درد شکم معمولاً یک علامت موقتی است و عمدتا یک بیماری خطرناک مانند گرفتگی ، سوء هاضمه یا بیماری حرکتی نیست. اگرچه خطرناک نیست ، درد معده آزاردهنده است زیرا باعث ناراحتی می شود که می تواند مانع انجام فعالیتهایی شود که از آن لذت می برید. خوشبختانه روش های مختلفی برای درمان ناراحتی معده وجود دارد ، مانند ورزش های اساسی ، نوشیدن مواد تقویت کننده خانگی و تغییر رژیم غذایی. اگر هیچ یک از این موارد م workثر واقع نشد ، ممکن است یک بیماری جدی پزشکی مانند آپاندیسیت داشته باشید. در صورت احساس طولانی مدت درد حاد ، بلافاصله با یک پزشک مشورت کنید.
گام
روش 1 از 4: تلاش برای درمان سریع و آسان
مرحله 1. به دستشویی بروید
معمولاً افرادی که حالت تهوع یا درد شکم را تجربه می کنند ، فقط نیاز به دفع مدفوع دارند. قبل از امتحان روش های دیگر ، سعی کنید چند دقیقه روی توالت بنشینید و زانوها را به سمت سینه کشیده و به جلو خم شوید. طبیعتاً این موقعیت بدن را تشویق به دفع مدفوع بدون هیچ گونه فشار بیجا می کند.
- سعی نکنید با سفت کردن یا فشار آوردن روی شکم ، اجابت مزاج را مجبور کنید. اجبار بدن به اجابت مزاج نامناسب می تواند منجر به عوارض جدی مانند بواسیر شود.
- اگر روده یا مدفوع شما خونین است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. خونریزی روده ای را هماتوکزیا و مدفوع حاوی خون را هماتمیز می نامند.
مرحله 2. یک کمپرس گرم روی شکم قرار دهید
استفاده از گرما در ناحیه شکم می تواند به شل شدن ماهیچه ها و کاهش سفتی یا گرفتگی عضلات کمک کند. از بطری پر از آب داغ ، کمپرس گرم ساخته شده در مایکروویو یا پد گرمکن برقی استفاده کنید و آن را برای چند دقیقه روی شکم خود قرار دهید.
اگر هیچ یک از وسایل ذکر شده در بالا را ندارید ، برنج را در یک بالش یا جوراب تمیز قرار دهید و به مدت 1 یا 2 دقیقه در مایکروویو گرم کنید
مرحله 3. بایستید و انگشتان پای خود را لمس کنید
سوء هاضمه خفیف معمولاً با دفع گاز در معده و روده ها قابل درمان است. با لمس انگشتان پا و انجام سایر تمرینات ساده مشابه ، به بدن خود کمک کنید تا آن را دفع کند.
به عنوان مثال ، به پشت دراز بکشید و پاها را بالا بیاورید ، یا زانوها را به سمت سینه خم کنید در حالی که آنها را به آرامی تکان می دهید. بالا آمدن پاها باعث کاهش فشار در ناحیه شکم می شود تا بتواند گاز حبس شده را آزاد کرده و ناراحتی را کاهش دهد
مرحله 4. به خود اجازه دهید تا استفراغ کند
اگر واقعاً حالت تهوع دارید ، بدن شما ممکن است سیگنال بدهد که باید حرکت را بالا ببرید. این عمل ناخوشایند ممکن است یک انتخاب بد به نظر برسد ، اما در واقع روش بدن شما برای دفع باکتری ها ، ویروس ها یا غذای بلعیده و تحریک کننده است. در صورت استفراغ برای چند روز به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد.
- اگر احساس تهوع می کنید اما نمی توانید به حالت تهوع برسید ، سعی کنید گاز کوبنده نوشابه گاز بگیرید یا از دستبند مغناطیسی ضد تهوع استفاده کنید تا حالت تهوع کاهش یابد.
- استفراغ می تواند به سرعت منجر به کم آبی بدن شود. بنابراین ، در صورت استفراغ بیش از یک بار ، نوشیدنی های ورزشی مجهز به الکترولیت مصرف کنید. این جایگزین سدیم و پتاسیم در بدن مورد نیاز برای مبارزه با بیماری می شود.
