طبیعی است که احساس کنید والدین شما را درک نمی کنند. ممکن است احساس کنید که والدین شما از دیدگاه شما باز نیستند. با این حال ، والدین شما می خواهند رابطه ای سالم با شما داشته باشند. بیان مودبانه می تواند به آنها در درک بهتر شما کمک کند. هنگام بحث درباره موضوعات دشوار از قبل برنامه ریزی کنید ، هنگام توضیح دیدگاه خود مودب باشید و به دنبال راه هایی برای ادامه گفتگوی آزاد در آینده باشید.
گام
روش 1 از 3: یک مکالمه را برنامه ریزی کنید
مرحله 1. تمام احساسات خود را بنویسید
تلاش برای توضیح مشکلی که برای والدین خود دارید ممکن است مشکل باشد. نوشتن احساسات خود از قبل می تواند بسیار مفید باشد. این مرحله به شما کمک می کند آنچه را که می خواهید بگویید بدانید ، و به شما این امکان را می دهد تا یک مکالمه سازنده و م effectiveثر داشته باشید.
- برای شروع ، فقط احساس خود را بنویسید. آیا به دلیل مشاجره اخیر با والدین خود ناراحت هستید؟ آیا احساس می کنید والدین شما آنطور که باید به شما احترام نمی گذارند یا درک نمی کنند؟ احساسات خود را به تفصیل شرح دهید و همچنین دلیل احساس آنها را یادداشت کنید.
- شما همچنین باید تمام خشم موجود را از طریق نوشتن برطرف کنید. گفتگو با عصبانیت می تواند یک گفتگوی سالم را خراب کند. ایده بسیار خوبی است که ابتدا تمام خشم خود را بنویسید به جای اینکه بعداً آن را ابراز کنید.
- سعی کنید بهترین راه را برای بیان احساسات خود بیابید. هنگام نوشتن ، عبارت خود را دوباره بخوانید. ببینید آیا راهی برای پیچاندن آن وجود دارد تا بتوانید درک کلمات را آسان تر کنید. این مرحله می تواند به شما کمک کند وقتی دور هم نشسته اید و با والدین خود روبرو هستید.
مرحله 2. آنچه را که می خواهید از گفتگو بدست آورید در نظر بگیرید
باید در نظر بگیرید که هدف نهایی این گفتگو چیست. آیا می خواهید والدین شما عذرخواهی کنند؟ آیا می خواهید دفعه بعد کارها را متفاوت انجام دهند؟ یک گفتگوی دشوار باید نوعی هدف نهایی داشته باشد. مطمئن شوید که این را قبلاً در نظر گرفته اید.
- برای شروع ، ممکن است بخواهید والدین شما به سادگی دلایل تصمیم شما را درک کنند. شکاف نسلی می تواند منجر به سوء تفاهم بین کودکان و والدین آنها شود. همه چیز در طول زمان تغییر می کند و هنجارهای فرهنگی معمولاً برای شما متفاوت از زمانی است که والدین شما در سن شما بودند. برای شما مهم است که به والدین خود بفهمید که در زمان چگونه شکل گرفته اید.
- با این حال ، شما باید به دنبال چیزی خاص تر باشید. شاید شما برای انجام کاری مانند شرکت در یک مهمانی مجوز می خواهید. شاید شما در مدرسه یا زندگی اجتماعی از شما حمایت یا راهنمایی بخواهید. سعی کنید آنچه را که درخواست می کنید و بهترین راه برای درخواست را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، شاید والدین شما تصور کنند که دلیل تمدید منع رفت و آمد برای حضور در نمایشگاه هنری مدرسه ، بی اهمیت است. با این حال ، ممکن است در آخرین سال تحصیلی خود باشید و این رویداد یکی از آخرین شبهایی باشد که می توانید به عنوان یک گروه کامل با دوستان خود بگذرانید. در مورد نیاز خود به ارتباطات اجتماعی و خاطرات ماندگار صحبت کنید.
مرحله 3. زمان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید
وقتی یک مکالمه دارید می تواند به اندازه نحوه انجام آن مهم باشد. زمانی را برای صحبت انتخاب کنید که شما و والدین خود تحت فشار و حواس پرتی قرار نگیرید. این مرحله می تواند به روان شدن گفتگو کمک کند.
- به دنبال روزی از هفته باشید که عاری از تعهدات خارجی باشد. صحبت کردن 30 دقیقه قبل از حضور پدر در جلسه POMG ایده بدی است ، درست مثل اینکه 15 دقیقه قبل از تمرین بسکتبال صحبت کرده اید. یک روز در هفته را انتخاب کنید که زمان عصر برای همه افراد نسبتاً رایگان باشد.
