سزارین یک عمل زایمان است که از طریق جراحی انجام می شود. سزارین یک عمل مهم است و بهبودی بعد از سزارین بیشتر از زایمان طبیعی طول می کشد و نیاز به تکنیک متفاوتی دارد. در صورت سزارین بدون عوارض ، معمولاً باید حدود سه روز در بیمارستان بمانید و دیگر خونریزی نداشته باشید ، از بیمارستان مرخص شوید و چهار تا شش هفته پس از عمل ، محل برش را تحت درمان قرار دهید. با مراقبت مناسب از تیم مراقبت های بهداشتی در بیمارستان ، حمایت خانواده و دوستان و مراقبت از خود در خانه ، احتمال بهبودی به موقع شما بیشتر است.
گام
قسمت 1 از 2: بهبودی در بیمارستان
مرحله 1. سعی کنید پیاده روی کنید
ممکن است مجبور شوید دو یا سه روز در بیمارستان بمانید. در 24 ساعت اول ، شما تشویق می شوید که شروع به ایستادن و راه رفتن کنید. حرکت بدن به جلوگیری از عوارض جانبی سزارین مانند یبوست و تجمع گاز در معده و همچنین عوارض خطرناکی مانند لخته شدن خون کمک می کند. پرستار یا دستیار پرستاری حرکات شما را زیر نظر خواهد داشت.
معمولاً هنگام راه رفتن احساس ناراحتی زیادی می کنید ، اما درد به تدریج کاهش می یابد
مرحله 2. برای شیردهی به نوزاد کمک بخواهید
هنگامی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب هستید ، می توانید شیر مادر یا شیر خشک را برای نوزاد خود شروع کنید. از پرستار یا مشاور شیردهی خود بخواهید تا به شما در یافتن موقعیت مناسب برای شما و نوزادتان کمک کند تا به شکم شفا دهنده فشار وارد نکنید. می توانید از بالش استفاده کنید.
مرحله 3. در مورد واکسیناسیون س Askال کنید
با پزشک خود در مورد مراقبت های پیشگیرانه ، از جمله واکسیناسیون ، برای حفظ سلامت خود و نوزاد خود صحبت کنید. اگر مدت طولانی واکسن نزده اید ، می توانید از وقت خود در بیمارستان برای دریافت آخرین واکسیناسیون استفاده کنید.
مرحله 4. آن را تمیز نگه دارید
در حالی که در بیمارستان هستید دستان خود را تمیز نگه دارید و از پزشکان و پرستاران بخواهید که قبل از تماس با شما یا نوزاد ، دستان خود را عقیم کنند. عفونت هایی که در بیمارستان ها مانند MRSA رخ می دهد تنها با شستن دست ها قابل پیشگیری است.
مرحله 5. برای مشاوره بعدی وقت بگیرید
پس از خروج از بیمارستان ، بسته به پزشک ، طی چهار تا شش هفته یا زودتر به معاینه پیگیری نیاز خواهید داشت.
برخی از بیماران چند روز پس از مرخص شدن از بیمارستان به پزشک مراجعه می کنند تا منگوله های اصلی خود را برداشته یا برش های خود را بررسی کنند
قسمت 2 از 2: بهبود در خانه
مرحله 1. استراحت کنید
در صورت امکان ، هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید. خواب باعث رشد بافت ها می شود که به بهبود زخم ها کمک می کند. خواب همچنین سطح استرس را کاهش می دهد که باعث کاهش التهاب و بهبود سلامت می شود.
- خواب راحت در حضور نوزادان ممکن است دشوار باشد. از شریک خود یا دیگر بزرگسالان خانه خود بخواهید که شب بیدار شوند. اگر به نوزاد خود شیر می دهید ، از او بخواهید که نوزاد را نزد شما بیاورد. به یاد داشته باشید که سر و صدای کودک در شب به خودی خود برطرف می شود. چند ثانیه قبل از تصمیم به برخاستن از رختخواب گوش دهید.
- سعی کنید در صورت امکان چرت بزنید. وقتی نوزاد می خوابد ، شما نیز باید بخوابید. اگر مهمانان به دیدن نوزاد می آیند ، از آنها بخواهید تا هنگام چرت زدن مراقب کودک باشند. این یک عمل بی ادبانه نیست آنها متوجه خواهند شد ، به خصوص اینکه شما به تازگی جراحی کرده اید و در حال بهبودی هستید.