مرحله 5. دوش آب گرم بگیرید
بدن خود را در آب گرم خیس کنید تا گردش خون افزایش یافته و ماهیچه ها شل شوند. این عمل می تواند ناراحتی معده را تسکین داده و استرس هایی را که در حال تجربه آن هستید ، کاهش دهد. حداقل 15 تا 20 دقیقه خود را در وان غوطه ور کنید و یک یا دو فنجان نمک Epsom برای تسکین التهاب به آن اضافه کنید.
اگر حمام ندارید از یک بطری پر از آب داغ یا یک پد گرم کننده برای گرم کردن عضلات شکم خود استفاده کنید
مرحله 6. معده خود را ماساژ دهید
گرفتگی عضلات شکم می تواند در اثر انقباض ماهیچه ای ایجاد شود. با ماساژ ملایم می توان این حالت را کاهش داد. به چند قسمت از شکم و پشت فشار کمی وارد کنید. روی ناحیه ای که بیشترین درد را دارد تمرکز کنید ، اما زیاده روی نکنید و خیلی فشار دهید یا مالش دهید.
هنگام ماساژ دادن ، بر دم از بینی و بازدم از طریق دهان خود تمرکز کنید. تنفس عمیق می تواند به شل شدن ماهیچه ها کمک کند و شما را از درد دور کند
مرحله 7. دارو را بدون تجویز پزشک مصرف کنید
می توانید از داروهای بدون نسخه برای سوء هاضمه ، تهوع و گرفتگی های معمولی استفاده کنید. شما نباید همیشه به این داروها وابسته باشید ، اما می توانید با خیال راحت و م themثر از آنها در حد اعتدال استفاده کنید. دستورالعمل های دوز را با دقت دنبال کنید و در صورت وجود دستورالعمل یا هشدارهای خاصی در مورد دارویی که می خرید ، از داروساز خود بپرسید.
- اگر سوء هاضمه دارید ، به دنبال داروهایی باشید که حاوی کربنات کلسیم یا بیسموت هستند. هر دوی این مواد پوشش داخلی معده را پوشانده و بدون هیچ عوارض جانبی یا موارد منع مصرف ، درد و حالت تهوع را کاهش می دهند.
- اگر درد حتی پس از مصرف بیسموت همچنان ادامه داشت ، به جای آسپرین یا ایبوپروفن ، دارویی حاوی دوز کم استامینوفن را امتحان کنید. با این حال ، اجازه ندهید که بیش از حد از آن استفاده کنید زیرا در نهایت می تواند باعث آسیب کبدی شود.
روش 2 از 4: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. از آلو یا سایر غذاهای دارای فیبر زیاد استفاده کنید
یکی از علل شایع درد معده یبوست است: بدن شما نیاز به دفع مدفوع دارد ، اما چیزی مانع یا مسدود کننده آن است. یبوست با خوردن غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند مانند آلو ، کلم بروکلی یا سبوس (دانه ها) برطرف می شود. آلوها بسیار قوی هستند زیرا حاوی سوربیتول ملین طبیعی هستند و سرشار از فیبر هستند.
- اگر یبوست با وجود خوردن غذاها و نوشیدنی های سرشار از فیبر همچنان ادامه دارد ، از یک ملین ملایم حاوی سنوزید در چای یا پودر محلول در آب استفاده کنید.
- همچنین می توانید ماهیچه های دستگاه گوارش را با یک فنجان قهوه که باعث دفع مدفوع می شود تحریک کنید. با این حال ، آن را در طول روز نخورید. قهوه یک ادرارآور طبیعی است ، بنابراین در صورت مصرف زیاد می تواند باعث کم آبی بدن شود و یبوست را بدتر کند.
- آب آلو به تحریک روده و اجابت مزاج کمک می کند. صبح یک لیوان کوچک آب میوه و بعد از ظهر یک لیوان کوچک بنوشید تا به رفع یبوست کمک کنید.
