شروع یک رابطه همیشه هیجان انگیز و سرگرم کننده است ، اما ایجاد یک رابطه پایدار کار زیادی می طلبد. هنگامی که در یک رابطه هستید ، باید جریان صادقانه ای از ارتباط را حفظ کرده و برای وقت خود با عزیزان خود ارزش قائل شوید. دوام داشتن یک رابطه همیشه سرگرم کننده نیست ، اما مزایای حفظ یک رابطه طولانی مدت و پیوندی بسیار بیشتر از هر مشکلی است که ممکن است با آن روبرو شوید. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید رابطه را دوام آورید ، کافی است این دستورالعمل ها را دنبال کنید.
گام
روش 1 از 4: اختصاص زمان برای یکدیگر
مرحله 1. زمانی را برای عاشقانه اختصاص دهید
در حالی که "شب ملاقات" ممکن است اجباری به نظر برسد ، شما و آن شخص خاص باید حداقل یک بار در هفته یا بیشتر از آن یک شب ملاقات داشته باشید. اگر به نظر ناراحت کننده می آید لازم نیست آن را "شب قرار" بنامید ، اما باید هدف خود را گذراندن زمان با کیفیت بدون شخص دیگری حداقل یک شب در هفته قرار دهید.
- شما می توانید همان کارها را در شب ملاقات انجام دهید ، مانند شام با هم بپزید و سپس به سینما بروید ، یا تغییرات مختلف انجام دهید و هر بار کاری متفاوت انجام دهید. اگر با او وقت می گذرانید ، با روشن کردن شمع و پخش موسیقی ملایم ، فضایی عاشقانه را حفظ کنید.
- هر کاری که انجام می دهید ، مطمئن شوید که در آن زمان خاص با هم وقت دارید تا با هم چت کنید. اگر با هم به یک کنسرت موسیقی بلند بروید ، نمی توانید زیاد صحبت کنید.
- نه گفتن به دیگران را در "شب ملاقات" بیاموزید. بهترین دوست شما ممکن است از شما بخواهد که به کافه بیایید ، اما اگر از قبل یک قرار ملاقات تعیین کرده اید ، به آنها بگویید که نمی توانید بیایید و برنامه ای برای تغییر آن در هفته بعد داشته باشید. اگر "شب ملاقات" چیزی باشد که همیشه برای آن فداکاری کرده اید ، همه چیز خراب می شود.
- شما باید همیشه خوب باشید ، به یکدیگر بگویید که هر دو چقدر یکدیگر را دوست دارید و تمام شب از یکدیگر تعریف کنید.
مرحله 2. حداقل هفته ای یکبار عشق ورزید
شما مجبور نیستید تقویم را علامت گذاری کنید ، و امیدوارم که این کار را نکنید ، اما باید یک تلاش آگاهانه را برای عشق ورزیدن حداقل هفته ای یکبار انجام دهید ، مهم نیست که چقدر بعد از کار احساس خستگی می کنید یا چقدر کار دارید. آن هفته.
- عشق ورزیدن راهی برای حفظ صمیمیت و ایجاد صمیمیت با شریک زندگی است.
- همچنین باید وقت بگذارید و بغل کنید و یکدیگر را بوسید تا احساس نکنید رابطه جنسی فقط یک کار سخت است.
مرحله 3. برای برقراری ارتباط وقت بگذارید
حتی اگر برنامه شما بسیار فشرده باشد ، شما باید تلاش متقابل داشته باشید تا هر روز با یکدیگر صحبت کنید ، مهم نیست که چند کار باید انجام دهید. می توانید زمانی را برای صرف شام اختصاص دهید یا در صورت فاصله زیاد با هم تلفنی صحبت کنید.
- عادت کنید که بدانید روزهای عزیزانتان چگونه می گذرد. در حالی که لازم نیست همه جزئیات کوچک زندگی خود را که می تواند خسته کننده باشد بدانید ، اما باید از روال همدیگر راحت باشید.
- اگر یک هفته دور بودید ، حداقل پانزده دقیقه در روز وقت بگذارید تا به دوستانتان برسید و به آنها یادآوری کنید که چقدر دوستشان دارید و دلتان برایشان تنگ شده است.
