تورم پلک ها می تواند یک مشکل آزاردهنده باشد. این مشکل نتیجه مایع اضافی در بافت پوست است و چون پوست پلک های شما بسیار نازک است ، تورم معمولاً بسیار محسوس است. متورم شدن پلک ها می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک ایجاد شود. در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری و درمان آن انجام دهید.
گام
قسمت 1 از 2: پلک های متورم را سریع درمان کنید
مرحله 1. یک کرم ضد التهاب بدون نسخه روی پلک های خود بمالید
این ممکن است زننده به نظر برسد ، اما کرم های بواسیر همچنین دارای اثرات ضد التهابی هستند که می توانند تورم شما را کاهش دهند.
- با استفاده از یک انگشت ، مقدار کمی کرم را روی ناحیه متورم بمالید
- نازک تا یکنواخت روی پلک ها بزنید
- مطمئن شوید که کرم به چشم شما نرسد
مرحله 2. چیزی سرد را روی ناحیه متورم بمالید
برای فشردن پلک های خود از کیسه پلاستیکی پر از تکه های یخ استفاده کنید. اگر تکه های یخ ندارید ، به جای آن از دو قاشق که چند دقیقه در یخچال قرار گرفته اند استفاده کنید. سرما تورم را کاهش می دهد ، به علاوه آرامش بخش است!
همچنین سعی کنید صورت خود را با آب سرد بشویید
مرحله 3. برش های خیار سرد را روی چشم های خود قرار دهید
شما باید سر خود را به زمین بگذارید و برای یک لحظه ساکت باشید زیرا تکه های خیار سرد یک راه دلپذیر و آرامش بخش برای کاهش تورم پلک ها است. خیار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سوزش را کاهش دهد و طعم خنک کننده آن نیز می تواند به مشکلات تورم کمک کند.
- 2 عدد خیار را نازک برش دهید
- سر خود را عقب بگذارید
- برش های خیار را روی چشم های خود قرار دهید
- بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند
- خیار را از چشم خود بردارید و صورت خود را بشویید
مرحله 4. اگر خیار ندارید از گوه های سیب زمینی استفاده کنید
سیب زمینی دارای آنزیم کاتالاز است که اعتقاد بر این است که تورم را بهتر از خیار کاهش می دهد.
- 2 ورقه نازک سیب زمینی
- سر خود را عقب بگذارید
- برش را روی چشم خود بگذارید
- بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند
- برش های سیب زمینی را از چشم های خود بردارید و صورت خود را بشویید
- حتی می توانید سیب زمینی ها را به جای خرد کردن آنها را رنده کنید:
- سیب زمینی ها را پوست بگیرید و رنده کنید
- با دست یا چکش آشپزخانه ، سیب زمینی رنده شده را فشار دهید یا له کنید تا به نوعی گچ تبدیل شود
- سر خود را عقب بگذارید
- یک گچ روی چشم خود بگذارید
- با یک پارچه مرطوب و خنک بپوشانید
- بعد از 10 دقیقه سیب زمینی ها را برداشته و صورت خود را بشویید
مرحله 5. به محض بیدار شدن از خواب چند لیوان آب بنوشید و در طول روز این کار را ادامه دهید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید
مرحله 6. به آرامی پلک های خود را بمالید
اگر در طول خواب پلک نزنید ، مایع ممکن است در پلک شما گیر کند. زدن پلک ها می تواند به تخلیه آب اضافی از پلک های متورم کمک کند.
مرحله 7. چشمان خود را مالش ندهید
در حالی که نوازش ملایم می تواند مایع را خشک کند ، مالیدن تقریباً چشم ها فقط اوضاع را بدتر می کند. حتی اگر خواب آلود هستید ، هنگام بیدار شدن از خواب از مالیدن چشم خودداری کنید.
مرحله 8. برای چرب کردن چشم از قطره های چشمی استفاده کنید
اگر تورم ناشی از خشکی و سوزش همراه با آلرژی باشد ، قطره چشم بدون نسخه می تواند راهی ارزان و آسان برای بهتر جلوه دادن چشم ها باشد.
