داشتن مهارت های مشاهده خوب می تواند بسیار مفید باشد. اگر شما یک ناظر خوب باشید ، می توانید یک فرد حساس تر ، یک کارگر بهتر و یک شهروند انتقادی تر شوید. برخی از پیشنهادات زیر را امتحان کنید تا ناظر بهتری باشید.
گام
روش 1 از 2: مطالعه عادات ناظر
مرحله 1. تفاوت بین مشاهده و دیدن را بدانید
مشاهده و دیدن هر دو از چشم استفاده می کند. بسیاری از مردم از این دو واژه بدون تمایز بین آنها استفاده می کنند ، اما در واقع ، دیدن و مشاهده دو فعالیت بسیار متفاوت است.
- دیدن زمانی است که شما چیزی را با چشمان خود پردازش می کنید بدون آنکه قصد داشته باشید بعداً از اطلاعات استفاده کنید. شما هیچ اطلاعاتی را در حافظه خود وارد نمی کنید و از آنچه می بینید معنی نمی خواهید.
- مشاهده یعنی دیدن آنچه در اطراف شماست و آن را در ذهن خود نگه دارید تا بتوانید معنی آن را دریابید یا از آن انتقاد کنید.
- کسر زمانی است که بعد از مشاهده چیزی جزئیات مهم را از جزئیات بی اهمیت جدا می کنید. در کسر ، شما از قدرت مشاهده خود برای رسیدن به نتیجه استفاده می کنید.
- برای تمرین مشاهده ، به جای نگاه کردن ، یک تکه کاغذ بردارید و همه چیز را در اتاق خود بنویسید. سپس به اطراف خود نگاه کنید و لیست خود را با اشیاء موجود مقایسه کنید. روزانه چند شی را می بینید یا لمس می کنید که هرگز متوجه آنها نمی شوید؟ این کار را بارها و بارها ادامه دهید و ببینید چند چیز را به خاطر می آورید.
مرحله 2. به محیط اطراف خود توجه کنید
یک ناظر خوب همیشه از محیط اطراف خود آگاه است ، نه اینکه فقط از کنار آن بگذرد. وقتی در حال قدم زدن به مغازه یا رانندگی به محل کار هستید به اطراف خود نگاه کنید. شما متوجه مواردی خواهید شد مانند اتومبیل های خاصی که از مسیر یکسانی به محل کار خود می روند یا اینکه چگونه صفحه نمایش فروشگاه تغییر کرده است.
اگر هر روز از مکانهای مشابهی دیدن می کنید ، سعی کنید به آنها توجه بیشتری داشته باشید. در مورد این مکان ها چه می فهمید؟ چه چیزی تغییر کرد؟ چه چیزی به همان صورت باقی می ماند؟ سعی کنید دفعه بعد مواردی را در مورد این مکان ها به خاطر بسپارید و ببینید چقدر به خاطر می آورید
مرحله 3. به جزئیات توجه کنید
شروع به آگاهی از جزئیات چیزهایی که از دست داده اید می کنید. توجه به مواردی که بی اهمیت به نظر می رسند ، شما را از محیط اطراف خود آگاه تر می کند. این باعث می شود شما ناظر بهتری باشید. هرچه بیشتر سعی کنید چیزی را عمداً متوجه شوید ، سریعتر به یک عادت تبدیل می شود.
- چه نوع درختی در مقابل کافی شاپ مورد علاقه شما قرار دارد؟ رئیس شما بیشتر چه پیراهنی می پوشد؟ چه خودروهایی در پارکینگ هستند؟ آیا مراحل شما در 7 صبح و 7 بعد از ظهر متفاوت است؟
- از کوچکترین جزئیات آگاه باشید. هنگام انتظار در صف پست ، وضعیت لباس و کفش اطرافیان خود را مشاهده کنید. به آنچه مردم در رستوران سفارش می دهند توجه کنید. تمرین آگاهی از جزئیات کوچک ، شما را بیشتر حساس می کند.
مرحله 4. برای دادن ارزیابی عجله نکنید
برای اینکه یک ناظر خوب باشید ، باید بی طرف باشید. مشاهدات نباید شامل احساسات شخصی یا قضاوت باشد زیرا اینها معمولاً فقط بر اساس سوگیری است. وقتی احساسات شخصی ، نظرات شخصی و پیش داوری ها را درگیر می کنید ، نمی بینید که واقعاً چه چیزی وجود دارد. شما فقط اشیایی را می بینید که با درک شما مخدوش شده اند. یک ناظر خوب احساسات شخصی آنها را نادیده می گیرد و همه چیز را همانطور که هست می بیند.
