آیا اعتماد به نفس شما کاهش یافته است؟ شاید شما فقط خسته و ناامید هستید و منتظر این هستید که اتفاقات خوب به طور طبیعی رخ دهند. اکنون ، انتظار به پایان رسیده است. با داشتن یک ذهنیت جسورانه و مطمئن تمرین کنید ، برای خود فرصت ایجاد کنید و یاد بگیرید که چگونه به خواسته خود برسید.
گام
قسمت 1 از 2: با شجاعت عمل کنید
مرحله 1. نگران نباشید و کاری را شروع کنید
آیا چیزی وجود دارد که شما همیشه می خواسته اید یا می خواهید انجام دهید ، اما به نظر نمی رسد که جرات آن را داشته باشید یا انجام دهید؟ شاید بخواهید در یک قرار از یکی از آشنایان خود بخواهید ، از فردی که دوستش دارید بخاطر سوء تفاهم طولانی مدت عذرخواهی کنید یا فقط با همکار خود خوش برخورد باشید. حالا ، فقط به آن چیزها فکر نکنید ؛ شروع به انجام کاری کنید
شجاعت نقطه مقابل شک است. هر زمان که در تعامل با دیگران یا هنگام تصمیم گیری برای خود شک دارید ، یاد بگیرید که غرور خود را ببلعید و تصمیم بگیرید
مرحله 2. کارهای غیرمنتظره را انجام دهید
افراد شجاع از امتحان کردن چیزهای جدید نمی ترسند ، و یکی از دلایلی که آنها را سرگرم کننده می دانند این است که آنها شما را به فکر این می اندازند که آنها در حال انجام چه کاری هستند. انجام رقص سالسا یا یادگیری اسکی روی آب می تواند برای شما تازگی داشته باشد. با این حال ، هر کاری که انجام می دهید ، مطمئن شوید که این کار را برای لذت خود انجام می دهید ، نه برای جلب رضایت دیگران.
انجام کارهای جدید و غیر منتظره ممکن است شما را بترساند یا احساس درماندگی کنید. در صورت بروز چنین احساساتی ، نباید فقط تسلیم شوید. در عوض ، چیزهای جدید را بپذیرید و از اینکه خودتان باشید بترسید
مرحله 3. خودتان را دوباره کشف کنید
در نهایت ، شجاعت با درک شما از نقاط قوت و ضعف شما و نحوه واکنش شما نسبت به آنها ارتباط تنگاتنگی دارد. سعی نکنید مشکلات یا اشتباهات خود را پنهان کنید ، بلکه سعی کنید آنها را به عنوان بخشی از آنچه هستید ، بپذیرید. این می تواند به شما کمک کند با اعتماد به نفس پیش بروید و از ویژگی های منحصر به فرد خود قدردانی کنید.
بدانید که برای یافتن خود نیازی به انجام کارهای عجیب و غریب ندارید. سعی کنید به فردی تبدیل شوید که دوستش ندارید ، فقط دیگران را غافلگیر کنید. به خودتان وفادار باشید
مرحله 4. وانمود کنید که گویی فردی شجاع هستید
اگر بتوانید با فردی که به خاطر جسارت و شجاعتش او را دوست دارید ، جای خود را عوض کنید ، تصور کنید اگر او به جای شما بود چه می کرد. اگر کسی را می شناسید که واقعاً شجاع است ، به رفتار او فکر کنید.
لازم نیست فردی شجاع که به شما الهام می بخشد فردی از دنیای واقعی باشد. می توانید به یک شخصیت بی پروا و شجاع از فیلم یا کتاب فکر کنید. پس از یافتن شخص ، شجاعتی را تصور کنید که اگر شجاعت در شخص شما بود
مرحله 5. نه گفتن را بیاموزید
اگر شخصی از شما می خواهد کاری را انجام دهید که نمی خواهید انجام دهید ، درخواست را رد کنید. با جسورانه گفتن "نه" می توانید شخصیت خود را احیا کرده و احساس شجاعت کنید. مطمئن خواهید بود که آماده و مایل به دستیابی به خواسته خود هستید. احساس نکنید که وقتی درخواست کسی را رد می کنید باید بهانه یا توضیح دهید. به این ترتیب دیگران یاد می گیرند که از صداقت و شجاعت شما قدردانی کنند و به دست آوردن آنچه می خواهید برای شما آسان تر خواهد بود.
به یاد داشته باشید که اگر متعهد به انجام کاری شده اید ، باید به انجام آن ادامه دهید (در نیمه راه متوقف نشوید). به این ترتیب عزت نفس شما افزایش می یابد و دیگران بیشتر به شما احترام می گذارند
مرحله 6. نظر خود را ثابت کنید
فقط گفتن آنچه که قرار است انجام دهید کافی نیست. شما واقعاً باید آنچه را که می گویید انجام دهید وگرنه مردم فکر می کنند شما دیوانه هستید. اگر می گویید انجام این کار خوب است و با اقدامات خود آن را ثابت می کنید ، مردم به شما اعتماد می کنند و شما را شجاع ، قابل اعتماد و پیچیده می بینند.
