وقتی اصول اولیه اسکیت بورد مانند تعادل ، هل دادن ، توقف ، چرخش و افتادن را فرا گرفتید ، وقت آن است که چند ترفند را یاد بگیرید! مجموعه ای از دستورالعمل ها را از سطوح پایه ، متوسط و پیشرفته پیدا کنید.
گام
روش 1 از 4: برخی از ترفندها را بیاموزید
مرحله 1. نحوه انجام یک حرکت را یاد بگیرید
شروع عالی برای یادگیری ترفندهای اسکیت بورد این است که شروع به یادگیری این ترفند kickturn کنید.
- اساساً حرکت فقط برای چرخاندن پشتی 180 درجه به سمت جلو است.
- معمولاً به سرعت در سطح شیب دار یا هنگام لغزیدن در جاده معمولی انجام می شود.
- به شدت توصیه می شود که برای یادگیری ترفندهای سخت دیگر ، چند مانع ایجاد کنید.
مرحله 2. ترفند اولی را انجام دهید
می توان گفت که اولی مهمترین ترفند برای یادگیری است ، به عنوان قدم برای یادگیری ترفندهای پیشرفته.
- اساساً ترفند اولی زمانی انجام می شود که می پرید اما تخته به پاها متصل می ماند. برای انجام ترفند اولی ، شما نیاز به یک سطح هموار ، تعادل خوب و زمان بندی دقیق دارید.
- در اصل ، هنگام لغزیدن باید زانوها را خم کنید ، سپس بپرید و در پشت تخته فرود بیایید. هنگام فرود حتما زانوها را خم کنید تا ضربه را جذب کند.
- وقتی تقریباً بر آن مسلط شدید ، می توانید با افزایش ارتفاع پرش و مدت زمان ترفند اولی تمرین کنید.
مرحله 3. ترفند زیرولی را انجام دهید
ترفند زیرولی نوعی ترفند اولی است که در آن شما بر خلاف ترفند اولی در قسمت جلویی تخته فرود می آیید. اگر از قبل در انجام ترفند اولی مهارت دارید ، مطمئناً انجام ترفند صفر خیلی سخت نخواهد بود.
- برای انجام ترفند زیرولی ، پای خود را در انتهای تخته و پای دیگر خود را در مرکز تخته قرار دهید. کمی خم شوید ، سپس به بالا بپرید و در انتهای تخته جلویی فرود بیایید و فراموش نکنید که هنگام فرود ، زانوها را کمی خم کنید.
- ممکن است هنگام یادگیری ترفند زیرولی کمی عجیب به نظر برسد. اما اگر هنگام انجام ترفند زیرولی نمی توانید با ترفند اولی مطابقت داشته باشید نگران نباشید. این بسیار منطقی است.
مرحله 4. نحوه انجام ترفندهای دستی را بیاموزید
می توانید بگویید انجام ترفندهای دستی مانند زمانی است که دوچرخه را ویلچر می کنید ، هنگامی که چرخ جلو در هوا است اما هنوز در موقعیتی که در حال کشیدن هستید روی چرخ عقب استراحت می کنید.
- ترفندهای دستی به تعادل بستگی دارد ، بنابراین پای خود را در موقعیت مناسب نگه دارید. پای عقب را در انتهای تخته و پای جلویی را در قسمت جلویی تخته قرار دهید.
- اکنون وزن بدن خود را به گونه ای قرار دهید که قسمت جلویی تخته بالا بیاید و سعی کنید در حالت کشویی آن وضعیت را حفظ کنید. آنقدر به عقب خم نشوید که تخته پشتی به زمین بخورد و به تخته شما آسیب برساند.
- هنگام یادگیری این ترفند ، بسیار معمول است که بسیاری از اسکیت بازها را که به عقب خم شده اند پیدا کنید. وقتی این اتفاق بیفتد ، زمین خوردن برای شما بسیار آسان خواهد بود که برای پشت بدن شما بسیار خطرناک است. بنابراین ، بسیار مهم است که همیشه هنگام اسکیت بورد از کلاه ایمنی استفاده کنید.
مرحله 5. ترفند 180 را انجام دهید
ترفند 180 در اصل همان ترفند اولی است که در آن هر دو پا و تخته شما 180 درجه در هوا می چرخند. این ترفند در ترفند اصلی گنجانده شده است که بسیار دشوار است ، بنابراین قبل از یادگیری انجام این ترفند ، باید مهارت های Ollie و kickturn خود را تقویت کنید.