- مکان مناسبی برای صحبت انتخاب کنید. شما نمی خواهید یک مکالمه سخت را در یک رستوران پر سر و صدا و شلوغ شروع کنید. در عوض ، صحبت در اتاق خانواده را انتخاب کنید. حواس پرتی های خارجی را به حداقل برسانید. تلویزیون را خاموش کنید و هنگام مکالمه تلفن خود را چک نکنید.
مرحله 4. مکالمه را بدون انتظار شروع کنید
اگر امیدوار هستید که گفتگو با نتیجه خاصی به پایان برسد ، ممکن است وقتی نتیجه متفاوت است ، ناامید یا ناامید شوید. سعی نکنید رفتار والدین خود را پیش بینی کنید. بگذار همه چیز همانطور که هست باز شود.
- انتظارات منفی می تواند شما را مجبور به شروع گفتگو با عصبانیت کند. اگر انتظار دارید که والدین شما در برابر خواسته شما برای بیرون رفتن در یک شب هنری مقاومت کنند ، به احتمال زیاد مکالمه را با عصبانیت و رویارویی دنبال خواهید کرد. این می تواند والدین را از تماشای نظرات شما بی میل کند.
- همچنین نباید انتظارات زیادی داشته باشید. اگر از شما بخواهید تا شب چهارشنبه صبح در یک نمایش هنری بیرون از خانه بمانید ، بعید است که والدین شما با آن موافقت کنند. سعی کنید خود را تحت فشار قرار ندهید تا به چیزی برسید که دقیقا همان چیزی است که می خواهید. پیشاپیش بدانید که ممکن است در طول مکالمه مجبور شوید در مورد برخی موارد مصالحه کنید. به عنوان مثال ، شاید والدین شما با تمدید ممنوعیت رفت و آمد شما موافقت کنند ، اما فقط تا ساعت یک بامداد ، و تنها در صورتی که هر نیم ساعت به آنها اطلاع دهید.
مرحله 5. دیدگاه والدین را در نظر بگیرید
قبل از شروع گفتگو ، کمی دیدگاه والدین خود را در نظر بگیرید. حتی اگر احساس می کنید آنها بی رحمانه یا بی انصاف هستند ، در نهایت والدین شما فقط بهترین ها را برای شما می خواهند. سعی کنید دلیل قوانین وضع شده توسط آنها را درک کنید. اگر با توجه به دیدگاه آنها بلوغ نشان دهید ، والدین شما تمایل بیشتری به صحبت شما خواهند داشت.
- آیا شرایط خاصی در بازی وجود دارد؟ به عنوان مثال ، شاید شما خواهر یا برادری دارید که در گذشته دچار مشکل شده است. والدین شما ممکن است قوانین سختگیرانه ای را برای شما وضع کرده باشند تا از ادامه مسیر خواهر و برادر بزرگتر جلوگیری کنند.
- به یاد داشته باشید که پدر و مادر بودن بسیار سخت است. تربیت فرزندان با فشارهای زیادی همراه است که درک آنها برای شما دشوار است اگر خودتان والدین خود نیستید. همدلی کنید. خودتان را جای والدین خود بگذارید و تصور کنید تربیت فرزند در این دنیای غالباً خطرناک و غیرقابل پیش بینی برای آنها چقدر ترسناک و دشوار خواهد بود.
روش 2 از 3: صحبت با والدین خود
مرحله 1. آرامش خود را حفظ کنید
قبل از شروع گفتگو ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. اگر با عصبانیت یا استرس وارد گفتگو شوید ، ممکن است انگیزه ای برای جیغ کشیدن و دعوا داشته باشید. این امر باعث می شود والدین نتوانند دیدگاه شما را ببینند. درست قبل از شروع مکالمه چند نفس عمیق بکشید. این مرحله به شما کمک می کند تا با آرامش وارد موقعیت شوید.
مرحله 2. با والدین خود صریح و صریح باشید
شما باید مطمئن شوید که منظور شما درک شده است. هنگامی که شروع به کار برای بیان دیدگاه خود می کنید ، تا آنجا که ممکن است این کار را واضح و صریح انجام دهید. شما باید مطمئن شوید که هیچ اطلاعات فازی وجود ندارد.