- برای انجام این کار ، یک قدم به عقب شروع کنید. از دنیای اطراف خود فاصله بگیرید. به جای تمرکز بر تجربه بد خود با یک نژاد خاص از سگ ، سگ را برای آنچه که هست ببینید. افراد را با ماشینهای خاص تعصب نکنید فقط به این دلیل که آن خودرو را با طبقه اجتماعی خاصی مرتبط می کنید.
- بی طرف ماندن می تواند به شما کمک کند تا چیزها را همانطور که هستند ببینید. آن پیتبولی که از آن می ترسید اغلب با گربه های کوچک بازی می کند و در پارک از افراد غریبه لیس می زند. شخصی که با ماشین گران قیمت رانندگی می کند ممکن است فقط برای پرداخت هزینه آن سه کار مختلف انجام دهد.
مرحله 5. آهسته پیش بروید
برای اینکه یک ناظر خوب باشید ، همیشه نباید عجله داشته باشید. اگر روز خود را با عجله انجام دهید ، وقت ندارید دنیای اطراف خود را مشاهده کنید. سعی کنید هر روز زمانی را برای مشاهده دنیای اطراف خود اختصاص دهید. کارهای جدید انجام دهید یا سعی کنید چیزهای آشنا را از منظری متفاوت ببینید.
- سعی کنید هر روز عکس بگیرید. فقط عکس نگیرید ؛ از چیزهای جالبی که هر روز می بینید عکس بگیرید. این به شما کمک می کند تا از چیزهای اطراف خود آگاه شوید و برای مشاهده آنچه در اطراف شما است وقت بگذارید.
- هر روز یک اثر هنری جدید را مشاهده کنید. سعی کنید هر روز مدل خودرویی که در کنار شما پارک شده است را به خاطر بسپارید. غذاهای جدید را امتحان کنید و جزئیات مربوط به آنها را بنویسید. به خود زمان دهید تا دنیای اطراف خود را مشاهده کنید.
روش 2 از 2: مهارت های مشاهده خود را تمرین کنید
مرحله 1. حافظه خود را تیز کنید
بخشی از یک ناظر خوب ، به خاطر سپردن جزئیات است. این شامل به خاطر سپردن همه چیز از قفل کردن درب خانه قبل از خروج ، تا رنگ ماشین پارک شده در کنار شما می شود. از آنجایی که مغز ما معمولاً چنین اطلاعات بی اهمیت را فیلتر می کند ، شما باید تلاشی آگاهانه انجام دهید تا همه جزئیات کوچک را به خاطر بسپارید. این به شما کمک می کند حافظه خود را تقویت کرده و همچنین ناظر بهتری باشید.
- وقتی خانه خود را ترک می کنید ، با خود بگویید: "من اجاق گاز را خاموش کردم. در را قفل کرده ام. " این به شما کمک می کند تا به خاطر بسپارید. این تکنیک همچنین می تواند به شما در مشاهده کارهای کوچک و روزمره کمک کند.
- از بازی های حافظه مانند تمرکز استفاده کنید. مهارت های حافظه ای که باید توسعه دهید مربوط به حواس پنجگانه است. بینایی مهمترین است. به یک عکس نگاه کنید ، سپس چشمان خود را ببندید و سعی کنید آنچه را که در عکس دیده اید به خاطر بسپارید. وقتی برای پیاده روی می روید ، سعی کنید بوی بدتان را به خاطر بسپارید. سعی کنید هر روز بعد از ظهر مکالمات خود را در آن روز تکرار کنید و ببینید چقدر کلمه به کلمه به یاد می آورید.
مرحله 2. از حواس پرتی خلاص شوید
یکی از دلایلی که افراد آنطور که باید حساس نیستند این است که توجه آنها همیشه با حواس پرتی ها منحرف می شود. تلفن های همراه ، موسیقی ، لیست کارها-چیزهای زیادی وجود دارد که ما را به طور روزانه آزار می دهد. سعی کنید این حواس پرتی ها را از بین ببرید تا بتوانید بیشتر بر محیط اطراف خود تمرکز کنید.