مرحله 2. چای نعناع ، بابونه یا زنجبیل بنوشید
چندین مطالعه نشان داده است که این سه گیاه می تواند به رفع حالت تهوع و ناراحتی عمومی معده کمک کند. زنجبیل می تواند هضم را تنظیم کند ، در حالی که نعناع و بابونه می توانند گرفتگی عضلات را تسکین دهند.
همچنین می توانید به جای نوشیدن چای تهیه شده از این گیاه ، برگ نعناع پخته شده را بجوید یا آب زنجبیل بنوشید. آب زنجبیل را با قرار دادن چند تکه زنجبیل در آب داغ ، اجازه دهید در آنجا خیس بخورد و سپس آن را صاف کنید
مرحله 3. مخلوطی از جوش شیرین و آب تهیه کنید
تقریباً همه آنتی اسیدهای بدون نسخه حاوی جوش شیرین به عنوان ماده اصلی هستند. بنابراین ، نیازی به خرید آنتی اسیدها در فروشگاه ندارید زیرا می توانید آنها را خودتان در خانه تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کرده و این محلول را به آرامی بنوشید.
این عمل را هر چند ساعت یکبار تکرار کنید تا حالت تهوع یا سوء هاضمه کاهش یابد
مرحله 4. سرکه سیب بنوشید
برخلاف سرکه سفید ساده ، سرکه سیب می تواند حالت تهوع را تسکین دهد زیرا مواد مغذی ناخواسته را در معده جذب می کند. 2 تا 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. اگر طعم غذا برای شما مشکل ساز نیست ، هر چند ساعت یک لیوان از این مخلوط بنوشید تا حالت تهوع شما برطرف شود.
سرکه سیب ارگانیک و غیر پاستوریزه بخرید که به وضوح می گوید محصول حاوی "مادر" است. این بدان معناست که سرکه حاوی آنزیم ها و باکتری های خام است که برای سلامت روده بسیار مفید هستند
مرحله 5. آب آلوئه ورا بنوشید
نشان داده شده است که آب آلوئه ورا درد گرفتگی شکم را کاهش می دهد. این آبمیوه همچنین می تواند به یبوست و سوء هاضمه کمک کند. در گذشته ، آلوئه فقط به طور انحصاری در مکان های خاصی و فروشگاه های مواد غذایی سالم فروخته می شد ، اما در سال های اخیر محبوبیت آن افزایش یافته است به طوری که این ماده را می توان در بسیاری از نقاط به راحتی تهیه کرد.
روش 3 از 4: درمان سوء هاضمه یا سوزش سر دل مزمن
مرحله 1. مراقب آنچه مصرف می کنید باشید
اگر سوء هاضمه یا سوزش سر دل را احساس می کنید (احساس سوزش در قفسه سینه به دلیل بالا رفتن اسید معده در مری) ، بر درمان علت سوء هاضمه تمرکز کنید ، نه فقط درمان علائم. این فرآیند را با نظارت بر عادات مصرف و الگوهای غذایی شروع کنید. برخی عادات کوچک که به نظر پیش پا افتاده به نظر می رسند مانند خوردن سریع غذا ، رشوه دادن به وعده های غذایی زیاد یا خوردن مقدار زیاد غذا می تواند اختلالات گوارشی را تشدید کند.
- اگر عادات غذایی بدی دارید ، آنها را با خوردن وعده های غذایی کوچکتر در مدت زمان طولانی اصلاح کنید. خوردن غذا به آرامی به معده اجازه می دهد زمان بیشتری برای هضم غذا داشته باشد. غذا در وعده های کوچک می تواند حجم کار بدن را کم کند.
- مشکلات معده بعد از غذا دیسپپسی غیر زخمی نامیده می شود که به سوء هاضمه نیز معروف است.
مرحله 2. بعد از غذا بنوشید
صبر کردن تا یک ساعت بعد از خوردن نوشیدنی می تواند سوء هاضمه را برطرف کند. در حالی که ممکن است به نظر غلط بیاید ، نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می تواند اسیدهای گوارشی را در معده شما رقیق کرده و تأثیر آنها را کاهش دهد.