- در مورد آنچه می خواهید در مورد آن بحث کنید صادق باشید. مکالمه را با ابراز نگرانی خود باز کنید. با چیزی مانند "من می خواهم در مورد شب هنری با مادر و پدر صحبت کنم. مدتی است که به این موضوع فکر می کنم و ساعت 11 ممنوعیت منع آمد و شد خیلی زود احساس می شود. این یک مناسبت ویژه است و من می خواهم خارج شوم خانه کمی طولانی تر است."
- صادقانه اگر اطلاعات مبهم را رها کنید ، این می تواند اعتماد آنها را کاهش دهد. اگر والدین شما احساس کنند که شما با آنها صادق نیستید ، کمتر به دیدگاه شما می پردازند. تمام اطلاعات مورد نیاز را در اختیار والدین قرار دهید. به عنوان مثال ، چیزی مانند "می دانم که مادر و پدر احساس می کنند تام روی من تأثیر بدی دارد. او آن شب برای مدتی به ما ملحق می شود ، اما مطمئنم که کاری را که نباید انجام دهم انجام نمی دهم. در صورت وجود مشروبات الکلی یا هرگونه فعالیت غیرقانونی ، قول می دهم به زودی در خانه باشم."
مرحله 3. از دستورات "I" استفاده کنید
این جمله راهی عالی برای بیان خود است و به دیگران اجازه می دهید دیدگاه شما را درک کنند. این بیانیه بر احساسات شخصی بر حقیقت عینی تأکید می کند. شما احساسات خود را در مورد یک عمل یا رفتار خاص به والدین خود خواهید گفت. به این ترتیب ، والدین شما احساس سرزنش یا قضاوت با اظهارات شما نمی کنند.
- دستور "من" شامل سه بخش است. این با "من احساس می کنم" شروع می شود ، که شما بلافاصله با بیان احساسات خود آن را دنبال می کنید. سپس ، عملی را که باعث بوجود آمدن احساس شده است بیان می کنید. در پایان توضیح دهید که چرا چنین احساسی دارید.
- بیان احساسات خود بدون عبارت "من" این خطر را دارد که شما را قضاوت کننده جلوه دهد. به عنوان مثال ، ممکن است از شما خواسته شود چیزی مانند "پدر و مادرم همیشه فکر می کردند که من مثل سینتا خواهم شد. می دانم که او در دبیرستان شکست خورد ، اما دیگر مانند خواهرم به من نگاه نکنید". این اظهارات به وضوح مقابله کننده و متهم کننده است. این می تواند به جای این که به والدین شما اجازه دهد دیدگاه شما را ببینند ، اوضاع را تشدید کند.
- به راحتی می توانید احساسات بالا را با استفاده از عبارت "I" تغییر دهید. چیزی شبیه به این را امتحان کنید ، "من احساس می کنم وقتی مادر و پدر اشتباهات سینتا را مطرح می کنند و برای من قوانین وضع می کنند ، قضاوت اشتباهی کرده ام ، زیرا من با او متفاوت هستم." بسیار کمتر قضاوت می کند. شما در حال بیان خشم یا ناامیدی نیستید ، بلکه فقط توضیح می دهید که چگونه رفتار والدین شما بر احساس شما تأثیر می گذارد.
مرحله 4. به نظرات والدین گوش دهید
همانطور که درک والدین برای شما مهم است ، شما همچنین باید مایل باشید که دیدگاه آنها را در نظر بگیرید. آرامش خود را حفظ کنید و به صحبت های آنها گوش دهید ، حتی اگر از پاسخ آنها احساس تحریک کنید.
- والدین شما ممکن است دلایل مختلفی برای وضع قوانین خاص برای شما داشته باشند. حتی اگر قوانین ناعادلانه به نظر می رسند ، باید سعی کنید آنها را درک کنید. اگر در مورد موضوعی گیج شده اید ، از والدین خود بخواهید که علت چنین احساسی را توضیح دهند.
- مودب باش. چیزی مانند "چگونه فکر می کنید فکر می کنم من فقط به دلیل نوشیدن بچه های دیگر مشروب می خورم؟ این منطقی نیست!" در عوض ، با آرامش درخواست توضیح دهید. چیزی شبیه به این را امتحان کنید ، "می فهمم شما نگران هستید که بچه های دیگر روی من تأثیر بگذارند ، اما من همیشه بسیار مسئول بوده ام. آیا می توانید توضیح دهید که چرا هنوز شک دارید؟"
مرحله 5. از مشاجره و شکایت خودداری کنید
گاهی اوقات ، والدین شما واقعاً نمی توانند چیزی را درک کنند. حتی اگر آنها سعی کنند به نظر شما گوش دهند ، احتمالاً نظر خود را کاملاً محکم خواهند داشت. اگر چنین است ، از مشاجره یا شکایت خودداری کنید زیرا این کار فقط وضعیت را تشدید می کند ، هر دو طرف را ناامید می کند و والدین را بیشتر تحریک می کند.
