اسپوندیسلوزیس به آسیب طبیعی "استفاده و پیری" در امتداد دیسک های نخاعی در گردن و پشت اشاره دارد. به عنوان یک بیماری مزمن و دژنراتیو ، هیچ درمان دائمی وجود ندارد. با این حال ، انواع مختلفی از درمان وجود دارد که می توانید برای تسکین درد اسپوندیلوز و سایر علائم مرتبط به آنها تکیه کنید.
گام
روش 1 از 4: مراقبت از خانه
مرحله 1. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
به طور خاص ، NSAID ها و مسکن های بدون نسخه را در نظر بگیرید. اگر درد شما فقط خفیف است ، این دارو ممکن است برای کاستن آن کافی باشد.
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) درد و التهاب مرتبط با اسپوندیسلوزیس را درمان می کنند. این داروها شامل ایبوپروفن و ناپروکسن هستند.
- مسکن ها فقط مسکن هستند و ضد التهاب نیستند. یکی از نمونه های رایج مسکن استامینوفن است.
- در حالی که NSAID ها معمولاً م effectiveثرترین داروها برای درمان درد اسپوندیلولی هستند ، اما در صورت ابتلا به آسم ، فشار خون بالا ، بیماری کبد ، بیماری قلبی یا سابقه زخم معده نباید از آنها استفاده کنید. در این شرایط داروهای ضد درد گزینه مطمئن تری هستند.
مرحله 2. داروی موضعی را امتحان کنید
مسکن های موضعی معمولاً به شکل کرم موجود هستند و مستقیماً در محل درد ماساژ داده می شوند.
- برخی از داروهای موضعی حاوی آسپرین هستند که ضد درد و ضد التهاب است.
- سایر داروهای موضعی حاوی کپسایسین هستند. این کرم ها معمولاً ناحیه زخم را گرم می کنند و گرما نیز به کاهش درد کمک می کند.
مرحله 3. از حرارت یا یخ استفاده کنید
هنگامی که درد برای اولین بار ظاهر می شود ، یک کیسه یخ را در پشت گردن قرار دهید. اگر درد پس از 12-24 ساعت ادامه یافت ، آن را با یک پد گرم کننده یا منبع حرارتی دیگر جایگزین کنید.
- یخ می تواند التهاب و تورم را کاهش دهد. از آنجا که التهاب در شروع درد شدیدتر است ، یخ در این دوره توصیه می شود.
- گرما می تواند ماهیچه های دردناک را آرام کند ، بنابراین اگر بیشتر نگران درد هستید تا التهاب ، یک درمان مناسب است.
مرحله 4. به طور منظم ورزش کنید
بدن شما به استراحت نیاز دارد ، اما تمرینات هوازی منظم با تأثیر کم می تواند به شما در بهبود سریعتر کمک کند.
- استراحت مداوم در رختخواب می تواند زمان بهبودی بدن از اسپوندیلوز را افزایش دهد.
- از ورزش یا فعالیت هایی که شما را ملزم می کند کمر و گردن خود را بیش از حد معمول بکشید ، خودداری کنید. به عنوان مثال ، هر کاری که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد باید تا زمان بهبودی ممنوع شود.
- یوگا و پیاده روی دوتا از بهترین ورزشهای ضربه ای سبک هستند. شنا می تواند یک گزینه عالی دیگر باشد به شرطی که آهسته باشد و قابل رقابت نباشد.
مرحله 5. از یک تکیه گاه گردنی استفاده کنید
می توانید بریس گردن پر شده را از داروخانه یا پزشک تهیه کنید. آن را چند ساعت دور گردن خود قرار دهید تا به ماهیچه هایتان فرصت استراحت بدهید.
با این حال ، این بریس باید فقط برای مدت کوتاهی مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا می تواند باعث ضعف عضلات گردن در اثر بی حرکتی شود
مرحله 6. پشت خود را با بالش ها نگه دارید
سعی کنید به پهلو بخوابید و یک بالش بین پاهای خود داشته باشید ، مخصوصاً اگر درد در ناحیه میانی تا کمر شما باشد.
- بالش هایی وجود دارد که به طور خاص برای این کار طراحی شده اند ، اما اگر نمی توانید فروشگاهی پیدا کنید که این بالش ها را به فروش برساند ، کافی است از بالشتک کامل خود در تخت خود استفاده کنید.
- همچنین می توانید یک بالش مخصوص برای گردن خریداری کنید تا هنگام درد گردن از شما حمایت بیشتری کند.
- بالش ها جهت ستون فقرات شما را تغییر می دهند ، حمایت بیشتری می کنند و گردن را در حالت استراحت مستقیم نگه می دارند.
مرحله 7. تغییرات لازم در شیوه زندگی را ایجاد کنید
شیوه زندگی شما در حال حاضر ممکن است باعث تشدید بیماری اسپوندیلوز شما شود. توقف فعالیت هایی که می توانند وضعیت را بدتر کنند بخش مهمی از درمان است.