به جای نوشیدنی های گازدار ، الکل یا قهوه آب یا شیر انتخاب کنید زیرا این نوشیدنی ها برای مخاط معده ساینده هستند و می توانند بر ناراحتی شما بیفزایند
مرحله 3. غذاهای تند و چرب نخورید
سوء هاضمه اغلب در اثر خوردن غذاهایی که هضم آن دشوار است ایجاد می شود که باعث تشدید درد و افزایش تولید اسید می شود. یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش سوء هاضمه این است که دریابید چه غذاهایی می توانند علائم سوء هاضمه (درد معده) را تحریک کرده و آنها را از لیست غذاهای خود حذف کنید.
بهتر است غذاهای ملایم و نرم مانند بلغور جو دوسر ، نان تست ، آب گوشت ، سس سیب ، کراکر و برنج را انتخاب کنید. این مواد غذایی به راحتی هضم می شوند بنابراین به سیستم گوارشی فشار زیادی وارد نمی کنند
مرحله 4. لباس هایی که دور کمر گشاد هستند بپوشید
این ممکن است بی اهمیت به نظر برسد ، اما لباسی که می پوشید در واقع می تواند تأثیر زیادی بر سوء هاضمه و رفلاکس اسید داشته باشد. شلوار یا دامن هایی که دور کمر بسیار تنگ هستند می توانند به عمق معده نفوذ کرده و به اسفنکتر تحتانی مری فشار وارد کنند. این می تواند در هضم طبیعی اختلال ایجاد کرده و باعث برگشت اسید معده به مری شود.
این بدان معنا نیست که باید تمام شلوار جین تنگ مورد علاقه خود را کنار بگذارید. فقط مطمئن شوید که قبل از صرف یک وعده غذایی بزرگ ، لباس های گشاد و کمی گشاد می پوشید
مرحله 5. برای حفظ هضم خوب مکمل مصرف کنید
برخی از مکمل هایی که می توانند به آسانی به دست آمده و تأثیر مثبتی بر اختلالات گوارشی داشته باشند شامل آنزیم های گوارشی ، مکمل های اسید کلریدریک و روغن نعناع فلفلی با روکش روده ای هستند. به عنوان مثال ، نشان داده شده است که مصرف روزانه کپسول های ژل روغن نعناع با روکش روده ای سوء هاضمه را تا 75 درصد کاهش می دهد یا درمان می کند.
- اگرچه اغلب تصور می شود که سوء هاضمه علت بیش فعال بودن اسید معده است ، اما به دلیل ناکافی بودن اسید معده نیز می تواند رخ دهد. اگر فکر می کنید ممکن است مشکلی ایجاد شود ، از پزشک خود بپرسید و در صورت توصیه پزشک از مکمل اسید کلریدریک استفاده کنید.
- مهم نیست که کدام مکمل را انتخاب می کنید ، حتماً دستورالعمل دوز را رعایت کنید و در صورت بروز عوارض جانبی با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در معده رشد می کنند و می توانند به هضم غذا کمک کنند. چندین مطالعه نشان داده است که مصرف پروبیوتیک ها می تواند مشکلات گوارشی مزمن را درمان کند ، مانند سندرم روده تحریک شده و اسهال که باعث عفونت می شود. برای افزایش سطح پروبیوتیک خود می توانید ماست و سایر محصولات شیر پرورشی را هر روز مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب را بررسی کرده و محصولاتی را که حاوی فرهنگ زنده هستند خریداری کنید.
