نحوه موفقیت در مدرسه (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه موفقیت در مدرسه (همراه با تصاویر)
نحوه موفقیت در مدرسه (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه موفقیت در مدرسه (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه موفقیت در مدرسه (همراه با تصاویر)
تصویری: درمان سریع ریزش مو مردان و زنان با دکتر آیلین _ dr aylin 2024, ممکن است
Anonim

مدرسه یک چیز مهم در زندگی شما است. مدرسه می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد نوع کاری که می خواهید در آینده انجام دهید کمک کند و با مطالعه خوب شما آینده ای روشن را در اختیار خواهید داشت. راه های زیادی برای افزایش نمرات خود وجود دارد تا بتوانید واقعاً در مدرسه موفق باشید. این که آیا شما دانش آموزی شکست خورده هستید که برای دستیابی به نمره بالاتر بسیار ناامید هستید ، یا یک دانشجوی معمولی که سعی می کند نمرات خود را کمی بیشتر افزایش دهد ، یا می خواهید یک درس دشوارتر را بگذرانید ، این راهنمای ساده برای شما مفید خواهد بود.

گام

قسمت 1 از 8: تجهیز وسایل مدرسه

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 1
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 1

مرحله 1. همیشه وسایل مدرسه را در دست داشته باشید

اگر ناگهان مجبور شدید یادداشت بردارید یا به مسابقه ای پاسخ دهید ، به این دلیل که فراموش کرده اید مداد/قلم/پاک کن همراه داشته باشید تا اطلاعات مهمی را از دست بدهید ، آماده نشوید.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 2
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 2

مرحله 2. خود را به خوبی سازماندهی کنید

سازماندهی خوب خود به شما کمک می کند تا بهتر مطالعه کنید ، آرامش داشته باشید و همیشه با ابزارهای مورد نیاز آماده باشید. راه های زیادی برای مدیریت خوب خود وجود دارد و بهتر است راهی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. نکته اصلی این است که بتوانید به راحتی آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید ، از جمله بازیابی اطلاعات و یادداشت های خود. بلافاصله یک سیستم ایجاد کنید ، شامل یک سیستم برای مدیریت پرونده ها در یک کامپیوتر خوب ، تمیز کردن میز (حداقل هر هفته) و مرتب کردن کتاب های درسی ، نوت بوک ها ، کتابهای مرجع مرتبط و سایر کتابها.

از نشانگرهای رنگی (هایلایت) ، یادداشت های رنگی Post-It و سایر لوازم برای برچسب گذاری و علامت گذاری مواردی که ترتیب می دهید استفاده کنید. کد نویسی رنگی برای بسیاری از افراد ، به ویژه افراد مشغول و کسانی که نمی توانند برچسب ها را بخوانند ، بسیار مفید است

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 3
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 3

مرحله 3. تقویم را تنظیم کنید

تقویمی را انتخاب کنید که اندازه مناسب فایل یا پوشه شما باشد تا بتوانید به راحتی آن را باز کرده و در مواقع نیاز پیدا کنید. در این تقویم ، همه برنامه های امتحان و ارسال تکالیف را یادداشت کنید و اگر مدرسه هر روز دارای موضوعی متفاوت است ، آن را نیز در آنجا بنویسید. علاوه بر این ، به برنامه کلاس یا زمان برنامه ریزی برای انجام تکالیف توجه کنید. به این ترتیب شما همیشه برای امتحانات آینده یا رویدادهای دیگر آماده خواهید بود تا بتوانید به خوبی درس بخوانید و آماده شوید.

قسمت 2 از 8: تعیین اهداف

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 4
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 4

مرحله 1. اهداف بلند مدت یا کوتاه مدت تعیین کنید

حتی اگر نمی دانید در بزرگسالی روی چه چیزی می خواهید کار کنید یا در کجا می خواهید به دانشگاه بروید ، می توانید تا آنجا که ممکن است فرصت هایی را برای خود باز کنید.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 5
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 5

مرحله 2. با جدیت در مدرسه شرکت کنید

شما باید در مدرسه سخت کار کنید. اگر به مدرسه نمی روید ، نمرات شما بلافاصله کاهش می یابد زیرا چند درس را از دست داده اید ، و دوباره آمدن را دشوار می کند. اگر واقعاً مریض هستید یا مشکلی دارید که شما را از رفتن به مدرسه باز می دارد ، از والدین ، سرپرست یا دوست خود بخواهید که به معلم شما بگوید تا بتوانید در خانه با او تماس بگیرید.

