با توجه به آب و هوا لباس بپوشید - این یک عنصر مهم در زمستان است. اما شما چهطور این را انجام میدهید؟ به خواندن ادامه دهید!
گام
مرحله 1. از چند لایه لباس استفاده کنید
به جای یک یا دو لایه لباس ضخیم ، لایه هایی از لباس گرم سبک بپوشید. این کار شما را بهتر گرم می کند و هنگامی که دما شروع به افزایش می کند ، می توانید روکش را بردارید.
مرحله 2. با توجه به فعالیت لباس بپوشید
لباس برای اسکی با لباس ماهیگیری متفاوت است.
مرحله 3. ربات گرم بخرید یا پیدا کنید
در حالت ایده آل ، روکش باید پشمی یا پشمی مصنوعی باشد-نه پنبه. این روکش را می توان جداگانه خریداری کرد. می توانید چکمه هایی با آستر بخرید یا از چکمه های دو اندازه بزرگتر از اندازه معمول خود استفاده کنید و لایه ها را اضافه کنید.
مرحله 4. جوراب زمستانی بپوشید
جوراب های زمستانی برای خشک و گرم نگه داشتن پا ضروری هستند. پشم بهترین ماده است ، اگرچه پشم مصنوعی جایگزین خوبی است. شما می توانید چندین لایه جوراب بپوشید ، اما مطمئن شوید که پاهایتان راحت است و گردش خون شما حفظ می شود.
مرحله 5. یک کت ، پارک یا ژاکت با کیفیت بپوشید
به طور کلی ، هرچه ضخیم تر باشد ، بهتر است. این امر در مورد کاپشن های اسکی مصنوعی ، کت های پشمی یا کاپشن های پائین صدق می کند.
مرحله 6. از یک لایه پایه استفاده کنید
"لایه پایه" می تواند پیراهن های بلند ، لباس های متحد ، لباس زیر بلند یا هر نوع لباس دیگری باشد که می تواند به عنوان یک لایه نازک و گرم برای وسایل زمستانی شما استفاده شود. پشم مرینو به عنوان یکی از بهترین لایه های پایه شناخته شده است.
مرحله 7. کلاه بگذارید
این باور که بیشتر گرمای بدن از سر خارج می شود یک افسانه است ، اما پوشاندن تمام نقاط بدن به حفظ دمای بدن کمک می کند.
مرحله 8. دستکش یا دستکش بپوشید
انگشتان و دست ها خیلی راحت سرد می شوند ، بنابراین مطمئن شوید که انگشتان دست و دستان شما پوشانده شده است. دستکش های نازک (مانند "دستکش جادویی") بهتر از هیچ است ، اما دستکش راحت و گرم ضروری است.
مرحله 9. گرم کننده های دستی یا یک بسته گرم کننده دستی می تواند مفید باشد ، به خصوص اگر سرپناهی ندارید
گرم کننده های دستی را می توان در یک فروشگاه لوازم خارجی یا فروشگاه لوازم شکار خریداری کرد. از گرم کننده های دستی به عنوان جایگزین لباس های گرم استفاده نکنید.
مرحله 10. بیش از یک لایه لباس برای پا بپوشید
در کمال تعجب ، برخی از افراد پنج لایه لباس می پوشند ، اما تنها یک لایه شلوار می پوشند. حداقل ، یک لایه پایه مانند لباس زیر بلند و یک لایه بیرونی ، مانند شلوار اسنوبورد بپوشید.
مرحله 11. آن را خشک نگه دارید
شرایط مرطوب باعث می شود سریعتر احساس سرما کنید. یک لایه بیرونی ضد آب بپوشید.
نکات
- زیاد لباس نپوشید. تعریق و رطوبت می تواند خطرناک باشد.
- شما باید گرم --- نه داغ --- و دائماً خشک شوید.
- دستکش یا دستکش بدون جدا کننده انگشت بهتر از دستکش معمولی است زیرا وقتی انگشتان به هم نزدیک می شوند انگشتان گرم می شوند. با این حال ، اشکال این کار این است که انجام برخی کارها با دستان خود مانند ورق زدن صفحات یک روزنامه را برای شما دشوار می کند.
- به طور مختصر ، می توانید یک ژاکت یا پیراهن را با قرار دادن کاغذ روزنامه ، برگ های خشک و موارد مشابه در لباس های خود حفظ کنید.
- عملکرد را بر سبک ترجیح دهید. البته نیازی نیست که سبک را نادیده بگیرید. با این حال ، در سرمای شدید ، مهمترین هدف شما گرم ماندن است ، صرف نظر از ظاهر شما. ممکن است شما شبیه یک فرد عجیب و غریب به نظر برسید ، اما شما یک عجیب و غریب "گرم" هستید!
- هنگام لباس پوشیدن ، توجه کنید که آیا با رطوبت (باران ، برف ، باران و/یا باد) روبرو خواهید شد. رطوبت و باد سریعتر از هوای خشک و آرام شما را سرد می کند.
هشدار
- از پنبه برای فعالیت در فضای باز خودداری کنید. در اجتماعات بیرونی ، پنبه به عنوان "پارچه مرگ" شناخته می شود زیرا بدن را گرم نمی کند و وقتی خیس می شود ، به سرعت باعث کاهش دمای بدن می شود. پشم ، پارچه های با کیفیت و ابریشم را انتخاب کنید.
- کت های داون یک انتخاب عالی برای گرم نگه داشتن بدن در زمان خشک شدن هوا است ، اما در صورت خیس شدن بی فایده است.
