روابط هماهنگ اغلب به عنوان افسانه های عاشقانه تصور می شود ، اما در حقیقت ، این کار به تلاش و تلاش سخت نیاز دارد. حتی خوشبخت ترین زوج ها باید برای حفظ هماهنگی خود بجنگند. بنابراین اگر می خواهید حسن نیت خود را برای بازگرداندن رابطه به روش های مختلف نشان دهید ، تنها نیستید. این wikiHow نکات و استراتژی هایی را برای ایجاد یک رابطه هماهنگ و شاد به شما آموزش می دهد.
گام
روش 1 از 13: از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام می دهد قدردانی کنید
مرحله 1. به او بگویید که از کارهایی که هر روز انجام می دهد قدردانی می کنید
سعی کنید تمام فعالیت های روزانه ای که او برای هر دوی شما انجام می دهد را به خاطر بسپارید ، مانند بیرون آوردن سطل زباله ، شستن لباس ها ، تمیز کردن بستر زباله گربه ها ، یا مرتب کردن خانه. فراموش نکنید که از او تشکر کنید! این مرحله می تواند راهی برای نشان دادن شریک زندگی شما باشد که از هر کار کوچکی که او برای منافع عمومی انجام می دهد قدردانی می کنید.
- آنقدر درگیر یک روال نشوید که از کارهای کوچکی که او برای شما انجام می دهد غافل شوید. متعهد شوید که به کمک او تکیه کنید و به کار سخت او پاداش دهید.
- به عنوان مثال ، به او بگویید ، "من دیدم که شما امروز صبح قفس امپوس را تمیز کردید. من واقعاً خوشحالم. متشکرم ، همسر سخت کوش و مهربانم."
روش 2 از 13: تا آنجا که ممکن است عشق خود را به شریک خود ابراز کنید
مرحله 1. با گفتار و کردار خود به او نشان دهید که او را دوست دارید
این ممکن است بی اهمیت به نظر برسد ، اما یک رابطه می تواند به سادگی با گفتن "دوستت دارم" بهبود یابد. وقتی شما دو نفر در آشپزخانه هستید ، وقت بگذارید تا او را در آغوش بگیرید ، موهایش را نوازش کنید ، یا شانه او را بکشید تا احساس کنید دوست داشتنی است. همچنین ، می توانید متعهد شوید که عشق خود را از طریق صمیمیت جسمانی ابراز کنید تا دو نفر شما نزدیک و هماهنگ باشند (در حالی که برای تفریح شوخی می کنید).
- نیازی نیست بهانه ای برای ابراز عشق به شریک زندگی خود بیابید! هنگام آبیاری چمن خود یا رانندگی با ماشین ، می توانید سر خود را بچرخانید و بگویید: "سلام ، دوستت دارم!"
- ماساژ سبک ملایم هنگام عبور از او می تواند راهی برای ابراز عشق صمیمانه بدون کلمات باشد.
روش 3 از 13: هدیه ای غافلگیرکننده بدهید
مرحله 1. با هدیه دادن به او نشان دهید که چقدر برای شما اهمیت دارد
منتظر روزهای تولد یا تعطیلات نباشید تا به عزیزان خود هدیه دهید. وقتی شما دو نفر در حال تماشای تلویزیون هستید ، یک میان وعده خوشمزه یا آب نبات مورد علاقه او سرو کنید. یک گل رز در حیاط بردارید ، سپس آن را به او بدهید تا ایوان را جارو کند. یک چیز ساده به عنوان یک شگفتی خوب به او اطلاع دهید که او را دوست دارید.
وسایلی را که هر روز استفاده می کند ، مانند کلاه دوش یا فلیپ فلاپ جدید در صورت نیاز به او بدهید
روش 4 از 13: عادت کنید از گذراندن وقت با کیفیت در کنار هم لذت ببرید
مرحله 1. هر روز زمانی را به تنهایی اختصاص دهید
برنامه شلوغ کارهای روزمره اغلب باعث می شود که شما دو نفر بیشتر از طریق تلفن یا واتس اپ ارتباط برقرار کنید. تعامل با یکدیگر مهم است ، اما اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما با یکدیگر ملاقات کنید تا با هم وقت بگذرانید و به یکدیگر نگاه کنید و شنونده های خوبی باشید. متعهد شوید که هر روز در کنار هم داستان هایی را در مورد تجربیات روزمره به اشتراک بگذارید و از حضور یکدیگر لذت ببرید.