قسمت 3 از 8: مهارت های یادگیری

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 6
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 6

مرحله 1. یادداشت بردارید

یادداشت ها به تقویت حافظه شما از موضوع کمک می کند و همچنین وسیله ای برای مطالعه قبل از آزمون است. اطمینان حاصل کنید که تمام نکات مهم معلم را یادداشت می کنید. اگر کمک کرد ، یک نسخه از مطالب دوره را از قبل بخواهید تا بتوانید بر روی ضبط آنچه معلم می گوید تمرکز کنید ، نه فقط کپی کردن آنچه روی تخته نوشته شده است. اگر معلم روی تخته سیاه بنویسد و آنها روی خط نوشتن تأکید کنند ، به احتمال زیاد آنچه نوشته شده مهم بوده یا در امتحان آمده است.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 7
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 7

مرحله 2. مطمئن شوید که برای هر موضوع حداقل یک سوال پاسخ دهید/بپرسید

این به معلم شما نشان می دهد که شما فعالانه در کلاس شرکت می کنید. اما ، بیش از این ، شما را نیز مجبور می کند تا توجه داشته باشید تا بتوانید سوالات را بپرسید/پاسخ دهید. در نتیجه ، شما قادر خواهید بود در آزمونها و آزمونها بهتر عمل کنید. توانایی پرسیدن سوالی مهارتی است که در طول زندگی به آن احتیاج دارید و تضمین می کند که در تمام زمینه های زندگی با انگیزه بمانید و ایده بگیرید.

  • هنگام انتخاب پاسخ به س ،ال ، مطمئن شوید که پاسخ را می دانید و این س tooال خیلی آسان نیست. از پرسیدن سوالات زیاد نترسید ؛ وظیفه معلم کمک به شماست
  • شرکت در کلاس اغلب یک عامل مهم برای ارزیابی است. اشکالی ندارد که یک یا دوبار دست خود را در کلاس بالا ببرید ، مخصوصاً اگر هنگام درس خواندن آن "هیچ س stال احمقانه ای" را به خاطر نداشته باشید. بسیاری از مردم از یک چیز متعجب هستند ، اما جرات پرسیدن ندارند!
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 8
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 8

مرحله 3. گوش دادن فعال

فقط نپرسید و صحبت نکنید. همچنین گوش دادن را بیاموزید. هشتاد درصد س theالاتی که در آزمون با آن روبرو می شوید در کلاس توضیح داده شده است. کلید درک بهتر مطالب ارائه شده اغلب با گوش دادن به توضیحات معلم است.

قسمت 4 از 8: انجام تکالیف و تجدید نظر

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 9
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 9

مرحله 1. در خانه تجدید نظر کنید/مطالعه کنید

این کار را در مکانی آرام و بدون مزاحمت انجام دهید. اگر در اتاق خود رایانه دارید ، رایانه را جابجا کنید یا به اتاق دیگری بروید. هنگام گوش دادن به رادیو درس نخوانید! شاید به شما در نوشتن بیشتر کمک کند ، اما در زمان امتحان ، فقط متن آهنگ را به خاطر می آورید.