- اگر والدین شما به دیدگاه شما گوش نمی دهند ، سعی کنید مکالمه را به پایان برسانید. اگرچه ممکن است احساس ناامیدی کنید ، اما ادامه دادن به فشار ، مشاجره یا شکایت بعد از یک نقطه معکوس ، نتیجه ساز نخواهد بود. چیزی شبیه این بگویید: "متأسفیم ، به نظر می رسد هر دو یکدیگر را درک نمی کنیم. شاید بعداً بتوانیم دوباره صحبت کنیم."
- همیشه این امکان وجود دارد که والدین شما در چند روز نظر خود را تغییر دهند. والدین کامل نیستند و والدین شما ممکن است بیش از حد به درخواست ها یا اظهارات خاص واکنش نشان دهند. حتی اگر فقط سعی می کنید نظر خود را صادقانه بیان کنید ، این می تواند به عنوان توهین یا اتهام اشتباه گرفته شود. اگر مکالمه خوب پیش نرفت ، چند روز به آن فرصت دهید. سپس دوباره به والدین خود نزدیک شوید. چیزی شبیه این بگویید: "من می دانم که ما در مورد شب هنر صحبت کردیم ، و به نظر نمی رسد که شما آن را دوست دارید ، اما آیا می توانیم دوباره در مورد آن صحبت کنیم؟ فقط یک چیز کوچک وجود دارد که می ترسم شما اشتباه متوجه شده اید."
روش 3 از 3: قدم به جلو
مرحله 1. یک راه حل برد-برد پیدا کنید
نکته این است که دیدگاه خود را برای یافتن راه برون رفت از مشکل به اشتراک بگذارید. اگر شما و والدینتان همیشه همدیگر را اشتباه می فهمید ، سعی کنید راه حلی مفید بیابید.
- به دنبال راه هایی برای رفع ارتباطات نادرست در صورت بروز آنها باشید. به عنوان مثال ، شاید والدین شما احساس کنند که شما بیش از حد با تلفن هوشمند خود بازی می کنید. والدین از نسلی هستند که در درجه اول از طریق تماس های تلفنی و ارتباطات رودررو با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. آنها ممکن است عملکرد رسانه های اجتماعی و ارسال پیامک در مورد روابط امروزی را درک نکنند.
- سعی کنید به والدین خود چیزی بگویید: "دفعه بعد که مادر و پدر من را در حال بازی با تلفن هوشمند می بینند ، به سنم فکر کن. تمام زندگی ، پیامک و اینترنت همیشه وسیله ای برای برقراری ارتباط با دوستانم بوده است. ممکن است بی اهمیت به نظر برسد اما در واقع هیچ تفاوتی با زمانی که مادر و پدر با همکلاسی ها تماس می گرفتند ندارد."
- همچنین باید مایل به سازش باشید. حتی اگر آنها می خواهند شما یک زندگی اجتماعی سالم داشته باشید ، شاید وقتی مشغول شام با تلفن هوشمند خود هستید یا در یک مراسم خانوادگی ، والدین شما احساس می کنند که از وقت خود با آنها لذت نمی برید. می توانید از آنها بخواهید که استفاده از تلفن هوشمند خود را در اوقات فراغت برای شما مشکل نکنند. با این حال ، می توانید موافقت کنید که زمان بازی تلفن های هوشمند را در میز شام یا زمانی که با کل خانواده در حال ملاقات هستید ، کاهش دهید.
مرحله 2. صبور باشید
تغییر یک شبه اتفاق نمی افتد شاید والدین شما بعد از توضیح دیدگاه خود برای آنها به زمان نیاز داشته باشند تا شما را بشنوند و درک کنند. انتظار نداشته باشید که آنها یک شبه تغییر کنند.
- والدین را برای اشتباهات کوچک مختلف ببخشید. شاید آنها توافق کرده اند که زندگی اجتماعی شما را زیاد زیر سوال نبرند ، زیرا قبلاً ثابت کرده اید که می توانید به آنها اعتماد کنید. با این حال ، شاید گاهی اوقات آنها هنوز می خواهند بدانند. سعی کنید با این واقعیت کنار بیایید که مادر شما سه بار متوالی در مورد دوست پسر جدید بهترین دوست شما لینا سوال کرده است.