- به عنوان مثال ، اگر شغل شما نیاز به کار دستی و جابجایی سنگین دارد ، به دنبال شغل سبک تری باشید.
- اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید ، کاهش وزن می تواند مقداری از فشار گردن و کمر را از بین ببرد.
- اگر شما در حال حاضر سیگاری هستید ، ترک این عادت می تواند بدن شما را برای حمایت و درمان خود آسان تر کند.
- شما همچنین باید وضعیت بدن خود را در نظر بگیرید. اگر در حالت نشسته یا ایستاده خم می شوید ، سعی کنید وضعیت خود را بهبود بخشیده و کمر و گردن خود را صاف نگه دارید.
روش 2 از 4: دارو از نسخه پزشک
مرحله 1. درباره مسکن های بدون نسخه اطلاعات کسب کنید
چندین نوع مسکن قوی بدون نسخه وجود دارد که پزشک ممکن است برای درمان دردهای ناشی از این بیماری زمانی که دیگر داروهای بدون نسخه کافی نیستند ، تجویز کند.
- پزشک ممکن است یک مسکن مبتنی بر مواد مخدر مانند هیدروکودون یا اکسی کدون را توصیه کند.
- NSAID های تجویزی گزینه دیگری هستند.
- پزشکان ممکن است تجویز کدئین را انتخاب کنند. این یک مسکن خفیف تریاکی است که اغلب همراه با NSAID ها یا مسکن ها مصرف می شود. اگر آسم دارید یا سابقه آسیب به سر دارید ، کدئین احتمالاً ناامن است.
مرحله 2. شل کننده های عضلانی مصرف کنید
اگر اسپاسم عضلانی دارید ، پزشک ممکن است شل کننده های عضلانی را تجویز کند تا به تسکین و کاهش اسپاسم کمک کند.
- شل کننده های عضلانی معمولی شامل سیکلوبنزاپرین و متوکاربامول هستند.
- توجه داشته باشید که شل کننده های عضلانی نباید بیش از 10-7 روز به طور مداوم مصرف شوند. استفاده طولانی مدت از این دوره زمانی می تواند ماهیچه ها را به شدت تضعیف کند.
مرحله 3. در مورد داروهای ضد تشنج سوال کنید
تحقیقات نشان می دهد که برخی از داروهای صرع می توانند به کاهش و تسکین دردهای مرتبط با آسیب عصبی کمک کنند.
داروهای ضد تشنج که اغلب برای بیماران مبتلا به اسپوندیلوز تجویز می شوند شامل گاباپنتین و پرگابالین است
مرحله 4. داروهای ضد افسردگی را در نظر بگیرید
مشخص شده است که داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای در درمان درد مزمن گردن و کمر در دوزهای پایین مثر هستند.
- نمونه های رایج شامل آمی تریپتیلین و دوکسپین است.
- دولوکستین ، نوع دیگری از داروهای ضد افسردگی ، نیز برای درمان بیماری های مزمن درد استفاده می شود.
مرحله 5. با تزریق استروئید آشنا شوید
اگر درد شدیدی دارید ، ممکن است پزشک شما را با تزریق سریع استروئید درمان کند.
- پردنیزولون و عوامل بی حس کننده عموماً مستقیماً در ناحیه درد تزریق می شوند.
- عامل بی حس کننده بلافاصله درد مربوط به وضعیت شما را بی حس می کند. استروئیدها به عنوان مسکن های ضد التهابی و طولانی مدت عمل می کنند.
روش 3 از 4: سایر اقدامات درمانی غیر جراحی
مرحله 1. با یک فیزیوتراپ کار کنید
یک متخصص فیزیوتراپی حرفه ای می تواند به شما در کشش و تقویت عضلات گردن و شانه کمک کند. این تمرینات ابتدا توسط یک درمانگر هدایت می شود اما در نهایت می تواند در خانه شما انجام شود.
- فیزیوتراپی معمولاً برای دردهای مزمن توصیه می شود که چندین هفته بدون پاسخ به سایر درمانها ادامه داشته است.
- بسته به شرایط خاص شما ، فیزیوتراپی همچنین ممکن است شامل تکنیک هایی باشد که از گرما یا تحریک الکتریکی برای تسکین اسپاسم و درد شدید استفاده می کند.
- ماساژ درمانی نیز می تواند در رژیم فیزیوتراپی شما گنجانده شود. یک ماساژور حرفه ای ماهیچه های پشت شما را ماساژ می دهد تا بعد از تمرین آنها را تسکین داده و شل کند.