مرحله 2. آب کافی بنوشید
برای جایگزینی مایعات از دست رفته در هنگام زایمان و جلوگیری از یبوست ، آب و مایعات دیگر بنوشید. مصرف مایعات شما در حالی که در بیمارستان هستید کنترل می شود ، اما هنگامی که به خانه می رسید ، این به شما بستگی دارد که خودتان مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید. هنگام شیردهی ، یک لیوان آب را در کنار خود نگه دارید.
- هیچ مقدار برای آبی که باید روزانه برای هر فرد نوشیده شود ، پیش بینی نشده است. به اندازه کافی آب بنوشید تا اغلب تشنه نباشید. اگر ادرار شما زرد تیره است ، به این معنی است که بدن شما کم آب شده است و باید بیشتر بنوشید.
- در برخی موارد ، پزشک ممکن است به جای افزایش مصرف آب ، کاهش مصرف آن را پیشنهاد کند.
مرحله 3. خوب غذا بخورید
خوردن وعده های غذایی و میان وعده های مغذی به ویژه برای افرادی که از جراحی بهبود می یابند اهمیت دارد. سیستم گوارش نیز پس از جراحی در حال بهبود است ، بنابراین ممکن است لازم باشد تعدادی تغییر در رژیم غذایی روزانه خود ایجاد کنید. اگر معده شما احساس ناراحتی می کند ، غذاهای نرم و کم چرب مانند برنج ، مرغ کبابی ، ماست و نان تست بخورید.
- اگر یبوست دارید ، ممکن است لازم باشد میزان فیبر خود را افزایش دهید. قبل از افزایش شدید مصرف فیبر یا اگر می خواهید مکمل های فیبر مصرف کنید ، با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف ویتامین های دوران بارداری که پزشک به شما داده است را برای کمک به بهبود سریعتر ادامه دهید.
- فعالیت های آشپزی ممکن است شما را ملزم به بلند کردن وسایل و خم شدن کند که می تواند شرایط شما را در معرض خطر قرار دهد. اگر شریک ، عضو خانواده یا دوست می تواند به شما کمک کند ، از او بخواهید که یک وعده غذایی تهیه کند یا غذای خاصی سفارش دهد.
مرحله 4. هر روز بیشتر قدم بزنید
درست مانند زمانی که در بیمارستان بودید ، باید به حرکت خود ادامه دهید. سعی کنید مدت زمان پیاده روی را با افزودن چند دقیقه در روز افزایش دهید. این بدان معنا نیست که شما باید ورزش کنید! حداقل شش هفته پس از سزارین یا بدون مشورت با پزشک دوچرخه سواری ، دویدن یا انجام ورزش های سنگین دیگر انجام ندهید.
- تا جایی که ممکن است از بالا رفتن از پله ها خودداری کنید. اگر اتاق شما در طبقه آخر است ، طی چند هفته اول در طول روند بهبودی به اتاقی در طبقه همکف بروید یا اگر این امکان وجود ندارد ، تعداد دفعات بالا و پایین رفتن از پله را محدود کنید.
- هیچ چیزی را که سنگین تر از وزن نوزاد است بلند نکنید و در حالی که چیزی را بلند می کنید خم نشوید و بلند نشوید.
- از نشستن یا حرکت هایی که به شکم آسیب دیده فشار وارد می کند خودداری کنید.
مرحله 5. در صورت احساس درد دارو مصرف کنید
پزشک ممکن است استامینوفن مانند تیلنول را توصیه کند. مصرف بیشتر داروهای مسکن برای مادران شیرده بی خطر است ، اما باید در 10 تا 14 روز اول پس از عمل از مصرف آسپرین یا قرص های حاوی آسپرین خودداری کنید زیرا آسپرین می تواند باعث کاهش لخته شدن خون شود. مدیریت درد به ویژه برای زنان شیرده بسیار مهم است زیرا درد می تواند در ترشح هورمون های مورد نیاز برای کمک به تولید شیر اختلال ایجاد کند.
مرحله 6. از شکم خود حمایت کنید
حمایت از زخم می تواند درد را کاهش داده و خطر باز شدن مجدد زخم را کاهش دهد. هنگام سرفه یا نفس عمیق کشیدن بالشی روی محل برش قرار دهید.
