مدفوع شما صبح امروز زرد روشن است؟ اگر چنین است ، توجه داشته باشید که مدفوع با رنگ روشن تر از حد معمول ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامتی بزرگتر در بدن شما باشد. خوشبختانه ، درمان مدفوع زرد در واقع دشوار نیست. اولین اقدامی که باید انجام شود مراجعه به پزشک برای تشخیص علت است. هنگامی که علت را می دانید ، دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید و هرگونه تغییر در شیوه زندگی لازم را برای درمان مشکل ایجاد کنید. با گذشت زمان ، تلاش و داروهای مناسب ، قطعاً مدفوع شما در کوتاه ترین زمان بهبود می یابد!
گام
روش 1 از 3: شناسایی علت مشکل مدفوع زرد
مرحله 1. بین غذایی که می خورید و رنگ مدفوع خود ارتباط پیدا کنید
اساساً ، اگر غذاهای زیادی حاوی بتاکاروتن بخورید ، به احتمال زیاد مدفوع شما نارنجی یا زرد رنگ می شود. از سوی دیگر ، خوردن غذاهای زیاد زرد یا نارنجی نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. علاوه بر این ، غذاهای سرشار از چربی نیز می توانند مدفوع شما را زرد کنند ، مخصوصاً به این دلیل که پانکراس نمی تواند آنزیم های کافی برای تجزیه چربی تولید کند. بنابراین ، سعی کنید رژیم غذایی خود را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید تا وجود یا عدم وجود غذاهای محرک را مشخص کنید.
- به عنوان مثال ، خوردن بیش از حد هویج و سیب زمینی شیرین می تواند مدفوع شما را زرد یا نارنجی کند.
- خوردن غذاهای سرخ شده ، چرب یا پرچرب نیز ممکن است باعث زرد شدن مدفوع شود.
نکته: سعی کنید یک مجله غذایی داشته باشید. در آن ، غذایی که خوردید و رنگ مدفوع خود در آن دوره را بنویسید. احتمالاً ، این مرحله باید انجام شود تا مشخص شود آیا بین غذایی که می خورید و رنگ مدفوع شما ارتباطی وجود دارد یا خیر.
مرحله 2. بیماری سلیاک احتمالی را شناسایی کنید
گاهی اوقات اگر بدن شما نتواند گلوتن را تحمل کند ، مدفوع زرد یا روشن تر از حالت معمول ظاهر می شود. بنابراین در صورت احساس ناراحتی در معده یا اسهال بیش از 2 هفته ، فوراً با پزشک مشورت کنید. پزشک شما ممکن است آزمایش خون را برای تایید یا رد تشخیص سلیاک تجویز کند. برخی از علائم همراه بیماری سلیاک عبارتند از:
- خستگی
- اسهال
- کاهش وزن
- نفخ و گاز معده
- تهوع و استفراغ
- درد در ناحیه شکم
- یبوست
مرحله 3. در صورتی که مشکل مدفوع زرد رنگ همراه با اسهال باشد ، به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ژیاردیا (تب بیور) را رد یا تایید کند
ژیاردیازیس یک بیماری ناشی از آلودگی انگلی در بدن است و معمولاً باعث اسهال و مشکلات زرد مدفوع می شود. برای تشخیص ژیاردیازیس ، پزشک شما باید یک یا چند نمونه مدفوع بگیرد. از آنجا که ژیاردیازیس گاهی اوقات با هیچ علامتی همراه نیست ، هنوز هم مهم است که از پزشک بخواهید این احتمال را بررسی کند حتی اگر مشکل مدفوع زرد شما با اسهال همراه نباشد. برخی علائم دیگر که ممکن است همراه با ژیاردیازیس باشند عبارتند از:
- گاز معده
- گرفتگی معده
- حالت تهوع یا درد معده
- کم آبی بدن
- مدفوع چرب و شناور
مرحله 4. برای تشخیص وجود یا عدم وجود اختلالات در کبد ، لوزالمعده و کیسه صفرا از پزشک خود کمک بخواهید
انواع مختلفی از شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند بر عملکرد کبد ، لوزالمعده و کیسه صفرا تأثیر بگذارد و مشکلات مربوط به یک یا چند از این اندام ها می تواند بر میزان نمک های صفراوی که مواد غذایی را در بدن تجزیه می کنند ، تأثیر بگذارد. در نتیجه مدفوع شما هنگام برداشتن زرد می شود. با این حال ، بدانید که برای تشخیص اختلالات کبد ، لوزالمعده یا کبد ، پزشکان به طور کلی باید آزمایش خون انجام دهند.