- وقتی صحبت می کنید ، هیچ چیز دیگری نباید حواس شما را پرت کند. هنگام صحبت کردن هنگام تماشای بازی یا بررسی تلفن خود ، واقعاً صحبت نمی کنید.
روش 2 از 4: حفظ ارتباط قوی
مرحله 1. با یکدیگر صادق باشید
صداقت کلید همه روابط پایدار است. برای حفظ یک رابطه قوی ، باید بتوانید با شخصی که برای او خاص هستید صادق و صادق باشید. شما باید بتوانید صمیمی ترین افکار و احساسات خود را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید. اگر نه ، پس شما خوب ارتباط برقرار نمی کنید.
- اگر شما را ناامید کرد از گفتن او نترسید. صادق بودن در مورد احساسات خود به حل مسئله کمک می کند و اگر چیزی را دوست ندارید بسیار بهتر از پرخاشگری منفعل است.
- احساسات خود را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید. اگر از چیزی که در محل کار اتفاق افتاده یا چیزی که مادرتان گفته است احساس بدی دارید ، همه را برای خودتان نگه ندارید.
- بدانید وقت آن رسیده که چیزی نگویید. در حالی که صداقت تقریباً همیشه بهترین سیاست است ، لازم نیست هر احساسی را با عزیز خود در میان بگذارید. به عنوان مثال ، اگر از لباس جدید او خوشتان نمی آید یا یکی از دوستانش او را آزاردهنده می دانید ، ممکن است نخواهید در این مورد به او بگویید.
- زمان مناسب برای صحبت را انتخاب کنید. اگر می خواهید در مورد موضوعی مهم صحبت کنید ، مطمئن شوید که این کار را زمانی انجام می دهید که عزیزتان وقت صحبت دارد و تحت فشار نیست. اخباری که شما می گویید اگر او زمان گوش دادن را داشته باشد بهتر دریافت می شود.
مرحله 2. سازش را بیاموزید
در یک رابطه قوی ، احساس شادی باید مهمتر از احساس درست باشد. اگر می خواهید رابطه ای پایدار بماند ، باید نحوه تصمیم گیری با شخص مورد علاقه خود را بیاموزید و راه هایی پیدا کنید که هر دوی شما از تصمیم خود راضی باشید یا به نوبت تسلیم شوید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:
- هنگامی که تصمیمی می گیرید ، از معشوق خود بخواهید میزان اهمیت آن را در مقیاس 1 تا 10 ارزیابی کند ، سپس برای شما اهمیت آن را بیان کنید. سپس بحث کنید که چرا برای هر دوی شما بسیار مهم است و چه کاری می توانید انجام دهید تا مشکل کمتری ایجاد شود.
- خوب فکر کن. در حالی که شما دو نفر در حال تصمیم گیری هستید ، زمانی را برای بحث در مورد جوانب مثبت و منفی و آنچه می توانید برای یافتن حد وسط انجام دهید ، اختصاص دهید.
- به نوبت تصمیم گیری در مورد مسائل کوچک را انجام دهید. اگر رستورانی را برای شب ملاقات انتخاب می کنید ، اجازه دهید او فیلم را انتخاب کند.
- مطمئن شوید که هر دو سازش می کنید. اگر در نهایت دختر شما همیشه تسلیم خواسته شما می شود ، زیرا پشتکار بیشتری دارید ، هیچ گونه سازشی نیست.
مرحله 3. یاد بگیرید که ببخشید
این مهم است. اگر می خواهید در رابطه ای ماندگار باشید ، باید یاد بگیرید که چگونه گهگاه متاسف باشید. وقتی صحبت از یک رابطه به میان می آید ، اعتراف به پشیمانی بسیار مهمتر از سرسخت بودن است.
- یاد بگیرید که اگر کار اشتباهی انجام داده اید عذرخواهی کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا بفهمید که اشتباه کرده اید ، اما یک بار این کار را انجام دهید و بگویید که از کاری که کرده اید پشیمان هستید.
- مطمئن باش منظورت اینه صادق باشید و تماس چشمی برقرار کنید. اگر می گویید متأسفید که احساس می کنید مجبور شده اید ، هیچ معنایی ندارد.
