حقیقت انکارناپذیر این است که تغییر دیدگاه مانند دیدن جهان از پنجره ای دیگر است. در زندگی روزمره ، شناخت و در نظر گرفتن دیدگاه های مختلف ، جنبه مهمی از خودسازی است. در حالی که تغییر دیدگاه ثابت آسان نیست ، می توانید با در نظر گرفتن دیدگاه خود نسبت به خود و دیگران با استفاده از رویکردی جامع ، آن را تغییر دهید.
گام
قسمت 1 از 3: ارزیابی دیدگاه خود
مرحله 1. در مورد دیدگاه خود و چگونگی شکل گیری زندگی شما فکر کنید
به دیدگاه های متفاوتی که شما و زندگی شما را شکل داده است فکر کنید. این تفکر اولین گام برای تغییر فعال است.
- دیدگاه خود را روی کاغذ بنویسید تا دید و فکر کردن در مورد آن راحت تر شود. در صورت نیاز یادداشت ها یا نظرات خود را در مورد هر دیدگاه ارائه دهید.
- صادقانه دیدگاه خود را بنویسید تا تغییر در آن آسان تر شود.
- به این فکر کنید که این دیدگاه چگونه شخصیت شما را شکل می دهد. آیا شما به عنوان یک فرد منفی شکل گرفته اید یا کمتر مایل به ریسک کردن هستید؟
- به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید زنان نمی توانند رئیس دولت یا مدیرعامل باشند ، صادقانه به آن اعتراف کنید و سپس فکر کنید که این دیدگاه چگونه بر همه جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد و شکل می دهد. ممکن است روشن شود که این دیدگاه بر دیدگاه شما نسبت به زنان تأثیر منفی می گذارد.
مرحله 2. از منظر خود به منبع فکر کنید
دیدگاه ها از زمان تولد شما شکل می گیرد و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد ، به عنوان مثال: خانواده ، تحصیلات و تجربیات زندگی. با در نظر گرفتن موارد تأثیرگذار می توانید یک دیدگاه موجود را مجدداً تنظیم کنید.
- مواردی که تجربه کرده اید ، برای مثال: بیماری ، مسافرت ، کار ، دین ، سیاست ، عادات تماشای تلویزیون و کتاب خواندن دیدگاه شما را نشان می دهد. تغییر دیدگاه خود در مورد این چیزها و زندگی در اطراف خود را با گسترش افق های خود از طریق تجربیات دیگران آغاز کنید.
- اطرافیان شما ، از جمله خانواده و دوستان ، بر دیدگاه شما در مورد خود و زندگی تأثیر می گذارند. اگر خود را محدود به شخص یا نوع خاصی از افراد کنید ، نمی توانید دیدگاه خود را تغییر دهید.
- آموزش و یادگیری تأثیر زیادی بر دیدگاه شما دارد. اگر خودتان را از چیزهای جدید دور کنید ، چشم انداز توسعه نمی یابد.
مرحله 3. تصور کنید زندگی شما چگونه خواهد بود اگر دیدگاه شما تغییر کند
پس از اندیشیدن به چشم انداز کنونی خود و چیزهایی که آن را شکل می دهد ، تصور کنید که پس از تغییر دیدگاه خود ، چگونه زندگی خواهید کرد. این روش علاوه بر اینکه به شما در دیدن مزایا کمک می کند ، به شما انگیزه می دهد تا بلافاصله تغییرات را ایجاد کنید.
- با نگاه کردن به آسمان و دراز کشیدن روی چمن ، تغییرات را شروع کنید. بعد از نگاه متفاوت به زندگی متوجه خواهید شد که چیزی متفاوت است و هنوز چشم انداز دیگری برای مشاهده امور در زندگی روزمره وجود دارد.
- از خود س questionsالات خلاقانه و بصیرتی در مورد دیگران بپرسید و سپس در مورد "اگر می شد" فکر کنید ، بنابراین می بینید که تغییر دیدگاه می تواند شما و دیدگاه شما نسبت به دیگران را تغییر دهد.
- به عنوان مثال ، به این فکر کنید که اگر فکر می کنید که یک زن می تواند رئیس دولت یا مدیر عامل شود ، چه اتفاقی می افتد. آیا روابط شما با همکاران و دیگران بهبود می یابد؟ آیا این دیدگاه می تواند حرفه یا زندگی شما را پشتیبانی کند؟
قسمت 2 از 3: در نظر گرفتن دیدگاه های دیگران
مرحله 1. تصدیق کنید که دیگران دیدگاه های متفاوتی دارند
هر کس دیدگاه و نظر خود را دارد که بر اساس تجربه آنها شکل می گیرد. تشخیص اینکه دیگران دیدگاه های متفاوتی دارند به شما کمک می کند تا دیدگاه های خود را بصورت جامع در نظر بگیرید و شروع به تغییر آنها کنید.
