بیشتر نوزادان دوست دارند قنداق بزنند ، مخصوصاً هنگام خواب. قنداق می تواند نوزاد را آرام کند ، شاید او را به یاد فضای تنگ در رحم بیاندازد ، جایی که نه ماه را در آنجا گذراند. اما در نهایت ، شما باید عادت قنداق کردن را ترک کنید و به کودک خود کمک کنید تا بدون قنداق بخوابد. نوزادان پس از چند ماه برای حرکت در جهان اطراف خود به آزادی حرکت نیاز دارند. نگه داشتن کودک در پیله راحت می تواند در این اکتشاف تداخل ایجاد کند.
گام
روش 1 از 2: قسمت 1: آماده سازی برای انتقال از بافت
مرحله 1. امنیت را در نظر بگیرید
به طور کلی ، قنداق زدن نوزاد تازه متولد شده کاملاً بی خطر است. با این حال ، بسیاری از نوزادان در حدود سه تا چهار ماهگی شروع به چرخیدن می کنند و در این مرحله ، آنها نمی توانند سر خود را به خوبی کنترل کنند. به خاطر داشته باشید که نوزادان بزرگتر که هنوز هم قنداق شده اند ممکن است در معرض زمین خوردن یا غلت خوردن روی شکم با سر به سمت تشک یا سطح دیگر قرار بگیرند و خطر خفگی یا خفگی را به همراه داشته باشند.
مرحله 2. رفتار کودک خود را مشاهده کنید
هنگامی که کودک شما آماده پایان قاشق (معمولاً بین چهار تا شش ماهگی) است ، ممکن است چندین سیگنال به شما بدهد ، از جمله:
- گریه کردن هنگام قنداق کردن
- تلاش برای شل کردن پتو
- عادت کردن به پیچ خوردن در هنگام خواب. اگر این حالت از زمانی که کودک هنوز کوچک است شروع می شود ، توجه داشته باشید که پتو و سایر روکش ها می توانند خطر خفگی نوزاد را به همراه داشته باشند.
مرحله 3. منتظر بمانید تا رفلکس وحشتناک از بین برود
نوزادان با وضعیتی به نام "بازتاب مورو" یا "بازتاب حیرت آور" متولد می شوند - هنگامی که او بهت زده می شود (و گاهی اوقات بدون دلیل خاصی) ، بازوی او به پهلو پرتاب می شود. نوزادان تازه متولد شده به راحتی می ترسند و دست ها و پاهای خود را زیاد تکان می دهند. قنداق می تواند به سکوت و آرامش نوزاد در خواب کمک کند. برای دستیابی به بهترین نتایج ، صبر کنید تا رفلکس مورو فروکش کند ، قبل از اینکه قنداق را متوقف کنید - مگر اینکه کودک شروع به چرخیدن کند و ایمنی نگرانی اصلی باشد.
مرحله 4. گذار را برنامه ریزی کنید
هنگامی که مطمئن شدید کودک شما آماده است ، به این فکر کنید که چگونه می توانید انتقال را انجام دهید؟ آیا در طول چرت زدن یا خواب شبانه شروع می کنید؟ کی شروع میشه؟ چگونه با مشکلات پیش آمده کنار می آیید؟
تعطیلات آخر هفته یا زمان مناسب دیگری را برای از بین بردن قنداق در نظر بگیرید. بدانید که برای انجام این کار ، ممکن است مجبور شوید زمان طبیعی خواب نوزاد خود را قربانی کنید. اگر شریک زندگی شما می تواند کمک کند ، حتی بهتر - شما می توانید به نوبت مشاهده کنید که کودک شما چه چیزی را دوست دارد و سعی کنید او را بدون قنداق آرام کنید
مرحله 5. به روال خود پایبند باشید
وقتی عادت قند زدن را ترک می کنید ، برای حفظ یک روال برنامه ریزی کنید. اگر به همان روال قبل از خواب (نور کم ، حمام ، لالایی ، هر چیزی که به آن عادت دارید) پایبند باشید ، به احتمال زیاد کودک شما بیشتر برای خوابیدن بدون قنداق پذیراست.
روش 2 از 2: قسمت 2: انتقال به خواب بدون قنداق به تدریج
مرحله 1. بدانید که بعید است روشهای شدید خوب باشند
به طور کلی ، برداشتن سواب به طور ناگهانی و ناگهانی کار نخواهد کرد. نوزاد احساس ناراحتی می کند و در خوابیدن دچار مشکل می شود. اگر کودک شما بسیار فعال است و در حال حاضر سعی می کند خود را از قنداق بچرخاند ، می توانید این روش را امتحان کنید. در غیر این صورت ، یک روش گام به گام احتمالاً بهترین است.