  • برنامه ریزی کنید. ایجاد یک برنامه شخصی می تواند به شما در صرفه جویی در وقت و مطالعه مجدد و همچنین معیاری برای کارهایی که اکنون باید انجام دهید و تکلیف بعدی شما باید باشد ، کمک کند.
  • یادداشت های خود را بازنویسی کنید. بله ، این ممکن است خسته کننده و وقت گیر به نظر برسد ، اما در واقع می تواند به شما در یادآوری بیشتر مطالبی که نوشته اید کمک کند. این روش همچنین به شما کمک می کند مشکلاتی را که در کلاس با آن روبرو می شوید حل کنید.
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 10
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 10

مرحله 2. تکالیف خود را به خوبی انجام دهید

در حالی که تکالیف خانه مانند یک ابزار شکنجه است ، تکلیف راهی برای کنترل و کمک به شما برای پیشرفت در خارج از کلاس است. اگر وظیفه نوشتن دو مقاله و جبر را داشته باشید ، احساس خوبی نخواهد داشت. بنابراین ، به یاد داشته باشید که همیشه تکالیف خود را انجام دهید و در مدیریت زمان خود هوشمند باشید. اگر با مشکلات جدی روبرو هستید ، با معلم و والدین خود صحبت کنید تا به شما در تنظیم برنامه تکالیف کمک کند.

در مدرسه خوب عمل کنید گام 11
در مدرسه خوب عمل کنید گام 11

مرحله 3. هر از گاهی استراحت کنید

به جای انجام چندین کار همزمان ، مدت زمانی را برای انجام تکالیف تعیین کنید. وقتی زمان تعیین شده تمام شد ، 20 تا 30 دقیقه استراحت کنید تا ذهن شما خسته نشود. پس از پایان استراحت ، به انجام تکالیف خود بازگردید تا 100٪ کامل شود.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 12
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 12

مرحله 4. کارها و پروژه های بزرگ را زود شروع کنید

اگر دو هفته فرصت دارید تا روی پروژه ای کار کنید ، به جای موکول کردن آن تا سه روز قبل از موعد مقرر ، زود کار را شروع کنید. به این ترتیب ، شما زمان کافی برای برنامه ریزی ، تحقیق و پرسیدن سوالات مربوط به پروژه را دارید. همه این تجربیات چندان استرس زا نخواهند بود زیرا در انجام آنها عجله نکنید. شما همچنین زمان زیادی دارید تا پروژه را به بهترین شکل ممکن انجام دهید ، به این معنی که می توانید نمرات بهتری بگیرید.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 13
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 13

مرحله 5. قبل از امتحان ، تست های عملی را انجام دهید تا درک خود را از آنچه که باید مطالعه کنید افزایش دهید

با این حال ، هشدار دهید ، انجام ده ها آزمون تمرینی برای یادگیری م thanثرتر از ترکیب یک یا دو روش دیگر یادگیری است.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 14
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 14

مرحله 6. در تعطیلات مدرسه مطالعه کنید

اگر بعد از تعطیلات در آزمون شرکت کنید و در تعطیلات درس نخوانید ، ذهن شما متوقف می شود و ممکن است بسیاری از چیزهایی را که قبل از تعطیلات آموخته اید فراموش کنید. بنابراین ، به احتمال زیاد در آزمون ها شکست می خورید یا در انجام آنها مشکل دارید.

  • برای موضوعی که بعداً آزمایش می شود ، مانند درس شیمی ، کتاب بگیرید ، سپس سریع بخوانید یا بخوانید. همه تصاویر ، نمودارها ، تعاریف را ببینید و چیزهای جدیدی مانند نمادهای شیمیایی (C کربن ، H هیدروژن ، روی روی ، طلا طلا ، نقره نقره است) را بیاموزید. خلاصه فصل را بخوانید.
  • به تعطیلات مانند آخر هفته فکر کنید: بله ، می توانید استراحت کنید و لذت ببرید ، اما حداقل 3 بار در هفته مطالعه کنید تا همه چیزهایی را که یاد گرفته اید فراموش نکنید.
  • از والدین یا دوستان خود بخواهید که با شما بنشینند و آنچه را که برای شما مشکل است بررسی کنند ، یا زمانی که لازم است آنچه را آموخته اید به خاطر بسپارید و بازگو کنید.

قسمت 5 از 8: کار گروهی

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 15
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 15

مرحله 1. با دوستان خود مطالعه کنید

مرور دروس با دوستان در اوقات فراغت می تواند به تمرکز شما کمک کند.