اگر قبلاً موافقت کرده اید کاری را انجام دهید که واقعاً نمی خواهید انجام دهید ، ایده خوبی است که آن را ادامه دهید زیرا قبلاً جرات کرده اید که با انجام آن موافقت کنید. با این حال ، دفعه بعد فراموش نکنید که با خودتان محکم باشید و جرات نه گفتن را داشته باشید
قسمت 2 از 2: رسیدن به آنچه می خواهید
مرحله 1. خواسته خود را بیان کنید
به جای اینکه فقط منتظر بمانید یا امیدوار باشید که کسی نیازهای شما را درک کند ، بلند شوید و آنچه را که می خواهید بگویید. این بدان معنا نیست که شما باید خواستار تحقق خواسته های خود یا پرخاشگری باشید. از سوی دیگر ، هنگام ابراز تمایل خود ، آن را با اطمینان بیان کنید و کلمات خود را عاقلانه انتخاب کنید.
جسور بودن را با پرخاشگری اشتباه نگیرید. پرخاشگری اغلب با تحمیل دیدگاه ها یا خواسته ها به دیگران مرتبط است. در عین حال ، شجاعت ربطی به اطرافیان شما ندارد. شجاعت بیشتر با چگونگی غلبه بر ترس و اقدام شما ارتباط دارد
مرحله 2. مذاکره را امتحان کنید
س “ال "چه کاری می توانید برای من انجام دهید؟" می تواند ساده ترین ، اما عالی ترین راه برای پس انداختن مسئولیت به گردن کسی باشد که با او مذاکره می کنید. حتی اگر او در ابتدا خواسته های شما را رد کرد ، تا آنجا که ممکن است باز بمانید تا به آنها فرصت دهید تا نظر خود را تغییر دهند.
قبل از شروع مذاکره ، یک پیشنهاد متقابل برنامه ریزی کنید. اگر احساس می کنید که رئیس شما درخواست مرخصی شما را رد می کند زیرا در آن زمان هیچ فردی برای تکمیل موقعیت شما وجود ندارد ، می توانید بگویید که پس از بازگشت می توانید شیفت خود را دو برابر کنید یا وظایف خود را خارج از دفتر انجام دهید. کی وقت آزاد داری
مرحله 3. دو گزینه ارائه دهید
یکی از بهترین راه ها برای به دست آوردن خواسته شما این است که تعداد راه حل های ممکن را به چند گزینه (در این مورد ، دو انتخاب) کاهش دهید. این می تواند اطمینان حاصل کند که به آنچه می خواهید می رسید.
حتی اگر انتخاب های زیادی وجود دارد ، آنها را محدود کنید و یکی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. این می تواند از اختلافات بین شما و شخص مربوطه جلوگیری کند و همچنین اطمینان حاصل کند که به آنچه می خواهید می رسید
مرحله 4. ریسک کنید و برای خود فرصت ایجاد کنید
بین شخص بی پروا و ریسک پذیر تفاوت وجود دارد. افراد بی پروا معمولاً نمی توانند ریسک کنند زیرا نمی خواهند به ریسک فکر کنند. از سوی دیگر ، افراد شجاع از قبل با خطرات عملی که باید انجام شود آشنا شده اند ، اما تصمیم می گیرند که به انجام این عمل ادامه دهند و آماده پذیرش عواقبی هستند که در صورت موفقیت آمیز نبودن اقدام انجام شده ، پذیرفته می شوند.
ناتوانی در عمل و بلاتکلیفی اغلب به خودی خود خطری هستند زیرا آنها شما را در خطر از دست دادن فرصت های زیادی در زندگی قرار می دهند. بنابراین ، شما باید از هر دو مورد اجتناب کنید. هدف شما ایجاد بهترین فرصت ها برای موفقیت است نه اجتناب از آنها. هنگامی که تصمیم به انجام کاری گرفتید ، بدون ترس آن را انجام دهید
مرحله 5. جرات پرسیدن سوالات را داشته باشید
بی تفاوت بودن نسبت به چیزی و عدم تمایل به گوش دادن به توصیه ها یک اشتباه بزرگ است و هر دو چیز به وضوح شجاعت نیستند. اگر در مورد یک تکلیف یا موضوعی که در مدرسه یا محل کار داده می شود مبهم هستید ، مایل باشید اعتراف کنید که چیزی را متوجه نشده اید و درخواست توضیح برای خود یک شجاعت است.
از جرات دریافت کمک نترسید. اگر کسی نمی خواهد کمک کند ، شخص دیگری را پیدا کنید که می خواهد. پشتکار شما در یافتن پاسخ سوالات یا سردرگمی به خودی خود به شجاعت تبدیل می شود
مرحله 6. هرگونه نتیجه از تصمیم یا اقدام خود را بپذیرید
در حالی که نقاط قوت خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند در انجام کارهای جدید یا تلاش برای به دست آوردن خواسته خود شجاعت بیشتری داشته باشید ، اما فراموش نکنید که هنوز شانس شکست وجود دارد. شکست را بپذیرید. شکست نقطه مقابل موفقیت نیست. شکست بخش مهمی از فرایند تبدیل شدن به یک فرد شجاع است. بدون خطر شکست ، هیچ شانسی برای موفقیت نخواهید داشت.
در صورت رد شدن نگران نباشید. هنگام رد شدن ، سعی کنید با احساسات غرق نشوید. اجازه ندهید طرد اعتماد به نفس و توانایی شجاعت شما را از بین ببرد
نکات
- وقتی می خواهید چیزهای جدیدی را امتحان کنید ، اجازه ندهید مردم شما را رها کنند. کسانی که شما را پایین می آورند معمولاً افرادی هستند که امیدوارند شجاع باشند ، اما شهامت انجام کارهایی را که انجام می دهید ندارند.
- برای شجاعت ، لازم نیست واقعاً نترس باشید. به مردم اطلاع دهید که شما نیز ترس دارید ، اما ادامه دهید و به عقب نگاه نکنید.