- هنگامی که والدین خود را فراموش کردند ، دیدگاه شما را فراموش کردند. اگر مادرتان می پرسد چرا یک ساعت روی تلفن هوشمند خود کار کرده اید ، جمله ای مانند "متاسفم مامان ، اما ما قبلاً در این مورد صحبت نکرده ایم. من زمان زیادی را صرف صحبت با دوستانم در تلفن هوشمند می کنم. من فقط با صوفی چت می کنم ، درست است؟"
مرحله 3. قوانین و مسئولیت ها را بپذیرید
در حالی که ممکن است بخواهید والدین شما دیدگاه شما را درک کنند ، اما نمی توانید انتظار داشته باشید که قوانین و تعهداتی برای پیروی از شما به شما داده نشود. طبیعی است که والدین شما انتظارات خاصی از رفتار شما دارند. سعی کنید به این انتظارات احترام بگذارید.
- در مورد کاری که انجام می دهید صادق باشید. اگر قرار است با راتیح در سینما فیلم تماشا کنید ، به من نگویید آن شب در خانه راتیح بازی کردید. اگر والدین شما می خواهند هر چند وقت یکبار با آنها تماس بگیرید ، با آنها تماس بگیرید و/یا پیامکی ارسال کنید تا به آنها اطلاع دهید که دارید چه کار می کنید.
- هرگونه تعهدی را که دارید انجام دهید. تکالیف خود را به موقع انجام دهید ، تکالیف خود را به پایان برسانید و به والدین خود احترام بگذارید.
مرحله 4. به طور منظم با والدین خود صحبت کنید
اگر می خواهید والدین شما را درک کنند ، ارتباط فعال کلیدی است. سعی کنید به طور منظم با والدین خود صحبت کنید. به این ترتیب ، والدین شما را شخصاً می شناسند. این امر درک آنها از دیدگاه شما را برای آنها آسانتر می کند.
- هر روز صحبت کنید. حتی اگر فقط یک چت 10 دقیقه ای برای صرف شام باشد ، ارتباط بسیار مهم است. اگر والدین شما می پرسند آن روز چطور بودید ، سعی کنید به جای چیزی مانند "عادلانه" یا "خوب" ، پاسخ عمیق تری بدهید.
- در مورد مسائل روزمره صحبت کنید. اگر در تفکر درباره موضوعی برای گفتگو مشکل دارید ، فقط در مورد چیزهای کوچک صحبت کنید. یک داستان خنده دار درباره چیزی که در مدرسه اتفاق افتاده است به اشتراک بگذارید. به دوستان خود جونی را در طول تعطیلات ناهار به آنها بگویید.
مرحله 5. به تصویر بزرگتر فکر کنید
وقتی نارضایتی یا سوء تفاهم بین دو نفر وجود دارد ، همیشه تصویر بزرگتری در بازی وجود دارد. چه چیزی در مورد خودتان وجود دارد که واقعاً آرزو می کنید والدین شما بتوانند آن را درک کنند؟ چگونه می توانید در ادامه این مطلب توضیح دهید که پیش می روید؟ والدین چه می توانند بکنند تا رابطه شما هموارتر شود؟
- اجازه دهید به نمونه ای که قبلاً ذکر شد برگردیم. شما می خواهید والدین شما بفهمند که چرا شبهای هنرهای نمایشی برای شما مهم است. با این حال ، در سطحی عمیق تر می خواهید که آنها بتوانند بیشتر به قضاوت شما اعتماد کنند. چه راه هایی را می توانید برای والدین خود توضیح دهید؟
- وقتی صحبت از ایجاد اعتماد می شود ، چیزهای کوچک می توانند قوی تر باشند. از این به بعد ، ممکن است مجبور شوید والدین خود را در مورد جنبه های مختلف کوچک زندگی خود بدون اینکه از شما س askedال شود ، مطلع کنید. این می تواند تمایل آنها را برای تصور این که شما چیزی را پنهان می کنید ، کمتر کند. اگر در امتحان نمره بدی گرفتید ، به آنها اطلاع دهید که شما سهل انگار بوده اید و سعی خواهید کرد در آینده بهتر عمل کنید. بهتر است آنها آن را از قبل از شما بشنوند تا اینکه اخبار را از معلم در چند روز آینده دریافت کنند.