اگر ماست را دوست ندارید ، به جای آن از مکمل ژل به شکل کپسول استفاده کنید. برخی از مکمل های خوب عبارتند از Align و Florastor. هر دوی این محصولات مکمل های پروبیوتیک هستند که برای سلامت دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) مفید هستند
مرحله 7. عصاره برگ کنگر فرنگی را سه بار در روز مصرف کنید
کنگر فرنگی تولید و جریان صفرا را در معده شما افزایش می دهد بنابراین غذا می تواند سریعتر از طریق دستگاه گوارش حرکت کند. چندین مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف عصاره کنگر فرنگی می تواند علائم سوء هاضمه مانند نفخ معده و احساس سیری سریع را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
اگرچه از آن در آلمان به طور گسترده استفاده می شود ، اما یافتن عصاره کنگر فرنگی در سایر کشورها دشوار است. این محصول را از یک فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید یا در اینترنت برای تحویل منزل جستجو کنید
مرحله 8. میزان مصرف نیترات و داروهای ضدالتهابی خود را بررسی کنید
بسیاری از داروهای تجویزی می توانند باعث سوء هاضمه یا سوزش سر دل شوند ، بنابراین کابینت دارویی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا دارویی مصرف می کنید که می تواند مشکل شما را ایجاد کند. با وجود این ، بلافاصله استفاده از داروهای ضروری را متوقف نکنید. با پزشک خود در مورد اینکه آیا باید مصرف دارو را متوقف کنید و آیا می توانید جایگزین دریافت کنید صحبت کنید.
نیترات اغلب برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شود زیرا عروق خونی را گشاد می کند ، در حالی که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی رایج مانند ایبوپروفن و آسپرین اغلب برای درمان درد استفاده می شود
مرحله 9. بعد از غذا استراحت کنید
قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی ، باید استراحت کنید تا ابتدا غذای شما هضم شود. اگر بلافاصله بعد از غذا ورزش کنید ، تلاش بدن برای هضم غذا مختل می شود زیرا باید انرژی و خون را برای عضلات و ریه های فعال تأمین کند. این اختلالات فعالیت های گوارشی شما را به تأخیر می اندازد و می تواند باعث درد معده شود. تا یک ساعت بعد از غذا مستقیماً بنشینید یا استراحت کنید.
اگر به تازگی یک وعده غذایی بزرگ و پرچرب خورده اید ، ممکن است لازم باشد 2 تا 3 ساعت قبل از انجام تمرینات سنگین منتظر بمانید
مرحله 10. برای تجویز داروهای تجویز شده با پزشک مشورت کنید
بسیاری از داروهای بدون نسخه می توانند سوء هاضمه را درمان کنند ، اما بسیاری از آنها در صورت استفاده طولانی مدت عوارض جانبی ناخوشایندی دارند. اگر با وجود تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل ها سوء هاضمه همچنان ادامه داشت ، با پزشک خود مشورت کنید و بپرسید آیا داروهای دیگری وجود دارد که می تواند مشکل شما را درمان کند.
به عنوان مثال ، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد که برای شما مهار کننده پمپ پروتون یا آنتاگونیست گیرنده H2 تجویز کند. هر دو دارو برای کاهش تولید اسید در معده یا کاهش سطح اسید موجود در بدن عمل می کنند
روش 4 از 4: جلوگیری از درد معده در آینده
مرحله 1. استرس را با کشش و مدیتیشن مدیریت کنید
در صورت داشتن استرس بالا ، مشکلات معده مانند تهوع و سوء هاضمه اغلب رخ می دهد. برای کاهش استرس ، سعی کنید آرام آرام کشش کنید و مدیتیشن کنید. این عمل می تواند بدن و ذهن شما را آرام کند در حالی که احتمال ناراحتی معده را در آینده کاهش می دهد.
چندین مطالعه اخیر نشان داده است که تنفس عمیق می تواند سوزش سر دل خفیف را نیز تسکین دهد. برخلاف داروهای پیشگیرانه ، تمرینات تنفسی عوارض جانبی منفی ندارند ، بنابراین اگر تا به حال دچار سوزش سر دل خفیف شده اید ، از امتحان آنها هیچ آسیبی نمی بینید
مرحله 2. به طور منظم ورزش کنید
ورزش مکرر می تواند متابولیسم را افزایش داده و از یبوست جلوگیری کند. حتي در دراز مدت ، ورزشي كه انجام مي دهيد مي تواند دستگاه گوارش را تقويت كند و در از بين بردن مواد زائد و پاكسازي روده ها موثرتر و سازگارتر باشد.
