ممکن است والدین تماشای رشد فرزندان خود را بسیار دشوار کنند. اغلب احساس می شود که آنها از نوزادان کوچک به نوجوانان بدخلق رفته اند ، سپس به سرعت به بزرگسالان مستقل تبدیل شده اند. برخورد با رشد کودکان به این معنی است که خود را برای مراحل زندگی آماده کنید. این بدان معناست که محکم بچسبید ، اما به آرامی رها کنید تا فرزند شما بتواند خودش باشد.
گام
قسمت 1 از 3: رها کردن کودکان به مدرسه
مرحله 1. حتی اگر مضطرب و ناراحت هستید مثبت اندیش باشید
داشتن نگرش مثبت نسبت به رشد کودکان بسیار مهم است. درباره چیزهایی که فرزندتان آموخته است تأمل کنید و به آنها افتخار کنید ، همانطور که وقتی راه رفتن یا جرات خوابیدن را آموخت ، به او افتخار خواهید کرد.
- به همین ترتیب ، سعی کنید از توانایی های رو به رشد فرزند خود قدردانی کنید ، به عنوان مثال ، او می تواند به تنهایی به مدرسه برود ، بدون کمک شما تکالیف خود را انجام می دهد و می تواند به تنهایی تصمیم گیری کند.
- به جای ناراحت شدن به دلیل رشد فرزندتان ، به او افتخار کنید و به خودتان افتخار کنید ، زیرا شما به لطف حمایت و محبت خود به فرزند خود کمک کرده اید تا کودک مستقل شود.
مرحله 2. قبل از اینکه برای اولین بار به مدرسه برود ، اجازه دهید فرزندتان تنها بازی کند
میل به تحت الشعاع قرار دادن کودکان برای هدایت و محافظت از آنها در واقع بسیار قوی است و کنترل آن دشوار است. اغلب ، گام مستقل و چالش برانگیز برای والدین و فرزندان این است که اجازه دهید کودک در حیاط به تنهایی بازی کند.
- با فرزند خود صحبت کنید و باید ها و نبایدها را به او بگویید.
- بگذارید او بازی کند اما او را زیر نظر داشته باشید و آماده واکنش باشید.
- وقتی می بینید که فرزند شما به توافق احترام می گذارد و رفتاری را دارد که از او انتظار دارید ، می توانید آرام آرام آرام شوید و عقب نشینی کنید.
مرحله 3. فرزند خود را برای آنچه در مدرسه اتفاق می افتد آماده کنید
به او کمک کنید تا با کارهای روزمره ، انتظارات و لذت ها و ترس هایی که بخشی از مدرسه هستند آماده شود. در عین حال ، خود را برای رها کردن آن آماده کنید.
- از چیزهایی که باعث شک و ترس او می شود بپرسید و برای این موارد راه حل پیدا کنید. این یک یادآوری است که فرزند شما هنوز به شما نیاز دارد ، اما از جهات دیگر.
- با فرزند خود صحبت کنید و مواردی را که ممکن است در مهد کودک یا مدرسه اتفاق بیفتد توضیح دهید.
- مدرسه رفتن را با بیدار شدن زود هنگام ، آماده کردن ناهار و بردن فرزند خود به مدرسه تمرین کنید. بعداً به او نشان دهید کلاسش کجاست. این به هر دوی شما کمک می کند تا هنگام فرا رسیدن روز از لحاظ احساسی آمادگی بیشتری داشته باشید.
مرحله 4. جاهای خالی برنامه خود را با یک نکته مثبت پر کنید
در حالی که شما قطعاً مشغول کار خواهید بود ، ممکن است هنگام برنامه ریزی فرزندتان در مدرسه احساس خلأ کنید. این خلاء را با چیزی که شما را خوشحال می کند پر کنید تا گذر از آن راحت تر انجام شود و در طولانی مدت به نفع شما و فرزندتان باشد.
- حتی اگر در زمان رفتن فرزندتان به مدرسه فرصت جدیدی نداشته اید ، اکنون زمان مناسبی برای یافتن سرگرمی جدید است. به نظر می رسد مرحله جدیدی در زندگی شما وجود دارد ، زیرا اینگونه است. بنابراین این زمان مناسبی برای توسعه خود ، گسترش افق دید خود ، یا امتحان کاری است که همیشه می خواسته اید انجام دهید.
- شما فرصت های زیادی برای داوطلب شدن یا مشارکت در مدرسه فرزند خود خواهید داشت. این یک راه حل مثبت خواهد بود و یک پیوند جدید با فرزند شما ایجاد می کند. با این حال ، مراقب باشید که اجازه ندهید این فرصتی برای ادامه "سایه" زدن فرزند شما باشد. حتی در سنین پایین ، باید کم کم خود را رها کنید.