  • مطمئن شوید که با افرادی مطالعه می کنید که می توانند روی شما تمرکز کنند. هر زمان که به جای مطالعه به گفتگو می پردازید ، در طول مطالعه گروهی وقت خود را تلف می کنید.
  • برای برخی افراد ، کار مشترک در یک گروه ممکن است دشوار باشد زیرا دوستان می توانند در مطالعات شما اختلال ایجاد کنند. یا ، ممکن است فردی باشید که فقط در صورتی می تواند خوب یاد بگیرد که هیچکس در اطراف شما نباشد. این را اشتباه تلقی نکنید ، این فقط یک موضوع شخصی است - به عنوان مثال ، شاید شما متفکری باشید که برای هضم یک موضوع به زمان و مکان نیاز دارد. مراقب باشید ، این بدان معنا نیست که نمی توانید در یک تیم کار کنید. برعکس ، اگر مشکل را خوب بفهمید ، ممکن است یک عضو تیم خوب باشید.

قسمت 6 از 8: عیب یابی

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 16
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 16

مرحله 1. اگر متوجه نشده اید ، توضیح بخواهید

درخواست "راهنمایی" در صورتی که متوجه منظور "سال" نشده اید ، تنها راهی است که می دانید باید چه کار کنید. تظاهر به دانستن و تلاش برای حل آنها در حین کار فقط مشکل را طولانی می کند و ممکن است نمره شما را کاهش دهد.

در مدرسه خوب عمل کنید گام 17
در مدرسه خوب عمل کنید گام 17

مرحله 2. از اشتباهات درس بگیرید

اشتباهات را عیب شخصی نبینید ؛ شکست راهنمای بهتر انجام دادن است. وقتی در کلاس متوجه می شوید که چیزی اصلاح شده است. کار خود را واضح و دقیق علامت گذاری کنید تا بتوان از آن برای جلوگیری از اشتباهات دیگر در آینده استفاده کرد. اگر از اشتباهات و شکست های خود برای راهنمایی در بهبود رویکرد و نتایج خود استفاده کنید ، چیزهای زیادی خواهید آموخت.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 18
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 18

مرحله 3. در خارج از کلاس درس با معلم خود ملاقات کنید

اگر در طول کلاس مفهومی را درک نکرده اید ، دیدن معلم در خارج از کلاس به شما کمک می کند تا آن را بهتر درک کنید و همچنین یک رابطه قوی بین شما و معلم ایجاد کنید.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 19
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 19

مرحله 4. کمک بگیرید

خواندن کتابهای راهنما ممکن است بتواند در موضوعاتی که برای شما مشکل است به شما کمک کند. از طرف دیگر ، می توانید برای کمک به معلم خود بروید ، از یک دوست بخواهید که شما را راهنمایی کند ، یا از والدین خود بخواهید که یک معلم استخدام کنند.

از درخواست کمک از معلم نترسید. آنها می توانند در هر موضوعی به شما کمک کنند ، و در صورت نیاز به کمک نیازی به احساس احمق یا خجالت آور نیست

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 20
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 20

مرحله 5. پشتکار داشته باشید

فقط خوب شروع نکنید ، بلکه در نهایت از هم بپاشید. برنامه تحصیلی خود را ادامه دهید و برای موفقیت تلاش کنید. اگر کار خوبی انجام دهید به خودتان پاداش دهید.

قسمت 7 از 8: در طول امتحانات و آزمون ها

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 21
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 21

مرحله 1. آرام باشید

نگران تست نباشید. قبل از امتحان خوب شروع کنید تا وقت داشته باشید اگر نمی فهمید سوالات خود را مطرح کنید.

قسمت 8 از 8: مراقبت از خود

استراحت کافی (در دبیرستان) مرحله 1
استراحت کافی (در دبیرستان) مرحله 1

مرحله 1. یک خواب خوب داشته باشید

خواب باعث تقویت حافظه و مهارت های تمرکز می شود که به نوبه خود باعث موفقیت بیشتر شما در مدرسه می شود.

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 22
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 22

مرحله 2. یک صبحانه مقوی بخورید

غذا برای مغز شما انرژی است و خوردن قبل از مدرسه می تواند به تمرکز و تمرکز شما کمک کند. اگر به دلایلی نمی توانید صبحانه بخورید ، از معلم خود بپرسید که آیا مدرسه برنامه صبحانه یا کمک دارد.