مرحله 2. دستکاری ستون فقرات را با روش کایروپراکتیک امتحان کنید
اگر درد شما مزمن و شدید است ، ممکن است دستکاری کایروپراکتیک توصیه شود. یک متخصص آموزش دیده مفاصل پشت را به گونه ای دستکاری می کند که هرگونه ناهماهنگی را برطرف کرده و درد را تسکین دهد.
در صورت ابتلا به آرتریت التهابی مرتبط با نخاع ، این درمان به دلیل افزایش خطر آسیب نخاعی توصیه نمی شود
مرحله 3. با طب سوزنی آشنا شوید
طب سوزنی یک درمان جایگزین و بدون آزمایش است ، اما برخی از بیماران ادعا می کنند که طب سوزنی کمک می کند.
- اگر تصمیم دارید این درمان را انجام دهید ، حتماً با یک متخصص طب سوزنی وقت ملاقات بگذارید.
- سوزن های بسیار نازک در نواحی خاصی از بدن وارد می شوند. ایده این است که "چی" را که در سراسر بدن جریان دارد متعادل کنید و درد را در این روند تسکین دهید.
روش 4 از 4: جراحی
مرحله 1. بدانید چه زمانی ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد
درمان غیر جراحی حداقل در 75 درصد موارد اسپوندیلوز موفقیت آمیز است ، اما در برخی موارد ، جراحی ضروری است.
- اگر شروع به ایجاد نقایص عصبی مانند از دست دادن کنترل روده یا مثانه کنید ، احتمالاً جراحی بهترین گزینه شما محسوب می شود. از دست دادن احساس یا عملکرد در بازوها ، پاها ، کف پا و انگشتان می تواند یکی دیگر از علائم نقص عصبی باشد.
- در این حالت ، یک عصب فشرده یا یک ستون فقرات فشرده وجود دارد. اگر این وضعیت اصلاح نشود ، آسیب های عمده به سیستم عصبی می تواند شدیدتر شود.
مرحله 2. در مورد جراحی فشرده سازی ستون فقرات با پزشک خود صحبت کنید
جراحی فشرده سازی ستون فقرات یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف انواع روش های مختلف جراحی که می تواند فشار بر ستون فقرات را کاهش دهد ، استفاده می شود. شما باید با پزشک خود کار کنید تا بهترین تکنیک را برای شرایط خود تعیین کنید.
- در عمل لامینکتومی ، قوس استخوانی کانال نخاعی به نام "lamina" برداشته می شود و اندازه کانال نخاعی را کاهش می دهد.
- در جراحی لامینوپلاستی ، لایه برداشته نمی شود بلکه در امتداد یک طرف نخاع بریده می شود.
- دیسکتومی تکنیکی است که بخشی از دیسک بین مهره ای را که قبلاً ریشه عصب یا کانال نخاعی را فشرده کرده بود حذف می کند.
- با فورامینوتومی و فرامینکتومی ، دهانه ای که ریشه های عصبی از طریق آن از کانال نخاعی خارج می شوند ، با برداشتن بافت گسترده می شود.
- ممکن است برداشتن استخوان را انجام دهید ، که در آن برجستگی استخوانی از ناحیه ای که باعث ایجاد فشار در عصب شده است به طور فیزیکی برداشته می شود.
- در عمل کورپکتومی ، جراح کل بدن مهره و دیسک را برمی دارد.
مرحله 3. با سایر روشهای جراحی کمتر رایج آشنا شوید
علاوه بر رفع فشار از طریق جراحی ، پزشک ممکن است فیوژن ستون فقرات یا جایگزینی دیسک بین مهره ای مصنوعی را نیز توصیه کند.
- در جراحی همجوشی ، مهره هایی که مسئول فشار دادن اعصاب نخاعی هستند به هم متصل می شوند تا از حرکت مجدد آنها جلوگیری شود.
- جایگزینی دیسک بین مهره ای مصنوعی یک عمل جراحی نسبتاً جدید است. دیسک پاره شده در ستون فقرات برداشته می شود و یک دیسک مصنوعی به عنوان جایگزین قرار می گیرد.
مرحله 4. در مرحله بهبودی ، مراقب سلامت خود باشید
پزشک و/یا فیزیوتراپیست شما بعد از جراحی به شما دستورالعمل می دهد. اگر می خواهید به درستی درمان شوید ، رعایت این دستورالعمل ها بسیار مهم است.
- هرگونه مسکن تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید. هرگونه عوارض جانبی را به پزشک گزارش دهید.
- با فیزیوتراپیست کار کنید تا دریابید که برای حمایت و تقویت عضلات کمر و شکم کدام تمرینات خانگی را باید انجام دهید.
- از بلند کردن اجسام سنگین یا هرگونه فعالیت بدنی که باعث ایجاد فشار بر کمر یا گردن شما می شود خودداری کنید.
- وزن خود را حفظ کرده و سیگار را ترک کنید.
- در صورت تغییر علائم ، بدتر شدن یا تداوم علائم ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