- اگر مشکل مدفوع زرد همراه با علائم دیگری مانند سرگیجه یا درد شکم است ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
- برخی از شرایط پزشکی که می توانند عملکرد کبد ، کیسه صفرا و لوزالمعده را مختل کنند عبارتند از: زردی ، هپاتیت C ، سیروز ، سنگ کیسه صفرا ، پانکراتیت و سرطان پانکراس.
روش 2 از 3: انجام درمان دارویی
مرحله 1. از داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان ژیاردیازیس استفاده کنید
اگر مشکل مدفوع زرد ناشی از عفونت ژیاردیازیس است ، باید از داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان آن استفاده کنید. فراموش نکنید که دستورالعمل استفاده و دوز توصیه شده توسط پزشک را برای حداکثر رساندن روند بهبودی دنبال کنید. برخی از انواع داروهایی که معمولاً برای درمان ژیاردیازیس تجویز می شوند عبارتند از:
- مترونیدازول (فلاژیل)
- تینیدازول (Tindamax)
- نیتازوکسانید (آلینیا)
نکته: ژیاردیازیس می تواند بعد از مصرف یک نوشیدنی یا غذایی آلوده به انگل رخ دهد یا اگر اندام تناسلی شما به طور تصادفی در طول رابطه جنسی با مدفوع تماس پیدا کند. بنابراین ، همیشه بهداشت شخصی را رعایت کرده و از غذا و نوشیدنی های آلوده به انگل برای جلوگیری از عفونت خودداری کنید.
مرحله 2. برای اختلالات کبد ، لوزالمعده یا کیسه صفرا با گزینه های درمانی مشورت کنید
اساساً ، چندین بیماری وجود دارد که می توانند عملکرد کبد ، لوزالمعده و کیسه صفرا را مختل کنند. اگر یکی از این موارد را تجربه کرده اید و به گفته پزشک ، این شرایط باعث ایجاد رنگ زرد مدفوع می شود ، لطفاً با گزینه درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید.
به عنوان مثال ، اگر پزشک شما می گوید در کیسه صفرا سنگ دارید ، به احتمال زیاد از شما خواسته می شود که یک عمل جراحی برای برداشتن سنگ انجام دهید
مرحله 3. در صورت پذیرش تشخیص ، روش های درمان سرطان لوزالمعده را با پزشک خود در میان بگذارید
اگرچه مشکلات مدفوع زرد به ندرت در اثر سرطان لوزالمعده ایجاد می شود ، اما مراجعه به پزشک برای رد یا تأیید تشخیص هرگز ضرری ندارد. اگر تشخیص سرطان لوزالمعده را دریافت کرده اید ، با پزشک خود مشورت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب ترتیب دهید. در عین حال ، فراموش نکنید که هنگام تصمیم گیری از نزدیکان خود درخواست حمایت کنید ، حتی هنگام انجام انواع مختلف درمان که مورد نیاز است. با کل فرایند به تنهایی روبرو نشوید!
- برخی از انواع درمان سرطان عبارتند از: جراحی ، شیمی درمانی ، پرتودرمانی و مراقبت تسکینی.
- در صورت تمایل ، لطفاً به یک گروه پشتیبانی بپیوندید که بیماران سرطانی را در شهر شما اسکان می دهد. با انجام این کار ، می توانید با بسیاری از افراد دیگر که تحت درمان مشابه هستند ملاقات کنید.
- همیشه به یاد داشته باشید که روش های درمان سرطان همیشه در حال تکامل است. بنابراین ، دریغ نکنید که از پزشک خود توصیه هایی برای گزینه های درمانی جدید که نتایج آنها امیدوار کننده است ، بخواهید.
