تنفس یکی از علائم حیاتی ما است. هنگام تنفس هوا ، اکسیژن دریافت می کنیم و هنگام بازدم ، دی اکسید کربن را بیرون می دهیم. بررسی میزان تنفس یک راه مهم برای اطمینان از سالم ماندن و عملکرد سیستم تنفسی فرد است.
گام
قسمت 1 از 2: اندازه گیری میزان تنفس افراد
مرحله 1. نفس های خود را بشمارید
تنفس ها بر اساس تنفس در دقیقه یا ضربان در دقیقه (تنفس در دقیقه) اندازه گیری می شود. برای به دست آوردن نتایج دقیق ، فرد باید استراحت کند. این بدان معناست که او هنگام تمرین سریعتر از معمول تنفس نمی کند. قبل از شمارش نبض باید حداقل 10 دقیقه ثابت بماند.
- از او بخواهید مستقیم بنشیند. اگر میزان تنفس نوزاد را اندازه گیری می کنید ، نوزاد را به پشت روی سطح محکم قرار دهید.
- از کرونومتر برای شمارش تنفس به مدت یک دقیقه استفاده کنید. تعداد دفعات سینه فرد را در آن دقیقه چند بار بالا و پایین کنید.
- اگر به فرد بگویید که تنفس او را اندازه گیری می کنید ، ممکن است میزان تنفس او بدون توجه او تغییر کند. از او بخواهید که به طور عادی نفس بکشد. برای افزایش دقت نتایج ، می توانید محاسبه را سه بار انجام دهید و میانگین نتایج را محاسبه کنید.
- اگر زمان محدودی دارید ، تنفس ها را در 15 ثانیه بشمارید ، سپس تعداد تنفس ها را در 4 ضرب کنید. این یک برآورد دقیق نفس در دقیقه به شما می دهد و برای مواقع ضروری مفید است.
مرحله 2. تعیین کنید که آیا میزان تنفس در محدوده طبیعی است یا خیر
کودکان سریعتر از بزرگسالان تنفس می کنند بنابراین باید نتایج را با میزان تنفس طبیعی در دقیقه برای گروه سنی آن شخص مقایسه کنید. سطوح به شرح زیر است:
- 30 تا 60 تنفس در دقیقه (ضربان در دقیقه) برای نوزادان 0 تا 6 ماه
- 24 تا 30 تنفس در دقیقه (ضربان در دقیقه) برای نوزادان 6 تا 12 ماهه
- 20 تا 30 تنفس در دقیقه (ضربان در دقیقه) برای کودکان 1 تا 5 سال
- 12 تا 20 تنفس در دقیقه (ضربان در دقیقه) برای کودکان 6 تا 11 سال
- 12 تا 18 تنفس در دقیقه (ضربان در دقیقه) برای افراد 12 سال یا بیشتر
مرحله 3. به دنبال علائم مشکلات تنفسی باشید
اگر میزان تنفس فرد بیشتر یا کمتر از محدوده مورد انتظار او باشد و مدت طولانی ورزش نکرده باشد ، این می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد. علائم دیگر مشکلات تنفسی عبارتند از:
- سوراخ های بینی با هر نفس باد می شود.
- پوست کمی تیره.
- دنده ها و مرکز سینه به داخل کشیده شده است.
- فرد هنگام نفس کشیدن صداهای غرغر ، غرغر یا گریه می کند.
- لب ها و/یا پلک ها آبی هستند.
- او با تمام شانه/سینه نفس می کشد. به عنوان تنفس با تلاش در نظر گرفته می شود.
مرحله 4. تعداد تنفس در دقیقه را در صورت نیاز بررسی کنید
اگر با کسی هستید و ضربان تنفس او باید مرتباً بررسی شود ، هر 15 دقیقه یکبار برای موارد غیر اورژانسی شمارش کنید. اگر فرد در شرایط اضطراری است ، هر 5 دقیقه تنفس را در دقیقه بشمارید.
- بررسی تنفس های فرد در دقیقه می تواند علائم هشداردهنده اولیه بدتر شدن وضعیت ، شوک یا سایر تغییرات را به شما بگوید.
- در صورت امکان سعی کنید در صورت مراجعه به بیمارستان ، تنفس های فرد را در دقیقه ثبت کنید.
قسمت 2 از 2: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. با خدمات اورژانس تماس بگیرید
اگر شما یا کسی که همراه شما است در تنفس مشکل دارید ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. تنفس سریع یا خیلی آهسته می تواند نشانه های یک مشکل پزشکی از جمله:
- آسم
- نگران بودن
- پنومونی
- نارسایی قلبی
- مصرف بیش از حد دارو
- تب
مرحله 2. تنفس نجات پیدا کنید
اگر فردی نیاز به تنفس نجات دارد ، چندین روش برای تجویز اکسیژن توسط پزشک وجود دارد ، از جمله:
- ماسک اکسیژن. این ماسک باید به خوبی روی صورت فرد قرار بگیرد و غلظت بالاتری از اکسیژن از آنچه در جو وجود دارد را تامین کند. در اطراف ما هوا 21 درصد اکسیژن دارد. با این حال ، اگر فردی در تنفس مشکل دارد ، ممکن است به غلظت بالاتری از اکسیژن نیاز داشته باشد.
- CPAP یا فشار مداوم مثبت راههای هوایی. لوله وارد بینی فرد می شود و اکسیژن در مقدار کمی هوای فشرده جریان می یابد. این فشار به باز ماندن راه هوایی و ریه ها کمک می کند.
- تهویه یک لوله تنفسی از طریق دهان فرد وارد حلق می شود. سپس می توان اکسیژن را مستقیماً به ریه ها تزریق کرد.
مرحله 3. به دلیل اضطراب از انجام بیش از حد تهویه خودداری کنید
برخی از افراد هنگامی که احساس اضطراب یا وحشت می کنند ، بسیار سریع تنفس می کنند که به آن hyperventilation می گویند. این می تواند باعث احساس تنفس نشود حتی اگر اکسیژن بیش از حد دریافت می کنید وقتی که شما خیلی سریع نفس می کشید. اگر کسی که با او هستید این مشکل را تجربه می کند ، می توانید:
- به فرد اطمینان دهید و به او کمک کنید تا آرام شود. به او بگویید او سکته قلبی نمی کند و نمی میرد. به او اطمینان دهید که حالش خوب است.
- از او بخواهید تکنیکی را اجرا کند که میزان اکسیژن تنفس شده را کاهش دهد. هنگام تنفس می تواند در کیسه کاغذی تنفس کند ، لب هایش را ببندد یا سوراخ بینی و دهان خود را ببندد. وقتی تعادل دی اکسید کربن و اکسیژن در سیستم او به حالت عادی برگردد ، احساس بهتری خواهد داشت.
- همچنین می توانید با پیشنهاد تمرکز روی یک شی در آسمان ، مانند درخت یا ساختمان ، به او کمک کنید تا آرام شود. یا می توانید به او بگویید که چشمانش را ببندد تا هر گونه وحشتی که ممکن است تجربه کند از بین برود.
- فرد را تشویق کنید تا به پزشک مراجعه کند.
