آبریزش بینی اغلب در هوای سرد رخ می دهد. این به این دلیل است که دستگاه تنفسی شما سعی می کند هوای استنشاقی را قبل از وارد شدن به ریه ها با تولید مایع اضافی (اسنوت) گرم کند. بنابراین ، راه جلوگیری از ظاهر شدن آبریزش بینی گرم و مرطوب کردن هوا قبل از ورود آن به بینی است.
گام
قسمت 1 از 2: پیشگیری و درمان آبریزش بینی از هوای سرد
مرحله 1. در خارج از منزل بینی و دهان خود را با روسری پشمی بپوشانید
با تنفس از طریق روسری فضای بین صورت و روسری شما گرم می شود. بازدم شما همچنین هوای فضا را مرطوب می کند. اگر اتاق به اندازه کافی گرم و مرطوب باشد ، سینوس های شما مایع کافی تولید نمی کنند بنابراین آبریزش بینی ایجاد نمی شود.
مرحله 2. مرطوب کننده را در اتاق روشن کنید
اگرچه هوا به اندازه کافی گرم است ، اما اگر خیلی خشک باشد بینی شما همچنان می تواند آبریزش داشته باشد. می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده برای یک اتاق استفاده کنید یا حتی یک دستگاه بخور بزرگ را طوری نصب کنید که برای یک خانه کافی باشد.
مرحله 3. از اسپری سالین برای مرطوب کردن دستگاه تنفسی خود استفاده کنید
محلول نمک دارویی برای مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی و جلوگیری از تولید بیش از حد مخاط است.
مرحله 4. از اسپری بینی مانند Dristan (یا مارک دیگری با "pseudoephedrine" که در بسته ذکر شده است) استفاده کنید
این دارو برای استفاده روزانه توصیه نمی شود ، اما اگر کارهای مهمی برای انجام دارید و نمی خواهید آبریزش بینی شما را آزار دهد ، استفاده از آن مشکلی ندارد. به عنوان مثال ، اگر شما یک ورزشکار حرفه ای اسکی هستید ، باید این دارو را قبل از مسابقه مصرف کنید.
- این دارو به طور موقت از تولید مخاط جلوگیری می کند تا بتوانید بدون نگرانی از آبریزش بینی فعالیت هایی (مانند مسابقه) را انجام دهید.
- با این حال ، گاهی اوقات پس از از بین رفتن اثر دارو ، ترشحات مخاطی بیشتر می شود. به همین دلیل است که این دارو برای استفاده روزانه توصیه نمی شود.
- اگر Dristan یا مارک مشابه دیگر کار نمی کند ، برای تجویز اسپری قوی تر کورتیکواستروئید بینی به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 5. قرص ضد احتقان بدون نسخه مصرف کنید
مارک هایی مانند سودافد (یا هر چیزی که "شبه افدرین" در بسته ذکر شده است) بسیار خوب کار می کنند. برای انتخاب مارک مناسب برای شما می توانید از داروساز خود راهنمایی بخواهید.
- این دارو تولید مخاط در بینی را کاهش داده و علائم آبریزش بینی را به دلیل هوای سرد برطرف می کند.
- با این حال ، یکبار دیگر این دارو برای استفاده روزانه توصیه نمی شود ، زیرا بعد از از بین رفتن اثر دارو ، چرکین سنگین تر می شود. بنابراین ، این دارو فقط در صورتی باید مورد استفاده قرار گیرد که فعالیت های مهمی وجود داشته باشد که آبریزش بینی نمی خواهد آنها را مختل کند.
قسمت 2 از 2: شناخت علل آبریزش بینی
مرحله 1. تشخیص های مختلف را در نظر بگیرید
علت آبریزش بینی می تواند به دلیل بیماری (معمولاً همراه با سایر علائم "سرماخوردگی" مانند گلودرد ، سرفه و غیره) ، احساس غم و اندوه (هنگام گریه ، اشکهای اضافی از بینی جاری شود) یا هوای سرد باشد. (دستگاه تنفسی سعی می کند گرم شود). هوایی که قبل از ورود به ریه ها با تولید مخاط در هوای سرد استنشاق می شود).
آبریزش بینی همچنین می تواند ناشی از آلرژی ، محرک های محیطی (مانند دود) یا عوارض جانبی برخی از داروها باشد
مرحله 2. دلایل آبریزش بینی در هوای سرد را درک کنید
هنگام تنفس از طریق بینی ، سینوس های شما با چرخاندن هوا در اطراف غشای مخاطی مجاری تنفسی ، هوا را گرم و مرطوب می کنند. این مانع از آسیب رساندن هوا به ریه ها می شود زیرا سردتر از دمای بدن است.
- محصول این فرآیند آب است و آب اضافی از طریق مری و بینی جریان می یابد.
- این عملکرد سینوسی در تمام طول سال کار می کند ، اما به دلیل تفاوت دما در هوای سرد (به ویژه در فصل بارندگی) بیشتر در دمای سرد رخ می دهد.
مرحله 3. درک کنید که آبریزش بینی طبیعی است
بنابراین ، نیازی به نگرانی زیاد در مورد آن نیست. در واقع ، از آنجا که بسیار رایج است ، گاهی اوقات "بینی اسکی باز" نامیده می شود زیرا تقریباً همه اسکی بازها آبریزش بینی دارند.
- آبریزش بینی ناشی از هوای سرد با بیماری ارتباطی ندارد (و به "زخم های سرد" نیز مربوط نمی شود).
- در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که بین هوای سرد و سرماخوردگی ارتباط وجود دارد ، اما سرماخوردگی بیشتر در نتیجه ماندن طولانی مدت در خانه است تا میکروب های افراد دیگر به راحتی حرکت کنند (و ارتباط کمی با هوای سرد در خارج ندارند).