اگر تصمیم می گیرید که به طور ناگهانی قنداق را متوقف کنید ، سعی کنید در زمان چرت زدن شروع کنید. به این ترتیب ، اگر کار نکند ، خواب زیادی را قربانی نخواهید کرد
مرحله 2. سعی کنید قنداق پای نوزاد را بردارید
اگر به تدریج شروع کنید ، بسیاری از نوزادان بیشتر می توانند بدون قنداق بخوابند. سعی کنید بازوها و دستانش را مثل همیشه با هم بچرخانید ، اما پاهای او را در معرض دید بگذارید. برای این کار می توانید از پارچه مخصوص استفاده کنید یا با پتو ، پوشک پارچه ای و امثال آن بداهه نوازی کنید.
مرحله 3. شروع را با دست در نظر بگیرید
روش دیگر این است که می توانید دست ها و بازوهای کودک خود را قنداق نکنید ، در حالی که به طور معمول به پاهای نوزاد ادامه می دهید. برای بهترین نتیجه ، ابتدا فقط یک دست را رها کنید ، سپس با هر دو دست ادامه دهید.
مرحله 4. به تدریج ادامه دهید
وقتی کودک شما هر مرحله از برداشتن قنداق را پذیرفت ، این کار را تا زمانی ادامه دهید که بتواند بدون قنداق به خواب برود.
مرحله 5. به سیگنال های نوزاد توجه کنید
اگر کودک شما در خوابیدن مشکل دارد ، مرتباً از خواب بیدار می شود یا ناراحت به نظر می رسد ، ادامه ندهید. قبل از ادامه کار صبر کنید تا بتواند مرحله اول را بپذیرد (دست یا پا قفل نشده است).
مرحله 6. فاصله زمانی را تنظیم کنید
اگر کودک شما از قنداق کردن لذت می برد ، ممکن است شروع به برداشتن قنداق هنگام چرت زدن یا فقط در چند ساعت اول خواب (به عنوان مثال ، تا زمانی که برای تغذیه از خواب بیدار می شود) مفید باشد. زمان را بدون پیچاندن به تدریج افزایش دهید.
مرحله 7. به كودكی كه قنداق نشده است كمك كنید تا آرام شود
اگر کودک شما بدون قنداق مشکل دارد ، سعی کنید دست خود را به آرامی روی سینه خود بگیرید. این می تواند نوزاد را آرام کرده و او را بخوابد.
مرحله 8. کیسه خواب نوزاد را امتحان کنید
تعدادی محصول در بازار وجود دارد که به شکل کیسه خواب هستند و به نوزادان کمک می کنند تا بدون پارچه تنگ ، گرم و آرام بمانند. اگر به نظر می رسد نوزاد در کیسه خواب راحت است ، از آن استفاده کنید! می توانید کیسه خواب را به تدریج باز کنید تا احساس راحتی کودک بیشتر شود.
علاوه بر کیسه خواب ، یک بند پارچه ای نیز وجود دارد که به نوزادان بزرگتر کمک می کند تا از پیچ خوردن احساس راحتی کنند. اگر کودک شما بدون قنداق معمولی خود در خوابیدن مشکل دارد ، ممکن است مدتی یکی از این محصولات را در نظر بگیرید
مرحله 9. کودک را آرام کنید بدون اینکه او را قنداق کنید
اگر کودک شما بیدار می شود و راحت تر گریه می کند وقتی که او را قنداق نکرده است ، برخی از تکنیک های آرامش را امتحان کنید. روشهای زیر را در نظر بگیرید:
- آواز لالایی خواندن
- موسیقی آرامش بخش بگذارید
- نوزاد را در یک اسلینگ حمل کرده و پیاده روی کنید
- تکان دادن عزیزم
مرحله 10. تسلیم نشوید
نوزاد را آنطور که باید آرام کنید ، اما به محض آرام شدن ، او را در تخت کودک بگذارید تا بتواند دوباره بخوابد. هر نوزادی متفاوت است و ممکن است نوزاد شما به زمان نیاز داشته باشد تا این ترتیب خواب جدید را بپذیرد.
نکات
- اگر نوزاد بسیار ناراحت به نظر می رسد ، هیچ اشکالی ندارد که کمی دیگر به قنداق ادامه دهید. با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید ، اما احساس نکنید که مجبور هستید کودک خود را مجبور کنید این روند را انجام دهد.
- به آرامی انجام دهید. به کودک اجازه دهید تا به مدت کوتاهی به نیمی از قنداق عادت کند و/یا بدون قنداق بخوابد قبل از اینکه به مدت طولانی تری به مرحله بدون قنداق حرکت کند.
- به یاد داشته باشید که نوزادان فردی هستند - آنها از الگوهای فردی پیروی می کنند و نیازهای متفاوتی دارند. برخی از نوزادان دوست دارند بدون قنداق بخوابند. دیگران برای مدت طولانی به این شکل نخوابیدند. بدانید که الگویی برای همه وجود ندارد.