اگر مسافت های طولانی را می دوید ، ممکن است مستعد اسهال باشید زیرا بدن شما باید از حرکت مداوم دویدن پشتیبانی کند و جریان خون به روده شما کاهش می یابد. این عوارض جانبی منفی را می توان با اجتناب از کافئین و جایگزین های قند قبل از شروع دویدن محدود کرد
مرحله 3. یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید
هر چیزی را که روزانه می خورید بنویسید تا به شناسایی غذاهایی که باعث سوء هاضمه می شوند کمک کنید تا بتوانید در آینده از آنها اجتناب کنید. شما مجبور نیستید این کار را دائما انجام دهید ، اما سعی کنید یک هفته وقت بگذارید تا همه غذاهایی که می خورید و مقدار آنها و همچنین زمانی که معده درد دارید و چه نوع دردی با آن مرتبط است را یادداشت کنید.
به عنوان مثال ، فقط ننویسید "پیتزا. بعد از آن ، درد می کند." در عوض ، چیزی بنویسید: "دو تکه پیتزای پپرونی. نیم ساعت بعد سوزش سر دل شدید به مدت 1 ساعت داشت."
مرحله 4. وزن خود را کنترل کنید
برخی تحقیقات نشان می دهد که حتی افزایش اندک وزن می تواند شانس شما را برای تجربه سوزش سر دل دردناک افزایش دهد. اگرچه دلیل این ارتباط مشخص نیست ، اما پزشکان گمان می کنند که سوزش سر دل زمانی رخ می دهد که چربی در اطراف معده به معده فشار می آورد. این فشار اضافی باعث بالا آمدن اسید به مری می شود که به نوبه خود باعث سوزش سر دل می شود.
برای کاهش وزن ، به طور منظم ورزش هوازی انجام دهید ، رژیم غذایی سالم تهیه کنید ، آب زیادی بنوشید و تمرینات قدرتی مبتنی بر استقامت انجام دهید
مرحله 5. روزانه 2.2 لیتر آب بنوشید
بدن شما برای هضم موثر و حرکات منظم روده به آب زیادی احتیاج دارد. بدون مصرف آب کافی ، معده قادر به دفع زباله های تجمع یافته نیست که منجر به یبوست ، پولیپ و بواسیر دردناک می شود.
اطمینان حاصل کنید که در دمای اتاق آب بنوشید.آب سرد می تواند سیستم شما را به وحشت بیاندازد ، هضم غذا را کند کرده و حتی باعث معده درد خفیف شود
مرحله 6. استراحت کافی داشته باشید
اگر شما در حال درمان ویروس معده هستید ، بدن شما باید استراحت کرده و منابع خود را برای مقابله با این ویروس ذخیره کند. اگر فقط از رفلاکس اسید رنج می برید ، کم خوابی می تواند این وضعیت را بدتر کند ، زیرا مری شما برای مدت طولانی تری در معرض اسید قرار می گیرد.
اگر درد معده شما را از خواب شبانه باز می دارد ، از پزشک خود بپرسید که چه داروها یا داروهای هومیوپاتی را می توانید برای خوابیدن مصرف کنید
هشدار
- بسیاری از افراد هنگام مسافرت به خارج دچار معده درد می شوند. شما می توانید با نوشیدن آب بطری ، مسواک زدن با آب بطری و عدم مصرف یخ آلوده به طور قابل توجهی این خطر را کاهش دهید. علاوه بر این ، غذاهای خام مانند میوه های پوست کنده و سالاد هایی را که دست دیگران لمس کرده است ، نخورید.
- اگر درد معده شما مربوط به جراحت اخیر است یا درد و فشار قفسه سینه دارید ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
- ماهی و گوشتی را که کاملاً پخته شده اند مصرف کنید. اگر غذا از داخل کاملاً پخته نشود ، موجودات مضر ساکن در گوشت نمی میرند. خوردن غذای نپخته نیز می تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.
- در صورت داشتن درد شدید که مانع نشستن شما می شود یا مجبور هستید برای کاهش درد مجبور شوید خم شوید ، از شخصی بخواهید شما را به بیمارستان برساند. همچنین اگر معده شما متورم یا احساس درد می کند ، پوست شما زرد است ، در استفراغ یا مدفوع خون دارید یا اگر تهوع و استفراغ شما برای چند روز ادامه پیدا کرد ، به بیمارستان مراجعه کنید.