در مدرسه خوب کار کنید مرحله 23
در مدرسه خوب کار کنید مرحله 23

مرحله 3. درگیر فعالیت های فوق برنامه باشید

با پیوستن به برنامه های فوق برنامه ، می توانید دوستان پیدا کنید ، کارهای سرگرم کننده انجام دهید و هنگام ورود به دانشگاه و حتی در برنامه های شغلی به رزومه شما اضافه شود تا نشان دهید که تجربه زیادی دارید.

فعالیتهای سرگرم کننده ای پیدا کنید تا تلاشهای شما متعادل شود. با این حال ، آنقدر وقت خود را صرف این کار نکنید که تکالیف شما نادیده گرفته شود

در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 24
در مدرسه خوب عمل کنید مرحله 24

مرحله 4. مطمئن شوید که یاد گرفته اید و قصد دارید بهترین کار خود را انجام دهید

نیازی نیست ساعت ها درس بخوانید ، اما ببینید چقدر تا امتحان فرصت دارید و زمان مطالعه را روزانه در تعادل تقسیم کنید. به یاد داشته باشید که آن را متعادل کنید. آخر هفته با دوستان خود بیرون بروید ، اما مطالعه را فراموش نکنید.

نکات

  • از اینترنت به عنوان وسیله ای استفاده کنید تا سرگرمی. همه صفحات حاوی بازی ، فیلم یا رسانه های اجتماعی را ببندید تا وسوسه نشوید حواس شما را پرت کند.
  • نگران این نباشید که بچه های کلاس شما تکالیف خود را انجام نمی دهند. آنها مشکل شما نیستند اگر بر وظیفه خود تمرکز کنید ، این شما هستید که نمرات خوبی کسب می کنید ، نه آنها. به یاد داشته باشید ، خود را با افرادی احاطه کنید که می خواهند موفق شوند و شما را نیز به موفقیت ترغیب می کنند. تحقیقات نشان می دهد که گروه های همسالان بر پیشرفت تحصیلی بسیار تأثیرگذار هستند. شما همچنین باید دوستان خوبی داشته باشید که واقعاً قصد رفتن به مدرسه را دارند. اگر دوستان شما نمی خواهند به مدرسه بروند ، به موفقیت شما در مدرسه کمک نمی کند.
  • انواع کتاب بخوانید. به این ترتیب ، شما درک متون مختلف را یاد خواهید گرفت و جالب خواهد شد. همچنین یادگیری یادداشت برداری را در کلاس یاد بگیرید ، زیرا این امر در دوران دبیرستان بسیار مهم است. از اهمیت کمتری برخوردار نیست ، میز را مرتب نگه دارید. اگر میز شما مرتب است ، وقت خود را صرف جستجوی چیزها تلف نمی کنید.
  • برای افزایش سرعت خواندن و درک مطلب بیشتر بخوانید. اگر نمی توانید خوب بخوانید ، یک معلم خصوصی مانند یک فوق کلاس ، معلم ، فردی پیدا کنید که مایل است هنگام خواندن شما گوش دهد.
  • اسمارت باحاله اگر فکر می کنید هوشمند بودن عجیب است ، نگران نباشید. افراد باهوش افرادی هستند که می توانند در زندگی موفق باشند. اگر کسی شما را به دلیل زیرک بودن شما قلدری می کند ، برخیزید و اینگونه به او بگویید: "اگر موفق شدم ، باز هم عقب می مانید!"
  • والدین خود را درگیر کنید. از آنها بخواهید کار شما را بررسی کنند. شاید شما یا معلم شما در مورد کار شما اشتباه قضاوت کرده اند.
  • اگر نمی دانید که پاسخ شما درست است ، پاسخ خود را دوبار بررسی کنید. مهمتر از همه ، آرام باشید! اگر در یکی از آزمون ها شکست بخورید اشکالی ندارد. اجازه ندهید یک آزمایش زندگی شما را خراب کند.
  • اگر دوستانی دارید که در کلاس شما را اذیت می کنند ، به آنها بگویید که در تعطیلات یا ناهار با آنها ملاقات می کنید و در کنار کسی می نشینید که شما را اذیت نمی کند. دوستان مزاحم می توانند نمرات شما را پایین بیاورند.
  • در کلاس مراقب باشید و با دقت به صحبت های معلم خود گوش دهید. کنار افرادی نشوید که می دانید قرار است با آنها صحبت کنید. به همین ترتیب ، اگر دوستان یا آشنایانی دارید ، سعی کنید در کلاس با آنها ننشینید مگر اینکه معلم از شما بخواهد زیرا ممکن است در نهایت با آنها چت کنید. روی مطالعات خود بیشتر تمرکز کنید. اگر همکلاسی های شما می خواهند صحبت را قطع کنند ، فقط آنها را نادیده بگیرید ، آنها در نهایت متوقف می شوند.
  • درست بنشین. وضعیت بدن مهم است ، اگر در طول کلاس احساس درد می کنید ، تمرکز شما به طور کلی مختل می شود. بر معلم تمرکز کنید و از اشتباهات خود و سایر دانش آموزان درس بگیرید. سخت مطالعه کنید ، اما مطمئن شوید که هر از گاهی استراحت می کنید. بدون توجه به موانع مثبت باشید و به راه خود ادامه دهید. مطمئن شوید که در هر درس می توانید تخته سفید یا چند رسانه ای را مشاهده کنید. بهتر است بتوانید وضوح را ببینید تا اینکه در مکانی ناراحت کننده بنشینید تا بتوانید به بهترین دوست خود نزدیک شوید.
  • امید خود را برای ادامه کار سخت از دست ندهید. گرفتن نمره بد به این معنا نیست که جهان شما در حال فروپاشی است. به یادگیری و تلاش ادامه دهید! در صورت لزوم ، گروه های آموزشی را با دوستان ایجاد کنید. نمرات بهتری خواهید گرفت!
  • سوالی بپرسید. اگر از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستید ، این نکات کوچک را رعایت کنید ، برای یک دوست یا همکلاسی معلم شوید ، مطمئناً می تواند اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و شما را لبخند بزند ، حتی اگر مشکل باشد.