از این لحظه به عنوان فرصتی برای استراحت و استراحت با شریک زندگی خود استفاده کنید
روش 5 از 13: کارهای جدید را با هم انجام دهید
مرحله 1. این مرحله می تواند راهی سرگرم کننده برای تقویت رابطه باشد
غذا خوردن در یک رستوران خاص یا تماشای فیلم در سینمای مورد علاقه خود هر آخر هفته می تواند خسته کننده باشد. با بردن شریک زندگی خود به کلاس های رقص یا آشپزی ، نمایشگاه نقاشی یا عتیقه جات را ببینید ، در سینما فیلم تماشا کنید یا در یک رستوران تازه افتتاح شده شام بخورید. به راههای سرگرم کننده و هیجان انگیزتری برای گذراندن وقت با هم فکر کنید تا او را بیشتر دوست داشته باشد.
- شروع کنید به انجام کارهایی که او از آن لذت می برد. اگر از یادگیری رقص سالسا تمایلی ندارید ، اگر می خواهید شریک تمرین باشید خوشحال می شود. چه کسی می داند که شما نیز ممکن است این فعالیت را دوست داشته باشید!
- راههای ساده تر دیگری نیز وجود دارد ، مانند پیاده روی در پارک یا لذت بردن از مناظر طبیعی هنگام سوار شدن با هم در ماشین.
روش 6 از 13: یک ذهنیت مثبت ایجاد کنید
مرحله 1. به شریک خود نشان دهید که می توانید احساسات خود را کنترل کنید
در مواجهه با مشکلات و اختلافات به عصبانیت سریع یا پیش فرض های منفی خود باز نگردید. به او بگویید که هنگام تعامل با او همیشه مهربان خواهید بود ، سپس حرفهای خود را با اقدامات مشخص ثابت کنید. او متوجه می شود که شما قصد خوبی برای یک رابطه سالم و لذت بخش دارید.
- به عنوان مثال ، اگر او تمایلی به پختن شام ندارد زیرا بسیار خسته است ، از این فرصت استفاده کرده و غذای مورد علاقه خود را بپزید یا یک غذای خوشمزه سفارش دهید تا به او زمان استراحت بدهید.
- هنگام تعامل با او پاسخ مثبت دهید. اگر او از شما می خواهد تا آخر هفته آینده به نظم خانه کمک کنید ، ناراحت نشوید که برنامه های پیاده روی شما با دوستان به هم می خورد. در عوض ، درخواست او را با گفتن اینکه آماده ارائه پشتیبانی هستید ، برآورده کنید.
- وعده های دروغ ندهید! به حرف خود پایبند باشید و در همه حال مثبت باشید.
روش 7 از 13: حال او را بپرسید
مرحله 1. برای صحبت کردن وقت بگذارید تا به او اطلاع دهید که می خواهید با او ارتباط برقرار کنید
سعی کنید بفهمید که او در طول فعالیت های روزانه خود چه تجربه ای دارد. از فعالیتهایش از صبح ، مشکلاتی که با آن روبرو شد ، تجربیات دلپذیر یا چیزهای دیگر در هنگام حضور در دفتر یا محوطه دانشگاه از او بپرسید. او از وقتی که برای گفتگو با او می گذارید قدردانی می کند.
- اگر او استرس را تجربه می کند ، این مرحله می تواند وسیله ای برای بیان بار افکار باشد تا او شما را بیشتر دوست داشته باشد.
- به عنوان مثال ، از او بپرسید: "سلام عزیزم ، امروز چطور هستی؟ کار در دفتر خوب پیش می رود ، اینطور نیست؟"
روش 8 از 13: در مورد موضوعاتی که شامل احساسات و زندگی شخصی است بحث کنید
مرحله 1. چند دقیقه وقت بگذارید تا به یکدیگر نزدیک شوید
ارتباط با شریک زندگی خود در مورد زندگی روزمره سرگرم کننده است ، اما فقط در مورد فعالیت های دفتر یا منوی ناهار صحبت نکنید. س questionsالات شخصی بیشتری بپرسید تا بتواند احساسات یا افکار خود را بیان کند. درباره مسائل شخصی که احساسات شما را تحت تأثیر قرار می دهد بحث کنید و در بحث درباره موضوعاتی که دوست ندارید دریغ نکنید. به او نشان دهید که می تواند به شما اعتماد کند و روی شما حساب کند.
- به عنوان مثال ، از او بپرسید: "هنوز خیلی نگران هستی؟ کاهش یافته یا بدتر می شود؟"
- مثال دیگر ، "آیا به مامان زنگ زدی؟ می دانم که ناراحت هستی ، اما مطمئنم که دلم برایت تنگ شده است."