- می توانید 180 را از جلو به عقب (جلو) یا برعکس (پشت) انجام دهید. اما معمولاً انجام آن از جلو به عقب کار بیشتری انجام می دهد.
- برای انجام ترفند اولی ، پای خود را در موقعیت اولی قرار دهید. هنگامی که قبل از پرش به اردک می روید ، بدن خود را شل کنید و همزمان شانه های خود را به عقب بکشید.
- پشت تخته خود را بلند کنید ، سپس هنگام پریدن شانه های خود را از جلو به عقب بچرخانید. بعداً بدن و تخته حرکت شانه های شما را دنبال می کنند.
- می توانید با جعلی یا سوئیچ فرود بیایید. Fakie به این معنی است که شما به عقب می لغزید ، و سوئیچ به این معنی است که شما با پای غیر مسلط خود در جلو حرکت می کنید.
مرحله 6. برخی از انواع ترفند را بیاموزید
در اسکیت بورد ، اکثر ترفندهای موجود فقط تنوع ترفندهای اساسی است. هرچه تنوع بیشتری اضافه کنید ، بازی اسکیت بورد شما جالب تر خواهد بود.
-
انواع ترفندهای Kickturn:
kickturn front، tic-tac، fakie kickturn و kickturn انتقال.
-
انواع ترفند اولی و نولی:
اگر به ترفند ollie مسلط شده اید ، می توانید این کار را روی سطح شیب دار یا روی نرده شروع کنید. همچنین می توانید 180 ، 360 جلو یا پشت را انجام دهید. برای تغییرات می توانید این کار را با ترفند Zerolie انجام دهید.
-
انواع ترفندهای دستی:
انواع ترفندهای دستی ، می توانید بینی دستی (کشویی با استفاده از تنها چرخ جلو) یک پا دستی یا یک چرخ دستی را امتحان کنید.
روش 2 از 4: ترفند تلنگر را بیاموزید
مرحله 1. ترفند kickflip را انجام دهید
ترفند kickflip نیز ترفندی برای یادگیری است.
- اساساً این ترفند فقط یک ترفند اولی است اما هنگام پریدن کمی ضربه به لبه تخته می زنید ، سپس تخته قبل از فرود روی هوا می چرخد.
- اگر اصول اولیه ترفندهای kickflip را به خوبی فرا گرفته اید ، می توانید چندین نوع مختلف مانند kickflip متغیر ، kickflip دوگانه ، kickflip واریال بدن و kickflip مستقل را امتحان کنید.
مرحله 2. نحوه انجام ترفند pop-shove-it را بیاموزید
ترفند pop shove-it گونه ای از ترفند Ollie است ، که در آن شما باید از پاهای خود برای چرخاندن تخته 180 درجه قبل از فرود استفاده کنید.
- برای انجام حرکت پشتی (که معمولاً راحت تر از تغییرات جلویی است) ، باید پشت تخته را به عنوان دم بکشید. این باعث می شود که تخته دقیقاً 180 درجه به عقب بچرخد.
- به محض پریدن پای جلویی خود را از روی تخته بلند کنید تا بعداً در حالی که تخته در حال چرخش است پای شما روی تخته شناور شود. قبل از فرود هر دو پا را روی تخته بگذارید.
- برای انجام یک حرکت پرش جلو ، باید پای عقب خود را بکشید ، بنابراین تخته در جهت مخالف می چرخد. با این ترفند ، بیشتر از پای عقب استفاده می شود ، تا تخته را برگردانید و آن را بچرخانید.
مرحله 3. ترفند helflip را بیاموزید
می توانید بگویید که ترفند heelflip برعکس ترفند kickflip است ، شما از پای جلویی برای چرخاندن تخته استفاده می کنید در مقابل ترفند kickflip که از پای عقب استفاده می کند.
- در موقعیت اولی شروع کنید ، سپس با استفاده از پای عقب تخته را از روی زمین بلند کنید. هنگام پریدن ، پاهای خود را به صورت مورب از روی تخته حرکت دهید ، سپس از پاشنه های پا برای چرخاندن تخته استفاده کنید.
- وقتی تخته به طور کامل چرخانده شد ، تخته را با پای خود بگیرید و قبل از فرود کمی زانوها را خم کنید.
- وقتی اصول اولیه ترفند heelflip را به خوبی فرا گرفتید ، می توانید شروع به امتحان کردن چارپای دو نفره و سه گانه heelflip کنید ، یعنی قبل از گرفتن مجدد تخته چندین بار بچرخانید.
مرحله 4. ترفند تلنگر 360 را انجام دهید
ترفند تلنگر 360 یا ترفیپ سه تایی گاهی اوقات "بزرگترین ترفند در اسکیت بورد" نامیده می شود زیرا زیبا به نظر می رسد.
- اگر بیشتر دقت کنید ، ترفند 360 ترکیبی از ترفند kickflip و ترفند shove-it 360 درجه است. این ترفند می تواند بسیار دشوار باشد زیرا باید زمان را به طور دقیق محاسبه کند.
- پای خود را در حالت لگد زدن قرار دهید ، سپس پای جلویی خود را به سمت مرکز تخته حرکت دهید. پاشنه پای پشت خود را در انتهای پشتی تخته خود نگه دارید.
- کمی پشت خود را برای یک الی بلند قدم بگذارید ، سپس پای عقب خود را پشت تخته بکشید تا تخته را بچرخانید (مانند یک ضربه) و قسمت جلویی تخته را (مانند یک ضربه لگد) برای چرخاندن لگد کنید. تخته.
- پاشنه های خود را کمی بلند کنید تا جایی برای چرخاندن و چرخاندن تخته ایجاد شود. وضعیت تخته را بررسی کنید تا ببینید آیا تخته آماده فرود است یا خیر.
- در ابتدا یادگیری این ترفند کمی مشکل خواهد بود. به تمرین خود ادامه دهید و همیشه هنگام تمرین از محافظ استفاده کنید.
مرحله 5. ترفند سخت را تمرین کنید
ترفند هاردفلیپ یک ترفند دشوار تلقی می شود ، فقط از نام آن می توان دریافت. ترکیبی فوق العاده از ترفندهای تکان دادن پاپ در جلو و کیک فلیپ.
- با شروع از جلوی پا ، پاشنه پا را مستقیماً مقابل خود قرار دهید. پای پشت خود را روی دم تخته قرار دهید ، در حالی که پاشنه پا از انتهای پشتی تخته آویزان است. سعی کنید با پاهای خود تعادل داشته باشید تا انجام این ترفند آسان تر شود.
- تخته را از روی زمین بلند کنید ، سپس همزمان از پای عقب خود تخته را به جلو بچرخانید و از پای جلویی خود برای چرخاندن تخته استفاده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که پای جلویی شما در موقعیت آزاد قرار دارد. اگر برای گرفتن تخته با هر دو پا مشکل دارید ، سعی کنید فقط با پای جلویی خود فرود بیایید تا زمانی که شروع به تسلط بر این ترفند کنید.
روش 3 از 4: برخی از ترفندهای اسلاید و آسیاب را بیاموزید
مرحله 1. ترفند خرد کردن 50/50 را انجام دهید
ترفند خرد کردن 50/50 آموخته ترین ترفند آسیاب توسط اسکیت بازان مبتدی است. معمولاً در لبه جاده ، لبه دیوار یا روی راه پله انجام می شود.
- برای انجام این کار با سرعت مناسب ، سنگ فرش را پایین بکشید. اولی در لبه ، با استفاده از پای جلویی به تخته در موقعیت مناسب کمک می کند.
- اطمینان حاصل کنید که لبه فرش در مرکز تخته قرار دارد و هنگام انجام ترفند زانو ، زانوهای شما کمی خم شده است.
- وقتی به انتهای طاقچه رسیدید ، دم تخته را بکشید و به طور همزمان روی هر چهار چرخ بپرید و فرود بیایید.
مرحله 2. ترفند آسیاب بینی را انجام دهید
آسیاب بینی مانند آسیاب معمولی است ، با این تفاوت که تکیه گاه در انتهای جلویی تخته قرار دارد ، نه در وسط.
- ابتدا ترفند اولی را انجام دهید ، سپس پای جلویی خود را در انتهای تخته و پای عقب خود را در وسط قرار دهید ، به طوری که پشت کمی بالا می آید.
- با انتهای تخته در لبه سنگفرش فرود بیایید. وزن خود را در وسط تخته بگذارید ، بدن خود را متعادل کنید تا وزن شما زیاد به جلو بیرون نیاید که می تواند باعث توقف اسکیت بورد شود.
- وزن خود را به عقب بکشید تا از لبه پایین بیاید.
مرحله 3. ترفند boardslide را بیاموزید
این ترفند اساس همه ترفندهای اسلاید است. بعداً می توانید Ollie را در لبه پیاده رو و روی نرده انجام دهید.
- برای یادگیری شروع این ترفند می توانید این کار را در لبه پیاده رو انجام دهید که چندان زیاد نیست ، اگر شما مبتدی هستید انجام آن روی نرده می تواند بسیار خطرناک باشد. برای اینکه تخته به آرامی بلغزد ، می توانید موم را به تخته اسکیت بورد اضافه کنید.