هشدار

  • تعلل نکنید. این کار فقط استرس شما را بیشتر می کند و کیفیت کار شما را بدتر می کند.
  • مطمئن شوید که با افرادی که از شما حمایت می کنند ، صرف نظر از کاری که انجام می دهید ، دوست واقعی هستید. مرور مطالب دوره با دوستان می تواند به شما در شناسایی و بهبود مناطقی که اعتماد به نفس ندارند کمک کند.
  • تقلب نکن. شما می توانید در مدرسه دچار مشکل شوید و مجازات شوید. شما هیچ چیزی به دست نمی آورید ، نمرات خود را به خطر می اندازید و می توانید پول جیبی خود را در 4 هفته آینده از دست بدهید. این امر در مورد تقلب بین دوستان و کپی پیست در رایانه نیز صدق می کند.
  • اگر شرایط برای شما سخت است ، نگران نباشید ، به چیزی فکر کنید که شما را خوشحال می کند و همه چیز خوب خواهد بود. به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که چنین احساسی دارد.
  • آرام باشید و خود را با امتحانات یا تکالیف اشتباه نگیرید. عصبی بودن اشکالی ندارد ، اما اجازه ندهید این عصبیت توانایی های واقعی شما را از بین ببرد.
  • خوب است که تفریح یا استراحت کنید ، اما در ابتدا نه! اگر انجام تکالیف خود را به تعویق بیندازید و در نهایت 3 ساعت خواب خود را از دست بدهید ، یا نمره بدی برای عدم انجام تکالیف دریافت کنید ، اغلب پاداش دریافت خواهید کرد (خواه از بدن شما ناشی می شود زیرا این کار را نمی کنید) به اندازه کافی از والدین خود استراحت کنید ، زیرا نمرات بدی گرفته اید ، یا از معلم خود برای عدم جمع آوری تکالیف.)

توصیه شده: