روش های مختلف پیشگیری از بارداری در بازار وجود دارد ، اما بسیاری از محبوب ترین انواع پیشگیری از بارداری - از جمله قرص ، تزریق ، گچ و حلقه - برای جلوگیری از بارداری به هورمون های مصنوعی متکی هستند. اگرچه اکثر پزشکان معتقدند که پیشگیری از بارداری هورمونی برای اکثر بیماران بی خطر است ، اما برخی از زنان ترجیح می دهند از بارداری بدون هورمون جلوگیری کنند. شاید شما در حال تجربه عوارض جانبی ناخواسته ناشی از داروهای ضد بارداری هورمونی هستید یا فقط می خواهید از اختلال در شیمی طبیعی بدن خود جلوگیری کنید. به هر دلیلی ، شما گزینه های زیادی دارید!
گام
روش 1 از 2: قسمت 1: انتخاب روش اصلی
مرحله 1. کاندوم را در نظر بگیرید
برای بسیاری از مردم ، کاندوم یک روش فوق العاده برای پیشگیری از بارداری است: بسیار ارزان هستند ، به راحتی در داروخانه ها و سوپر مارکت ها در دسترس هستند و در صورت استفاده صحیح م effectiveثر هستند. کاندوم همچنین در برابر عفونت های مقاربتی محافظت می کند و آنها را به اولین انتخاب برای افرادی که متعهد به رابطه تک همسری نیستند تبدیل می کند.
- در حالی که کاندوم مردانه برای بیشتر مردم بیشتر آشنا است ، به خاطر داشته باشید که کاندوم زنانه - یک کیسه پلاستیکی که از داخل واژن محافظت می کند - نیز موجود است. کاندوم زنانه یک جایگزین عالی است اگر می خواهید خودتان روش پیشگیری از بارداری خود را کنترل کنید تا اینکه به شریک زندگی خود اعتماد نکنید.
- افرادی که به لاتکس حساسیت دارند نباید از کاندوم مردانه لاتکس استفاده کنند. با این حال ، اگر شما زنی هستید که به لاتکس حساسیت دارید ، هنوز می توانید از کاندوم زنانه استفاده کنید.
مرحله 2. اسفنج ضد بارداری را امتحان کنید
اسفنج هایی که از فوم ساخته شده اند و دهانه رحم را می پوشانند تا از رسیدن اسپرم به رحم جلوگیری کنند ، در حال حاضر بدون نسخه در دسترس هستند و قیمت آنها را نسبتاً ارزان کرده و خرید آنها آسان است.
- اسفنج ها برای زنانی که هرگز زایمان نکرده اند بسیار مثرتر است. بدانید که اگر قبلاً زایمان کرده اید ، این ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد.
- زنان مبتلا به آلرژی به سولفا نباید از اسفنج های ضد بارداری استفاده کنند.
مرحله 3. اگر می توانید نسخه روش سد را دریافت کنید ، از پزشک خود بپرسید
پزشک می تواند یک مانع مناسب برای بدن شما شامل دیافراگم و کلاه گردن رحم (دستگاه سیلیکونی انعطاف پذیر که دهانه رحم را می پوشاند) تجویز کند.
- در صورت افزایش یا کاهش قابل توجه وزن ، هر دو دیافراگم و کلاه گردن باید تنظیم شوند.
- کلاه گردنی ، مانند اسفنج ، برای زنانی که هرگز زایمان نکرده اند بسیار مثرتر است. اگر قبلاً زایمان کرده اید ، دیافراگم انتخاب بهتری است.
مرحله 4. در مورد آی یو دی مسی از پزشک خود سوال کنید
انواع مختلفی از IUD (دستگاه های داخل رحمی) در بازار وجود دارد ، اما IUD "Copper-T" از هورمون ها استفاده نمی کند. پزشک می تواند IUD را وارد رحم کند ، در حالی که مس از لقاح اسپرم در تخمک جلوگیری می کند. IUD مس بسیار م effectiveثر است و می تواند بیش از ده سال دوام بیاورد. پس از ورود ، می توانید به معنای واقعی کلمه یک دهه را بدون فکر کردن در مورد کنترل بارداری بگذرانید. با این حال ، آی یو دی بسیار گران است مگر اینکه تحت پوشش بیمه شما باشد.
- برخلاف روشهای پیشگیری از بارداری که هورمونی نیستند ، آی یو دی های مسی می توانند در برخی از زنان علائم ناخواسته از جمله گرفتگی و خونریزی شدید قاعدگی ایجاد کنند.
- از آنجا که دائماً در رحم قرار دارد ، آی یو دی مسی همچنین به شما امکان می دهد تا خود به خود رابطه جنسی داشته باشید. بدون نیاز به برنامه ریزی قبلی
مرحله 5. از روشهای طبیعی با احتیاط استفاده کنید
روشهای مختلفی برای پیگیری چرخه قاعدگی و تخمین روزهای بارور و نابارور وجود دارد. زنانی که از روشهای طبیعی پیشگیری از بارداری استفاده می کنند ، در روزهای باروری خود از رابطه جنسی اجتناب می کنند. اگر چرخه های قابل پیش بینی دارید و از این روش بسیار دقیق استفاده می کنید ، نسبتاً م effectiveثر است. با این حال ، اگر جلوگیری از بارداری برای شما بسیار مهم است ، نباید به روش های طبیعی اعتماد کنید. متغیرهای مختلفی در این روش دخیل هستند.