- پاها را در موقعیت Ollie روی لبه بکشید. ترفند اولی را انجام دهید سپس بدن خود را 90 درجه حرکت دهید و با تکیه گاه در مرکز تخته فرود بیایید.
- هنگام انجام این ترفند ، زانوها را کمی خم کرده و بدن خود را متعادل کنید. وقتی به انتهای طاقچه رسیدید ، وزن خود را به پشت تخته منتقل کرده و ابتدا روی چرخ عقب بنشینید.
روش 4 از 4: ترفندهای سطح شیب دار را بیاموزید
مرحله 1. با نحوه ورود آشنا شوید
رها کردن یک ترفند نیست ، اما قبل از اینکه از سطح شیب دار پایین بیایید ، یک شروع است.
- سخت ترین قسمت در مورد رها کردن مبارزه با ترس است ، زیرا این تکنیک واقعاً آسان است. اسکیت بورد خود را طوری قرار دهید که دم تخته در لبه رمپ قرار داشته باشد و بقیه آزادانه آویزان شوند.
- پای پشت خود را روی دم تخته قرار دهید و بیشتر وزن بدن خود را کمی به عقب برگردانید تا ناگهان در سطح شیب دار سقوط نکنید.
- وقتی آماده شدید ، وزن خود را کم کم جلو ببرید. حرکت تخته خود را دنبال کنید و بدن خود را در همان وضعیتی که در یک جاده هموار در حال سر خوردن بودید ، حفظ کنید.
- هنگامی که چرخ به سطح شیب دار برخورد می کند ، زانوها را کمی خم کنید.
مرحله 2. ترفندهای تقلبی و راک اند رول را بیاموزید
Rock to Fakies و Rock n 'Rolls دو ترفند عالی برای یادگیری هستند. اما قبل از حرکت به سطح شیب دار بزرگتر ، ابتدا باید آن را در یک سطح شیب دار کوچک یاد بگیرید.
-
Rock to Fakies:
تخته خود را به جلو بچرخانید تا نیمی از آن از لبه سطح شیب دار آویزان شود. با پای جلویی خود فشار دهید تا چرخ به سطح شیب دار برخورد کند ، سپس پای خود را بلند کنید تا تخته به عقب بچرخد و شما به عقب لغزید.
-
راک اند رولز:
راک اند رولز به همان شیوه ای شروع می شود که شما ترفند راک تا فاکی را شروع می کنید. چرخ جلو خود را بچرخانید تا به سطح شیب دار برخورد کند ، اما به جای تقلب ، یک حرکت 180 درجه انجام دهید و در جهت مخالف حرکت کنید.
مرحله 3. ترفند کشیدن لب را انجام دهید
این ترفند جالب همچنین اغلب "فاجعه" نامیده می شود!
- از سطح شیب دار پایین بروید ، ترفند 180 Ollie را انجام دهید. سپس با مرکز روی لبه فرود آمده ، بدن کمی خم شده تا ضربه را جذب کند.
- برای چرخ های عقب سبک تر وزن خود را به جلو ببرید و به ترفندهای سنگی روی آورید.
نکات
- سخت ترین قسمت تعیین زمان مناسب برای کشیدن دم تخته ، زمان پرش و چگونگی قرار گرفتن پاها برای گرفتن سریع تخته است. شما فقط با تسلط بر ترفندهای اولی به سرعت راز یادگیری همه ترفندها را خواهید آموخت.
- تخته را زیاد با مچ پای خود حرکت ندهید ، این می تواند باعث سقوط تخته شود.
- ترفند اولی را کاملاً بیاموزید ، زیرا این ترفند اساس همه ترفندها است. وقتی می توانید خود را با حرکت وفق دهید ، می توانید ترفندهای دیگری مانند پرش و دیگر چیزها را یاد بگیرید.
- شانه های خود را در راستای تخته نگه دارید به طوری که تخته همچنان به صورت مستقیم بچرخد و نچرخد. این مشکلی است که معمولاً هنگام یادگیری اسکیت بورد با افراد مبتدی مواجه می شود.
- یادگیری ترفند لگد زدن می تواند هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد. اما به تمرین ادامه دهید تا بعداً به طور طبیعی بر آن مسلط شوید.
هشدار
- مطمئناً زمین خواهید خورد ، اما برخیزید و دوباره تلاش کنید.
- همیشه یک پد در دست داشته باشید ، در صورت افتادن به شما کمک می کند.
- همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید.
