگیری از ایجاد لکه های سفید ، خوردن غذاهای غنی از مواد معدنی تقویت کننده دندان است.
- با خوردن غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم مانند شیر ، پنیر و ماست ، بدن و دندان های شما مواد مغذی را جذب می کند که می تواند دندان ها را تقویت کرده و از لکه شدن جلوگیری کند.
- بدنبال غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات برگ سبز ، آجیل ، دانه ها ، ماهی ، سویا و آووکادو باشید ، زیرا منیزیم می تواند به جذب و ذخیره کلسیم بیشتر در بدن کمک کند.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
نیازهای مایع کافی به بدن اجازه می دهد تا عملکرد مطلوبی داشته باشد در حالی که از ایجاد لکه های سفید جلوگیری می کند. وقتی دهان شما خشک است ، کمبود بزاق تعادل pH را در دهان شما مختل می کند و به باکتری ها اجازه می دهد رشد کرده و با اسیدیته به دندان های شما حمله کنند.
سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان (250 میلی لیتر) آب بنوشید. از آب میوه ، نوشابه یا سایر نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن خودداری کنید. در صورت نوشیدن هر یک از این مایعات ، حتما دهان خود را با آب بشویید یا بعد از آن دندان های خود را مسواک بزنید
مرحله 5. از مصرف دخانیات و کافئین خودداری کنید
دو ماده خطرناک که می توانید در دهان خود قرار دهید تنباکو و کافئین است. اسیدیته کافئین بسیار زیاد است و می تواند به مینای دندان آسیب برساند ، بنابراین باکتری ها می توانند وارد منافذ دندان ها شوند و باعث ایجاد لکه های سفید و آسیب های دیگر شوند. سیگار کشیدن و جویدن آدامس تنباکو می تواند تجمع پلاک و جرم روی دندان ها را افزایش دهد ، که می تواند باعث پوسیدگی و تشکیل لکه های سفید روی دندان ها شود.