- یاد بگیرید که عذرخواهی عزیزان خود را بپذیرید. اگر منظور او این است ، شما باید از سازش خودداری کنید ، عذرخواهی او را بپذیرید و به زندگی خود ادامه دهید.
مرحله 4. به معشوق خود بگویید که چقدر برای شما اهمیت دارد
هرگز گفتن "دوستت دارم" را فراموش نکنید و تصور کنید که احساسات شما برای نشان دادن این موضوع (بدون گفتن آن) کافی است. شما باید به عزیزان خود بگویید که آنها را هر روز دوست دارید. اگر می توانید چندین بار در روز آن را بیان کنید. به یاد داشته باشید که بین "دوستت دارم" و "دوستت دارم" تفاوت وجود دارد. وقتی این را می گویید باید منظورتان باشد.
- همیشه از عزیزانتان تعریف کنید. به او بگویید که چقدر در لباس جدیدش زیبا به نظر می رسد یا چقدر لبخند جذاب او را دوست دارید.
- همیشه قدردان عزیزانتان باشید. سخاوت و مهربانی او را بدیهی نگیرید.
- همیشه به عزیزان خود بگویید که چقدر خاص هستند. هرگز فراموش نکنید که احساس منحصر به فرد بودن را ایجاد کنید.
روش 3 از 4: به جلو حرکت کنید
مرحله 1. یک علاقه جدید پیدا کنید تا با هم دنبال کنید
رابطه ای شبیه به یک کوسه. اگر به جلو حرکت نکند ، کوسه می میرد. شما باید راههایی برای تازه نگه داشتن رابطه خود پیدا کنید تا زندگی عاشقانه شما فقط بخشی از روال عادی شما نشود. یکی از راه های این کار یافتن علایق جدیدی است که می توانید با هم دنبال کنید تا بتوانید چیزی برای دوست داشتن و اشتیاق مشترک داشته باشید.
- هفتگی با هم کلاس رقص داشته باشید. این کار باعث می شود تمرین خوبی داشته باشید و اشتیاق شما به یکدیگر را افزایش دهد.
- با هم به دنبال یک سرگرمی جدید هستیم. سعی کنید دوره نقاشی یا سرامیک را بگذرانید یا لذت های جدیدی را در قایقرانی پیدا کنید.
- با هم دوره بگذرانید. سعی کنید یک زبان جدید یاد بگیرید یا دوره تاریخ را با هم بگذرانید.
- برای مسابقه با هم تمرین کنید. این یک راه عالی برای پیوند است ، چه در حال تمرین برای دویدن 5 کیلومتر یا ماراتن باشید.
- هر کاری خارج از محدوده راحتی خود انجام دهید. کوه نوردی ، دوچرخه سواری کوهستانی یا اسکیت روی یخ را امتحان کنید. انجام کارهایی که به انجام آنها عادت ندارید باعث می شود که احساس نزدیکی بین شما دو نفر ایجاد شود.
مرحله 2. در رختخواب خود را گرم نگه دارید
اگر می خواهید یک رابطه سالم برقرار کنید ، باید یک زندگی جنسی سالم نیز داشته باشید. اگرچه بعد از پنج سال زندگی مشترک کاملاً خوب نیست ، اما باید چیزهای جدیدی را در اتاق خواب امتحان کنید تا همچنان عاشق عشق ورزیدن به شریک زندگی خود باشید و هر کاری که انجام می دهید هنوز یک ماجراجویی سرگرم کننده به نظر برسد.
- به موقعیت های جدید عشق بورزید. کاری را که معمولاً انجام می دهید انجام ندهید ، حتی اگر کارساز باشد. شما حتی می توانید موقعیت های جدید را با هم امتحان کنید ، که به عنوان گرم کردن چیز خوبی است.
- در مکانهای جدید عشق بورزید. همیشه این کار را در اتاق خود انجام ندهید. نیمکت ، میز آشپزخانه یا حتی در طول روز را در هتل امتحان کنید.
- سعی کنید از فروشگاه های سکس در اینترنت دیدن کنید تا وسایل وابسته به عشق شهوانی را برای استفاده در تختخواب سفارش دهید.