- متداول ترین روشهای طبیعی این است که روزهای تخمک گذاری و قاعدگی را در تقویم مشخص کنید ، دمای روزانه بدن را اندازه گیری کرده و تغییرات را که نشان دهنده تخمک گذاری است ، مشاهده کنید و تغییرات مخاط دهانه رحم را بررسی کنید. م effectiveثرترین روش برای کنترل طبیعی زایمان ، ترکیب همه این روش ها است.
- اگر می خواهید روشهای طبیعی را امتحان کنید ، کتابها و درسهای زیادی وجود دارد - و در حال حاضر ، برنامه های تلفن همراه نیز - که می تواند به شما کمک کند.
مرحله 6. یک راه حل دائمی در نظر بگیرید
اگر شما در یک رابطه متعهد هستید ، شریک زندگی شما ممکن است وازکتومی را انتخاب کند ، جراحی که برای جلوگیری از نفوذ اسپرم به مایع منی شریک جنسی ، مجرای دفران را قفل می کند. به طور متناوب ، می توانید بستن لوله ها را انجام دهید ، جراحی که لوله فالوپ را متصل یا قطع می کند تا از لقاح تخمک جلوگیری شود. هر دو روش گاهی تغییر جهت می دهند ، اما همیشه ممکن نیست ، بنابراین می توانید این روش را به عنوان یک راه حل دائمی در نظر بگیرید.
اگر همسرتان وازکتومی کرده است ، باید چندین ماه از روش پیشگیری از بارداری پشتیبان استفاده کنید ، تا زمانی که آزمایش های بعدی ثابت کند که اسپرم در مایع منی همسرتان وجود ندارد. از دستورات پزشک پیروی کنید
روش 2 از 2: قسمت 2: به حداکثر رساندن اثربخشی کنترل بارداری
مرحله 1. دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید
همه روشهای فوق - به جز آی یو دی مسی ، که توسط پزشک شما وارد شده است - اگر دستورالعمل ها را دقیقاً رعایت نکنید ، کمتر مثر خواهد بود. تصور نکنید که چگونه از همه این روش ها استفاده می کنید و تصور نکنید که شریک زندگی شما نیز نحوه استفاده از آنها را می داند. دستورالعمل ها را بخوانید و حروف را دنبال کنید.
مرحله 2. چندین روش را با هم ترکیب کنید
تقریباً همیشه می توانید با ترکیب چند روش ، اثربخشی پیشگیری از بارداری را افزایش دهید. به عنوان مثال ، اگر همسرتان از کاندوم مردانه استفاده می کند ، می توانید از اسفنج ، دیافراگم یا کلاهک دهانه رحم نیز استفاده کنید. یا می توانید روشهای طبیعی را با ابزارهای مانع ترکیب کنید.
مرحله 3. همراه با اسپرم کش
بسیاری از گزینه هایی که در بالا مورد بحث قرار گرفتند وقتی با اسپرم کش ها به صورت فوم ، فیلم ، ژل یا شیاف ترکیب شوند ، بهتر عمل می کنند. اسپرم کش حاوی یک ماده شیمیایی ، nonoxynol-9 است که بیشتر اسپرم ها را از بین می برد. اسپرم کش ها به اندازه کافی قابل اعتماد نیستند که به تنهایی مورد استفاده قرار گیرند ، اما می توانند کاندوم و سایر دستگاه های مانع را بسیار موثرتر کنند.
توجه داشته باشید که اسپرم کش ها نمی توانند از بیماری های مقاربتی جلوگیری کنند ، اگرچه قبلاً چنین تصور می شد. در واقع ، برخی از مطالعات نشان می دهد که اسپرم کش ها هنگامی که به تنهایی استفاده می شوند می توانند خطر ابتلا به HIV و سایر بیماری های عفونی را افزایش دهند ، زیرا مواد شیمیایی می توانند باعث تحریک شوند. از اسپرم کش با کاندوم استفاده کنید مگر اینکه در رابطه تک همسری باشید
نکات
- اگر در یک رابطه متعهد هستید ، کنترل بارداری موضوعی است که باید با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید. در اصل ، این بدن شما است و تصمیم با شما است ، اما شریک شما باید در این روند شرکت کرده و از برنامه های شما حمایت کند.
- متخصص زنان که می توانید در مورد گزینه های پیشگیری از بارداری با او صحبت کنید بسیار مفید خواهد بود. حتی اگر این اطلاعات را خوانده اید و در جاهای دیگر تحقیق کرده اید ، ممکن است بخواهید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک شما می تواند توصیه های اضافی متناسب با نیازهای خاص شما ارائه دهد.
هشدار
- اگر رابطه جنسی دارید ، هیچ روش پیشگیری از بارداری 100 مثر نخواهد بود. اگر قاعدگی خود را از دست دادید ، یک آزمایش بارداری بدون نسخه بخرید یا به پزشک مراجعه کنید.
- متوجه شوید که فقط کاندوم از شما در برابر HIV و سایر عفونت های مسری محافظت می کند. اگر در رابطه تک همسری نیستید ، کاندوم امن ترین روش است.