- هنگام راه رفتن یا در قطار هدفون خود را بردارید. به صداهای اطراف خود از جمله مکالمات گوش دهید. فقط به اشیاء اطراف خود نگاه نکنید ، سعی کنید آنها را آگاهانه مشاهده کنید. اگر توجه شما منحرف نشود ، از همه چیزهایی که در اطرافتان اتفاق می افتد آگاهتر خواهید بود و می توانید آن را به راحتی به خاطر بسپارید.
- روی برنامه تلویزیونی یا فیلمی که تماشا می کنید تمرکز کنید و آهنگی را که گوش می دهید با دقت گوش دهید. فقط تماشا یا گوش ندهید ، بلکه بیشتر توجه کنید. به انتخاب لباس در نمایش تلویزیونی یا فیلم فکر کنید ، یا اینکه چرا کارگردان صحنه ای را به این شکل تنظیم کرد. به ویژگی های مورد استفاده ، به ویژه پس زمینه ، نگاه کنید و همچنین ببینید چه چیزی را می توانید از شخصیت ها ، تم ها و خط داستان مشاهده کرده و استنباط کنید. سعی کنید معنی آهنگی را که گوش می دهید بفهمید.
مرحله 3. یک مجله صحرایی بنویسید
مشاهده یک روش بسیار علمی برای دیدن جهان است. با نوشتن یک مجله میدانی ، شما به طور فعال مشاهدات خود را ثبت می کنید. این میتواند در مورد هر چیزی باشد؛ نکته مهم این است که همه چیز را در اطراف خود مشاهده کنید و مهارت های مشاهده خود را تقویت کنید.
- با رفتن به پارک با دفترچه یادداشت شروع کنید. آنچه را که در اطراف خود می بینید بنویسید. اطمینان حاصل کنید که به جزئیات خاصی مانند رنگ لباسی که مردم می پوشند ، پرندگان بالای سر و صداهایی که می شنوید توجه داشته باشید. سپس تعیین کنید که کدام جزئیات مهم هستند و کدام مهم نیستند.
- از این مشاهده میدانی در جنبه های دیگر زندگی خود استفاده کنید. چند بار شخصی که کنار شما در دفتر نشسته است با تلفن همراه خود به گفتگو رفته است؟ چند بار مشتری قبل از خرید کالایی آن را نگه می دارد؟ بیشتر مردم در اتوبوس چه رنگی می پوشند؟
- مشاهدات خود را در نظر بگیرید و نتیجه گیری را شروع کنید. به عنوان مثال ، مشتریان معمولاً قبل از خرید غذا ، بارها آنها را لمس نمی کنند. آنها آن را گرفتند و بلافاصله آن را به صندوقدار پرداخت کردند. مشتریان معمولاً قبل از تصمیم به خرید یک محصول زیبایی ، پنج بار آن را در دست دارند. رئیس شما همیشه دوشنبه پیراهن آبی و پنجشنبه پیراهن سبز می پوشد.
- از این مجله برای مشخص کردن هر چیز غیر معمول استفاده کنید. به صداها یا اتفاقات عجیب و غریب در اطراف خود فکر کنید. مشاهده گر خوب به این معناست که باید بتوانید به اتفاقاتی که خارج از معمول اتفاق می افتد توجه کنید.
مرحله 4. از ارتباطات بین چیزهایی که می بینید آگاه باشید
یکی از بخش های مشاهده نتیجه گیری است. مشاهده جهان و تجزیه و تحلیل معنای آن را تمرین کنید. فقط بدون انجام هیچ کاری با اطلاعاتی که به دست می آورید ، مشاهده نکنید.
- اگر دختری را با مادر گیج می بینید ، به بروشور دانشگاه در کیف دستی او نگاه کنید ، می توانید نتیجه بگیرید که این مادر گیج شده است زیرا فرزندش به دنبال دانشگاه مناسب است.
- اگر مردی را دیدید که لکه ای روی پیراهن خود دارد ، سپس به صندلی روی صندلی ماشین او نگاه کنید ، می توانید نتیجه بگیرید که این لکه توسط نوزاد ایجاد شده است.
مرحله 5. مدیتیشن انجام دهید
مدیتیشن یک راه خوب برای تقویت مهارت های مشاهده است. مدیتیشن به شما کمک می کند ذهن خود را پاک کنید تا بتوانید تمرکز کنید.