- تا زمانی که در نظر نگیرید و تصدیق نکنید که آنچه فکر می کنید درست است تنها راه نگاه کردن به آن نیست ، نمی توانید تغییراتی ایجاد کنید.
- به عنوان مثال ، اگر معتقدید که زنان نمی توانند رئیس دولت یا رئیس جمهور باشند ، بدانید که بسیاری از افراد دیدگاه های متفاوتی دارند. اگر همه با شما موافق هستند ، مطمئناً هیچ رئیس دولت زن در این جهان وجود ندارد.
مرحله 2. از شخصی دعوت کنید تا درباره دیدگاه خود و آنچه که این چشم انداز را تشکیل می دهد بحث کند
اگر کسی را می شناسید که دیدگاه متفاوتی دارد ، چت کنید و نظرات خود را رد و بدل کنید. این مکالمات به شما امکان می دهد دیدگاه طرف مقابل را درک کرده و به منبع اطلاعاتی تبدیل شوید که می تواند دیدگاه شما را تغییر دهد.
- تا آنجا که می توانید در مورد دیدگاه هایی که او معتقد است و آنچه که آنها را شکل داده است بپرسید.
- از او بپرسید که آیا او در طول زمان تغییر کرده و دیدگاه خود را توسعه داده است یا خیر.
مرحله 3. به دیگران احترام بگذارید و بحث نکنید
به دیدگاه طرف مقابل احترام بگذارید و با نظر او بحث و مخالفت نکنید. به این ترتیب ، شما این فرصت را دارید که در مورد دیدگاه او فکر کنید و ببینید آیا برای شما کار می کند یا خیر. حتی اگر اختلاف نظر وجود داشته باشد ، می توانید از ایده های خوب او برای تغییر دیدگاه خود استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که می توانید از هر گفتگو درس بگیرید ، حتی اگر با دیدگاه های شما مطابقت نداشته باشد. مبارزه راه موثری برای جلوگیری از پیشرفت شما نیست
قسمت 3 از 3: بازتعریف دیدگاه خود
مرحله 1. تصدیق کنید که این شما هستید که دیدگاه خود را شکل می دهید
برای تغییر دیدگاه ، باید بپذیرید که شما شکل دهنده آن هستید و همچنین تعیین کننده چشم انداز مورد نظر خود هستید. این به شما امکان می دهد مراحل لازم را برای ایجاد تغییرات انجام دهید.
- دانستن این که شما توانایی شکل دهی به چشم انداز را دارید آزاد کننده است و به شما احساس راحتی می دهد تا زندگی را ادامه دهید.
- به عنوان مثال ، اگر تمایل دارید منفی فکر کنید ، سعی کنید فقط بر چیزهای مثبت تمرکز کنید. نکات منفی را نادیده بگیرید و خود را از تأثیرات منفی رها کنید تا بتوانید دیدگاه خود را به دیدگاه مثبت تغییر دهید.
مرحله 2. روی توسعه خود کار کنید
یکی از راههای تجدید نظر در نظر گرفتن منابع مختلف اطلاعات و نظرات برای توسعه خود است. اگر نمی خواهید یاد بگیرید و توسعه دانش خود روشی م effectiveثر برای تجدید نظر در چشم انداز است ، نمی توانید رشد کنید یا پیشرفت کنید.
منابع مختلفی برای خودآموزی وجود دارد ، به عنوان مثال با گذراندن یک دوره ، خواندن کتاب ، سفر ، یا صرفاً گپ زدن با افراد دیگر می تواند منبع اطلاعاتی برای تغییر دیدگاه باشد
مرحله 3. در یک دوره شرکت کنید یا به یک فعالیت یادگیری مداوم بپیوندید
با گذراندن دوره ها ، سخنرانی ها و یا آموزش های حرفه ای به تحصیل و آموزش ادامه دهید. توسعه مهارت های فکری شما را در معرض دیدگاه های مختلف قرار می دهد و دیدگاه خود را تغییر می دهد.
- دوره ها ، سخنرانی ها ، سمینارها یا سایر برنامه های آموزشی را در کلاس درس یا از طریق اینترنت بگذرانید. بسیاری از دانشگاه ها کلاس ها یا سخنرانی های آنلاین را برای عموم باز می کنند.
- آموزش و توسعه خود مبتنی بر تجربه عملی برای تغییر دیدگاه ها بسیار مفید است.
مرحله 4. انواع رسانه ها و منابع اطلاعات را بخوانید
خواندن نشریات مختلف شما را در معرض دیدگاه ها و دیدگاه های مختلف قرار می دهد. این روش به شما کمک می کند تا دیدگاه خود را دوباره تنظیم کنید.
- اطمینان حاصل کنید که اطلاعات رسانه های مختلف را مطالعه می کنید ، به عنوان مثال: روزنامه ها ، مجلات ، وب سایت ها و کتاب ها.