ثابت شده است که لباس های فشرده برای شکم یا "اختاپوس" برای بزرگسالان برای حمایت از معده مفید است. قبل از اعمال فشار به محل برش با پزشک مشورت کنید
مرحله 7. برش را تمیز کنید
محل برش را روزانه با آب گرم و صابون بشویید ، سپس به آرامی خشک کنید. اگر پزشک/پرستار باند خاصی روی محل برش گذاشت ، بگذارید خود به خود برداشته شود یا بعد از یک هفته آن را بردارید. می توانید برای راحتی یا در صورت خونریزی زخم ، زخم را با بانداژ بپوشانید ، اما مطمئن شوید که پانسمان را هر روز تعویض کنید.
- از لوسیون یا پودر روی برش استفاده نکنید. مالش ، خیساندن برش یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند روند بهبود را کند کرده و خطر باز شدن مجدد برش را نیز در پی داشته باشد.
- از تمیز کردن محصولاتی که می توانند روند بهبود را کند کنند ، مانند پراکسید هیدروژن اجتناب کنید.
- طبق معمول دوش بگیرید و پس از اتمام کار محل برش را به آرامی خشک کنید. از استحمام ، شنا و فرو بردن برش در آب خودداری کنید.
مرحله 8. لباس های گشاد بپوشید
لباس هایی را انتخاب کنید که گشاد ، نرم هستند و بریدگی را نمی مالند.
مرحله 9. از رابطه جنسی خودداری کنید
پس از سزارین یا زایمان طبیعی ، ممکن است بدن شما چهار تا شش هفته طول بکشد تا بتوانید فعالیت جنسی داشته باشید. اگر شما سزارین کرده اید ، ممکن است طول بکشد تا برش به طور کامل بهبود یابد. صبر کنید تا پزشک شما بگوید که رابطه جنسی برای شما بی خطر است.
مرحله 10. از پدها برای جذب خون در دوران بارداری استفاده کنید
حتی اگر زایمان طبیعی نداشته باشید ، باز هم خونریزی واژنی قرمز روشن در اولین ماه پس از زایمان ، که به آن لوشیا گفته می شود ، تجربه خواهید کرد. از دوش (اسپری واژن) و استفاده از تامپون خودداری کنید زیرا باعث عفونت می شوند. صبر کنید تا پزشک به شما اجازه دهد این کار را انجام دهید.
اگر خون زایمان بسیار سنگین است یا بوی بد می دهد یا اگر تب بالای 38 درجه سانتیگراد دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید
نکات
- بسیاری از مردم بر این باورند که آب گوشت طبیعی ، به ویژه آب استخوان ، می تواند روند بهبود را تسریع کند.
- در صورت جراحی ، پوست جدیدی رویش می کند. پوست جدید مستعد ایجاد جای زخم است ، بنابراین از حمام آفتاب به مدت شش تا نه ماه یا بیشتر پس از جراحی اجتناب کنید.
هشدار
- در صورت باز شدن بخیه ها با پزشک تماس بگیرید.
- در صورت مشاهده علائم عفونت در محل برش با پزشک خود تماس بگیرید. این علائم شامل تب ، افزایش درد ، تورم ، گرما یا قرمزی ، خطوط قرمز برش ، چرک و تورم غدد لنفاوی در گردن ، زیر بغل یا کشاله ران است.
- اگر معده شما نرم ، متورم یا سفت شد ، یا در هنگام ادرار درد داشتید ، ممکن است عفونت داشته باشید.
- در صورت بروز علائم جدی مانند غش ، درد شدید معده ، سرفه خون ، یا مشکل شدید در تنفس ، برای مراقبت های فوری تماس بگیرید.
- اگر سینه های شما درد دارد و علائم شبه آنفلوآنزا دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر بعد از زایمان احساس ناراحتی ، گریه ، ناامیدی یا داشتن افکار مزاحم دارید ، ممکن است افسردگی پس از زایمان را تجربه کنید. این حالت طبیعی است و اکثر خانم ها آن را تجربه می کنند. در صورت نیاز به کمک با پزشک خود که معمولاً شما را درمان می کند تماس بگیرید.