روش 9 از 13: سعی کنید وقتی صحبت می کند گوش دهید
مرحله 1. هر از گاهی سر خود را تکان دهید و وقتی با یکدیگر چت می کنید به چشمان او نگاه کنید
با تماس چشمی به او نشان دهید که به طور فعال به او گوش می دهید. به هیچ وجه نگاه نکنید و به صفحه تلفن نگاه نکنید. هر از گاهی سر خود را تکان دهید و به صحبت های او پاسخ دهید تا بداند شما در حال گوش دادن هستید.
از حواس پرتی مانند کنار گذاشتن تلفن و خاموش کردن تلویزیون خودداری کنید تا بتوانید شنونده خوبی باشید
روش 10 از 13: سعی کنید احساسات او را درک کنید
مرحله 1. گام هایی را بردارید تا شریک زندگی شما احساس درک و قدردانی کند
به او اطلاع دهید که احساسات او را درک کرده اید تا احساس بهتری داشته باشد. اگر او برای او مشکل است ، همدلی خود را نشان دهید تا به او بفهمانید که شما برای کمک آنجا هستید. اگر برای یافتن کلمات مناسب مشکل دارید ، فقط از او تشکر کنید که افکار و احساسات خود را با شما به اشتراک گذاشت.
- به عنوان مثال ، به او بگویید: "به نظر می رسد شما ناراحت هستید. اگر می خواهید صحبت کنید من آماده شنیدن هستم."
- مثال دیگر ، "شما باید ناامید شوید که با شما اینگونه رفتار می شود. طبیعی است که شما عصبانی باشید."
- اگر نمی دانید چه چیزی بگویید ، به او بگویید: "خوشحالم که می خواستی با من صحبت کنی. امیدوارم اکنون احساس راحتی کرده باشی."
روش 11 از 13: مواردی را که مدتهاست مخفی نگه داشته اید به من بگویید
مرحله 1. اسرار را فاش کنید که فکر می کنید مهم هستند یا به نظر بی اهمیت می آیند
همچنین در مورد مسائل شخصی درباره خود و آنچه اخیراً بر ذهن شما تأثیر گذاشته است صحبت کنید ، مانند درگیری با همکاران. به من چیزی بگویید که شما آن را مخفی نگه داشته اید ، اگرچه بی اهمیت به نظر می رسد ، به عنوان مثال ، می گویید در یک ماراتن برنده شده اید ، اما نکرده اید. راز را صادقانه بگویید تا به او نشان دهید که به او اعتماد دارید.
اگر او چیزهای مختلفی درباره خودش می گوید ، با انجام همین کار حسن نیت خود را نشان دهید
روش 12 از 13: در صورت نیاز درخواست دهید
مرحله 1. اجازه ندهید شریک زندگی شما تعجب کند که شما چه می خواهید
نمی تواند ذهن شما را بخواند! اگر چیزی وجود دارد که می خواهید یا احساس می کنید ، تنها راهی که باعث می شود همسرتان دچار سردرگمی نشود این است که در مورد آن به او بگویید. به این ترتیب ، او می تواند آنچه را که نیاز دارید به شما بدهد یا به شما در تحقق خواسته شما کمک کند.
- به عنوان مثال ، اگر احساس می کنید مورد غفلت واقع شده اید ، به او بگویید: "من می خواهم در مورد مشکلی در محل کار با شما صحبت کنم. لطفاً به حرف من گوش دهید."
- اگر کمک می خواهید ، از او بپرسید: "عزیزم ، می توانی شام را آماده کنی؟ من هنوز روی گزارش های جلسه فردا صبح کار می کنم."
روش 13 از 13: با شریک خود به درمان بروید
مرحله 1. درمانگر قادر است نحوه بازسازی و تقویت رابطه را توضیح دهد
طبیعی است که در روابط خود دچار مشکل یا درگیری شوید ، اما در صورت عدم بهبود شرایط ، باید از یک درمانگر حرفه ای کمک بگیرید. به درمانگر ، مشاور یا روانشناس متخصص در مشاوره زوج مراجعه کنید. آنها می توانند برخی از روش های درمانی را توضیح دهند تا بتوانید نحوه برخورد م conflictsثر با تعارضات و مشکلات را برای برقراری رابطه با شریک زندگی خود تعیین کنید.
- مشاوره برای زوجین به نفع همه است. بنابراین ، منتظر نباشید تا رابطه دچار مشکل شود!
- صحبت با یک درمانگر یا مشاور یک راه عالی برای نشان دادن شریک زندگی شما است که واقعاً می خواهید رابطه خود را بازیابی و تقویت کنید.
