اگرچه موقعیت بریچ (پاها در پایین رحم) در دوران بارداری رایج است ، اما فقط حدود سه درصد (3 درصد) نوزادان تا زمان آماده شدن برای زایمان در وضعیت بریچ باقی می مانند. این نوزادان "نوزادان بریچ" نامیده می شوند و در معرض خطر بیشتری برای مشکلات خاص مانند دیسپلازی مفصل ران و کمبود اکسیژن به مغز در هنگام تولد قرار دارند. می توان از روشهای مختلفی برای چرخاندن طبیعی یک بچه بریچ به موقعیت درست هنگام تولد (که به عنوان راس شناخته می شود) استفاده کرد. برای چرخاندن نوزاد بریچ ، این مراحل (با تأیید پزشک) را از هفته 30 بارداری به بعد انجام دهید.
گام
قسمت 1 از 3: انجام تمرینات (هفته 30-37))
مرحله 1. یک چرخش بریچ را امتحان کنید
چرخش بریچ رایج ترین تمرین است که برای چرخاندن نوزاد بریچ استفاده می شود. این تمرین به نوزاد کمک می کند تا چانه خود را تا کند (که فلکشن نامیده می شود) ، که اولین قدم در چرخاندن بدن است.
- برای انجام نوسان بریچ ، باید باسن خود را بین 23 تا 30 سانتی متر بالاتر از سر خود بلند کنید. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد. ساده ترین راه این است که روی زمین دراز بکشید و باسن خود را بالا بیاورید.
-
یا می توانید از یک تخته چوبی بزرگ (یا حتی یک میز اتو) که به عنوان تکیه گاه برای تخت یا مبل نیاز دارید استفاده کنید. روی این تخته دراز بکشید به طوری که سر شما در قسمت پایین (با بالش قرار گرفته) و پاها در بالا باشد.
این تمرین را سه بار در روز به مدت ده تا پانزده دقیقه در یک زمان ، با معده خالی و زمانی که کودک فعال است انجام دهید. سعی کنید در حین انجام ورزش آرام باشید و نفس عمیق بکشید و از وارد آوردن فشار بر عضلات شکم خودداری کنید. برای بهره مندی بیشتر ، می توانید نوسان بریچ را با کیسه های گرم و سرد یا تکنیک های صوتی ترکیب کنید
مرحله 2. تمرین را از زانو تا سینه انجام دهید
این تمرین از جاذبه برای هل دادن نوزاد به موقعیت مناسب تولد استفاده می کند.
- روی زمین یا تخت زانو زده و دستان خود را روی زمین بگذارید. باسن خود را به هوا بلند کرده و چانه خود را تا کنید. این باعث می شود قسمت زیرین رحم شما شل شود و فضایی برای سر نوزاد ایجاد کند.
- این موقعیت را به مدت 5 تا 15 دقیقه ، دو بار در روز نگه دارید. سعی کنید این کار را با معده خالی انجام دهید ، در غیر این صورت ممکن است بعد از آن کمی احساس درد کنید.
- اگر می توانید موقعیت نوزاد را احساس کنید ، می توانید به روند چرخش نیز کمک کنید. با تکیه بر یک آرنج ، از دست دیگر برای فشار ملایم به پشت کودک ، که درست بالای استخوان ناحیه تناسلی شما است ، استفاده کنید.
مرحله 3. یک وارونگی متمایل به جلو را انجام دهید
وارونگی رو به جلو شبیه تمرین زانو به سینه است ، اما کمی شدیدتر است.
- حرکت را از زانو به سینه روی تخت یا بالای پله شروع کنید. کف دست خود را با دقت روی زمین (اگر در رختخواب هستید) یا دو یا سه پله پایین (اگر از پله استفاده می کنید) قرار دهید. به یاد داشته باشید که چانه خود را تا کنید ، زیرا این کار به شل شدن ماهیچه های لگن شما کمک می کند.
- هنگام انجام این تمرین بسیار مراقب باشید ، زیرا نمی خواهید دستان شما لیز بخورد. از شریک زندگی خود بخواهید به شما کمک کند تا در موقعیت خود قرار بگیرید و از دستان خود برای حمایت از شانه های شما در طول تمرین استفاده کنید.
- این موقعیت را تا سی ثانیه حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که بهتر است تمرین (3 تا 4 بار در روز) را تکرار کنید ، نه به مدت طولانی در آن وضعیت.
مرحله 4. وارد استخر شوید
شنا و چمباتمه زدن یا چرخاندن در استخر می تواند به کودک شما کمک کند تا به تنهایی به یک حالت رأسی برسد. این تمرینات شنا را امتحان کنید:
- زیر آب عمیق یک استخر چمباتمه بزنید ، سپس خود را از راه دور بیرون بیاورید ، در حالی که سطح آب را می شکنید ، بازوهای خود را دراز کنید.
- تنها شنا در حوضچه می تواند کودک را به حرکت تشویق کند (و به ویژه در هفته های آخر بارداری راحت است). سبک آزاد و حرکت سینه برای این کار بسیار مثر تلقی می شود.
- تلنگرهای رفت و برگشت را در آبهای عمیق انجام دهید. این کار ماهیچه های شما را شل می کند و باعث می شود که کودک راحت تر خود را بچرخاند. اگر تعادل خوبی دارید ، می توانید یک حالت دستی را انجام دهید و آن را تا زمانی که می توانید نفس خود را نگه دارید نگه دارید.
- شیرجه زدن در حالی که سر نوزاد را به آرامی از لگن بیرون می آورید ، وارد استخر شوید. تصور می شود که کمبود وزن و جریان آب به نوزاد کمک می کند تا خود به خود بچرخد.
مرحله 5. به وضعیت بدن خود توجه زیادی داشته باشید
علاوه بر انجام تمرینات ویژه برای تشویق کودک به چرخش ، توجه به وضعیت بدن هر روز مهم است ، زیرا این امر می تواند بر حرکات نوزاد تأثیر بگذارد.
- وضعیت مناسب به طور خاص حداکثر میزان فضای موجود در رحم را برای چرخاندن نوزاد به موقعیت صحیح به خودی خود تضمین می کند. برای حالت کامل ، از دستورالعمل های زیر استفاده کنید:
- صاف بایستید و چانه خود را موازی با زمین قرار دهید.
- بگذارید شانه های شما به طور طبیعی پایین بیایند. اگر مستقیماً با چانه در وضعیت مناسب بایستید ، طبیعتاً شانه های شما افتاده و تراز می شوند. از عقب کشیدن آن خودداری کنید.
- در شکم خود بکشید. با شکم به جلو خم نشوید.
- باسن خود را به داخل بکشید. مرکز ثقل باید در اطراف باسن شما باشد.
- پاهای خود را به درستی قرار دهید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و وزن خود را به طور مساوی روی هر پا تقسیم کنید.
قسمت 2 از 3: استفاده از تکنیک های جایگزین (هفته 30-37)
مرحله 1. از کیسه های سرد و گرم استفاده کنید
چیزی سرد در بالای رحم و/یا چیزی گرم در پایین رحم می تواند کودک شما را تشویق کند تا از احساس سرما دور شده و به سمت گرما حرکت کرده و بدن را به موقعیت صحیح تبدیل کند.
- برای این کار ، یک بسته یخ یا یک بسته سبزیجات یخ زده روی شکم خود ، نزدیک سر نوزاد قرار دهید. به امید خدا ، کودک شما از سرما طفره می رود و می چرخد تا موقعیت گرمتر و راحت تری پیدا کند.
- استفاده از کیسه یخ در وان با شکم پایین در آب گرم راه خوبی برای استفاده از این روش است ، زیرا کودک شما جذب منطقه گرم می شود. علاوه بر این ، می توانید یک کیسه گرم یا بطری آب گرم را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید.
- این تکنیک سرد و گرم کاملاً بی خطر است ، بنابراین می توانید آن را تا زمانی که می خواهید و هر چند وقت یکبار انجام دهید. بسیاری از خانمها هنگام انجام نوسان بریچ از بسته های گرم و سرد بر روی شکم خود استفاده می کنند.
مرحله 2. از صدا برای تشویق کودک به چرخش استفاده کنید
چندین روش مختلف برای استفاده از صدا وجود دارد ، هر دو متکی بر حرکت نوزاد در جهت صدا و در نتیجه بازگشت به موقعیت صحیح است.
- یکی از گزینه های رایج این است که با قرار دادن هدفون در زیر شکم ، برای کودک موسیقی پخش کنید. شما می توانید موسیقی را به صورت آنلاین برای نوزادان و نوزادان تازه متولد شده بارگیری کنید - خواه موسیقی کلاسیک باشد یا نسخه ای از لالایی ، لالایی مورد علاقه شما.
- همچنین ، می توانید از شریک زندگی خود بخواهید که دهان خود را در قسمت پایین شکم قرار داده و با کودک صحبت کند و او را تشویق به حرکت به سمت صدا کند. این نیز یک راه خوب برای رابطه جنسی شما با نوزاد است.
مرحله 3. به متخصص کایروپراکتیک که در استفاده از تکنیک Webster مجرب است ، مراجعه کنید. تکنیک "Webster In -Utero Constraint" - یا به سادگی تکنیک Webster - برای بازگرداندن تعادل و عملکرد مناسب لگن ایجاد شده است و گفته می شود که کودک را به خود ترغیب می کند. -چرخش در موقعیت مناسب
- تکنیک وبستر شامل دو چیز است - اول ، اطمینان از تعادل استخوان خاجی و لگن و همسویی مناسب. اگر این استخوان ها نامرتب باقی بمانند ، این امر مانع حرکت نوزاد به سمت راس می شود.
- دوم ، این تکنیک با آرامش بخشیدن به رباط های گرد که از رحم حمایت می کنند ، استرس را کاهش می دهد. هنگامی که این رباط ها شل می شوند ، کودک فضای بیشتری برای حرکت دارد ، که به او اجازه می دهد قبل از تولد در موقعیت صحیح قرار گیرد.
- به یاد داشته باشید که تکنیک وبستر یک فرایند است ، بنابراین شما باید حداقل سه بار در هفته ، در هفته های آخر بارداری ، در جلسات شرکت کنید. اطمینان حاصل کنید که تحت مراقبت یک متخصص کایروپراکتیک هستید که تجربه درمان زنان باردار با نوزادان بریچ را دارد.
مرحله 4. در مورد moxibustion اطلاعاتی کسب کنید. Moxibustion یک تکنیک سنتی چینی است که از گیاهان سوزان برای تحریک نقاط طب فشاری استفاده می کند.
- برای تبدیل شدن به بچه بریچ ، گیاهی معروف به mugwort در کنار نقطه فشار BL 67 ، که در گوشه بیرونی ناخن پنجم (پای کودک) قرار دارد ، سوزانده می شود.
- اعتقاد بر این است که این تکنیک سطح فعالیت نوزاد را افزایش می دهد ، بنابراین او را تشویق می کند تا به تنهایی به موقعیت برتر برسد.
- Moxibuation معمولاً توسط متخصص طب سوزنی (گاهی اوقات علاوه بر طب سوزنی سنتی) یا پزشک مجاز طب چینی انجام می شود. با این حال ، برای کسانی که مایلند این روش را در خانه امتحان کنند ، می توان چوب های moxibustion را نیز خریداری کرد.
مرحله 5. هیپنوتیزم را امتحان کنید
برخی از زنان با کمک یک هیپنوتراپیست مجاز ، نوزادان بریچ را با موفقیت معکوس کرده اند.
- هیپنوتیزم درمانی معمولاً برای چرخاندن نوزاد رویکرد دو طرفه دارد. ابتدا ، مادر در حالت آرامش عمیق هیپنوتیزم می شود. این به عضلات لگن کمک می کند تا شل شوند و قسمت زیرین رحم او بزرگ می شود و کودک را به چرخش تشویق می کند.
- دوم ، مادر نوزاد به سمت تکنیک های تجسم هدایت می شود تا تصور کند که کودک در جهت مخالف می چرخد.
- از پزشک خود در مورد هیپنوتراپیست معتبر در منطقه خود ، نام و شماره تماس بگیرید
قسمت 3 از 3: درخواست کمک پزشکی (بعد از 37 هفته)
مرحله 1. ECV را برنامه ریزی کنید
هنگامی که شما 37 هفته را پشت سر می گذارید ، هیچ راهی وجود ندارد که نوزاد بریچ خود به خود روشن شود.
- بنابراین ، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا او بتواند با استفاده از نسخه خارجی Chepalic ("ECV") نوزاد را بچرخاند. این یک روش غیر جراحی است که توسط پزشکان در بیمارستان ها استفاده می شود.
- در حین عمل ، پزشک از داروها برای شل کردن رحم استفاده می کند تا بتواند نوزاد را از بیرون به سمت راس فشار دهد. این کار با اعمال فشار رو به پایین به پایین شکم انجام می شود (این برای برخی از خانم ها بسیار ناراحت کننده است).
- در طول این روش ، پزشک از سونوگرافی برای نظارت بر وضعیت نوزاد و جفت و همچنین میزان مایع آمنیوتیک استفاده می کند. ضربان قلب نوزاد نیز در طول عمل کنترل می شود - در صورت پایین آمدن بیش از حد پایین ، ممکن است نیاز به زایمان اضطراری فوری باشد.
- روش ECV در حدود 58 of از حاملگی های بریچ موفقیت آمیز است و میزان متوسطی از حاملگی های بعدی (نه اولین) بیشتر است. با این حال ، در برخی موارد ، ECV ممکن است به دلیل عوارض - مانند خونریزی یا سطح مایع آمنیوتیک کمتر از حد معمول ممکن نباشد. این امر برای مادرانی که دوقلو حمل می کنند نیز امکان پذیر نیست.
مرحله 2. در مورد سزارین با پزشک خود صحبت کنید
در برخی موارد ، سزارین ضروری است ، خواه نوزاد شما بریچ باشد یا نه - به عنوان مثال اگر شما جفت سرراهی دارید ، سه قلو حمل می کنید یا قبلا سزارین شده اید.
- با این حال ، اگر کودک شما بریچ است اما همه عوامل دیگر طبیعی هستند ، باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید نوزاد خود را به صورت واژینال به دنیا بیاورید یا سزارین شوید. بیشتر نوزادان بریچ با سزارین به دنیا می آیند زیرا اعتقاد بر این است که این گزینه خطر کمتری دارد.
- سزارین ها معمولاً برای کمتر از هفته 39 بارداری برنامه ریزی می شوند. قبل از عمل سونوگرافی انجام می شود تا مطمئن شوید که نوزاد قبل از آخرین معاینه تغییر وضعیت نمی دهد.
- با این حال ، اگر شما در حال زایمان قبل از سزارین برنامه ریزی شده خود هستید و پیشرفت بسیار سریع است ، باید بدون توجه به برنامه ریزی های انجام شده ، نوزاد را به صورت واژینال به دنیا بیاورید.
مرحله 3. زایمان طبیعی بریچ را در نظر بگیرید
به دنیا آوردن بچه بریچ از طریق زایمان طبیعی دیگر مانند گذشته خطرناک تلقی نمی شود.
- در حقیقت ، در سال 2006 "کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا" (ACOG) اظهار داشت که زایمان طبیعی نوزادان در برخی بیماران و تحت شرایطی ایمن و معقول است.
- اگر لگن مادر به اندازه کافی بزرگ باشد ، زایمان بریچ واژینال می تواند یک گزینه معتبر باشد. نوزاد تا زمان بلوغ باردار می شود و زایمان شروع شده و به طور عادی ادامه می یابد. نتایج سونوگرافی نوزاد وزن سالم را بدون هیچ گونه ناهنجاری (غیر از موقعیت آن) نشان می دهد. پرستار با تجربه مراقبت های اولیه که به تولد یک بچه بریچ کمک می کند.
- اگر فکر می کنید ممکن است این معیارها را داشته باشید و ترجیح می دهید به جای سزارین زایمان سنتی داشته باشید ، با پزشک خود مشورت کنید تا گزینه ها را بررسی کرده و تصمیم بگیرید که آیا زایمان طبیعی برای شما و نوزاد شما بی خطر است.
هشدار
- همیشه قبل از انجام هرگونه تمرین یا روش برای چرخاندن نوزاد در رحم ، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید. چرخاندن نوزاد می تواند باعث گرفتار شدن او در جفت شود یا باعث آسیب به جفت شود.
- با توجه به "انجمن بین المللی کودکان متخصص کایروپراکتیک" ، تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از روش وبستر در زنان باردار برای چرخاندن نوزادان بریچ لازم است و تحقیقات در حال حاضر در حال انجام است.