به دنبال قطره های چشمی بدون مواد نگهدارنده باشید زیرا برخی از افراد به طور کلی در قطره های چشمی به مواد نگهدارنده حساسیت دارند
مرحله 9. از پزشک خود بپرسید که آیا می تواند قطره چشم تجویز کند یا خیر
آنها ممکن است قطره چشم خفیف استروئیدی برای درمان علائم حساسیت در افراد مبتلا به آلرژی شدید پیشنهاد کنند.
اگر تورم ناشی از عفونت است نه واکنش آلرژیک ، پزشک ممکن است قطره های چشم ضد التهاب یا آنتی بیوتیک به جای آن تجویز کند
مرحله 10. با لنزهای تماسی سفر نکنید
حتی اگر هنگام پوشیدن آنها احساس تماس نمی کنید ، لنزهای تماسی همچنان یک لایه پلاستیکی هستند که در تمام طول روز به پلک های شما می مالند. اگر پلک های شما متورم است ، استفاده از عینک برای مدتی بهترین راه برای جلوگیری از تحریک بیشتر است.
اجازه دادن به چشم های شما برای تنفس گاه به گاه برای چشم شما مفید است
قسمت 2 از 2: جلوگیری از تورم پلک در دراز مدت
مرحله 1. مصرف نمک را کاهش دهید
اگر از طریق رژیم غذایی ناسالم بیش از حد سدیم مصرف کنید ، بدن شما به دلیل میزان نمک موجود در سیستم شما آب بیشتری را در خود نگه می دارد. این همان چیزی است که باعث ایجاد مایع اضافی می شود به طوری که تورم پلک شما وجود دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بیش از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. اگر بدن شما بیش از حد مایعات را در خود نگه می دارد ، ممکن است نیاز به کاهش آن داشته باشید.
مرحله 2. آب بیشتری بنوشید
وقتی بدن شما آب کافی ندارد ، کلیه های شما با ذخیره مایعات در بافتهای نرم بدن شروع به جمع آوری می کنند. این می تواند باعث تورم در سراسر بدن ، به ویژه در بافت های نرم صورت از جمله پلک ها شود.
- برای رعایت توصیه های کلی سلامت ، مردان توصیه می شود که 13 لیوان آب و زنان 9 لیوان آب در روز بنوشند.
- اگر بدن شما دچار کم آبی شده است ، باید آب بیشتری از مقدار توصیه شده بنوشید تا بدن شما به حالت اولیه بازگردد.
مرحله 3. طبق توصیه ، هر شب به اندازه کافی بخوابید
بسته به نحوه واکنش بدن شما به عدم استراحت ، کم خوابی می تواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشم و/یا تورم پلک ها شود. طبق توصیه های کلینیک مایو که به بزرگسالان توصیه می کند 7-8 ساعت بخوابند ، به داشتن الگوهای خواب منظم و مداوم عادت کنید.
مرحله 4. مطمئن شوید که از واکنش آلرژیک رنج نمی برید
پلک های متورم همراه با قرمزی ، خارش و آبریزش از عوارض شایع آلرژی هستند. برای درمان آلرژی که باعث تورم پلک شما می شود ، به پزشک مراجعه کنید. اگر نتیجه آزمایش مثبت نشان می دهد که آلرژی باعث تورم می شود ، استفاده از محصولی که باعث واکنش شده است را متوقف کنید یا در صورت اجتناب ناپذیر بودن حساسیت ، از پزشک خود نسخه بخواهید. دلایل متداول واکنش هایی که باعث تورم پلک می شوند عبارتند از:
- آرایش و یا نظافت
- پاک کننده صورت چرب
- ضد آفتاب
- قارچ (در رختخواب و اتاق نشیمن ، در کتاب و غیره)
- کنه ها یا حشرات (از جمله نیش حشرات)
- گرده
- موهای حیوان خانگی
- غذا
مرحله 5. هنگام خواب از ماسک چشم استفاده کنید
فشار ملایم ماسک بر روی پلک ها از تجمع مایعات در طول شب جلوگیری می کند.