- مطالبی را انتخاب کنید که از دیدگاه های مختلف به دست می آیند. به عنوان مثال ، اگر نظرات سیاستمداران لیبرال یا منابع جدید اطلاعات را می خوانید ، آنها را با نظرات سیاستمداران محافظه کار یا منابع دیگر مقایسه کنید تا دیدگاه های متفاوتی در مورد مسائل یا استدلال های ارائه شده از آنها پیدا کنید.
مرحله 5. تا آنجا که ممکن است سفر کنید
از این فرصت برای سفر به جهان با سفر استفاده کنید. این روش نشان می دهد که زندگی در اطراف شما ، حتی اگر خارج از شهر باشد ، چهره و چشم انداز متفاوتی دارد ، بنابراین می توانید دیدگاه خود را تغییر دهید.
بهترین راه برای دیدن چشم انداز متفاوت این است که از کشوری دیگر دیدن کنید ، اگرچه می توانید بدون نیاز به خارج از کشور این تجربه را داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر از سواحل شرقی ایالات متحده دیدن کنید ، ممکن است از نحوه زندگی متفاوت مردم ایالات متحده در سواحل غربی مطلع شوید تا بتوانید دیدگاه خود را در مورد نحوه زندگی تغییر دهید
مرحله 6. درگیر سیاست شوید
سیاست فعالیتی است که به افراد اجازه می دهد دیدگاه های متفاوتی را بیان کنند. اگر درگیر سیاست یا فعالیت های سیاسی شوید تا بتوانید دیدگاه ها را تغییر دهید ، در معرض دیدگاه های متفاوتی قرار خواهید گرفت.
امکان مشارکت در فعالیت های سیاسی را بررسی کرده و از چندین حزب اطلاعات بخواهید تا جایی که ممکن است در معرض دیدگاه ها و نظرات بیشتری قرار بگیرید
مرحله 7. داوطلب شوید یا به دیگران کمک کنید
انجام کارهای خوب یا کمک به دیگران می تواند در نگرش شما بسیار موثر باشد. علاوه بر اینکه شما را مجبور می کند به زندگی با دید مناسب نگاه کنید ، شما را از مشکلات خود دور می کند و باعث می شود احساس مثبت تری داشته باشید.
- در بیمارستان یا آشپزخانه داوطلب شوید. درک این که شما سالم هستید و می توانید از خود حمایت کنید به شما این امکان را می دهد که زندگی را با دید مناسب ببینید. این روش همچنین به شما امکان می دهد دیدگاه های منفی را در زندگی روزمره خود تغییر دهید.
- کمک به دوستان و اعضای خانواده نیز به شما کمک می کند تا دیدگاه خود را تغییر دهید زیرا می توانید به دیگران احساس خوبی دهید و در نتیجه ، نسبت به خودتان نیز احساس خوبی داشته باشید.
- دادن و دریافت عشق و حمایت دیدگاه شما را مثبت تر می کند.
مرحله 8. از اطلاعات جدید و دیدگاه های دیگران استفاده کنید
هنگام تدوین دیدگاه جدید ، اطمینان حاصل کنید که از اطلاعات تحصیل ، تجربه و مکالمات با دیگران استفاده می کنید. بدون این اطلاعات ارزشمند نمی توانید دیدگاه خود را توسعه داده یا تغییر دهید.
- با استفاده از اطلاعات جدید ، به تصویر بزرگ نگاه کنید و بر ایجاد یک دیدگاه عاقلانه تمرکز کنید.
- بدانید که لازم نیست آنچه دیگران فکر می کنند را باور کنید. بر اساس آموخته های خود ، آنچه را از دیدگاه آنها دوست دارید انتخاب کنید و انتخاب کنید.
مرحله 9. دیدگاه های جدید را نشان داده و به کار بگیرید
در حال حاضر ، شما آماده نشان دادن و به کارگیری دیدگاه جدیدی در زندگی روزمره هستید. علاوه بر این که شما را قادر می سازد تا از دیدگاه جدیدی استفاده کنید ، به دیگران نیز سیگنال می دهد که خودتان را تغییر داده اید.
- از طریق دیدگاه های جدید از طریق عمل تغییر مثبت را در زندگی خود ایجاد کنید.
- دیدگاه های جدید را روی کاغذ بنویسید تا دید و به خاطر سپردن آنها راحت تر شود.
- شما می توانید دیدگاه جدیدی را به روش های مختلف ، مانند مکالمه یا اشاره به تغییرات در زندگی روزمره خود اعمال کنید.
- به عنوان مثال ، اگر دید جدیدی دارید که زنان می توانند رئیس دولت یا رئیس جمهور شوند ، این را در مکالمات روزمره بیان کنید.
- اگر تصمیم دارید دیدگاه مثبتی را در زندگی خود اعمال کنید ، بلافاصله آن را از طریق تعاملات مثبت با افراد دیگر و حتی با خودتان به وجود آورید.
