رفتار خوب هنگام معاشرت یا داشتن آداب زندگی روزمره را لذت بخش تر می کند. اگر بفهمید چگونه با دیگران خوب رفتار کنید ، افراد دیگر به خوبی پاسخ می دهند و احساس راحتی می کنند. برای این منظور ، برخی از چیزهای اساسی را باید یاد بگیرید تا بتوانید به خوبی معاشرت کنید ، با تلاش برای درک مخاطب ، نشان دادن زبان بدن مناسب ، بهبود مهارت های ارتباطی و حفظ ظاهر.
گام
قسمت 1 از 4: درک مخاطب
مرحله 1. سعی کنید بفهمید با چه کسانی سر و کار دارید
مخاطبی که در اینجا به آن اشاره می شود ، گروهی از مردم نیستند که به تماشای یک نمایش (به معنای واقعی کلمه) می پردازند ، بلکه از بسیاری جهات ، تعاملات اجتماعی که انجام می دهیم نوعی اجرا است.
- به این نکته توجه کنید که آیا رفتار شما هنگام ملاقات با یکی از اعضای خانواده یا دوست نزدیک در صورت ملاقات با فردی که او را نمی شناسید متفاوت است یا خیر. هنگام تعامل با همکاران در حضور رئیس و در غیاب خود ، رفتار خود را رعایت کنید. رفتار شما در مقابل کودکان و افراد مسن نیز همینطور است. به این فکر کنید که چرا چنین رفتاری داشتید.
- سعی کنید احساسات فردی را که با او هستید درک کنید. قبل از اینکه چیزی بگویید ، با چه کسی صحبت می کنید ، خوب فکر کنید. از اظهارنظرهای مبهم که ممکن است توسط برخی افراد اشتباه تفسیر شود ، محتاط باشید.
مرحله 2. به نحوه تعامل افراد دیگر توجه کنید
این امر به ویژه هنگامی که در یک محیط جدید هستید مفید است ، به عنوان مثال به این دلیل که به تازگی شغل خود را تغییر داده اید یا وارد یک جامعه جدید شده اید. با محدود کردن خود و مشاهده از دور ، می توانید الگوهای تعامل در شرایط مختلف را تشخیص دهید.
مرحله 3. برای افرادی که نمی شناسید باز باشید و برای تجربیات جدید آماده باشید
این امر به ویژه برای جوانان مفید است یا اگر عادت به برخورد با تنوع ندارید. افرادی را بپذیرید که دارای پیشینه فرهنگی ناآشنا و سطوح مختلف مهارت هستند.
- به همه مهربانی و احترام بگذارید ، حتی اگر بین شما و آنها تفاوت وجود داشته باشد. اگر در ابتدا احساس ناراحتی می کنید ، ممکن است به این دلیل باشد که خود شما برای آنها متفاوت به نظر می رسید. برای ایجاد تعامل با آنها پیشقدم شوید و مودب باشید. در پایان ، بسیاری از چیزها را از طریق تنوع موجود در زندگی روزمره خواهید آموخت.
- توصیه های دیل کارنگی (نویسنده "چگونه دوستان را به دست آوریم و دیگران را تحت تأثیر قرار دهیم") را دنبال کنید: "بر بیرون تمرکز کنید نه بر خودتان."
مرحله 4. جملاتی را که به گروه های خاصی از مردم تعمیم می دهد ، بیان نکنید
به عنوان مثال: جملاتی که بر اساس جنسیت ، نژاد ، گرایش جنسی یا سن عمومیت می یابند.
در مورد نژاد یا تبعیض جنسیتی اظهارات کلیشه ای یا اظهار نظر نکنید زیرا آنها توهین آمیز هستند ، حتی اگر در گروهی بدون افرادی که درباره آنها نظر می دهید صحبت می کنید
مرحله 5. نشانه های اجتماعی را از طریق تعاملات روزمره بشناسید
نشانه های اجتماعی چیزهایی است که از دیگران دریافت می کنیم و به طور غیر مستقیم به ما منتقل می شود.
- به عنوان مثال: هنگامی که شخصی با شما صحبت می کند در محل کار مشغول هستید. شما فقط به او مراجعه کنید و به کار خود بازگردید. اگر او هنوز می خواهد با شما چت کند ، ممکن است نتواند نشانه های اجتماعی شما را که می گوید مشغول هستید و در حال حاضر نمی توانید چت کنید ، بخواند.
- مثال دیگر: شما در مهمانی هستید. کسی که نمی شناسید نزدیک می شود و شروع به معاشقه با شما می کند. شما او را نادیده می گیرید و به صحبت با دوستان خود ادامه می دهید ، اما او حتی اگر سعی در جلب توجه شما داشته باشد او را ترک نمی کند. فرد قادر به خواندن نشانه های اجتماعی نیست که می گوید شما جذب او نمی شوید.
- توانایی خواندن نشانه های اجتماعی بسیار مهم است. اگر شخصی سیگنالی داده باشد احساس سرخوردگی می کند ، اما طرف مقابل قادر به تفسیر آن نیست. خواندن نشانه های اجتماعی یک توانایی است که ما از دوران کودکی یاد می گیریم.
- گاهی تفاوت های فرهنگی بر توانایی خواندن نشانه های اجتماعی و همچنین برخی مشکلات مربوط به سلامت روان مانند اوتیسم ، ADHD و افسردگی تأثیر می گذارد.
مرحله 6. از کلمات مودبانه استفاده کنید
با هر کسی که هستید ، عادت کنید که بگویید "لطفا" ، "متشکرم" و "ببخشید" برای احترام گذاشتن به فردی که با او صحبت می کنید.
مرحله 7. مراقب باشید و مودب باشید
اگر نمی دانید چه چیزی بگویید ، تا آنجا که ممکن است کم ادب صحبت کنید. شما می توانید صحبت های کوچکی انجام دهید ، مخصوصاً با افرادی که آنها را به خوبی نمی شناسید.
قسمت 2 از 4: استفاده از زبان بدن خوب
مرحله 1. به نشستن و صاف ایستادن عادت کنید
کمی به طرف مقابل متمایل شوید. خم شدن و/یا عبور از بازوها نشان می دهد که حوصله ندارید یا ممکن است از صحبت کردن با او احساس تحریک کنید.
مرحله 2. گاهی اوقات تماس چشمی برقرار کنید
هنگام صحبت با کسی یا گوش دادن به صحبت دیگران ، برای نشان دادن اعتماد به نفس و تمایل به مشارکت کامل در مکالمه ، تماس چشمی برقرار کنید.
اگر طرف مقابل از تماس چشمی با شما اجتناب می کند ، عجله نکنید. برخی از فرهنگ ها تماس چشمی را بی ادبانه یا مایل به ارعاب دیگران می دانند. مثبت فکر کنید و سعی کنید علت آن را بیابید
مرحله 3. به طرف مقابل خیره نشوید
تماس چشمی و خیره شدن دو چیز متفاوت است. اگر با دیگران مکالمه ای ندارید ، مراقب کارهای دیگران نباشید زیرا آنها احساس ترس می کنند. چنین رفتاری بی ادبانه و بی احترامی تلقی می شود.
مرحله 4. لبخند بزنید
مردم در کنار افرادی که لبخند می زنند احساس راحتی خواهند کرد. خودتان را مجبور نکنید همیشه لبخند بزنید ، اما در حین مکالمه ، گاهی اوقات لبخند بزنید ، به خصوص اگر همه چیز سرگرم کننده یا خنده دار باشد.
قسمت 3 از 4: بهبود مهارت های ارتباطی
مرحله 1. قبل از صحبت کردن فکر کنید
این مورد قبلاً در بخش اول توضیح داده شده است. قبل از صحبت کردن به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید.
- اظهارات قضاوتی نکنید.
- به عنوان مثال ، اگر ارتقاء نیافته اید ، به جای گفتن "شما رئیس خوبی نیستید!" بهتر است بپرسید "برای بهبود عملکرد شغلی من باید چه کار کنم؟"
مرحله 2. لحن صدا را هنگام صحبت تنظیم کنید
اگر شما با صدای بسیار بلند صحبت کنید یا صدای صدای شما خیلی زیاد باشد ، دیگران اذیت می شوند. علاوه بر این ، احساسات شما را می توان اشتباه تفسیر کرد.
مرحله 3. منتظر بمانید تا نوبت شما برسد
به حرف کسی که صحبت می کند با دقت گوش دهید و مکالمه را قطع نکنید. این ممکن است آسان نباشد ، مخصوصاً اگر از گفتن چیزی بسیار هیجان زده هستید یا اگر شخصی با ادامه صحبت بر بحث گروه مسلط است. سعی کنید میل به قطع مکالمه را کنترل کنید و جملات دیگران را قطع نکنید.
مرحله 4. هنگام عصبانیت داد و فریاد نزنید
همه می توانند عصبانی شوند. اگر از دست کسی عصبانی هستید ، به آرامی دلیل عصبانیت خود را توضیح دهید یا از موقعیت فاصله بگیرید و پس از آرام شدن با او بحث کنید.
به خاطر داشته باشید که کسی ، چه دوست صمیمی ، چه اعضای خانواده ، چه آشنایان ، معمولاً در برابر فریاد زدن پاسخ بدی می دهد. این راه ارتباط بسیار ترسناک است و فقط درگیری را تشدید می کند
مرحله 5. سوال بپرسید و علاقه نشان دهید
اگر کسی به شما چیزی می گوید بیشتر بپرسید. به عنوان مثال ، دوست شما به شما می گوید که هفته گذشته خارج از شهر بود. از او بپرسید کجا رفته و آیا سفر مفرح بوده است. سionsالات و تمجیدها هر دو مفید هستند. پس از تعریف و تمجید ، س questionsالات خود را مطرح کنید ، به عنوان مثال:
- کفشات باحاله! جدید ، ها؟ از کجا بخریم؟
- گربه ناز! اسم او چیست؟ چه نوع؟
- اگر مایل به مشارکت هستید ، س questionsالات خود را مطرح می کنید ، می خواهید پاسخ ها را بدانید و بازخورد ارائه می دهید ، گفتگوها بیشتر جریان می یابد.
مرحله 6. زیاده روی نکنید
بسیاری از افراد شوخ طبع یا با استعداد از جهات مختلف تمایل دارند با شوخی یا داستان موفقیت خود بر مکالمه مسلط شوند. این رفتار افراد دیگر را آزار می دهد ، پس اینگونه نباشید!
- به یاد داشته باشید که هرچه علاقه بیشتری به طرف مقابل داشته باشید ، احتمال اینکه او بخواهد با شما چت کند بیشتر است. حتی اگر نمی خواهید گفتگو را با او ادامه دهید ، اجازه ندهید او فکر کند خودخواه یا مغرور هستید.
- طنزها و شوخی هایی وجود دارد که وقتی در شرایط خاص گفته می شوند نامناسب هستند. به شخص دیگری توهین نکنید و او را مسخره نکنید زیرا می خواهید بامزه باشید زیرا او احساس ناراحتی می کند ، به خصوص اگر شما او را خوب نمی شناسید.
مرحله 7. مثبت اندیش باشید
افراد مثبت جذب افرادی خواهند شد که دارای ذهنیت مثبت و شخصیتی دلپذیر هستند. به جای شکایت و انتقاد مداوم ، به جنبه های مثبت وضعیت فعلی فکر کنید یا راه حل سازنده ای برای این مشکل پیدا کنید. آیا می بینید که لیوان به جای نیمه خالی نیمه پر است؟
قسمت 4 از 4: حفظ ظاهر
مرحله 1. مقصد خود را مشخص کنید
آیا می خواهید به رستوران بروید؟ تماشای بازی فوتبال؟ پیک نیک؟ مراسم عروسی؟ مراسم شب سال نو؟
- لباس هایی که هنگام بیرون رفتن می پوشید به دیگران نشان می دهد که به ظاهر خود اهمیت می دهید و این باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- اگر می خواهید به رستوران بروید ، در اینترنت اطلاعات را جستجو کنید تا بدانید فضا چگونه است.
- برای رویدادهای گاه به گاه ، پیک نیک یا تماشای بازی فوتبال ، شلوار جین و تی شرت بپوشید.
- اگر به رستوران شیک ، عروسی یا جشن سال نو می روید ، کمی شیک تر بپوشید. لباس هایی را انتخاب کنید که با فضای محل رویداد مطابقت داشته باشد تا از نظر ظاهری زیبا باشید. به عنوان مثال ، یک لباس یا دامن و بلوز زیبا (برای زنان) ، کت و شلوار یا پیراهن و شلوار (برای مردان) بپوشید.
مرحله 2. از بدن خود به خوبی مراقبت کنید
هرجا که می روید لباس تمیز و مرتب بپوشید. عادت کنید هر روز دوش بگیرید ، شامپو بزنید ، مسواک بزنید و در صورت نیاز از دئودورانت استفاده کنید.
تمیز نگه داشتن بدن امری عادی است ، اما بدن ناهنجار می تواند به طور جدی مانع از تعاملات اجتماعی شود و احتمال بیمار شدن شما را افزایش می دهد
مرحله 3. نظر دیگران را بخواهید
اگر در مورد لباسی که انتخاب کرده اید مطمئن نیستید ، از یک دوست خوب یا یکی از اعضای خانواده راهنمایی بخواهید.
اگر می خواهید به مکان جدیدی بروید ، از دوستی که در حال حاضر وضعیت آنجا را می داند ، مشاوره بگیرید. یا اگر نمی دانید یک رویداد خاص چقدر رسمی است (به عنوان مثال: عروسی می تواند بسیار رسمی یا غیر رسمی باشد) ، ایده خوبی است که از شخص میزبان رویداد بخواهید
نکات
- خودت باش! گاهی اوقات ، نگرانی بیش از حد در مورد اینکه چگونه بهترین رفتار را داشته باشید باعث می شود هنگام معاشرت احساس ناراحتی بیشتری نسبت به آنچه که در حال حاضر هستید داشته باشید.
- اعتماد به نفس خود را نشان دهید ، حتی اگر فقط تظاهر باشد. بسیاری از ما شرایطی را تجربه کرده ایم که ناراحت کننده بوده و باعث ایجاد اضطراب در ما شده است. سعی کنید اعتماد به نفس خود را نشان دهید ، حتی اگر برعکس احساس می کنید ، زیرا این باعث می شود که افراد به خوبی به شما پاسخ دهند و می تواند ناراحتی را حل کند ، بنابراین شما واقعاً می توانید اعتماد به نفس داشته باشید.