مرحله 3. با هم به یک مکان جدید سفر کنید
در حالی که تعطیلات یک راه حل طولانی مدت برای مشکلات روابط نیست ، سفر با هم می تواند به شما کمک کند از دیدگاه های قدیمی اجتناب کنید و زندگی عاشقانه خود را به شیوه ای جدید درک کنید. همچنین برنامه ریزی برای سفر با هم چیز جدیدی را برای شما رقم می زند.
- سفری را که همیشه می خواستید انجام دهید ، برنامه ریزی کنید. اگر شما و هفت نفر در هفت سال گذشته درباره تمایل به رفتن به پاریس صحبت کرده اید و بودجه لازم را برای این کار دارید ، اکنون زمان تحقق رویاهایتان است.
- سفرهای کوتاه مدت یک روزه انجام دهید. حتی فقط یک ساعت رانندگی برای گذراندن یک روز در جنگل یا ساحل می تواند رابطه شما را گرمتر کند.
- ماه عسل دوم داشته باشید. اگر متاهل هستید و ماه عسل را گذرانده اید ، یک ماه عسل دوم را به یاد عشق خود انجام دهید.
روش 4 از 4: به تحمل عادت کنید
مرحله 1. رفتار زمینه ای را درک کنید
علاوه بر جذب یکدیگر ، به احتمال زیاد ، شما در زمان مطلوبی با شریک خود ملاقات می کنید. ممکن است شما در اشتیاق شدید ، در تعطیلات جوان باشید یا تجربه عاطفی قوی با هم داشته باشید. این نمونه ای از تأثیر زمینه ای مثبت است که می تواند رابطه شما را پشتیبانی کند.
مرحله 2. رفتار زمینه ای را بپذیرید
این واقعیت را بپذیرید که تأثیرات منفی زمینه ای اجتناب ناپذیر است. هنگامی که فردی در حال گذراندن دوران سختی است ، بیمار است ، شکست حرفه ای را تجربه کرده یا منبع دیگری از اضطراب است ، ممکن است اقدامات او با رفتار کسانی که می شناسید و به آنها اهمیت می دهید مطابقت نداشته باشد.
مرحله 3. رفتار زمینه ای را بشناسید
اگر همسرتان در مواقع سختی مانند زایمان ، اخراج از کار یا پس از مرگ یکی از اعضای خانواده با شما همدردی نمی کند ، در نظر بگیرید که ممکن است او نباشد ، بلکه موقعیتی است که رفتار او را شکل می دهد. تأثیرات زمینه ای را به عنوان آب و هوا در نظر بگیرید. هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید ، جز تحمل آن.
مرحله 4. رفتار زمینه ای را ببخشید
رفتار همسرتان را در مواقع سخت ببخشید و فراموش کنید. ذهن انسان به طور طبیعی تجربیات منفی را بیشتر از تجربیات مثبت به خاطر می آورد. احساس کینه از هر چیزی که او به طور تصادفی می گوید با گذشت زمان افزایش می یابد و ناگزیر رابطه شما را بدتر می کند. تمایز رفتار زمینه ای از رفتار شخصی هنری است که می تواند به ایجاد روابط سالم و پایدار کمک کند.
نکات
- به آن احساس خاص بدهید.
- وقتی شروع به ملاقات با کسی می کنید ، خودتان باشید. تغییر نكنید ، بی ادب نباشید و هرگز یك مزخرف نباشید.
- هرگز سعی نکنید کسی را تغییر دهید. فقط اوضاع را بدتر خواهد کرد.
- به یاد داشته باشید که همیشه همه چیز در مورد شما معنی ندارد.
- هرگز عجله نکنید.
- بیش از حد به افراد دیگر یا دوستان نزدیک جنس مخالف وابسته نشوید و مدام در مورد آنها صحبت کنید. این باعث می شود شریک زندگی شما احساس ناامنی کند و رابطه را خراب کند.
- هرگز سعی نکنید طرف مقابل خود را حسادت کنید ، اگر احساس کند که دیگر او را دوست ندارید و جذب شخص دیگری می شوید ، شما را کنار می گذارد.
- اعتماد و پایه محکمی برای رابطه خود ایجاد کنید ، اما تفریح با هم را فراموش نکنید!
- خاطرات زیبا بسازید!