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید
اگر احساس می کنید این رفتار باعث زرد شدن مدفوع شما می شود ، تنها یک نوع غذا نخورید. لطفاً تا آنجا که ممکن است میوه و سبزیجات بخورید ، اما انواع آن را متفاوت کنید. به عنوان مثال ، سبزیجات با رنگ های متنوع مانند قرمز ، زرد ، نارنجی ، بنفش و سبز را به جای خوردن سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.
به عنوان مثال ، می توانید بلغور جو دوسر را با یک فنجان بلوبری و شیر بدون چربی برای صبحانه میل کنید. برای منوی ناهار ، می توانید نان تهیه شده از چاودار (چاودار) پر از سینه مرغ با تکه های هویج بچه را به عنوان غذای جانبی بخورید. در همین حال ، برای منوی شام ، می توانید یک کاسه ماکارونی با افزودن کلم بروکلی بخورید. در بین وعده های غذایی سنگین ، لطفاً از میوه های تازه ، ماست و/یا پاستیل استفاده کنید
مرحله 2. در صورت ابتلا به بیماری سلیاک ، خوردن گلوتن را متوقف کنید
پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن ممکن است بتواند بر مشکل مدفوع زردی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک تجربه می کنند غلبه کند. نگران نباشید ، زیرا اکثر غذاهای اصلی در واقع حاوی گلوتن نیستند ، مانند میوه ها ، سبزیجات ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و محصولات لبنی. با این حال ، اگر دوست دارید کربوهیدرات بخورید ، سعی کنید جایگزین هایی برای نان ، ماکارونی ، غلات ، بیسکویت و کلوچه هایی که حاوی گلوتن نیستند پیدا کنید. در صورت لزوم ، همیشه بسته بندی محصول را بخوانید تا مطمئن شوید در غذایی که می خرید گلوتن وجود ندارد.
- به طور کلی ، غذاهای فاقد گلوتن حاوی برچسبی هستند که ادعا را بیان می کند.
- در صورت تمایل ، می توانید مواد تشکیل دهنده غذا را نیز بررسی کنید و از محصولاتی که حاوی گندم ، گلوتن گندم ، دوروم (ماکارونی گندم) ، بلغور ، جو ، بلغور ، فارینا ، چاودار (چاودار) ، آرد گراهام ، مالت است ، اجتناب کنید. ، املا و تریتیکاله
نکته: مشخص کنید که آیا در سوپرمارکت هایی که به آنها مراجعه می کنید قفسه خاصی برای غذاهای بدون گلوتن وجود دارد یا خیر. اگر چنین است ، بهتر است محتوای محصول را به طور مداوم بررسی کنید تا مطمئن شوید غذای خریداری شده شما واقعاً فاقد گلوتن است.
مرحله 3. تا می توانید آب بنوشید تا هیدراته بمانید
در صورت تشخیص ژیاردیازیس ، به احتمال زیاد دچار کم آبی خواهید شد. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که همیشه هنگام تشنه یا عرق کردن ، مانند آب بعد از ورزش ، آب بنوشید.
- هرجا که می روید یک بطری آب همراه داشته باشید. اگر آب بطری تمام شد ، دوباره پر کردن آن را فراموش نکنید.
- اگر طعم آب ساده را دوست ندارید ، یک تکه لیمو تازه یا آهک اضافه کنید.
مرحله 4. برای کنترل استرس از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید
در واقع ، سطح استرس بیش از حد بالا می تواند بر کیفیت حرکات روده تأثیر بگذارد. بنابراین ، برای تنظیم حرکات روده ، سعی کنید حداقل 15 دقیقه در روز به استراحت بپردازید. به طور خاص ، سعی کنید از برخی از تکنیک های آرام سازی زیر استفاده کنید که ثابت شده است برای کنترل استرس مفید است:
- استفاده از تکنیک های آرام سازی پیشرونده ماهیچه ها
- یوگا تمرین کنید
- مدیتیشن کنید
- از تکنیک های تنفس عمیق استفاده کنید