قسمت 2 از 3: راهنمایی جوانان در دوران گذار
مرحله 1. درباره تغییرات فیزیکی که با فرزند خود تجربه خواهید کرد بحث کنید
با رشد کودک ، تغییرات فیزیکی را در بدن او مشاهده خواهید کرد. از تجربه و محبت خود برای اطمینان بخشیدن و هدایت او در این مرحله استفاده کنید.
- تغییرات بدنی آشکار که در این زمان رخ می دهد ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است. غدد درون ریز مختلف هورمون هایی تولید می کنند که باعث تغییراتی در بدن می شوند.
- این تغییرات هورمونی/فیزیکی نیز با تغییرات احساسی و روحی همراه است.
- وقتی تغییرات فیزیکی شروع می شوند ، برای پاسخگویی به سوالات آماده باشید. بهتر است قبل از رسیدن نوجوانی ، درباره تغییرات جسمانی بحث کنید. به او بگویید که این تغییرات طبیعی و بخشی از رشد هستند. باز و صادق باشید و مستقیماً به همه س questionsالات پاسخ دهید ، حتی اگر ناراحتی طبیعی وجود داشته باشد (معمولاً هر دو طرف آن را تجربه می کنند).
- در حالی که بسیاری از مدارس در سن نوجوانی جلسات یا کلاس های خاصی برگزار می کنند ، تنها به این موضوع تکیه نکنید. ترکیب آموخته های مدرسه در مورد تغییرات بدن با دیدگاه شخصی شما ، کودک شما را آماده کرده و ترغیب می کند که در صورت بروز تغییرات ، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد و تمایل به تعامل با شما را داشته باشد.
مرحله 2. برای فراز و نشیب های احساسی در این مرحله از زندگی فرزند خود آماده شوید
تغییرات هورمونی در فرزند شما مستقیماً بر مغز تأثیر می گذارد. به همین دلیل ، علایق ، خواسته ها و نیازهای او تغییر می کند. تقریباً قطعی است که کودک شما در این مرحله دچار تغییرات خلقی می شود و تمایل به تحریک پذیری دارد.
- او ممکن است بخواهد مستقل تر باشد و نمی خواهد در مورد تجربیات روزانه خود با شما صحبت کند. با این حال ، روز بعد او توجه شما را می طلبد و اصرار دارد که همین حالا به او گوش دهید. فقط گوش کن. او در صورت نیاز به نظر یا مشاوره شما از بین می رود.
- به او بگویید که او را دوست دارید ، حتی اگر او مانند یک بچه بدخلق و بدخلق رفتار کند. این تغییرات خلقی ناشی از تغییرات ناگهانی و متغیر در سطح هورمون ها در بدن است. اما به خاطر بسپارید ، فقط به این دلیل که فرزند شما باعث می شود سر شما احساس کند که در حال کوچک شدن در تحریک است به این معنی نیست که او شما را دوست ندارد!
مرحله 3. به فرزند خود نشان دهید که او را دوست دارید و از او حمایت می کنید
اگر فرزند شما می خواهد چیز جدیدی را امتحان کند ، از او حمایت کنید. وقتی موفق شد یا شکست خورد ، از او حمایت کنید. این تأیید می کند که شما هنوز نقش والدین را بازی می کنید و در روند رشد شرکت می کنید.
- ممکن است از نوسانات خلقی او ناراحت باشید ، اما به یاد داشته باشید که فرزند شما نیز تحت تأثیر آن قرار می گیرد. او در حال توسعه شخصیت خود در حالی است که با این تغییرات کنار می آید و در این زمان به حمایت شما نیاز دارد.
- مهم نیست مشکل از کجاست ، آن را برای فرزند خود روشن کنید. به او بگویید که او را دوست دارید و همیشه از او حمایت می کنید. این به او اسکله ای می دهد که در مواقع بحرانی به دنبال آن بود.
- همیشه به یاد داشته باشید که مغز کودک شما تا سن 20 سالگی کامل رشد نکرده است. این تکامل ناتمام مغزی او را از نظر احساسی نابالغ می کند ، که اغلب باعث تحریک والدین می شود.
مرحله 4. رابطه جدید را بپذیرید اما مرزبندی ایجاد کنید
وقتی کودکان متوجه تغییراتی در بدن خود می شوند ، شروع به تجربه یک سری تجربیات اجتماعی جدید و ناآشنا می کنند. این می تواند از طریق دوستی های جدید و ظهور جذابیت های عاشقانه محقق شود.
- خطهای ارتباط را باز نگه دار. هنگامی که شما انتخاب ها و دوستان فرزند خود را می پذیرید ، احتمال اینکه او با شما خجالتی باشد کمتر است و در مورد آنچه که در زندگی می گذراند بازتر باشد.
- وقتی کودک شما شروع به معاشرت با گروه جدیدی از بچه ها می کند ، آماده باشید. نوجوانان وقتی عضوی از یک گروه هستند احساس راحتی می کنند. آنها ممکن است تمایل زیادی به تعلق به گروهی داشته باشند زیرا هویت منحصر به فرد آنها هنوز توسعه نیافته است.
- سعی کنید در ارتباط باشید و وقت خود را با هم بگذرانید. سعی کنید با هم شام بخورید و گپ بزنید. دوستش باش.
- با این حال ، شما همچنین باید محدودیت هایی را تعیین کنید زیرا کودکان در این سن تمایل به رفتارهای پرخطر دارند. مرزهای روشنی بین رفتار خوب و بد و روابط سالم و ناسالم تعیین کنید.
مرحله 5. متوجه شوید که فرزند شما به آن اندازه یا حداقل به گذشته احتیاج ندارد
این زمانی است که کودک شما تمایل به استقلال نشان می دهد. به عنوان مثال ، او از گذراندن وقت بیشتر با دوستانش لذت می برد تا با شما.
- به کودک خود فضا بدهید ، اما زمانی که او به شما نیاز دارد در آنجا باشید. به او فضا بدهید تا تنفس کند و کارها را به تنهایی انجام دهد. اگر بیش از حد از او محافظت کنید و تمام مشکلاتش را حل کنید ، توانایی او برای رسیدگی به مسائل مهم زندگی کمتر می شود.
- این همچنین فرصتی مناسب برای بحث در مورد مسائل مالی است. کمک هزینه هفتگی او ممکن است دیگر برای برآوردن میل او برای بیرون رفتن با دوستان و خرید غذا کافی نباشد. درباره مسائل مربوط به بودجه خانگی خود به طور بالغ بحث کنید و به او کمک کنید تا راه هایی برای کسب درآمد اضافی پیدا کند. کسب درآمد شخصی باعث ایجاد عزت نفس و استقلال می شود.
مرحله 6. به استرس خودتان فکر کنید
تربیت فرزند در هر سنی می تواند استرس زا باشد ، اما تربیت یک نوجوان می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. در حالی که به او در مقابله با استرس تغییرات و چالش هایی که با آن روبرو هستید کمک کنید ، مدیریت استرس خود را فراموش نکنید. اگر از خود مراقبت نکنید ، نمی توانید از او مراقبت کنید.
- برای مدیریت استرس که احساس می کنید ، می توانید بر خواب کافی ، تغذیه مناسب ، ورزش منظم ، اختصاص وقت برای استراحت ، یافتن فعالیت های سرگرم کننده و لذت بردن از حمایت شریک ، خویشاوندان ، دوستان و غیره تمرکز کنید.
- فرزند شما حتی در نوجوانی که دوست دارد وجود شما را نفی کند ، از نمونه شما مراقبت می کند و درس می گیرد. به او نشان دهید که مدیریت ذهن و مراقبت از بدن مهم است.
قسمت 3 از 3: رهایی کودک از لانه
مرحله 1. مفهوم "سندرم لانه خالی" را درک کنید
ممکن است فکر کنید از داشتن وقت آزاد اضافی (و خانه وسیع تر) بسیار خوشحال خواهید شد زیرا فرزند شما خانه را ترک کرده است ، اما احساس می کنید که احساس غم و اندوه می کنید. رها کردن ، سپس سازگاری ، انجام آن دشوار است ، حتی اگر بدانید فرزند شما آماده است.
- اول از همه ، اعتراف کنید که فرزند شما دیگر نیازی به کمک شما هر روز ندارد. ممکن است او از بودن در کنار هم چندان خوشحال نباشد و شما همه چیز را در مورد رنگ های زندگی او ندانید. غمگین بودن شما طبیعی و طبیعی است.
- به عنوان یک والد بالغ ، تغییراتی را که در زندگی بزرگسالان فرزند شما رخ می دهد درک کنید. بدانید که فرزند شما شما را دوست دارد و قصد آسیب رساندن به شما را ندارد.
- طبیعی است که در این مرحله احساس گم شدن کنید ، حتی اگر آنقدر خوش شانس باشید که به طور منظم فرزند خود را ببینید. این احساسات را نادیده نگیرید یا انکار نکنید. این احساسات را به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند فرزندپروری بپذیرید. شما زندگی خود را وقف محافظت و مراقبت از فرزند خود کرده اید ، بنابراین رها کردن او از کار سخت است.
مرحله 2. سعی کنید زمان را با هم بگذرانید
وقتی فرزند شما یک فرد بالغ مستقل می شود ، این بدان معنا نیست که او برای همیشه از زندگی شما دور خواهد شد. او در واقع هنوز به شما احتیاج دارد. از زمانی که با هم می گذرانید نهایت استفاده را ببرید ، چه در جلسات مهم و چه در رویدادهای غیر معمول.
- فناوری امروزه به شما این امکان را می دهد که دائماً با فرزند خود در تماس باشید ، چه از طریق تلفن و چه از طریق اینترنت. با هم ارتباط داشته باشید و همچنان بخشی از زندگی فرزند خود در بزرگسالی باشید. با این حال ، زیاده روی نکنید (به عنوان مثال هر روز با او تماس بگیرید) ، در غیر این صورت فرزند خود را بیگانه خواهید کرد. به یاد داشته باشید ، او سعی نمی کند بفهمد چگونه به عنوان یک فرد بالغ مستقل با زندگی کنار بیاید.
- زمانی که او می خواهد با شما صحبت کند یا شما را ببیند در دسترس باشید. این فرصت را از دست ندهید ، زیرا هرگز نمی دانید وقتی زندگی شلوغ تر می شود ، آنها هر چند وقت یکبار به بزرگسالان برمی گردند.
مرحله 3. رها کردن را بیاموزید
به فرزند بزرگ خود چنگ نزنید ، سعی کنید از او در برابر هرگونه مشکلی محافظت کنید. به او آزادی دهید تا اشتباهات و موفقیت های خود را ایجاد کند. همه ما از تجربیات و اشتباهات خود بهترین درس را می گیریم.
- همیشه به کمک نیایید. وقتی از شما خواسته می شود توصیه کنید ، اما بیشتر اوقات به او همدردی و درک کنید. اگر تمام مشکلات فرزند خود را در زندگی حل کنید ، به او کمک نمی کنید.
- گاهی اوقات توصیه های بسیار خوب نادیده گرفته می شود و شما باید آن را به عنوان بخشی از زندگی و فرایند یادگیری فرزند خود بپذیرید.
- از مسیر شغلی فرزند خود حمایت کنید ، حتی اگر امیدوارید که او شغل دیگری را دنبال کند. سعی نکنید رویاهای خود را از طریق فرزندان خود تحقق بخشید. وقتی او حرفه ای را با اشتیاق دنبال می کند ، فرزند شما اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت.
مرحله 4. به زندگی و فعالیت خود ادامه دهید
کارهایی را انجام دهید که وقتی فرزندتان در خانه بود نمی توانستید انجام دهید. فرزندپروری یک تجارت جدی است که از شما می خواهد تمام توجه خود را به فرزند خود اختصاص دهید و وقت کافی برای خود ندارید. با این واقعیت روبرو شوید که فرزند شما بزرگ شده است. ترفند این است که برای تمرکز بیشتر روی خودتان وقت بگذارید.
- سرگرمی پیدا کنید یا کاری را انجام دهید که وقتی فرزندتان در خانه بود وقت انجام آن را نداشتید. یا ، خود را وقف ورزش و سلامتی کنید ، یا به حرفه خود بیشتر توجه کنید (مخصوصاً اگر این کار شما را خوشحال می کند).
- زمانی را برای تفریح با دوستان برنامه ریزی کنید. به این ترتیب تنهایی را با بحث و تبادل تجربیات جبران می کنید.
- کارهایی را که دوست دارید انجام دهید. شما همیشه والدین خواهید بود ، اما فراموش نکنید ، شما نیز منحصر به فرد هستید. همه رویاها و بلندپروازی هایی را که قبل از تولد فرزندتان داشتید به خاطر دارید؟ این زمانی است که شما باید فکر و برنامه ریزی را شروع کنید.
- اگر در بزرگسالی کودک خود تلاش آگاهانه ای برای ادامه کار انجام دهید ، هنگام خروج او از خانه احساس می کنید کمتر از دست رفته اید. مقابله با "سندرم لانه خالی" سخت و دردناک است ، اما اگر کمی آینده نگری و هدف در زندگی داشته باشید آسان تر می شود.
